امروزه اغلب افراد از مضرات جدی پرتوهای نور خورشید آگاه هستند و می دانند که آفتاب عامل بیشتر مشکلات پوست است. اشعه های مضر UV ما را مجاب می کنند که قبل از بیرون رفتن و قرار گرفتن در معرض آفتاب از کرم ضد آفتاب استفاده کنیم. با این حال، ممکن است تصور درستی از نحوه تأثیر اشعه های ماوراء بنفش بر پوست خود نداشته باشیم. عدم درک اهمیت محافظت از پوست در برابر اشعه ماوراء بنفش می تواند آغاز پیری زودرس پوست و مشکلات بیشتر باشد. مطمئن باشید زمانی که این موضوع را درک کنید، استفاده از ضدآفتاب به یک مرحله حیاتی در روتین مراقبت از پوست شما تبدیل می شود. بهترین راه برای درک آن، شناخت کامل پرتوهای نور UV و تفاوت بین اشعه های UVA و UVB است. در این مقاله، به شما خواهیم گفت که چگونه اجزای مختلف نور خورشید به روش های منحصربفردی بر پوست و سلامت شما تأثیر می گذارند. پس برای درک تفاوت بین اشعه های UVA و UVB به همراه نکات تخصصی برای محافظت در برابر آنها، با ما همراه شوید.
خورشید انرژی تابشی را منتشر می کند که بصورت نور فرابنفش یا اشعه ماوراء بنفش به زمین می رسد. در واقع نور خورشید از اشعه های مختلفی تشکیل می شود که میزان تابش آنها در طول روز متغیر است. همچنین عملکردهای متفاوتی هم دارند. اشعه فرابنفش را می توان به سه نوع دسته بندی کرد که عبارتند از:
- اشعه UVA
- اشعه UVB
- اشعه UVC (این اشعه به سطح زمین نمی رسد.)
اینها سه اشعه ای هستند که توسط نور خورشید ایجاد می شوند. اشعه UVA به اشعه پیر کننده پوست معروف بوده و اشعه UVB را بعنوان اشعه آفتاب سوختگی می شناسند. اشعه UVC نیز قوی ترین و مرگبارترین اشعه ساطع شده از نور خورشید است. اما خوشبختانه لایه اوزون مانع رسیدن آن به سطح زمین می شود. بنابراین، نیازی نیست نگران این اشعه باشیم. اما صحبت در مورد اشعه های UVA و UVB بسیار مهم است.
اشعه های UVA و UVB، هر دو اشعه های حاصل از تابش نور خورشید هستند که هیچ یک از آنها با چشم غیرمسلح قابل مشاهده نیستند. زیرا در طیف نور مرئی قرار نمی گیرند. قرار گرفتن در معرض هر دو اشعه می تواند آسیب زیادی به پوست شما وارد کند و حتی منجر به سرطان پوستی شود. با این حال، اشعه های UVA و UVB به روش های مختلفی بر روی پوست ما تأثیر می گذارند و به آن آسیب می رسانند. از این رو، درک تفاوت بین آنها و نیاز به محافظت در برابر طیف گسترده این اشعه ها ضروری است. ما در ادامه، عملکرد هر دو اشعه را بطور جداگانه و مفصل برایتان شرح می دهیم:
اشعه UVA که به اشعه پیر کننده پوست معروف است، اشعه هایی هستند که پیری پوست را تسریع می کنند. جالب است بدانید که حدود 95٪ از نور فرابنفش که به سطح زمین می رسد، اشعه UVA است. این اشعه ویژگی های خاصی دارد که ان را برای پوست شما خطرناک می سازد. خصوصیات مهم اشعه یو وی آ عبارتند از:
- اشعه های UVA طول موج بلندتری دارند (حدود 320 نانومتر تا 400 نانومتر). البته دو نوع اشعه UVA وجود دارد. اشعه UVA1 با طول موج340 نانومتر تا 400 نانومتر و اشعه UVA2 با طول موج 320 نانومتر تا 340 نانومتر.
