به منظور خدمات بهتر لطفا وی پی ان خود را خاموش کنید
فصل تابستان، زمان تعطیلات ساحلی و گشت و گذار و تفریح زیر نور خورشید است. با این حال، تغییر فصل می تواند پوست ما را تحت تاثیر قرار دهد و تغییراتی روی پوست ایجاد کند. به همین دلیل، لازم است روتین مراقبت از پوست ما نیز کمی تغییر کند. افزودن درخششی سالم به پوستتان در این فصل آفتابی آنقدرها هم که فکر می کنید، سخت نیست. پس نگران نباشید. ما به شما کمک می کنیم تا با تنظیم مجدد روتین مراقبت از پوست تابستانی خود، در تابستان نیز پوستی درخشان داشته باشید. بطور کلی، سه مرحله محافظت، تغذیه و آبرسانی پوست برای حفظ درخشش آن در طول تابستان بسیار ضروری است. برای این منظور باید در روتین مراقبت از پوست، رژیم غذایی، سبک زندگی و چند درمان خانگی را مورد توجه قرار دهید. این مقاله، یک راهنمای جامع شامل 15 نکته ضروری برای داشتن پوستی درخشان در تابستان را ارائه می دهد. پس اکنون که این فصل آفتابی را در پیش داریم، بیایید روتین پوستی تابستانه را یاد بگیرید.
همه ما تابستان را به گرمای سوزان و تابش شدید نور آفتاب می شناسیم. این عوامل می توانند به شدت روی پوست اثر منفی بگذارند. آلودگی هوا، آفتاب شدید تابستان، گرما و رطوبت باعث ایجاد بسیاری از مشکلات پوستی می شود. تیره و برنزه شدن، لک، خشکی، ترشح بیش از حد چربی و سبوم، آفتاب سوختگی، تغییر رنگدانه پوست، آکنه و منافذ باز، تنها چند مورد از مشکلاتی هستند که ممکن است در طول تابستان با آنها مواجه شوید. به همین دلیل است که باید در این فصل بطور مناسبی از پوست خود مراقبت کنید. از آنجاییکه شرایط اب و هوایی و مشکلات و نیازهای پوستی در فصول مختلف، با هم متفاوت است، باید محصولات مراقبت از پوست و روتین روزانه خود را با تغییر فصول به روز کنید. در این بخش قرار است مفیدترین نکات مراقبت از پوست برای تابستان را با شما در میان بگذاریم. بنابراین در ادامه، تغییراتی را که باید در روتین مراقبت از پوست خود ایجاد کنید، آورده شده اند:
شستشو و پاکسازی صورت، جزو مراحل اصلی روتین مراقبت از پوست است که هر روز صرف نظر از فصل، باید انجام شود. اما بهتر است شوینده های مورد استفاده در هر فصل را عوض کنیم. در طول تابستان، آب و هوا گرم و مرطوب است. به همین دلیل، صورت شما در این مدت تمایل به تولید چربی بیشتری دارد. در نتیجه لازم است با توجه به این موضوع، شوینده خود را تغییر دهید. تغییر شوینده صورت می تواند وضعیت پوست را بهبود دهد. با این حال، بایستی شوینده خود را بر اساس نوع پوست خود انتخاب نمایید.
- پوست چرب بیشترین چالش و آسیب را در تابستان تجربه می کند. زیرا به دلیل ترشح زیاد چربی، منافذ این پوست ها به راحتی مسدود شده و باعث آکنه می شوند. لذا این افراد بهتر است برای تابستان، یک شوینده فومی و کف دار حاوی سالیسیلیک اسید را تهیه نمایند.
- پوست های خشک ممکن است در اثر گرمای زیاد هوا، قرمزی و بثورات پوستی را تجربه کنند. بنابراین این افراد باید دو بار در روز از شوینده های صورت غیر صابونی برای شستن صورت خود استفاده کنند. این امر در مورد افراد دارای پوست مختلط نیز صدق می کند.
- کسانی که پوست نرمال یا معمولی دارند، می توانند در طول تابستان از شوینده های صورت ژلی استفاده کنند. شستشوی دو بار در روز صورت، باعث احساس شادابی پوست های نرمال می شود.
