دوران نوجوانی را می توان به یک ترن هوایی تشبیه کرد. زیرا در این دوران معمولا باید از مشکلات پوستی مختلف و دشواری عبور کرد. به همین دلیل، مراقبت از پوست در این دوران بسیار مهم است. نوجوانان باید به خوبی بدانند که چه چیزی باعث تحریک پوست آنها شده و چه چیزهایی برای پوستشان مفید است. در اینصورت می توانند تا حد زیادی مشکلات پوستی خود را تحت کنترل داشته باشند. اولین گام برای مقابله با مشکلات پوستی رایج در نوجوانی مانند آکنه، خشکی و چربی زیاد، رعایت یک روتین منظم مراقبت از پوست است. علاوه بر این، باید نکات و راهکارهایی را جهت مقابله با هرگونه مشکل پوستی در طول سال های حساس نوجوانی رعایت کنند. در این مقاله، راهنمای روتین پوستی مخصوص نوجوانان آورده شده که به شما کمک می کند تا محصولات مراقبت از پوست مناسب را بر اساس نوع و نیازهای روزانه پوست خود انتخاب کنید. پس اگر شما نیز در سنین نوجوانی به سر می برید، این مطلب را مطالعه نمایید.
همواره این نکته را به خاطر داشته باشید که شناخت نوع پوست، اولین کاری است که برای مراقبت از آن باید انجام داد. بنابراین، قبل از اینکه به سراغ روش ها و توصیه های مراقبت از پوست مخصوص نوجوانان برویم، ابتدا باید نوع پوست خود را تعیین کنید. پس از آن، می توانید بر اساس نوع و نیازهای پوست خود، برنامه مناسبی برای مراقبت از آن در نظر بگیرید. زیرا روتین مراقبتی که برای پوست چرب مناسب است، برای پوست خشک مؤثر نخواهد بود و بالعکس. لذا قبل از هر کاری، شناخت نوع پوست بسیار مهم است. پس بیایید نوع پوست خود را تعیین کنیم. نوع پوست را می توان بر اساس موارد زیر مشخص نمود:
پوست های نرمال، معمولاً بافتی نرم و صاف دارند. این پوست ها مشکلات لک و جوش نداشته و اندازه منافذ پوست، کوچک است. سطح پوست هم چرب یا خشک نبوده و کاملا متعادل است. زیرا میزان رطوبت و تولید چربی در این پوست ها در اندازه بهینه می باشد و جریان خون در پوست به خوبی انجام می شود. اگر پوست معمولی دارید، بهتر است از یک شوینده ملایم و فاقد الکل استفاده کنید تا از خشک شدن بیش از حد آن جلوگیری شود.
پوست چرب، همانطور که از نامش پیداست، چرب و براق بنظر می رسد. این پوست ها مستعد آکنه و جوش های سرسیاه و سرسفید بوده و منافذ باز و بزرگی دارند. چربی اضافی، یکی از بزرگ ترین مشکلات این نوع از پوست است. در دوران نوجوانی، به دلیل نوسانات سطح هورمون ها در بدن، وضعیت برای نوجوانانی که پوست چرب دارند بدتر می شود. بعلاوه، کارشناسان معتقدند که وجود هر گونه استرسی می تواند باعث جوش زدن پوست شما شود. بنابراین، حفظ آرامش مهم است. اگر پوست چربی دارید، روزی دو بار از یک شوینده مناسب با pH متعادل استفاده کنید. بعلاوه، می توانید از شوینده های حاوی اسید BHA نیز برای تمیز کردن صورت خود استفاده کنید. پدهای پاک کننده فاقد الکل و نوارهای کاغذی جاذب چربی پوست برای این پوست مفید است. پوست های چرب باید از محصولات زیبایی و پوستی غیر کومدوژنیک استفاده کنند تا باعث انسداد منافذ و ایجاد جوش نشود.
