بطور کلی همه ما می دانیم که پوست های خشک به اندازه پوست های چرب، مستعد جوش زدن نیستند. اما برخلاف تصور رایج، آکنه فقط مخصوص پوست چرب نیست، بلکه وقتی منافذ پوست با هر چیزی مسدود شوند آکنه ایجاد می شود. بعبارتی، صرف نظر از نوع پوست، جوش ها علل مختلفی دارند که باعث می شود هر فردی آن را تجربه کند. در این شرایط، برای درمان آکنه باید از محصولات مراقبت از پوست یا جایگزین های طبیعی آن استفاده کنید تا جوش های روی پوست خشک را بدون هیچ گونه عوارض جانبی کاهش دهند. در این مقاله، چندین راهکار طبیعی را که می توانید در خانه برای خلاص شدن از شر آکنه روی پوست خشک امتحان کنید، آموزش می دهیم. پس اگر به دنبال روش های ساده و خانگی برای رفع جوش های روی پوست خشک هستید، با ما همراه شوید.
بسیاری از ما، تصوری که از پوست خشک داریم، یک پوست کم آب و عاری از آکنه است. با وجود اینکه پوست های چرب به دلیل ترشح زیاد سبوم، بیشتر مستعد جوش زدن هستیند، اما جوش ها علل دیگری نیز دارند. بنابراین، شما ممکن است نوع پوست غیر چرب داشته باشید ولی به علت دیگری جوش بزنید. برای مثال تجمع باکتری ها و آلودگی ها باعث انسداد منافذ و ایجاد جوش می شود. وظیفه سد پوستی مبارزه و جلوگیری از ورود مواد خارجی مانند ویروس ها و باکتری ها و حفظ سطح رطوبت پوست است. وقتی پوست شما خشک می شود، این سد محافظ نمی تواند از پوست در برابر مواد خارجی دفاع کند. این امر باعث تجمع پوست مرده شده و در نهایت منجر به جوش های سرسیاه، کورک یا جوش های سرسفید می شود.
بر اساس نتایج یک مطالعه که برای ارزیابی تفاوت بین بزرگسالان و نوجوانان از نظر شیوع آکنه، جنسیت، شدت آکنه و کیفیت زندگی انجام شده، مشخص شده که شیوع آکنه در زنان بیشتر از مردان است. همچنین آکنه خفیف شایع ترین شکل آکنه بوده است. علاوه بر این، نیاز به یک رویکرد متناسب برای تشخیص و مدیریت آکنه بزرگسالان، واضح بوده است. معمولا بر اساس وضعیت آکنه از درمان مناسب استفاده می گردد. درمان های طبیعی خانگی نیز می توانند گزینه ایده آلی برای مبارزه با این مشکل باشند. در بخش های بعدی، موثرترین روش های درمان طبیعی مقابله با جوش را خواهیم گفت. با این روش های ساده و خانگی، از شر جوش ها خلاص شده و پوست خود را ترمیم کنید.
خشکی پوست معمولاً یک عارضه جدی نیست، اما می تواند آزاردهنده و ناخوشایند شود. البته توجه کنید که پوست خشک یا پوست دهیدراته فرق دارد. اگر به اندازه کافی مایعات ننوشید و پوست را ابرسانی نکنید، احتمالاً پوستتان دهیدراته است و آب کافی ندارد. اما خشکی پوست نتیجه کمبود چربی های طبیعی پوست است. بسیاری از افراد نیز به دلایل ژنتیکی یا با افزایش سن دچار پوست خشک می شوند. با این حال، خشک شدن پوست عموماً توسط برخی عوامل محیطی رخ می دهد که عبارتند از:
- شرایط هوایی گرم/سرد
- کمبود رطوبت و کم آبی
- حمام کردن با آب گرم و داغ
- استفاده از صابون ها و شوینده های قوی
- تماس با مواد شیمیایی تحریک کننده مانند باقیمانده مواد شوینده لباسشویی
- آرایش سنگین که باعث مسدود شدن منافذ پوست شود
اگرچه آکنه معمولاً با پوست چرب مرتبط است، اما در پوست های خشک نیز بطور فزاینده ای شایع می شود. حال این سوال پیش می آید که چه چیزی باعث ایجاد آکنه روی پوست خشک می شود؟ معمولا افرادی که پوست خشک دارند، بیشتر مستعد ابتلا به موارد زیر هستند:
- تجمع سلول های مرده پوست
- استفاده از محصولات آرایشی جوش زا
- عدم پاکسازی آرایش صورت
- تجمع کثیفی و آلودگی و باکتری روی پوست
- مسدود شدن منافذ پوست توسط هر گونه ناخالصی
تجمع چنین ذراتی روی پوست می تواند شما را در معرض خطر ابتلا به جوش و آکنه قرار دهد. همچنین، عدم تعادل هورمونی و گرفتگی فولیکول های مو توسط پوسته های خشک پوست نیز از عوامل شایع آکنه هستند. خشکی پوست، موجب ضعف و اختلال در سد دفاعی پوست شما می شود و آن را به شدت مستعد التهاب و جوش و مشکلات بیشتر خواهد کرد. پس با این توصیف، پوست های خشک هم ممکن است جوش بزنند و این امر اصلا عجیب یا غیرعادی نیست.