- اشعه های UVA می توانند به عمیق ترین لایه های پوست نفوذ کنند. بنابراین می توانند از لایه اپیدرم عبور کرده و به لایه درم برسند.
- اشعه های UVA همیشه وجود دارند. بنابراین، در تمام فصول سال حتی در روزهای ابری تحت تابش این اشعه ها هستیم. آنها می توانند از هر سطحی خصوصا از عینک، عبور کنند. از این رو، همه عینک های رنگی نمی توانند شما را از این پرتوها نجات دهند، مگر اینکه بطور تخصصی برای فیلتر کردن اشعه ماوراء بنفش ساخته شده باشند.
- از آنجاییکه اشعه های UVA قادر هستند که به لایه های زیرین و عمق پوست نفوذ کنند، می توانند به ساختار کلاژن پوست آسیب برسانند. در نتیجه باعث ایجاد پیری زودرس، خطوط ریز، چین و چروک و تیره شدن پوست می شوند. زیرا کلاژن، یک پروتئین مسئول حفظ جوانی و استحکام و صافی پوست است.
- اشعه های UVA به هر لایه پوست شما آسیب می رسانند و بر استحکام و خاصیت ارتجاعی آن تأثیر می گذارند. در نتیجه باعث شل شدن و افتادگی پوست خواهند شد.
- اشعه های UVA محرک اصلی انواع سرطان پوست هستند. وقتی این اشعه ها به لایه اپیدرم پوست می رسند، به کراتینوسیت ها آسیب می رسانند که این امر ممکن است باعث سرطان شود.
بدین ترتیب باید گفت که اشعه های مضر UVA نور خورشید عامل اصلی پیری پوست و مشکلاتی مانند چروک، لک های تیره، افتادگی و غیره هستند. آسیب های عمیق این اشعه ها به لایه های پوست باعث کاهش خاصیت ارتجاعی، لطافت و جوانی پوست می شود. به همین دلیل باید بطور جدی از پوست در برابر آنها محافظت شود. اما از آنجاییکه در طول موج اشعه های UVA تفاوت وجود دارد، همه کرم های ضد آفتاب در محافظت از پوست شما در برابر آنها به خوبی عمل نمی کنند. به همین دلیل است که کرم های ضد آفتاب اکنون دارای چندین ماده فعال برای پوشش طیف گسترده ای از اشعه ها هستند. برخی از مواد فعال مانند زینک اکساید و تیتانیوم دی اکساید در اکثر کرم های ضدآفتاب استفاده می شوند و می توانند پوست شما را از آسیب ناشی از تمام طیف های اشعه UVA محافظت نمایند. بنابراین، اگر کرم ضد آفتاب دارای برچسب "broad spectrum" به معنای "طیف گسترده" باشد، به این معناست که می تواند شما را از کل طیف اشعه های مضر UVA محافظت نماید.
اشعه های UVB به اشعه آفتاب سوختگی معروف هستند و همان اشعه هایی می باشند که پوست شما را می سوزانند. این اشعه ها انرژی بیشتری دارند و شدیدتر از اشعه های UVA هستند. بعلاوه، برخلاف اشعه های UVA، قدرت آنها در طول سال متغیر است. اشعه های UVB عمدتاً مسئول موارد زیر هستند:
- آفتاب سوختگی
- تیره و برنزه شدن پوست
- تغییر رنگ پوست و ایجاد لک و ناهمواری و هایپرپیگمنتاسیون
- همچنین تمام تغییرات قابل مشاهده روی سطح پوست
اشعه UVB نیز به دلیل ویژگی های مخصوصی که دارد، به شیوه خود به پوست اسیب می رساند. به همین دلیل باید نگران آن باشید. ویژگی های اشعه UVB عبارتند از:
- اشعه های UVB نیز مانند اشعه های UVA، در تمام طول سال وجود دارند. با این حال، این اشعه ها در روزهای ابری چندان شایع نیستند.