پوست خشک معمولا با کمبود رطوبت مواجه بوده و پوسته پوسته است. بطوریکه وقتی آن را لمس می کنید، چندان صاف و نرم نیست، بلکه کدر و ناهموار بوده و احساس خارش دارد. در این نوع از پوست، منافذ نامرئی هستند و لایه بیرونی پوست بطور غیرطبیعی ریزش می کند. پوست خشک برای صاف ماندن به مرطوب کننده خارجی نیاز دارد. بعبارتی، با استفاده از محصولات مرطوب کننده می تواند ناتوانی پوست در حفظ رطوبت لازم را تا حدی جبران کرد. اگر پوست خشکی دارید، آن را با صابون و شوینده های خشن نشویید. بلکه از یک شوینده ملایم با pH متعادل استفاده کنید. همچنین، هرگز دوش آب گرم نگیرید. از شستن و لایه برداری بیش از حد پوست خشک خودداری نمایید.
پوست مختلط، در واقع ترکیبی از تمام انواع پوست های فوق است. بطوریکه ناحیه T صورت (پیشانی، بینی و چانه) بسیار چرب بوده و سایر قسمت های صورت خشک است. بعلاوه، ممکن است جوش های سرسیاه و منافذ باز داشته باشند. گونه ها ممکن است خشن و خشک بنظر برسند و در سایر قسمت ها سبوم و روغن های طبیعی زیادی احساس شود. اگر پوست مختلط دارید، باید با شوینده های مناسب پوست خود را تمیز کنید. در عین حال، از مرطوب کننده روی تمام صورت استفاده نمایید. توصیه می شود مرطوب کننده های غیر چرب بر پایه سرامید را انتخاب کنید. بطور کلی مطمئن شوید که نیازهای تمام نواحی پوست صورت خود را برآورده می سازید.
هنگام برنامه ریزی برای مراقبت از پوست نوجوانان، تشخیص نوع پوست بسیار مهم است. اکنون که نوع پوست خود را شناختید، بیایید به سراغ نکات مراقبت از پوست برویم.
اولین کاری که باید برای مراقبت از پوست خود انجام دهید، پاکسازی روزانه آن است. شما باید روزی دو بار، یعنی صبح ها بعد از بیدار شدن و شب ها قبل از خواب، صورت خود را بشویید. با این کار، چربی و عرقی که در طول شب روی پوستتان جمع شده است، از بین می روند. برای این منظور از صابون استفاده نکنید، بلکه از یک شوینده صورت ملایم استفاده نمایید. علاوه بر این، پوست را با شدت زیاد نشویید. زیرا ماساژ دادن محکم پوست می تواند باعث تحریک آن شده و ترشح چربی را افزایش دهد.
ژل شستشوی صورت سیمپل می تواند انتخاب خوبی برای شما باشد. این شوینده بسیار ملایم، فاقد الکل و ترکیبات صابونی و مواد شیمیایی مضر است. از این رو با ملایمت پوست را تمیز کرده و باعث رطوبت رسانی و لطافت و شادابی آن می شود. بطوریکه پوستتان بعد از شستشو، نرم و شفاف خواهد شد و احساس خشکی نمی کند. این شوینده ضد حساسیت است و برای همه پوست ها مناسب می باشد.
% حراج 23فراموش نکنید که همه انواع پوست ها نیاز به مرطوب شدن دارند. بنابراین، صرف نظر از نوع پوست خود، حتما باید آن را رطوبت رسانی کنید. بهتر است یک کرم سبک را انتخاب کنید که برای نوع پوستتان مناسب باشد و مشکلات مخصوص پوست شما مانند آکنه یا لکه و غیره را برطرف کند. اگر از مشکل براقیت و درخشش ناخواسته پوست رنج می برید، می توانید از مرطوب کننده هایی که خاصیت کنترل چربی و مات کننده دارند، استفاده کنید. برای بیرون رفتن، می توانید از مرطوب کننده رنگی استفاده نمایید. در هر صورت، سعی کنید با انتخاب مرطوب کننده مناسب، پوست خود را هیدراته و سالم نگه دارید.