ضروری ترین اقدام مراقبت از پوست در تابستان، استفاده از ضدافتاب است که مطلقاً نباید فراموش شود. قرار گرفتن طولانی مدت در معرض اشعه ماوراء بنفش می تواند آسیب دائمی را برای پوست به همراه داشته باشد. اشعه های مضر نور خورشید باعث آفتاب سوختگی، ایجاد خطوط ریز، چین و چروک، لک های تیره، سرطان پوست و پیری زودرس می شوند. بنابراین، در طول تابستان باید از پوست صورت، دست ها، پاها و هر قسمت دیگری از بدن که در معرض آفتاب قرار دارد، محافظت کنیم. برای این منظور باید از ضد آفتابی استفاده کنید که حداقل SPF 30 یا بالاتر داشته باشد و طیف وسیعی از اشعه ماوراء بنفش را پوشش دهد. همچنین آن را روی تمام قسمت های در معرض آفتاب بزنید و هر دو تا چهار ساعت تمدید کنید. در کنار آن، برای محافظت بیشتر در برابر اشعه ماوراء بنفش، از کلاه آفتابگیر لبه دار، لباس های پوشیده و عینک آفتابی استفاده کنید.
کرم ضد آفتاب قوی 3W کلینیک انتخاب بسیار خوبی برای همه بانوان و آقایان است. این ضد افتاب با داشتن فیلترهای فیزیکی و شیمیایی بسیار قوی SPF50+ و PA+++، بطور موثری از پوست در برابر طیف وسیع اشعه های مضر UVA/UVB محافظت می کند. بعلاوه حاوی عصاره آلوئه ورا، جنسینگ و گلیسیرین بوده و پوست را آبرسانی و نرم و مرطوب می کند. این ضدافتاب از مزایای ضد التهاب و آنتی اکسیدانی نیز برخوردار است. بنابراین باعث تسکین پوست شده و از آن در برابر آسیب های محیطی و آفتاب سوختگی و غیره محافظت می کند. این فرمول کاملا سبک و نرم است و اثری از چربی و سفیدی روی پوست باقی نمی گذارد. بنابراین برای همه انواع پوست ها مناسب می باشد. این ضد افتاب را می توانید برای جلوگیری از آسیب پوستی، روی صورت و بدن خود استفاده کنید.
آنتی اکسیدان ها، ترکیباتی برای محافظت پوست در برابر آسیب های اکسیداتیو و عوامل محیطی هستند. به همین دلیل یک عامل مهم ضد پیری به شمار می روند. شما می توانید با محصولات موضعی یا مواد غذایی خوراکی، آنتی اکسیدان مورد نیاز را دریافت کنید. توصیه می کنیم از سرم ها، مرطوب کننده ها و کرم های ضدآفتابی که حاوی آنتی اکسیدان های بیشتری هستند، استفاده کنید. بعنوان مثال، ویتامین C شناخته شده ترین انتی اکسیدان است که از پوست شما در برابر آسیب های محیطی محافظت می کند. این ماده همچنین با تحریک کلاژن سازی به بازسازی پوست و پیشگیری از چین و چروک کمک خواهد کرد. مصرف محصولات پوستی غنی شده با عصاره های طبیعی و آنتی اکسیدان ها، التهابات رایج در تابستان را کاهش می دهند. همچنین اثرات مخرب رادیکال های آزاد را خنثی کرده و پوست شما را ترمیم می کنند.
برای داشتن پوستی درخشان و شاداب، میوه و سبزیجات بخورید. زیرا این مواد غذایی نیز سرشار از انتی اکسیدان هستند. در واقع، استفاده موضعی از آنتی اکسیدان ها کافی نیست. برای مراقبت بهتر پوست در تابستان، مصرف منظم میوه ها و سبزیجات تازه و سالم را جدی بگیرید. رعایت یک تغذیه سالم در طول تابستان ضروری بوده و باعث حفظ درخشش پوست می شود. بنابراین، غذاهای غنی از کلروفیل و میوه ها و سبزیجات غنی از آب مانند هندوانه مصرف کنید. این غذاها حاوی ویتامین های ضروری، مواد مغذی، اسیدهای چرب امگا 3 و آنتی اکسیدان هایی هستند که باعث افزایش کلاژن سازی می شوند. همچنین التهاب را کاهش داده و پوست شما را از اثرات مضر خورشید محافظت می کنند.
خشکی و گرمای زیاد هوا در تابستان باعث می شود که پوست هم بیشتر خشک و کم آب شود. بنابراین هر روز آب فراوان بنوشید تا بدن خود را از درون هیدراته نگه دارید. بعلاوه، فراموش نکنید که هر کجا که می روید، یک بطری آب همراه خود داشته باشید. جدا از نوشیدن آب، می توانید برای تنوع، چای سبز سرد و آب نارگیل یا آب خیار نیز مصرف کنید. نوشیدن مایعات مفید دیگر در کنار مقدار آب کافی برای هیدراته نگه داشتن پوست، دفع سموم از بدن و احساس طراوت در روزهای گرم تابستان ضروری است. اما اگر از نوشیدن آب غافل شوید، پوستی کدر و دهیدراته و خشک تر در انتظار شما خواهد بود.