- اشعه های UVB فقط می توانند به لایه اپیدرم پوست برسند. بنابراین، بیشترین آسیب را به لایه های بالایی پوست شما وارد می کنند. در نتیجه این اشعه ها آسیب قابل مشاهده به وجود می آورند که به سادگی قابل تشخیص است.
- اشعه UVB می تواند از برف، شن و آب منعکس شود. از این رو، هنگام موج سواری، برف بازی یا اسکی باید بیشتر مراقب آن باشید.
- اشعه های UVB در ارتفاعات بالاتر بسیار قوی تر و آسیب رسان تر هستند. بنابراین، اگر به کوهستان می روید، همیشه کرم ضد آفتاب خود را همراه داشته باشید.
- اشعه های UVB علاوه بر آفتاب سوختگی می توانند باعث سرطان های پوستی نیز شوند.
با توجه به مطالب فوق، اکنون تفاوت های میان اشعه های UVA و UVB به خوبی مشخص شده است. بطور خلاصه، اشعه های UVB آسیب های قابل مشاهده ای مانند آفتاب سوختگی را به پوست شما تحمیل می کنند و اشعه های UVA از درون به پوست شما آسیب می رسانند و آن را پیر می کنند. قرار گرفتن طولانی مدت در معرض هر دوی این اشعه ها، خطر ابتلا به سرطان پوست را افزایش می دهد. از این رو، ضروری است که از پوست خود در برابر آنها محافظت نماییم تا با مشکلات و آسیب های پوستی جدی مواجه نشویم.
اکنون که بطور کامل و علمی با اشعه های UV آفتاب آشنا شده اید، باید بدانید که چگونه از پوست خود در برابر آنها محافظت کنید. محافظت در برابر اشعه های مضر آفتاب ساده است. بهترین و موثرترین اقدام محافظتی، استفاده از ضد آفتاب است. شما باید کرم ضد آفتابی را انتخاب کنید که عبارت «طیف گسترده» روی آن درج شده باشد. این بدان معناست که کرم ضد آفتاب مورد نظر می تواند شما را از طیف وسیعی از هر دو اشعه UVA و UVB محافظت کند. علاوه بر این، چند نکته مهم دیگر را نیز باید برای محافظت در برابر اشعه های مخرب نور خورشید رعایت کرد. این نکات مراقبتی و محافظ در زیر آورده شده اند:
1) همیشه کرم ضد آفتابی را انتخاب کنید که حداقل SPF 30 یا بیشتر داشته باشد.
2) در ترکیبات سازنده ضد آفتاب ها، به دنبال فیلترهای محافظ و مواد فعال مانند تیتانیوم دی اکسید و زینک اکسید باشید.
3) یک فرمول مقاوم در برابر آب انتخاب کنید تا عملکرد محافظتی قوی تری داشته باشد. همچنین هر 2 ساعت یکبار ضدآفتاب خود را تمدید کنید.
4) استفاده از کرم ضد افتاب روی پوست به این معنی نیست که شما کاملاً در برابر اشعه های مضر محافظت شده اید. بنابراین سعی کنید نکات احتیاطی بیشتری را رعایت نمایید. برای مثال، تا حد ممکن در ساعات اوج تابش خورشید از خانه خارج نشوید یا بیشتر در سایه بمانید. همچنین از عینک آفتابی و کلاه لبه دار استفاده کنید.
5) قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش را محدود کنید. مخصوصا بین ساعت 10 صبح تا 4 بعد از ظهر که خورشید در قوی ترین حالت خود قرار دارد، در معرض تابش پرتوهای آن قرار نگیرید.
