بسیاری از ما از مضرات بی شماری که استعمال دخانیات از جمله سیگار برای پوست به همراه می آورد، مطلع هستیم. اما اثرات زیان بار سیگار علاوه بر سلامتی کلی، پوست و مو و سایر اعضای بدن را تهدید می کند. در واقع، سیگار کشیدن باعث پیری زودرس پوست و حتی مشکلاتی خیلی بیشتر از آنچه تصور می کنید، می شود. وقتی دود تنباکو وارد گلویتان می شود، ریه ها و قلبتان قطعاً به تپش می افتد، اما همزمان پوستتان هم تحت تاثیر قرار می گیرد. بطوریکه حتی اگر هر روز یک روتین مراقبت از پوست دقیق و منظم را انجام می دهید، باز هم سیگار کشیدن می تواند همه چیز را خراب کند. پس اگر به سلامت و زیبایی پوستتان اهمیت می دهید، اکنون زمان ترک سیگار است. زیرا پس از ترک سیگار، تغییرات شگفت انگیز و نتایج درخشانی در چهره تان نمایان می گردد. در این مقاله، در مورد اینکه چگونه سیگار کشیدن می تواند بر پوست شما تأثیر بگذارد، صحبت می کنیم. پس با ما همراه شوید تا عوارض و اثرات سیگار روی پوست را بهتر درک کنید.
مطمئنا سیگار کشیدن به راه های مختلفی روی پوست شما اثر منفی می گذارد. اثرات غیرمنتظره ای که سیگار کشیدن روی پوست شما ایجاد می کند، عبارتند از:
یکی از آشکارترین اثرات سیگار کشیدن، این است که باعث پیری زودرس می شود. دود تنباکو با افزایش سطح ماتریکس متالوپروتئینازها یا MMP، تولید کلاژن را تضعیف می کند. کلاژن یکی از مهم ترین پروتیئن های مسئول جوانی و استحکام پوست است. اما سطح بالای MMP تأثیر مخربی بر الیاف الاستیک (که مسئول حفظ خاصیت ارتجاعی پوست هستند)، تولید کلاژن و پروتئوگلیکان ها دارد. بدین ترتیب با کاهش این عناصر فعال و کلیدی، پوست در معرض پیری زودرس، عدم استحکام و از دست رفتن صافی و یکدستی سابق قرار می گیرد.
سیگار کشیدن نه تنها سلامت شما را حتی گاهی تا حد مرگ به خطر می اندازد، بلکه سلول های پوستتان را نیز از بین می برد. در واقع سیگار کشیدن سطح استرس اکسیداتیو را افزایش می دهد. در نتیجه، رادیکال های آزاد مضر در کراتینوسیت ها (سلول های اپیدرمی که کراتین تولید می کنند) تجمع می یابند و بر برنامه ژنتیکی تأثیر می گذارند و باعث مرگ سلولی می شوند. بنابراین، مصرف سیگار، آسیب سلولی زیادی ایجاد می نماید.
سیگار کشیدن پوست شما را زبر می کند. زیرا سیگار بر لایه شاخی که بالاترین لایه پوست است، تأثیر زیادی می گذارد. بطوریکه باعث کاهش سرعت گردش سلولی در پوست شده و روند تجدید و نوسازی سلول های پوستی را مختل می سازد. این امر سبب می گردد که سلول های پوستی یا کورنئوسیت ها روی پوست انباشته شوند. در نتیجه با تجمع سلول ها، ظاهری خشن و کدر روی پوست ایجاد می شود. به همین خاطر، پوست افراد سیگاری، زبر و کدر و بی روح است.
دود تنباکو حاوی نیکوتین و بنزوپیرن است. این مواد مضر تولید ملانین یا رنگدانه های پوستی را تحریک می کنند. در نتیجه باعث می شوند رنگدانه های پوست افزایش پیدا کند. بدین ترتیب با افزایش تولید ملانین، پوست در معرض تیرگی و لک های پوستی قرار می گیرد. به همین خاطر است که افراد سیگاری معمولا پوستی تیره و لک دار با رنگ و ظاهری غیر یکنواخت دارند.