داشتن پوست خشک و آکنه بطور همزمان، می تواند یک چالش باشد. اما می توان با استفاده از روش های طبیعی به درمان آکنه خشک و بازگرداندن سلامت پوست کمک کرد. در این بخش، چند روش علمی اثبات شده برای از بین بردن آکنه روی پوست خشک آورده شده است. اینها روش های طبیعی برای خلاص شدن از شر جوش هستند و پوستی شفاف و هیدراته به شما می بخشند. پس بیایید این راهکارهای خانگی درمان آکنه را با هم بررسی کنیم:
روغن لیمو دارای خواص آنتی اکسیدانی است که به مبارزه با باکتری های مولد جوش روی پوست خشک کمک می کند. این خواص آنتی اکسیدانی همچنین باعث محافظت و ترمیم آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد روی پوست می شود. این امر به نوبه خود در کنترل آکنه موثر است. این روغن با داشتن منیزیم آسکوربیل فسفات نیز موجب آبرسانی به پوست خشک می شود. از دیگر مزایای روغن لیمو می توان به شفاف و روشن شدن پوست، رفع انسداد منافذ پوست و تسکین نیش حشرات اشاره کرد.
مواد لازم در این روش شامل 2-3 قطره روغن لیمو و 1 قاشق چایخوری روغن حامل (روغن نارگیل یا روغن بادام) می باشد. ابتدا دو تا سه قطره روغن لیمو را به یک قاشق چایخوری از هر روغن حاملی که می خواهید اضافه کنید. این روغن ها را به خوبی ترکیب کرده و روی ناحیه مدنظر بزنید. اجازه دهید این ترکیب روی پوست بماند تا جذب و خشک شود. برای کسب بهترین نتیجه، روزانه یک بار این کار را انجام دهید. البته استفاده از این روش برای پوست حساس توصیه نمی شود. زیرا روغن لیمو ممکن است باعث قرمزی و سوزش شود. علاوه بر این، بعلت حساس شدن پوست نسبت به نور، در صورت استفاده از این روش، حتما باید در طول روز ضد آفتاب بزنید.
گیاه چریش خواص ضد میکروبی و ضد التهابی قوی دارد. به همین خاطر می تواند به کاهش آکنه و جوش های روی پوست کمک کند. نتایج یک مطالعه انجام شده روی موش ها نشان داده که عصاره برگ چریش می تواند مانع خشکی پوست نیز شود. شما می توانید برای آبرسانی بیشتر به پوست خشک خود، برگ های طبیعی چریش را با روغن چریش جایگزین نمایید.
در این روش، شما به 10-15 برگ چریش و مقدار کافی آب نیاز خواهید داشت. ابتدا برگ های چریش را با آب آسیاب کنید تا خمیر غلیظی بدست آورید. اکنون این خمیر چریش را روی ناحیه مدنظر بزنید و بگذارید حدود 20 تا 30 دقیقه بماند. در آخر آن را با آب بشویید. توصیه می کنیم روزانه یک بار این کار را انجام دهید تا به نتایج موثری دست یابید.