کرم مرطوب کننده مات کننده 48 ساعته مینرال 89 ویشی انتخاب مناسبی برای همه انواع پوست خصوصا پوست چرب است. زیرا ضمن رطوبت رسانی طولانی مدت، اثر مات کننده فوری ایجاد می کند. این کرم تا 72 ساعت رطوبت پوست را حفظ کرده و آن را نرم و آرام می سازد. در عین حال، چربی پوست را کنترل نموده و حس خنکی و تازگی به صورتتان می دهد. این مرطوب کننده بصورت ژل کرم سبک بوده و فورا جذب پوست می شود. بعلاوه کاملا غیر چرب و ضد حساسیت و غیر کومدوژنیک است. بطوریکه مورد تایید متخصصین می باشد.
اگر پوست چربی دارید که در طول روز براق می شود، پنهان کردن براقیت زیر لایه های پودر کمکی به شما نمی کند. پودرها، منافذ پوست شما را مسدود کرده و پوستتان را ناهموار و لک دار نشان می دهند. بهترین راه این است که از یک کاغذ جاذب بلاتینگ یا دستمال کاغذی برای جذب تمام چربی اضافی و درخشش ناخواسته پوست استفاده کنید. اما لطفا به صورتتان پودر نزنید.
از اسکراب های خشن استفاده نکنید زیرا آنها می توانند به پوست شما، مخصوصا پوست های تحریک شده یا حساس، آسیب جدی وارد کنند. حتی اگر مشکلاتی مانند منافذ بزرگ، جوش های سرسیاه و آکنه های غیرالتهابی دارید و می خواهید از شر آنها خلاص شوید، بهتر است از روتین پوستی کمک بگیرید، نه اسکراب های خشن. پیروی از یک برنامه پاکسازی منظم در روتین روزانه به خوبی مشکلات شما را حل می کند. توصیه می کنیم از محصولی استفاده کنید که حاوی 2٪ اسید سالیسیلیک باشند. بعلاوه، می توانید با یک متخصص پوست مشورت نمایید تا شوینده لایه بردار مناسب خود را پیدا کنید. با این حال، اگر زیر 16 سال سن دارید، همیشه لایه برداری را تحت نظر بزرگسالان انجام دهید.
یکی از ملایم ترین محصولات لایه بردار که برای سنین نوجوانی نیز قابل استفاده است، سرم لایه بردار آ اچ آ 10% وکتور می باشد. این محصول با داشتن 10% آلفاهیدروکسی اسید از نوع گلیکولیک اسید، پوست را لایه برداری و پاکسازی می کند. همچنین باعث نرم و صاف و روشن شدن پوست می شود.
% حراج 9سنین نوجوانی، پوست هنوز جوان و شاداب و سرزنده است. بنابراین نیازی به آرایش های زیاد و سنگین ندارید. با این حال، تا زمانی که در پایان روز پوست خود را تمیز می کنید، کمی آرایش اشکالی ندارد. اما قول دهید که هرگز با آرایش نخوابید. این کار بدترین آسیب را به پوست شما می رساند. اگر از براش های آرایشی استفاده می کنید، آنها را مرتباً بشویید. زیرا براش های کثیف می توانند باعث جوش و آکنه روی صورت شوند. سعی کنید از کرم پودر استفاده نکنید. زیرا این محصولات برای پوست ظریف شما خیلی سنگین هستند. بجای آن، از یک مرطوب کننده رنگی یا بی بی کرم استفاده کنید. بعلاوه، رنگی را انتخاب کنید که به رنگ پوست شما نزدیک تر باشد. برای تعیین رنگ مناسب، آن را روی خط فک خود امتحان کنید تا رنگ مناسب را پیدا نمایید. به سراغ کرم های رنگی سنگین و کرم هایی که روشن تر یا تیره تر از پوستتان هستند، نروید. بلکه سعی کنید زیبایی طبیعی صورت خود را به نمایش بگذارید.
اگر پوست چرب و مستعد جوش دارید، می توانید کرم مرطوب کننده رنگی ضد جوش و مات و یکدست کننده پوست سبوما سبوپیور آردن را انتخاب کنید. این محصول چندکاره همزمان دارای فواید آرایشی و مراقبتی برای پوست است. بطوریکه هم پوست را رطوبت رسانی می کند و رنگ آن را یکدست می سازد. در عین حال، خاصیت درمانی ضد جوش، کنترل کننده چربی و مات کننده هم دارد. این کرم فاقد چربی و غیر کومدوژنیک است.