مصرف سیگار، بهبود زخم را به تأخیر می اندازد. زیرا حاوی ماده نیکوتین است که یک منقبض کننده عروق می باشد. این ماده جریان خون به پوست شما را کاهش می دهد. در نتیجه، پوست شما به اندازه کافی مواد مغذی دریافت نمی کند تا روند ترمیم طبیعی خود را طی کند. این امر باعث ایسکمی بافتی و کند شدن روند بهبودی بافت آسیب دیده می شود. در نتیجه هر گونه زخم، جراحت و آسیب های دیگری به سختی و با سرعت کندتری بهبود می یابند.
سیگار کشیدن سطح اکسیژن را در بافت های شما کاهش می دهد. بعبارتی، مصرف سیگار با محدود کردن جریان اکسیژن باعث هیپوکسی بافت می شود. این امر پیری زودرس پوست را تسریع می کند. در نتیجه پوست شما دچار آسیب هایی از جمله علائم پیری زودرس می شود.
سیگار کشیدن باعث چین و چروک می شود. نتایج یک مطالعه نشان داده است که افراد سیگاری در مقایسه با افراد غیرسیگاری در معرض خطر بیشتری برای ایجاد چین و چروک صورت هستند. زیرا چروک ها جزو علائم پیری پوست هستند که بر اثر سیگار کشیدن ممکن است افزایش یابند.
موارد فوق، همگی جزو آثار و عوارض مخرب سیگار بر روی پوست هستند. چه یک سیگاری قهار باشید و چه از جمله کسانی باشید که هر از گاهی سیگار می کشند، هیچ چیز پوست شما را از عواقب غم انگیز و جبران ناپذیر سیگار کشیدن در امان نخواهد داشت. در نتیجه، پوست شما در کمترین زمان، درخشش طبیعی خود را از دست می دهد. بدین ترتیب، سیگار کشیدن باعث می شود که مسن تر از آنچه هستید، بنظر برسید.
تاکنون با مضرات سیگار آشنا شده اید، اکنون این سوال مطرح می شود که وقتی سیگار را ترک می کنید چه اتفاقی برای پوستتان می افتد؟ پاسخ این سوال ساده است. پس از ترک سیگار، پوست شما شروع به بهبودی از تمام عوارض جانبی تنباکو و نیکوتین خواهد کرد. در نتیجه پس از مدتی، شاهد بهبود چشمگیری در وضعیت سلامتی و شادابی و بافت و رنگ ظاهری پوستتان خواهید بود. بطور کلی، وقتی سیگار را ترک می کنید، فوایدی همچون موارد زیر را دریافت خواهید کرد:
هر چقدر که با سیگار کشیدن، پوستتان شل، پیر، کدر و تیره می شود، با ترک سیگار، این اسیب ها از بین می روند. در نتیجه در این زمان، پوست شما مواد مغذی کافی دریافت می کند. بافت ها دیگر کمبود اکسیژن ندارند، تولید کلاژن به حالت عادی برمی گردد و پوست شما دوباره خاصیت ارتجاعی بیشتری پیدا می کند. بدین ترتیب پوستتان سفت و محکم تر شده و ظاهری شفاف و روشن و درخشان تر پیدا می کند.
سیگار کشیدن تاثیر زیادی بر موها نیز دارد. بطوریکه باعث ضعیف شدن، کدری، شکنندگی یا حتی ریزش مو می شود. اما پس از ترک سیگار، پوست سر و فولیکول های موی شما شروع به بهبودی می کنند. در واقع، سیگار کشیدن به DNA فولیکول های موی شما آسیب می رساند و همچنین بازسازی بافت را در حین رشد مو کنترل می کند. این امر بر کیفیت موهای شما تأثیر می گذارد. لذا مدتی پس از ترک سیگار، درخشش و زیبایی و سلامتی به موهایتان بازمی گردد.
سیگار کشیدن بطور واضح بر سلامت دهان و دندان و ریه ها و دستگاه تنفسی شما اثر منفی می گذارد. اما وقتی سیگار را ترک کنید، نفس شما تازه تر می شود. با این حال، آسیب به دندان ها موضوع جدی تری است و دندان های شما سفیدی طبیعی خود را باز نمی یابند. برای رفع آسیب و از بین بردن پوسیدگی و لکه های موجود باید به دندانپزشک مراجعه کنید. اما مطمئن باشید که با ترک سیگار، دیگر دندان های خود را زود از دست نمی دهید.