بهترین نوع آرایش در ماه های تابستان، یک آرایش حداقلی و ملایم است. زیرا پوست شما در این فصل نیاز به راحتی بیشتر و نفس کشیدن دارد. بنابراین زمانی که هوا شدیدا گرم و مرطوب می شود، به سراغ میکاپ های غلیظ و سنگین و تیره نروید. بلکه در صورت امکان، از آرایش های مینرال یا معدنی استفاده کنید. محصولات مینرال، سبک و ضد التهاب هستند و برای فصول گرم کزینه بهتری خواهند بود. اگر به کرم پودر وابسته هستید و نمی توانید بدون آن سر کنید، سعی کنید از یک مرطوب کننده رنگی دارای SPF استفاده نمایید و روی آن پودر بزنید تا آرایشتان لک نشود.
در طول تابستان، پوست شما برای حفظ سلامت خود و بهبود هرگونه التهاب یا آفتاب سوختگی سخت تلاش می کند. در این زمان شما می توانید با انجام لایه برداری ملایم، به پوست خود در این فرآیند کمک کنید. لایه برداری باعث از بین رفتن سلول های مرده پوست و سایر ناخالصی های انباشته شده می شود. در نتیجه پوست را درخشان و نرم و صاف تر می کند. بنابراین، پوست خود را بطور ملایم و منظم لایه برداری کنید تا سلول های مرده و آلودگی از بین بروند و پوستتان درخشان بماند.
برای لایه برداری پوست می توانید از اسکراب های شکر خانگی استفاده کنید. بعلاوه، می توانید به سادگی و به آرامی پوست را با یک لیف حمام اسکراب کنید. اسکراب چوب صندل نیز در کنار لایه برداری پوست، آن را خنک و روشن تر می کند. بدین ترتیب، بهتر است بصورت هفتگی پوست را با یک اسکراب یا لایه بردار ملایم، سم زدایی کنید. اما مراقبت باشید که پوست خود را بیش از حد لایه برداری نکنید. زیرا لایه برداری شدید و زیاد می تواند به پوستتان آسیب برساند.
اسکراب ویتامین سی فیکس نیپ اند فاب روشن کننده، یک اسکراب عالی برای تابستان است. زیرا فرمول آن حاوی ویتامین C و عصاره دانه قهوه و روغن نارگیل می باشد. بنابراین از یک سو با لایه برداری ملایم و موثر پوست، سلول های مرده و آلودگی ها را پاکسازی می کند. از سوی دیگر، با داشتن خواص آنتی اکسیدانی، از پوست در برابر آسیب های محیطی محافظت می نماید. این اسکراب پوست و منافذ آن را عمیقا تمیز خواهد کرد. همچنین ظاهر لک ها را کاهش می دهد و پوست را روشن و یکدست و درخشان و شفاف می سازد. این اسکراب دارای خاصیت مرطوب بوده و باعث نرمی و شادابی و طراوت پوستتان هم می شود. این اسکراب ملایم و لطیف برای همه انواع پوست حتی پوست حساس مناسب است.
استفاده از تونر در طول ماه های تابستان ضروری و مفید خواهد بود. خصوصا که در این فصل شما با ترشح بیشتر سبوم و چرب شدن پوست مواجه هستید. اما یک تونر خوب، پوست شما را تمیز و بدون چربی نگه می دارد. بعلاوه، اندازه و ظاهر منافذ پوست را کاهش می دهد. هنگام استفاده از تونر، بیشتر روی ناحیه T صورت تمرکز کنید. زیرا این نواحی در طول تابستان بیشترین میزان چربی را ترشح می کنند. شما همچنین می توانید از عصاره آلوئه ورا بعنوان یک تونر آبرسان طبیعی استفاده نمایید. افراد دارای پوست چرب بهتر است تونر حاوی سالیسیلیک اسید را انتخاب کنند. زیرا این ماده فعال می تواند چربی اضافی پوست را از بین ببرد و آن را متعادل سازد. برای پوست خشک نیز تونرهای حاوی مواد آبرسان مانند هیالورونیک اسید یا ویتامین Eمناسب می باشند.