ممکن است مقاومت در برابر کندن و دستکاری جوش ها بسیار سخت باشد. اما این کار به شدت ظاهر پوست شما را خراب می کند. زیرا می تواند باعث شود که تا آخر عمر جای زخم و اسکار آن روی صورتتان باقی بماند. بجای اینکه جوش را با دست تخلیه کنید، کمی روغن درخت چای (رقیق شده با آب) را مستقیماً روی جوش یا آکنه بزنید. این کار به از بین بردن عفونت و باکتری های باقی مانده کمک می کند. همچنین باعث کاهش التهاب و تسریع روند بهبود آکنه ها می شود. علاوه بر این، می توانید از یک ضد جوش موضعی برای تسکین پوست و مقابله با جوش ها کمک بگیرید.
یکی از بهترین محصولات برای درمان سریع و موثر جوش ها، پچ حرفه ای درمان جوش و آکنه کوزارکس است. این پچ ها را می توانید برای نواحی جوش، زخم و هر گونه التهاب دیگری استفاده کنید. زیرا باعث پاکسازی و محافظت آن ناحیه شده و به ترمیم سریع تر آن کمک می کند. این پچ، ناخالصی ها و سبوم و ترشح آکنه را تخلیه و جذب می کند. بعلاوه، با محافظت از ناحیه موردنظر در برابر باکتری ها و آلودگی ها، مانع ایجاد عفونت ثانویه می شود. از سوی دیگر، با حفظ سطح ایده آل رطوبت پوست، روند درمان جوش ها را تسریع می نماید. این پچ، قرمزی و التهاب حوش را کاهش داده و باعث می شود جوش هایتان زودتر بهبود یابند. مزیت مهم آن، ظاهر نازک و نامرئی است که به خوبی به پوست می چسبد. همچنین سه سایز مختلف دارد و با هر اندازه ای از جوش مطابقت پیدا می کند. این پچ های ضدجوش، محصولی تخصصی و ضد حساسیت هستند.
هیدراتاسیون و دریافت آب مورد نیاز یک امر ضروری برای حفظ سلامت پوست است. بنابراین باید هر روز به مقدار زیاد آب بنوشید. زیرا آب پوست شما را تصفیه و سم زدایی کرده و آن را هیدراته و درخشان و شفاف و شاداب نگه می دارد. روز خود را با یک لیوان آب سرد (یا گرم) شروع کنید. هنگام رفتن به مدرسه و دانشگاه یک بطری آب همراه خود داشته باشید و در طول روز جرعه جرعه از آن بنوشید. شما حتی می توانید چند برش لیمو، خیار و گریپ فروت به آب اضافه کنید و بگذارید یک شب بماند. سپس در طول روز آن را بنوشید و هر زمان که لازم بود، آن را دوباره پر کنید. اما اگر آب کافی ننوشید، پوستتان کدر و بی روح شده و مشکلات پوستی به سمت شما می آیند. بطور میانگین سعی کنید روزانه 6 الی 8 لیوان آب و مایعات بنوشید.
دست های آلوده و هر چیز دیگری که تمیز نیستند، می توانند میکروب و باکتری ها را به صورت شما منتقل کنند. برای کاهش احتمال آکنه، باید از لمس مکرر صورت خودداری کرد. بنابراین، دیگر صورت خود را با دستانتان لمس نکنید. همچنین، بطور مرتب حوله خود را بشویید و از حوله های تمیز و خشک برای پاک کردن صورت خود استفاده می کنید. براش های آرایشی نیز باید هر هفته شسته شوند. زیرا آنها هم می توانند باکتری را به پوست منتقل نمایند. علاوه بر اینها، محصولات و لوازم آرایشی خود را بطور مشترک با دیگران استفاده نکنید. رعایت تمامی این نکات بهداشتی در راستای حفظ سلامت پوستتان ضروری است.