عسل دارای خواص مرطوب کننده طبیعی است و به تغذیه و بهبود پوست خشک کمک می کند. علاوه بر این، ماهیت ضدمیکروبی دارد و می تواند به مهار رشد باکتری های مولد آکنه کمک کند. به همین دلیل، یک گزینه عالی در میان درمان های طبیعی و خانگی برای پوست صورت خشک می باشد. در این روش فقط به 1-2 قاشق چایخوری عسل ارگانیک نیاز دارید. عسل را روی ناحیه مورد نظر پوست بزنید و حدود 20 تا 30 دقیقه صبر کنید. سپس آن را با آب معمولی بشویید. بهتر است این روش را 1-2 بار در روز تکرار کنید.
زردچوبه دارای ماده اصلی کورکومین است که اثرات ضد التهاب و ضد میکروب قوی دارد. بنابراین، می تواند در رفع جوش و آکنه های پوست خشک موثر باشد. فواید شگفت انگیز زردچوبه باعث شده که از ان بعنوان یک ماده مفید در ساخت ماسک های صورت برای پوست خشک استفاده شود. بنابراین می توانید با استفاده از زردچوبه از مزایای ضد جوش، آنتی اکسیدانی، ضد لک، روشن کننده و غیره بهره ببرید.
مواد لازم در این روش شامل 1 قاشق چایخوری پودر زردچوبه و مقدار کافی اب می باشد. ابتدا چند قطره آب را به یک قاشق چایخوری پودر زردچوبه اضافه کنید. پس از ترکیب کردن این مواد، یک خمیر غلیظ و یکدست ایجاد می شود. این خمیر زردچوبه را روی ناحیه مورد نظر پخش کنید. بعد از حدود 20 تا 30 دقیقه، آن را بشویید. اگر احساس خشکی و کشیدگی روی پوستتان دارید، از مرطوب کننده استفاده کنید. این روش را می توان روزانه یک بار انجام داد.
آلوئه ورا یکی از مفیدترین و پرکابردترین گیاهان دارویی است. این گیاه مزایای تسکین دهنده، ضد التهابی و ضد میکروبی دارد. برگ های تازه آلوئه ورا به کاهش التهاب پوست و جوش ها کمک می کنند. همچنین اثرات رطوبت رسانی و ترمیم کننده را ارائه می دهند. از این رو می توان حتی آن را در ترکیب با پمادهای موضعی مانند ترتینوئین برای درمان آکنه خفیف تا متوسط استفاده کرد.
در این روش خانگی، به مقداری ژل آلوئه ورا تازه استخراج شده نیاز دارید. کمی ژل آلوئه ورا را از یک برگ آلوئه ورا خارج کنید و آن را با استفاده از چنگال هم بزنید. سپس آن را روی ناحیه مدنظر از پوست بزنید و بگذارید 20 تا 30 دقیقه بماند. در آخر آن را با آب بشویید. جهت کسب بهترین نتیجه، این کار را 1-2 بار در روز انجام دهید.
گلاب یا عصاره گل رز دارای خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی و التیام بخش است. بطوریکه استفاده موضعی از گلاب ممکن است به کاهش آکنه و تسکین خشکی پوست کمک کند. بنابراین با داشتن مقداری گلاب (آب گل رز) و پد پنبه ای، می توانید مشکل جوش ها را رفع کنید. کافیست چند قطره گلاب را روی یک پد یا پنبه بریزید و آن را روی تمام صورت بزنید. اجازه دهید این عصاره معطر روی پوستتان خشک شود. شما می توانید چندین بار در روز، ترجیحاً بعد از تمیز کردن صورت خود، از این روش استفاده نمایید.
پوست پرتقال دارای خواص ضد میکروبی و ضد التهابی است. همچنین برای بهبود خاصیت ارتجاعی پوست مفید است. بنابراین، ممکن است به کاهش آکنه روی پوست خشک کمک کند. برای این منظور، به مقداری آب و پوست یک عدد پرتقال نیاز دارید. پوست پرتقال را در آفتاب خشک کرده و سپس آن را پودر کنید. پوست پرتقال پودر شده را با مقداری آب مخلوط نمایید تا خمیر نرمی بدست آید. این خمیر را روی نواحی مورد نظر بزنید. پس از حدود 20 تا 30 دقیقه، آن را با آب بشویید. توصیه می کنیم یک روز در میان این روش را انجام دهید.