برخی افراد گمان می کنند که پوست در ماه های تابستان به مرطوب کننده نیاز ندارد. اما این تصور کاملا اشتباه است. حتی اگر پوست چربی دارید، باز هم باید از ابرسان و مرطوب کننده استفاده کنید. در غیر اینصورت پوست شما ممکن است سبوم بیشتری تولید کند و چرب تر از قبل شود. بنابراین استفاده از مرطوب کننده برای همه پوست ها و در همه فصول ضروری است. تنها تفاوتی که وجود دارد این است که مرطوب کننده های سنگینی که در زمستان استفاده می کردید، در تابستان کارساز نخواهند بود. بنابراین، وقتی هوا گرم و شرجی می شود، باید از مرطوب کننده های سبک و غیر چرب استفاده کنید.همچنین می توانید روزها از مرطوب کننده های حاوی SPF استفاده کنید تا با یک تیر دو نشان بزنید. این محصولات همزمان باعث محافظت در برابر آفتاب و حفظ رطوبت ضروری پوست می شوند. بنابراین وقتی تابستان فرا می رسد، مرطوب کننده خود را کنار نگذارید، فقط آن را با توجه به شرایط جدید، به روز رسانی کنید. شما حتی ممکن است برای مرطوب نگه داشتن پوست خود در گرمای تابستان، به یک دستگاه رطوبت ساز هوا نیاز داشته باشید.
مراقبت از پوست نباید تنها محدود به پوست صورت و گردن باشد. بلکه باید از پوست کل بدن از جمله پاهایتان مراقبت نمایید. متاسفانه، اکثر افراد معمولاً مراقبت از پاها را فراموش می کنند. اما اکنون که بوت ها و چکمه های زمستانی جای خود را به صندل های تابستانی داده اند، اهمیت زیبایی ظاهری پاها بیشتر خواهد بود. بنابراین شما باید از پاهایتان نیز مراقبت کنید. برای این منظور می توانید پاها را در خانه یا در سالن های زیبایی پدیکور کنید. یک اسکراب پا می تواند لایه های مرده و خشک و ترک خورده پوست پاها را از بین ببرد و آن را نرم و صاف تر کند. همچنین مرطوب کردن پاها و استفاده از لوسیون ضد آفتاب روی آنها را نیز فراموش نکنید.
برای داشتن یک مراقبت خانگی ایده آل، می توانید پنج قطره آبلیمو، 1 قاشق غذاخوری عسل، 1 قاشق غذاخوری شکر، روغن نارگیل و نمک اپسوم را با هم مخلوط کنید. با ترکیب کردن این مواد، یک اسکراب خانگی پا خواهید داشت که کاملا مقرون به صرفه است. این اسکراب را روی پوست پاهایتان بزنید و بگذارید به مدت 10 دقیقه روی آن بماند. سپس آن را ماساژ دهید و اسکراب کنید و در آخر با آب بشویید.
ماسک لایه بردار و نرم کننده پا پیوردرم نیز محصولی عالی برای مراقبت از پاها است. این ماسک حاوی اسیدهای AHA، روغن دانه آفتابگردان، عصاره لیمو، پرتقال، عسل و غیره می باشد. از این رو، به خوبی پوست پا را لایه برداری می کند و لایه های مرده و پینه بسته آن را حذف می نماید. همچنین باعث جوانسازی پاها شده و خشکی، پوسته پوسته شدن و ترک های آن را برطرف می کند. این ماسک پای مغذی، پوست پاها را شدیدا نرم و مرطوب و صاف خواهد کرد. بطوریکه تنها در طی 2 هفته شاهد بهبود ظاهر پاهای خود خواهید بود. این ماسک بصورت جوراب طراحی شده و استفاده از ان آسان است. بنابراین همه افراد اعم از مردان و زنان می توانند از آن استفاده نمایند.
برای داشتن پوستی درخشان در تابستان به اندازه کافی ورزش کنید. حتی اگر گرمای تابستان، تعریق و رطوبت زیاد مانع استفاده از تردمیل می شود، تسلیم نشوید. ورزش کردن به اندازه زیادی برای حفظ سلامت پوست در تابستان مهم است. فعالیت بدنی مناسب سبب بهبود جریان خون می شود. گردش خون بهتر در بدن نیز به منزله آن است که سلول های پوست شما اکسیژن بیشتری دریافت می کنند. در نتیجه مطمئنا فواید زیادی را ایجاد کرده و باعث بهبود پوستتان می شوند.