بله، تمامی موارد فوق درست است. شما پس از ترک سیگار، فرآیند آسیب رساندن به پوست و مو و سلامت خود را متوقف می کنید و پس از مدتی، نتایج این کار را مشاهده می نمایید. اما انتظار نداشته باشید که بلافاصله پس از ترک سیگار، اوضاع بهتر شود. زیرا مدتی طول می کشد تا بدن شما آسیبی را که به آن وارد کرده اید، ترمیم نماید. شما نمی توانید آن را بطور کامل خنثی کنید، اما می توانید آن را به حداقل برسانید. پس باید به بدن خود زمان بدهید و به آن کمک کنید تا آسیب های ایجاد شده را ترمیم کند و پوستتان درخشش از دست رفته را بازیابد. در ادامه، نحوه ترمیم آسیب پوستی ناشی از سیگار کشیدن را با هم مرور می کنیم.
وقتی سیگار را ترک کنید، خواهید دید که بدن و پوستتان به مرور بهتر می شود. با این حال، قبل از اینکه بتوانید علائم سوءمصرف سیگار را از روی پوست خود کاهش دهید، باید اقدامات کمکی زیادی انجام دهید. برخی از کارهایی که می توانید برای ترمیم آسیب های پوستی ناشی از سیگار انجام دهید، در زیر آورده شده است. پس این کارها را برای کمک به بهبود سریع تر پوستتان انجام دهید:
هیچکس نمی تواند اثر چشمگیر تغذیه بر روی پوست را نادیده بگیرد. بطوریکه گفته می شود، پوست ما آینه تمام نمای هر آنچه می خوریم، است. در این زمان نیز شما باید عادات غذایی خود را بهبود بخشیده و ویتامین ها و مواد معدنی بیشتری به بدن و پوست خود برسانید. توصیه می کنیم مصرف سبزیجات و میوه های تازه مانند کلم بروکلی، هویج، برگ های سبز، پرتقال، پاپایا، توت فرنگی، فلفل دلمه ای، گوجه فرنگی و آووکادو را افزایش دهید. این مواد سرشار از ویتامین های A و C هستند که برای سلامت پوست بسیار مهم می باشند. مواد غذایی آنتی اکسیدانی نیز به شدت برای بهبود و بازیابی سلامت پوست و مبارزه با آسیب های وارده موثر می باشند.
اگر فکر می کنید میزان ویتامین دریافتی توسط بدن شما کافی نیست، می توانید از مکمل های پوستی برای جبران این کمبود استفاده کنید. مکمل های خوراکی و به ویژه مکمل های تخصصی برای پوست وجود دارند که تاثیر زیادی در بهبود وضعیت پوست دارند. بطوریکه باعث بازسازی، استحکام بخشی، شفافیت و شادابی و جوانسازی پوست می شوند. لذا می توانید مکمل مناسب را مصرف کنید. با این حال، بهتر است قبل از مصرف هرگونه مکمل پوستی یا مواتی ویتامین، با پزشک مشورت کنید.
رعایت یک روتین مراقبت از پوست همزمان با ترک سیگار می تواند به شدت برای پوستتان مفید و موثر باشد. برای این منظور بایستی از محصولات تخصصی مراقبت از پوست استفاده کرد. انواع سرم ها، اسانس ها، مرطوب کننده ها، کرم ها، ماسک های صورت، ژل و کرم های مخصوص شب، کرم های کلاژن ساز، ماسک های ورقه ای و ماسک های لایه بردار و ماسک های خواب و غیره، از جمله محصولات متنوع برای مراقبت از پوست شما هستند. داشتن یک رژیم غذایی سالم، همراه با یک روتین مراقبت از پوست مناسب، می تواند به ترمیم آسیب های ناشی از سیگار کشیدن کمک کند. در نتیجه پوست شما در زمان کوتاه تری، بهبود یافته و سلامت خود را بازیابی می کند.