6) لباس هایی بپوشید که قسمت های در معرض دید بدن را بپوشاند. لباس های آستین بلند، دامن های بلند و شلوارهای بلندی بپوشید که پوست شما را در برابر افتاب بپوشاند. همچنین، رنگ های تیره از پوست شما بهتر از رنگ های روشن محافظت می کنند. هنگام انتخاب پارچه هم دقت کنید. پارچه لباس را در مقابل نور نگه دارید. اگر بتوانید نور را از میان آن ببینید، اشعه ماوراء بنفش نیز به راحتی می تواند به آن نفوذ کند و از آن رد شود. بنابراین با انتخاب لباس های مناسب می توانید از پوست بدن خود محافظت کنید.
7) از سولاریوم و تخت های برنزه کننده دوری کنید. اگر فکر می کنید این روش های برنزه کردن بی ضرر هستند، کاملا در اشتباهید. لامپ های برنزه کننده هم اشعه UVA و هم اشعه UVB ساطع می کنند. در نتیجه اسیب های زیادی به پوست می رسانند. اگر می خواهید برنزه شوید، به جای آن از لوسیون های برنزه کننده استفاده کنید که کاملا ایمن و بی خطر هستند.
در این مقاله به خوبی با اثر تابش پرتوهای فرابنفش نور خورشید بر روی پوست اشنا شده اید. اکنون که می دانید هر یک از این اشعه های آفتاب چگونه پوست شما را تخریب می کنند، پس نگذارید آفتاب بر شما غلبه کند. تنها کاری که باید انجام دهید این است که از محافظت کافی برای جلوگیری از هرگونه مشکل پوستی استفاده کنید. این مراقبت شامل استفاده از محصولات ضد آفتاب، لباس های پوشیده و مناسب، عینک آفتابی، کلاه لبه دار و همچنین محدود کردن مدت زمان قرارگیری در معرض آفتاب می باشد. پس تا می توانید از پوست خود مراقبت کنید و در صورت بروز هرگونه مشکل، به پزشک مراجعه نمایید. فراموش نکنید که پوست زیبا معجزه یک شبه نیست، بلکه به مراقبت و تعهد زیاد و دائمی نیاز دارد.
اکنون که بیشتر از همیشه از اهمیت استفاده از ضدآفتاب ها آگاه شده اید، احتمالا به دنبال یک ضدافتاب مناسب برای پوست خود هستید. لازم است بدانید که استفاده از ضدافتاب نامناسب ممکن است باعث مشکلاتی همچون احساس چربی، رد سفیدی، جوش و غیره شود. بنابراین هر فرد باید بر اساس نوع پوست خود، ضد آفتاب مناسب را تهیه و استفاده نماید. لذا در پایان قصد داریم برخی از بهترین ضدافتاب هایی که می توانید استفاده کنید را به شما معرفی کنیم.
این ضدافتاب یکی از موثرترین گزینه ها برای محافظت در برابر همه اشعه های نور خورشید است. بطوریکه با قدرت از پوست در برابر اشعه های UVA، UVB محافظت می کند. در عین حال دارای فیلتر UV انحصاری جدیدی است که حداکثر حفاظت در برابر اشعه های UVA با طول موج های فوق العاده طولانی را فراهم می سازد. بنابراین از آسیب رسیدن به پوست شما جلوگیری می کند. این در برابر آب، عرق، شن و ماسه فرمول فوق العاده مقاوم می باشد. همچنین اثر آنتی اکسیدانی و ترمیم کننده برای پوست دارد. این ضدآفتاب بافت فلوییدی سبک و ملایم و نامرئی دارد. از این رو، احساس چربی، سنگینی با رد سفیدی روی پوست باقی نمی گذارد. این ضدآفتاب مورد تایید متخصصین پوست و چشم پزشک بوده و کاملا ضد حساسیت و بی بو است. شما می توانید از ان در اطراف چشم هم استفاده کنید. زیرا باعث سوزش چشم هایتان نمی شود. این ضدآفتاب برای انواع پوست ها مخصوصا پوست های حساس مناسب می باشد.