مشکلات پوستی مانند جوش و آکنه اغلب ناشی از تغییرات هورمونی بوده و کمتر به غذا یا رژیم غذایی مرتبط است. با این حال، هر چیزی که می خورید، روی پوست شما اثر می گذارد. پوست برای سالم ماندن به یک برنامه غذایی سالم و حاوی مواد مغذی ضروری و آنتی اکسیدان نیاز دارد. پس رژیم غذایی خود را بررسی کنید تا مشخص شود که آیا به هر غذایی عدم تحمل دارید یا خیر. برخی مواد غذایی خاص مانند لبنیات یا غذاهای فراوری شده می توانند مشکلات پوستی مانند آکنه شدید و اگزما را ایجاد کنند. با این حال، برای رد سایر احتمالات می توانید تست آلرژی انجام دهید. بطور کلی، برای داشتن پوستی سالم و درخشان، باید سالم غذا بخورید. پس سعی کنید. در کنار یک روتین روزانه مراقبت از پوست، یک برنامه غذایی مناسب نیز داشته باشید.
توصیه می کنیم از اسکراب های آماده استفاده نکنید. زیرا ممکن است باعث خراش و آسیب و تحریک پوست شما شوند. در عوض، هفته ای یک بار از یک لایه بردار یا اسکراب خانگی برای از بین بردن سلول های مرده پوست استفاده کنید تا پوستی بی نقص را بدست آورید. برای تهیه یک اسکراب خانگی، کافیست مقداری شکر و عسل را با هم مخلوط کنید. اگر پوست حساسی دارید، از ترکیب بلغور جو دوسر با عسل و شیر استفاده نمایید. ترکیب طبیعی مورد نظر خود را به آرامی روی پوست ماساژ دهید و سپس آبکشی کنید. در نهایت متوجه نرمی، صافی و شفافیت پوست خود خواهید شد.
ماسک های صورت فواید زیادی برای پوست دارند. آنها می توانند آلودگی، ناخالصی ها و سموم را از سطح پوست پاک کنند. بعلاوه، پوست را تغذیه کرده و آن را مرطوب نگه می دارند. امروزه ماسک های آماده صورت به راحتی در فروشگاه ها در دسترس هستند. با این حال، بهتر است با استفاده از مواد طبیعی که در آشپزخانه خود دارید، به راحتی ماسک صورت مخصوص پوستتان را بسازید. ماسک را روی صورت خود بزنید و صبر کنید تا خشک شود. سپس آن را پاک کنید. توصیه می کنیم هر دو هفته یک بار از ماسک صورت استفاده نمایید.
دستورالعمل های تهیه ماسک های خانگی برای صورت بسیار متنوع هستند. بنابراین، بهتر است بر اساس نوع و نیاز پوستتان و موادی که در اختیار دارید، ماسک صورت مناسب را تهیه نمایید. یکی از بهترین مواد طبیعی که برای پوست نوجوانان مفید است، آلوئه ورا می باشد. این گیاه، آنتی اکسیدان های قوی دارد که به کاهش سرعت روند پیری و به ترمیم و تسکین پوست کمک می کند. بعلاوه، نوجوانان می توانند با ترکیب عسل و ماست یا شکر یک ماسک صورت خانگی درست کنند تا پوستی سالم و درخشان داشته باشند.
پوست لب ها نیز درست مانند پوست صورتتان به مراقبت ویژه نیاز دارند. از زبان زدن به لب هایتان خودداری کنید. زیرا این کار باعث خشک شدن آنها می شود. بجای این کار، از محصولات رطوبت رسان مخصوص لب استفاده کنید. استفاده از بالم لب قبل از خواب فوق العاده مفید می باشد. از سوی دیگر، لب ها نیاز به لایه برداری دارند. برای این منظور، می توانید لب ها را خیس کرده و مقداری کرم را روی مسواک بچگانه تمیزی بزنید و به مدت یک دقیقه به آرامی لب را ماساژ دهید. سپس آن را بشویید و بالم لب بزنید. با دو عمل موثر یعنی اسکراب و آبرسانی می توانید از لب هایتان مراقبت کنید. برای مراقبت از لب ها می توان از بالم های لب حاوی فیلتر UV یا دارای SPF، بالم های مغذی، مرطوبکننده و دارویی استفاده نمود.