محصولات مراقبت از پوست حاوی AHA یا آلفا هیدروکسی اسیدها برای پوست شما فوق العاده مفید هستند. این محصولات پوست را لایه برداری و پاکسازی و مرطوب می کنند. همچنین، ظاهر چین و چروک را کاهش می دهند و از گرفتگی منافذ جلوگیری می کنند. شما همچنین می توانید از محصولات مبتنی بر رتینول برای کاهش علائم پیری پوست استفاده کنید. با این حال، قبل از استفاده از هر ماده اکتیو و فعال و اسیدی، احتیاط کنید. بهتر است برای تعیین غلظت مناسب محصوص مورد نظر برای پوست خود با یک فرد متخصص مشورت کنید.
آخرین و مهمترین قدمی که باید برای مراقبت از پوست خود بردارید، مراجعه به پزشک متخصص پوست است. یک متخصص پوست، مطمئنا پوست شما را بهتر از هر کسی می شناسد و مشکلات آن را تشخیص می دهد. پزشک می تواند به شما بگوید که برای ترمیم آسیب های پوستی چه اقداماتی باید انجام دهید. آنها همچنین می توانند بسته به نوع و میزان آسیب، داروهای موضعی یا محصولات پوستی مناسب را تجویز نمایند. بنابراین، بعنوان آخرین قدم می توانید از کمک های پزشکی بهره ببرید تا پوستتان را دوباره سالم کنید.
همانطور که گفته شد، سیگار کشیدن بعنوان یکی از آسیب رسان ترین و مضرترین عاداتی است که به شدت پوست را خراب می کند. اما با ترک سیگار می توانید اسیب های پوستی را به حداقل رسانده یا برطرف سازید. در این مقاله، راهکارهای موثری برای بهبود اسیب های ناشی از سیگار روی پوست ارائه شده است. هر چند که ممکن است کمی طول بکشد تا پوستتان بهبود یابد، اما قطعا ارزش تلاش کردن را خواهد داشت. با ترک سیگار، قلب و ریه هایتان نیز از شما تشکر خواهند کرد. پس اگر هنوز این عادت را ترک نکرده اید، به خاطر پوست و سلامت کلی خود، هر چه زودتر این کار را انجام دهید.
داشتن یک روتین منظم و مناسب برای مراقبت از پوست یک اقدام ضروری برای همه افراد است. با این حال، رعایت این روتین برای افرادی که با مصرف سیگار به شدت به پوست خود آسیب رسانده اند، اهمیت کلیدی دارد. برای این منظور باید از محصولاتی در روتین پوستی روزانه خود استفاده کنید تا به بهبود سریع تر و ترمیم پوست خود کمک نمایید. در پایان، برخی از محصولات پوستی مفید که می توانید استفاده کنید را به شما معرفی می کنیم:
سرم ویتامین سی 23% کوزارکس روشن کننده و آبرسان محصولی عالی برای مراقبت از پوست شماست. این سرم با 23% ویتامین C خالص، ویتامین E، هیالورونیک اسید، گلوتاتیون فرموله شده است. لذا از یک سو پوست را آبرسانی و نرم و مرطوب کرده و از سوی دیگر به بهبود بافت و رنگ ناهموار پوست کمک می کند. این محصول خاصیت ضد لک و روشن کننده دارد. در نتیجه، بسیاری از مشکلات پوستی از جمله کدری، لک، تیرگی، قرمزی، خطوط ریز، چروک، علائم پیری پوست را برطرف می سازد. همچنین خاصیت ارتجاعی و سفتی پوست را افزایش می دهد و پوستتان را شفاف و درخشان می سازد. این سرم مزایای آنتی اکسیدانی هم دارد که باعث محافظت از پوست در برابر اسیب های محیطی می شود. این سرم کاملا ضد حساسیت و ملایم و سبک است و برای انواع پوست ها مناسب می باشد.