از طرفی دیگر، ورزش می تواند یکی از بهترین تکنیک های کاهش استرس باشد. بنابراین گرمای تابستان را بهانه نکنید و از ورزش غافل نشوید. این کار کمک می کند تا بدن شما هرگونه آسیب بافتی (مانند آفتاب سوختگی یا آکنه) را راحت تر بهبود دهد. حتی اگر مایل به ورزش کردن در باشگاه نیستید؛ می توانید این کار را در خانه انجام دهید. بعلاوه، کمی تفریح در کنار برنامه ورزشی عالی می باشد. برای مثال می توانید ورزش های تفریحی مانند زومبا را امتحان کنید. حتی دوچرخه سواری، بازی والیبال با دوستان یا یک پیاده روی ساده هم فواید زیادی به همراه می آورد. بنابراین، هر نوع ورزشی برای سلامتی شما مفید است و می توانید موارد دلخواه خود را دنبال کنید.
در تابستان ها، زمان استراحت خود را کاهش ندهید. بدن شما برای ترمیم خود و حفظ سلامت پوست به زمان نیاز دارد. به همین دلیل لازم است زمان کافی برای استراحت داشته باشید. خصوصا به دلیل آنکه در ماه های تابستان، روزها طولانی تر هستند و ما مدت بیشتری فعال هستیم، استراحت کردن بسیار ضروری خواهد بود. قرار گرفتن طولانی تر در معرض آفتاب نیز منجر به کدر شدن پوست و بروز علائم پیری می شود. اما داشتن استراحت لازم و خواب کافی می تواند از بروز علائم پیری جلوگیری نماید. همچنین به بهبود عملکرد سد دفاعی پوست کمک کرده و باعث می شود که بطور کلی شاداب تر و جذاب تر بنظر برسید. در کنار آن، می توانید از راهکارهای خانگی برای درمان کدری پوست کمک بگیرید تا درخشش پوستتان دوباره احیا شود.
پوست اطراف چشم ها شدیدا نازک و آسیب پذیر و حساس است. به همین دلیل بیشتر از سایر نواحی پوست در معرض اسیب قرار داشته و نیاز به مراقبت ویژه دارد. بنابراین، نباید مراقبت از پوست دورچشم را فراموش کرد. توصیه می کنیم هر زمان که در معرض آفتاب قرار می گیرید، از عینک آفتابی بزرگ استفاده کنید تا این نواحی را بپوشاند. این کار از ایجاد چین و چروک در اطراف چشم جلوگیری می کند. علاوه بر این، دو بار در روز یعنی صبح و شب از کرم مرطوب کننده دور چشم استفاده کنید. بکارگیری محصولات حاوی مواد آبرسان مانند اسید هیالورونیک، عسل و خیار به شدت برای پوست دورچشم مفید است. شما همچنین می توانید هر شب ناحیه اطراف چشم خود را به آرامی ماساژ دهید تا عضلات آن شل شوند.
کرم دور چشم نوتروژینا مدل هیدروبوست یک ژل کرم سبک و بدون عطر است. این محصول پوست دورچشم را بطور موثری آبرسانی و مرطوب می کند و خاصیت ارتجاعی آن را افزایش می دهد. در عین حال، با گودی و تیرگی دور چشم و خطوط و چروک این نواحی مبارزه می کند. این کرم پوست دور چشم را نرم تر و صاف تر و شاداب تر می کند. بطوریکه آثار خستگی دور چشم را کاهش می دهد و باعث تازگی و طراوت پوست زیر چشم هایتان می شود. این فرمول بسیار سبک و نرم است و برای استفاده در روتین پوستی روز و شب شما عالی می باشد.
شما می توانید در روزهای گرم تابستان، تنها با یک اسپری صورت خنک شوید و خودتان را تازه کنید. استفاده از اسپری ابرسان و خنک کننده صورت در یک روز گرم و مرطوب تابستانی معجزه می کند. این اسپری ها به تسکین آفتاب سوختگی و التهاب کمک کرده و پوست شما را شاداب و مرطوب می کنند. اثرات رطوبت رسانی فوری آنها باعث می شود تا صورتتان فورا تازه و بانشاط بنظر برسد. توثیه می کنیم از ترکیبات آرامش بخش مانند بابونه و اسطوخودوس بیشتر استفاده کنید. زیرا این مواد طبیعی، پوست را آرام و جوان می کنند. شما می توانید اسپری های صورت را از فروشگاه ها خریداری کنید یا حتی آن را در خانه درست کنید.