یکی از محصولات جذاب و عالی برای مراقبت از لب های شما، ماسک لب هری پاتر شیگلم مجیک کالدرون است. این ماسک، ترکیبات فوق العاده مغذی دارد و لب هایتان را شدیدا آبرسان و نرم و مرطوب می کند. بعلاوه به ترمیم و محافظت آنتی اکسیدانی لب ها کمک کرده و خشکی و ترک های لب را برطرف می سازد. این ماسک لب کرمی خوشرنگ، رنگی شفاف و براق با درخشش ملایم به لب هایتان می دهد. فرمولاسیون آن فاقد الکل و مواد مضر است و برای انواع پوست ها مناسب می باشد.
% حراج 62دست ها را فراموش نکنید، مراقبت و مرطوب کردن دست ها نیز بسیار مهم و ضروری است. بهتر است یک کرم دست خوب بخرید و هر روز صبح آن را روی دست هایتان ماساژ دهید. البته در استفاده از کرم دست زیاد روی نکنید تا دست هایتان لیز و چرب نشوند.
توصیه می کنیم حتماً یک برنامه منظم برای مراقبت از پوست در شب را رعایت کنید. در واقع، زمانی که شما شب ها به خواب عمیق فرو می روید، پوست شما یک فرآیند ترمیم طبیعی را طی کرده و خود را بازسازی و جوان می کند. بنابراین لازم است که پوست خود را در این فرآیند یاری نمایید. برای این منظور، باید قبل از خواب، صورت خود را تمیز کنید و تمام آثار آلودگی و آرایش را از بین ببرید. پس از شستن صورت، از مرطوب کننده، بالم لب و کرم دست استفاده کنید. پس حتما هر شب یک روتین مراقبت از پوست مناسب داشته باشید.
اگر به دنبال یک محصول مخصوص برای روتین شبانه خود هستید، ما ماسک خواب سیکا لانیژ را به شما پیشنهاد می دهیم. این محصول یک ماسک شب آبرسان و مرطوب کننده بسیار قوی برای پوست است. بطوریکه ضمن تامین رطوبت مورد نیاز پوست، به بازسازی آن در طول شب کمک می کند. این ماسک مغذی، پوست را تقویت کرده و باعث نرمی، شفافیت، تسکین و استحکام پوست می شود. بعلاوه، از لایه محافطتی پوست حمایت کرده و خشکی و التهابات پوست را برطرف می سازد. این ماسک شبانه فاقد ترکیبات مضر است و برای همه افراد و تمام سنین مناسب می باشد.
فراموش نکنید که از کرم ضد آفتاب استفاده کنید. استفاده از ضد آفتاب باید از سنین کودکی شروع شود. اما هیچ وقت برای شروع استفاده از کرم ضدآفتاب دیر نیست. اشعه های مضر نور خورشید می توانند باعث لک و تیرگی، آفتاب سوختگی، کک و مک و غیره شوند. از این رو، محافظت در برابر آفتاب بسیار مهم است. استفاده از ضد آفتاب از پوست در برابر آسیب های ناشی از نور خورشید محافظت می کند. پس هر روز قبل از رفتن به مدرسه، دانشگاه و غیره، ضد آفتاب بزنید. از یک کرم ضدآفتاب با محافظت طیف گسترده با حداقل SPF 30 و بالاتر استفاده نمایید. مقدار کافی از مصول را روی تمام نواحی در معرض نور خورشید بزنید. همچنین، آن را در کوله پشتی خود نگه دارید تا در صورت نیاز دوباره از آن استفاده کنید. بنابراین، هرگز از کرم ضد آفتاب غافل نشوید علاوه بر اینها، سعی کنید میزان قرار گرفتن مکرر در معرض آفتاب شدید را محدود کنید.