این کرم ضد آفتاب دارای فاکتور محافظ SPF30 است که کیفیتی عالی و فراتر از استانداردهای اتحادیه اروپا دارد. لذا بطور گسترده از پوست شما در برابر طیف وسیعی از اشعه های ماوراء بنفش UVA و UVB نور خورشید محافظت می کند. علاوه بر این، با ویتامین E غنی شده و خواص مرطوب کننده و آنتی اکسیدانی دارد. از این رو از پوست در برابر آسیب سلولی ناشی از رادیکال های آزاد و سایر عوامل محیطی نیز محافظت خواهد کرد. با استفاده از این ضدافتاب، خطر سرطان پوست و پیری زودرس پوست کاهش می یابد. این فرمول بسیار بادوام است و در برابر آب مقاوم می باشد. بافت محصول نیز بصورت فلوییدی سبک و غیر چسبناک است و سریعا جذب پوست می شود. این فرمول توسط متخصص پوست ساخته شده و ضد حساسیت و غیر کومدوژنیک است. بنابراین برای انواع پوست حتی پوست های حساس مناسب می باشد. این ضدآفتاب همچنین برای کودکان بالای 2 سال قابل استفاده می باشد. بدین ترتیب، یکی از بهترین محصولات محافظ آفتاب برای همه افراد و تمام سنین است.
این ضدآفتاب با داشتن SPF30، از پوست در برابر طیف گسترده اشعه های UVA و UVB و آسیب های نور خورشید محافظت می کند. از سوی دیگر، در ترکیبات آن از پلی گلوتامیک اسید، گلیسیرین و اسکوالان استفاده شده که 8% هیدراتاسیون سه گانه و فوری را فراهم می سازد. بنابراین بطور فوق العاده موثری پوست را آبرسانی می کند. این ضدآفتاب با حفظ رطوبت پوست، خشکی آن را رفع می کند. فرمول محصول کاملا سبک و نامرئی و بدون چربی است. بنابراین، پوششی صاف و شاداب روی پوست ایجاد می کند و پوسته پوسته یا پیل نمی شود. این ضد آفتاب محبوب برای انواع پوست ها مناسب است. می توان آن را به راحتی زیر آرایش استفاده کرد.
% حراج 41اگر به دنبال سهولت استفاده و تمدید ضد آفتاب خود هستید، این ضد آفتاب های استیکی را امتحان کنید. این ضدآفتاب دارای فاکتور محافظ SPF30 با طیف گسترده می باشد. بنابراین بطور قوی و موثری از پوستتان در برابر اشعه های UVA و UVB نور خورشید محافظت می کند. از طرفی دیگر، حاوی اسید هیالورونیک، روغن های مغذی و مواد تسکین دهنده پوست است. بنابراین پوست را آبرسانی و مرطوب و درخشان و آرام می سازد. این فرمول کاملاً بیرنگ و سبک و غیر چرب است و رد سفیدی یا حس چربی ایجاد نمی کند. همچنین فرمول ارگانیک دارد و می توانید از آن برای محافظت قوی در تمام طول سال استفاده کنید. طراحی استیکی محصول باعث استفاده آسان تر از آن شده است. بطوریکه به راحتی می توانید ضدآفتاب خود را حتی روی آرایش تمدید کنید. این ضد افتاب برای همه افراد و تمامی پوست ها ایده آل می باشد.
این ضد آفتاب فلوییدی با داشتن فاکتورهای محافظ SPF50، از پوست در برابر طیف گسترده اشعه های UVA و UVB محافظت خواهد کرد. همچنین سرشار از آنتی اکسیدان است که باعث محافظت در برابر آسیب های محیطی و رادیکال های آزاد می شود. بنابراین یک محافطت جامع و کامل را برای شما فراهم می آورد. این ضد آفتاب فناوری ها و ترکیبات مفیدی دارد که باعث آبرسانی و تسکین پوست و تقویت سد دفاعی آن می شوند. بافت محصول بصورت فلوئیدی و مایع بوده و فوق العاده سبک است. بطوریکه حس چربی یا رد سفیدی روی پوست باقی نمی گذارد. در عین حال درخشش فوری به پوستتان می دهد. این ضد آفتاب مورد تأیید متخصصین بوده و برای انواع پوست ها مناسب است.