اسپری آب طراوت بخش و تسکین دهنده اون اسپرینگ واتر بهترین انتخاب برای این فصل است. این محصول با آب چشمه حرارتی اون فرموله شده که خواص درمانی دارد. لذا فورا پوست شما را آبرسانی و نرم و آرام و شاداب می کند. این اسپری، فوق العاده تسکین دهنده و طراوت بخش بوده و شرایط پوست را بهبود می دهد. همچنین تنها در 5 دقیقه، تحریک و حساسیت پوست را تا 30% کاهش می دهد. با استفاده از آن، متوجه کاهش فوری دمای بالا و احساس ناراحتی و خارش و سوزش پوستتان می شوید. این اسپری در بازیابی سد طبیعی پوست و تعادل pH آن نیز موثر است. شما می توانید از آن بصورت روزانه برای بازگرداندن احساس راحتی پوست حساس یا آسیب دیده خود استفاده کنید. اسپری آب اون برای انواع پوست خصوصا پوست های حساس و دچار خشکی، تحریک، قرمزی، آفتاب سوختگی مناسب می باشد.
سعی کنید در تابستان ها، همیشه دوش آب سرد بگیرید. اجتناب از دوش آب گرم و حمام بخار در طول تابستان ممکن است بهترین ایده برای مراقبت از پوستتان باشد. زیرا گرما و دمای زیاد آب، پوست را خشک می کند. بنابراین بجای آن، دوش آب سرد بگیرید. این کار منافذ مسدود پوست را باز کرده و از بروز جوش و آکنه جلوگیری می نماید. همچنین به سفت شدن پوست شما کمک می کند و ظاهری شاداب تر و سرزنده تر به آن می بخشد.
علاوه بر نکات مراقبتی ذکر شده در بخش قبل، درمان های خانگی موثری برای داشتن پوستی درخشان وجود دارد. در این بخش، چند راهکار ساده برای مراقبت از پوست آورده شده که می تواند به شما کمک کند که تابستان ها در خانه درخشش خود را بازیابید. با افزودن این روش های درمانی و مراقبتی قابل تنظیم به روتین مراقبت از پوست خود، می توانید درخشش تابستانی دلخواهتان را بدست اورید. بنابراین، دستورالعمل های زیر را امتحان نمایید تا روشی را که برای شما مناسب تر است پیدا کنید و به پوستی تازه و درخشان دست یابید.
این اسپری صورت خانگی برای انواع پوست ها مناسب بوده و اثر خنک کننده دارد. خیار دارای خاصیت تسکین دهنده قوی می باشد. در نتیجه باعث آرامش شدید پوست شما می شود. برای تهیه این ترکیب خانگی، یک خیار را رنده و صافی کنید تا آب آن را بگیرید. سپس آب خیار را با یک قاشق غذاخوری گلاب، برگ نعناع و یک قاشق چایخوری آبلیمو در یک بطری اسپری بریزید و مخلوط نمایید. شما می توانید این اسپری صورت تهیه شده با آب خیار، گلاب، برگ نعناع و آبلیمو را در طول روز روی صورت خود اسپری کنید.
این لایه بردار یا اسکراب قهوه بدن جهت از بین بردن تیرگی و برای انواع پوست ها مناسب است. بنابراین، اگر نمی خواهید برای اسکراب های بدن آماده هزینه کنید، به راحتی می توانید خودتان یک اسکراب خانگی بسازید. برای این منظور به یک چهارم فنجان شکر قهوه ای، نصف فنجان تفاله قهوه، 2 قاشق غذاخوری روغن کنجد، روغن زیتون، چند قطره روغن اسانس اکالیپتوس و یک قاشق غذاخوری نمک دریا نیاز دارید. این مواد را کمی با هم مخلوط کنید تا اسکراب بدن شما آماده شود. سپس ترکیب بدست آمده را در یک ظرف شیشه ای نگهداری کنید تا در مواقع لزوم آن را استفاده نمایید. اسکراب بدن تهیه شده با پودر قهوه، شکر قهوه ای، روغن کنجد و زیتون و روغن اکالیپتوس می تواند به از بین بردن برنزه یا تیره شدن پوست کمک کند.
خستگی، گرمای هوا و کلافگی های ما همیشه از ظاهر چشمانمان پیدا می شود. اما یک ماسک چشم طراوت بخش می تواند فوراً تمام آثار خستگی را از ناحیه حساس چشم ها دور کند. شما می توانید به راحتی در خانه یک ماسک چشم آسان تهیه کنید. برای این منظور، ابتدا چند برگ نعناع را در مخلوطکن بریزید و آب آنها را بگیرید. سپس آب برگ نعناع را با نصف فنجان آب خیار ترکیب کنید و به آن گلاب اضافه نمایید. اکنون پدهای پنبه ای را در این مواد آغشته کنید و آنها را روی چشمان خود قرار دهید. همچنین می توانید قبل از استفاده، پدهای خیس شده را در یک کیسه زیپ دار قرار داده و به مدت 15 دقیقه در یخچال بگذارید تا خنک شوند. این ماسک چشم، احساس تازگر و خنکی فوق العاده دلپذیری ایجاد خواهد کرد.