% حراج 48سرم آبرسان و درخشان کننده اینکی لیست اگزوزوم هیدرو-گلو کمپلکس از فرمولی پیشرفته برخوردار است که با فناوری اگزوزوم گیاهی ساخته شده است. این سرم حاوی یک کمپلکس تقویتی 5 گانه با کلارن، هیالورونیک اسید، اکتوئین، کیوتن، گلابی خاردار است. لذا بطور ویژه با تقویت کلاژن سازی به بازسازی و جوانسازی پوست کمک می کند. بطوریکه درخشش و صافی و استحکام و لطافت پوست را به میزان چشمگیری افزایش می دهد. این سرم پوست شما را آبرسانی و مرطوب کرده و خشکی، کمی آبی، التهابات آثار خستگی و ناهمواری بافت پوست را رفع می کند. در نتیجه با ترمیم و تسکین پوست های اسیب دیده، موجب بهبود وضعیت آن می شود. این محصول دارای اثربخشی بالایی بوده و مورد تایید متخصصین پوست است. استفاده از آن برای انواع پوست حتی پوست های حساس مناسب می باشد.
کرم مرطوب کننده و آبرسان پروپولیس کوزارکس نیز کرم ملایم و ضد حساسیت برای روتین های پوستی شماست. این کرم حاوی درصد بالای کمپلکس پروپولیس زنبور سیاه، عسل، ژل رویال، آنتی اکسیدان است. بنابراین، پوست شما را بطور قوی و موثری آبرسانی و تغذیه و مرطوب می کند. بطوریکه با تامین رطوبت مورد نیاز، سطح سلامت و درخشش پوست را افزایش می دهد. این کرم همچنین در کاهش و رفع خشکی، کم آبی، زبری، کدری، خطوط ریز و بهبود بافت پوست موثر است. بنابراین پوست شما را نرم و آرام و سالم تر می سازند. این کرم بافتی سبک و ژل مانند با قابلیت جذب سریع دارد. لذا می توانید از آن در روتین های پوستی روزانه خود در روز و در شب ها، استفاده نمایید.
سرم رتینول جوانساز تیام ویتا آ باکوچیول یک سرم ضد پیری و جوانساز پوست است. این سرم حاوی ویتامین A، باکوچیول، کلاژن ماهی و سرشار از آنتی اکسیدان می باشد. از این رو با تقویت کلاژن و الاستین طبیعی پوست در حفظ جوانی آن موثر است. استفاده از این سرم، علائم پیری، خطوط ریز، چین و چروک، لک های تیره و تغییر رنگ پوست را کاهش داده و استحکام و خاصیت ارتجاعی را افزایش می دهد. علاوه بر این، پوست را آبرسانی و نرم و درخشان می کند. بنابراین، مشکلات زیادی از قبیل خشکی، رنگ و بافت خشن و ناهموار و زبری پوست را بهبود می دهد. بدین ترتیب، هم با حفظ رطوبت و هم با ترمیم اسیب ها، پوستی صاف و سفت و سالم تر به شما می دهد. این سرم با ترکیبات گیاهی ساخته شده و بعنوان جایگزین ملایم رتینول قابل استفاده می باشد. بنابراین همه افراد می توانند از آن استفاده نمایند.
% حراج 26ماسک آبرسان و آرامش بخش پوست مدل جت لگ سامر فرایدیز یکی دیگر از انتخاب های مفید برای مراقبت از پوست آسیب دیده شما است. این فرمول حاوی نیاسینامید، گلیسیرین، اسید هیالورونیک، آنتی اکسیدان ها و ترکیبی آرام بخش از آلانتوئین، عصاره خیار و .... است. لذا پوست را بطور موثری آبرسان و مرطوب و تغذیه می کند. همچنین باعث آرامش و تسکین پوست شده و شادابی و درخشش زیادی به ان می بخشد. این ماسک صورت، پس از استفاده، رطوبت و لطافت پوست را افزایش می دهد. بطوریکه پوستی نرم تر، صاف تر و آرام تر خواهید داشت. از طرفی دیگر، به بازسازی پوست های خسته و کدر و بهبود بافت کلی پوست کمک می کند. در نتیجه، در رفع خشکی، کاهش ظاهر خطوط و منافذ باز پوست، روشن تر و یکنواخت تر شدن رنگ و بافت پوست و ... موثر است. پس اگر پوستتان تحت استرس است یا آسیب دیده، خسته و کم آب شده، حتما این ماسک را امتحان کنید. با این کار، پوستی سالم با ظاهری محکم و حجیم تر خواهید داشت.
تمامی حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به سایت رایا میکاپ می باشد.