اگر به دنبال ضد آفتابی با کاربرد اسان و سریع می گردید، ضد آفتاب استیکی هلو ساندی بیرنگ SPF30 د تیک اوت وان برای شما عالی است. این محصول محافظت قوی و گسترده ای در برابر اشعه های UVA و UVB نور خورشید فراهم می کند. بعلاوه فرمولی مغذی دارد و باعث تسکین و رطوبت رسانی پوستتان می شود. بافت این ضدآفتاب کاملاً بیرنگ و سبک است. بطوریکه رد سفیدی یا چربی روی پوست باقی نمی گذارد. از آنجایی که این محصول بصورت استیکی طراحی شده، استفاده و تمدید مجدد آن بسیار ساده خواهد بود. این محصول ارگانیک برای تمام رنگ ها و انواع پوست ها مناسب می باشد.
سعی کنید در تهیه محصولات پوستی خود، روی محصولات باکیفیت، غیر جوش زا و غیر تحریک کننده سرمایه گذاری کنید. اگر پوست مستعد جوش و آکنه دارید، باید از محصولات غیر کومدوژنیک یا غیر جوش زا را استفاده کنید. این محصولات بطور ویژه برای جلوگیری از مسدود شدن منافذ پوست ساخته شده اند تا مانع بروز جوش و آکنه شوند. بنابراین، هنگام انتخاب محصولاتی مانند مرطوب کننده، ضدآفتاب یا لوازم آرایشی، به دنبال برچسب هایی باشید که روی آنها عبارت «غیر کومدوژنیک» نوشته شده باشد. این کار می تواند پوست شما را به مرور زمان شفاف تر و سالم تر نگه دارد. از سوی دیگر، از محصولات مراقبت از پوست که حاوی مواد شیمیایی قوی و خشن و مضر هستند، اجتناب نمایید. موادی مانند الکل، عطرهای مصنوعی و لایه بردارهای قوی برای پوست شما مناسب نمی باشند. این مواد ممکن است پوست شما را خشک یا تحریک کنند. لذا خصوصا اگر پوست حساس یا مستعد آکنه دارید، از چنین ترکیباتی دوری کنید.
تمامی نکات فوق برای مراقبت از پوست در نوجوانی ضروری می باشند. اما یکی از مهم ترین نکات، رطوبت رسانی به پوست در این سنین است. لذا در این بخش، در مورد اهمیت این نکته مهم از فهرست فوق یعنی مرطوب کردن پوست صحبت می کنیم. شاید برایتان این سوال پیش آمده که چرا مرطوب کردن پوست مهم است؟ در واقع، پوست شما بعنوان یک لایه مانع برای محافظت از بافت های زیرین در برابر آسیب های مختلف عمل می کند. استفاده از مرطوب کننده نیز به محافظت از این عملکرد لایه سد پوستی کمک می کند و به نوبه خود عامل مهمی در حفظ سلامت پوست است.
طبق مطالعه ای که در مجله پزشکی و تحقیقات بالینی منتشر شده، مرطوب کننده ها می توانند به کاهش علائم درماتیت یا انواع مختلف سوزش و بثورات پوستی ناشی از طیف وسیعی از عوامل کمک کنند. زیرا این محصولات باعث آبرسانی به پوست و کاهش میزان از دست دادن آب از طریق لایه اپیدرم شده و یک لایه محافظ در اطراف پوست برای محافظت از آن در برابر اصطکاک ایجاد می کنند. در نتیجه با حفظ و تقویت سد رطوبتی، وضعیت پوست را بهبود می دهند. در نتیجه، صرف نظر از اینکه پوست خشک، چرب، حساس یا مستعد آکنه دارید، استفاده از مرطوب کننده برای همه افراد و بصورت هر روزه بسیار ضروری می باشد.