ماسک های صورت میوه ای، یک انتخاب عالی در فصل تابستان هستید. بطوریکه استفاده از ماسک های میوه تازه برای مقابله با گرما در تابستان، به شدت محبوب است. بنابراین شما می توانید با استفاده از میوه های تازه، ماسک های صورت خانگی مورد علاقه خود را بسازید. یکی از این ماسک ها، ترکیب توت فرنگی له شده با یک قاشق غذاخوری ماست، نصف قاشق چایخوری آبلیمو و عسل می باشد. این ماسک را روی صورت خود بزنید و بگذارید بطور طبیعی خشک شود. سپس آن را بشویید.
البته آبلیمو باید قبل از استفاده، حتماً رقیق شود. همچنین، از آنجاییکه لیمو پوست را نسبت به نور حساس می کند، پس از استفاده از این ماسک، اگر می خواهید بیرون بروید، از ضد آفتاب استفاده کنید. افرادی که پوست حساسی دارند، بهتر است از مصرف آبلیمو خودداری نمایند. ماسک توت فرنگی یک ماسک روشن کننده و لایه بردار و طراوت بخش است. شما همچنین می توانید با استفاده از سایر مواد طبیعی مانند آلوئه ورا، خیار و چای سبز نیز یک تجربه آرامش بخش و طراوت بخش را فراهم سازید.
ماسک های حاوی تخم مرغ می تواند به کوچک تر شدن اندازه منافذ بزرگ پوست کمک کنند. در نتیجه پوست را یکدست تر می سازند. برای تهیه این ماسک صورت خانگی آسان، کافیست یک قاشق چایخوری آب پرتقال و کمی پودر زردچوبه را با یک سفیده تخم مرغ مخلوط کنید. این ماسک را روی صورت خود بزنید و اجازه دهید 15 دقیقه بماند تا خشک شود. در آخر آن را به خوبی بشویید.
عسل یک نرم کننده و مرطوب کننده طبیعی و مغذی است که در ترمیم پوست هم موثر می باشد. در واقع، خاصیت طبیعی عسل در حفظ رطوبت، پوست شما را لطیف و هیدراته می کند. از سوی دیگر، ماست با داشتن لاکتیک اسید طبیعی بعنوان یک لایه بردار طبیعی و ملایم و روشن کننده پوست عمل می کند. همچنین چین و چروک و خطوط ریز را کاهش داده و ظاهر پوست را بهبود می بخشد. ترکیب این دو ماده، مانند یک اسپای کوتاه و خانگی است. بنابراین، ماسک صورت عسل و ماست مانند یک کرم مغذی برای پوست شماست و تهیه آن بسیار آسان است.
برای این منظور کافیست فقط مقداری عسل و ماست را با هم مخلوط کنید. این ماسک را روی صورت خود بزنید و بگذارید حدود 15 تا 20 دقیقه بماند. پس از آن، صورت خود را با آب ولرم تا گرم بشویید تا اثر عالی این مواد را مشاهده کنید. برای کسب بهترین نتیجه، توصیه می کنیم این ماسک را یک یا دو بار در هفته در روتین مراقبت از پوست خود بگنجانید. بدین ترتیب، تنها با بکارگیری عسل و ماست از آشپزخانه خود می توانید یک درمان خانگی ساده برای رسیدگی به پوست تهیه نمایید. همچنین، برای ارتقای روتین مراقبت از پوست خود، می توانید روش های خانگی بیشتری را بکار گیرید تا به پوستی زیبا برسید.
در این مقاله به خوبی یاد گرفته اید که چگونه و با چه راهکارهایی، پوستتان را در فصل تابستان شاداب و سالم نگه دارید. این راهکارها از تغییر محصولات مورد استفاده مانند شوینده و مرطوب کننده گرفته تا استفاده از ماسک های خانگی را شامل می شود. برای مثال، در فصل تابستان، برای پوست چرب از شوینده های فومی حاوی اسید سالیسیلیک و برای پوست خشک از شوینده های غیرصابونی استفاده کنید. در ادامه نیز، چند نکته مفید دیگر آورده شده که برای مراقبت از پوست در تابستان موثر است. پس بیایید نگاهی به این نکات پایانی بیاندازیم:
- جهت انتخاب بهترین سرم های صورت برای تابستان؛ سرم های ویتامین سی را به شما توصیه می کنیم. سرم های حاوی ویتامین C برای تابستان کاملا ایده آل هستند. زیرا می توانند پوست شما را هیدراته نگه دارند و به کاهش تیرگی ها کمک کنند. اثرات آنتی اکسیدانی این سرم سبب محافظت مضاعف پوست در برابر عوامل آسیب رسان محیطی خواهد شد. بنابراین بهترین روش آن است که صبح ها سرم ویتامین سی بزنید و روی آن از ضدآفتاب استفاده کنید.