اگر به دنبال یک ضد آفتاب اقتصادی و در عین حال با کیفیت بالا هستید، این ضد آفتاب را انتخاب کنید. این محصول حاوی فیلترهای فیزیکی و شیمیایی بسیار موثر و قوی با SPF50+ و PA+++ است. بنابراین بطور قدرتمندی از پوست شما در برابر طیف وسیع اشعه های مضر UVA و UVB محافظت می کند. در ترکیبات این ضدافتاب از مواد مفیدی مانند عصاره آلوئه ورا، مولبری، جنسینگ قرمز و غیره استفاده شده است. این مواد پوستتان را آبرسانی و نرم و مرطوب و آرام می کنند. اثرات ضد التهابی و آنتی اکسیدانی نیز باعث تسکین التهابات پوست و محافظت در برابر آسیب های محیطی می شود. بنابراین این ضدآفتاب از پیری زودرس و آفتاب سوختگی و سایر مشکلات پوستی جلوگیری خواهد کرد. بافت محصول کاملا نرم و سبک است و به راحتی روی پوست پخش می شود. اما رد سفیدی یا حالت براق و چرب روی پوستتان ایجاد نمی کند. بنابراین می توانید از ان بعنوان پایه آرایش نیز استفاده نمایید. این ضد آفتاب برای انواع پوست ها همچنین برای آقایان، انتخابی عالی می باشد.
% حراج 49اگر خواهان یک ضدآفتاب ایرانی باکیفیت هستید، می توانید این ضدافتاب درمالوگ را استفاده کنید. این محصول دارای فیلترهای حفاظتی فیزیکی و شیمیایی با SPF50+ است. بنابراین بطور موثری از پوست در برابر اشعه های مضر UVA و UVB نور خورشید محافظت می کند. علاوه بر این، با داشتن ویتامین E و B5 سبب تسکین و تغذیه پوستتان می شود. این ضد آفتاب خاصیت آنتی اکسیدانی دارد و از پوست در برابر عوامل محیطی آسیب رسان نیز محافظت می کند. بعلاوه پوست را نرم و مرطوب خواهد کرد. بافت کرم بسیار سبک و مخملی و بی رنگ و بدون چربی است. به همین دلیل، سریعا جذب پوست شده و حس چربی و سنگینی ایجاد نمی کند. این فرمول همچنین ضد حساسیت و فاقد عطر است. انتخاب این ضد آفتاب را به همه انواع پوست خصوصا پوست های مختلط تا چرب توصیه می کنیم.
این کرم ضدافتاب دارای فاکتورهای حفاظتی قوی SPF50+ و PA++++ است. بنابراین با قدرت بالایی از پوست شما در برابر اشعه های ماوراء بنفش مضر UV محافظت می کند. فرمولاسیون آن حاوی بیو هیالورونیک اسید و مواد طبیعی مانند عصاره ماش است. از این رو پوست را آبرسانی و مرطوب و آرام می سازد و لک و التهاب و سوزش های آن را کاهش می دهد. این ضد آفتاب دارای بافت کرمی سبک و با طراوتی است. بنابراین به خوبی روی پوست پخش شده و رد سفیدی و سنگینی و پوسته پوسته باقی نمی گذارد. این ضدآفتاب ابرسان برای انواع پوست ها مناسب بوده و حتی زیر آرایش هم قابل استفاده است.
% حراج 36تمامی حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به سایت رایا میکاپ می باشد.