رعایت 16 نکته ساده فوق می تواند پوست شما را سالم، تغذیه شده و جوان نگه دارد. اما شما به یک روتین منظم پوستی نیاز دارید تا سلامت پوستتان را حفظ نمایید. اگر می پرسید که چطور باید روتین مراقبت از پوست را انجام داد؛ باید بگوییم که یک برنامه ساده شامل پاکسازی، تونینگ و مرطوب کردن، برای پوست جوان شما بهترین نتیجه را می دهد. البته شما در نوجوانی می توانید از محصولات و سرم های دیگری مانند ویتامین C نیز برای افزایش کلاژن سازی و کاهش مشکلات پوستی استفاده کنید. در این بخش، یک برنامه ساده مراقبت روزانه از پوست برای یک نوجوان آورده شده است. پس بیایید نگاهی به این روتین پوستی مخصوص نوجوانان بیاندازیم:
1. پاکسازی: ابتدا با یک شوینده ملایم صورت، آلودگی، چربی و عرق را پاک کنید. از شوینده ای استفاده کنید که مناسب نوع پوست شما باشد. هر روز صبح و هر شب قبل از خواب صورت خود را بشویید.
2. تونر: استفاده از تونر برای پوست نوجوانان ضروری نبوده و یک مرحله اختیاری است. اما به پاکسازی مضاعف بقایای آرایش و چربی کمک کرده و سطح Ph پوست را متعادل می سازد. لذا در صورت تمایل، از یک تونر برای متعادل سازی پوست و جمع کردن منافذ آن استفاده کنید. خصوصا اگر پوست چرب یا مستعد آکنه دارید، این محصول می تواند برایتان مفید باشد.
3. مرطوب کردن: برای آبرسانی و حفظ رطوبت پوست خود، از یک مرطوب کننده سبک استفاده کنید. حتی اگر پوست چربی دارید، این مرحله را حتما انجام دهید. زیرا مرطوب کننده از تولید بیش از حد چربی توسط پوست جلوگیری می کند.
4. ضد آفتاب: همیشه در آخرین مرحله از روتین صبحگاهی خود، از کرم ضد آفتاب استفاده کنید. یک ضد آفتاب با محافظت گسترده و SPF30 یا بالاتر را انتخاب نمایید.
5. درمان های موضعی (در صورت نیاز): اگر مشکل خاصی مانند آکنه یا جوش دارید، پس از مرحله رطوبت رسانی، از محصولات درمانی موضعی استفاده کنید. این محصول را فقط روی نواحی مشکل دار بزنید.
اینها مهم ترین گام های یک روتین پوستی مخصوص نوجوانان می باشند. شما باید این روال را هر روز بطور منظم انجام دهید تا بهترین نتیجه را کسب نمایید.
دوران نوجوانی ممکن است باعث مشکلات پوستی مختلفی شود که باید بسته به نوع پوست به آنها رسیدگی کرد. رعایت یک روتین مراقبت از پوست ساده اما کارآمد برای هر نوجوانی بسیار مهم است. این کار پوست آنها را در بهترین شرایط ممکن نگه داشته و از پیری زودرس و آسیب های پوستی دیگر جلوگیری می نماید. نوجوانانی که پوست چرب دارند باید از محصولات غیر کومدوژنیک استفاده کنند. و نوجوانانی که پوست خشک دارند باید از شوینده های ملایم و محصولات رطوبت رسان استفاده نمایند. در این مقاله، نکات مهم مراقبت از پوست که هر نوجوانی باید بداند و رعایت کند تا پوستی سالم و درخشان داشته باشد، گردآوری شده است. بنابراین، اکنون که رازهای داشتن پوستی بی عیب و نقص را می دانید، کافیست روش های مراقبتی برای انواع پوست چرب، معمولی و خشک را بکار گیرید. رعایت نکات ساده مراقبت از پوست مانند شستن صورت بعد از بیدار شدن از خواب، استفاده از مرطوب کننده مناسب پوست، لایه برداری ملایم هفتگی و نوشیدن آب فراوان، پوست شما را هیدراته، صاف و شاداب نگه می دارد. مطمئن باشید با کمک یک روتین ساده مراقبت از پوست و یک سبک زندگی سالم و تغذیه مناسب، پوستی نرم و زیبا را تجربه می کنید.
تمامی حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به سایت رایا میکاپ می باشد.