- شما همچنین در تابستان باید به دنبال یک کرم صورت مناسب برای استفاده در شب ها باشید. توصیه می کنیم در تابستان نیز از کرم شب روی صورت خود استفاده کنید. اگر پوست خشک یا مختلط دارید، کرم های بر پایه چربی و اگر پوست چرب دارید، فرمول های بر پایه آب را انتخاب کنید.
- برای اینکه پوست شما در بهترین حالت خود باقی بماند، باید آن را در طول تابستان لایه برداری کنید. معمولاً 1 تا 3 بار لایه برداری در هفته برای اکثر انواع پوست در طول ماه های تابستان کافی است. اما افرادی که پوست خشک و حساسی دارند، باید آن را به یک بار در هفته محدود کنند. مراقبت باشید با لایه برداری بیش از حد، به پوستتان آسیب نرسانید.
- در کنار اقدامات مراقبت های پوستی که انجام آنها در فصل تابستان توصیه می شود، اقدامات دیگری هم وجود دارد که باید در تابستان از آنها اجتناب کرد. این موارد عبارتند از:
- از مصرف مرطوب کننده ها و کرم های سنگین و غلیظ خودداری کنید. زیرا فرمول های سنگین در تابستان، منافذ پوست را مسدود کرده و باعث ایجاد جوش می شوند. بهتر است در این فصل به سراغ فرمول های سبک تر بروید.
- برخی از عوامل لایه بردار مانند رتینول می توانند پوست شما را نسبت به آفتاب و نور خورشید حساس تر کنند. بنابراین، در روزهایی که مجبورید در محیط بیرون باشید، از استفاده از آنها خودداری کنید.
- محصولات مراقبت از پوست معطر می توانند خطر سوزش و حساسیت پوست را، به ویژه در آفتاب، افزایش دهند. همچنین، محصولات مبتنی بر الکل مانند تونرها و قابض ها، می توانند پوست شما را خشک کرده و حساسیت به آفتاب را افزایش دهند. پس در استفاده از این محصولات نیز دقت کنید.
صرف نظر از فصل، مراقبت از پوست باید در تمام طول سال، بخش مهمی از زندگی شما باشد. اهمیت این امر فراتر از بحث زیبایی بوده و مستقیما با سلامت شما در ارتباط است. یک روتین مراقبت از پوست مغذی، پوست شما را نوازش می کند و بیماری های پوستی دردناک را دور نگه می دارد. با این حال، لازم است برنامه های مراقبت از پوست با توجه به فصل تغییر کنند. زیرا پوست شما به تغییرات آب و هوایی واکنش متفاوتی نشان می دهد. از این رو، مراقبت از پوست شما در تابستان باید با مراقبت از پوست در زمستان متفاوت باشد. در این مقاله، یک راهنمای جامع ارائه شده که خلاصه ای از نکات ضروری مراقبت از پوست در تابستان می باشد. بنابراین با دانستن این نکات، تابستان امسال می توانید با خیال راحت بیرون بروید و تفریح کنید.
بطور خلاصه، رعایت یک روتین مناسب مراقبت از پوست در تابستان به شما در محافظت، تغذیه و آبرسانی پوستتان کمک می کند. کافیست نکات و روش های مراقبت از پوست خانگی که در بالا آورده شده اند را انجام دهید تا در تابستان پوستی درخشان داشته باشید. همچنین تغییراتی را در روتین پوستی، رژیم غذایی و سبک زندگی خود ایجاد کنید. استفاده از شوینده صورت مناسب، ضد آفتاب، سرم ها و مرطوب کننده های مناسب به حفظ سلامت پوست شما کمک می کند. در کنار آن به یک برنامه غذایی مناسب، مصرف میوه ها و سبزیجات سرشار از مواد مغذی ضروری، ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها و ورزش و استراحت کافی در طول تابستان نیاز دارید. ماسک های خانگی نیز گزینه بسیار خوبی برای خنک کردن پوست شما در این آب و هوا هستند.
تمامی حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به سایت رایا میکاپ / رایا کازمتیک می باشد.
ثبت سفارش تلفنی
ارسال پیامک