یکی از دلایل اصلی ایجاد جوش و آکنه، اسیدوز یا اختلال در تعادل pH بدن شما است. گوجه فرنگی سرشار از مواد معدنی قلیایی مانند کلسیم، پتاسیم و منیزیم می باشد. این مواد می توانند تعادل قلیایی طبیعی بدن را بازیابی کنند. بنابراین، می توانند از اسیدوز و در نهایت از ایجاد آکنه جلوگیری نمایند. برای این منظور به نصف یک گوجه فرنگی رسیده نیاز دارید. بنابراین، یک گوجه فرنگی را بردارید و آن را از وسط نصف کنید. نیمی از گوجه فرنگی را مستقیماً روی صورت خود بزنید. پس از 20 تا 30 دقیقه، می توانید پوستتان را آبکشی کنید. این روش را می توان روزی یک بار انجام داد.
روغن درخت چای یک ماده طبیعی با خواص ضد جوش شناخته شده می باشد. همچنین از خواص ضد میکروبی و ضد التهابی قوی برخوردار است. در واقع، وجود ماده فعال ترپینن-4-اول در این روغن باعث ایجاد خواص ضد باکتری و ضد آکنه آن شده است. به همین خاطر می تواند یک درمان مؤثر برای رفع جوش و آکنه های روی پوست خشک باشد. با این حال، نباید بیش از حد از آن استفاده کنید. زیرا یک روغن گیاهی قوی است که ممکن است پوست شما را بیشتر خشک کند.
در این روش، شما به 2-3 قطره روغن درخت چای و 1-2 قاشق چایخوری روغن حامل (روغن نارگیل یا بادام) نیاز خواهید داشت. ابتدا دو تا سه قطره روغن درخت چای را به یک تا دو قاشق چایخوری از هر روغن حامل دیگری اضافه کنید. این روغن ها را به خوبی با هم ترکیب کنید و روی ناحیه مورد نظر بزنید. اجازه دهید این ترکیب روغنی یک شب روی پوستتان بماند. صبح روز بعد آن را با آب بشویید. بهتر است هر روز یک بار این روش را انجام دهید تا نتایج دلخواهی بدست آورید.
خیار اثرات تسکین دهنده و التیام بخش دارد. بطوریکه استفاده موضعی از خمیر خیار می تواند بدون خشک شدن پوست، به کاهش تولید سبوم کمک نماید. در عین حال، پوست را آبرسانی و مرطوب می کند. بنابراین، استفاده از ان می تواند بدون اینکه سوزش بیشتری ایجاد کند، به از بین بردن آکنه روی پوست خشک کمک کند. بنابراین شما فقط به چند برش خیار نیاز دارید تا از شر جوش هایتان خلاص شوید. پس، چهار تا پنج برش خیار را له کنید تا خمیر یکدست و غلیظی بدست آید. این خمیر را بطور یکنواخت روی صورت و گردن خود بزنید و بگذارید به مدت 20 تا 30 دقیقه بماند. سپس آن را با آب بشویید. شما می توانید این کار را یک بار در روز انجام دهید.
سیر تازه می تواند درمان مناسبی برای از بین بردن باکتری های مولد جوش باشد. سیر حاوی آلیسین است که خواص ضد میکروبی دارد. بنابراین، می تواند باکتری های ایجادکننده آکنه را از بین ببرد و پوستی شفاف تر به شما بدهد. بنابراین، کافیست 3-4 حبه سیر داشته باشید. حبه های سیر را له کنید و مستقیماً روی ناحیه مدنظر بزنید. اجازه دهید سیر له شده به مدت 5 دقیقه روی پوست شما بماند. سپس پوست خود را با آب بشویید. این روش را می توان روزی یک باز انجام داد. البته لازم به ذکر است که اگر سیر باعث سوزش پوستتان شد، فوراً آن را از پوست جدا کنید و استفاده از آن را متوقف نمایید.
بر اساس نتایج یک مطالعه انجام شده روی موش ها، پوست سیب زمینی اثرات ضد التهابی روی پوست دارد. بنابراین، ممکن است به کاهش قرمزی و سوزش ناشی از آکنه کمک کند. بنابراین، کافیست که پوست سیب زمینی را روی نواحی مورد نظر از پوست خود قرار دهید و اجازه دهید 5 دقیقه بماند. سپس، آنها را جدا کرده و صورت خود را با آب معمولی آبکشی کنید. توصیه می شود این روش را دو بار در روز انجام دهید.
روغن کرچک یک گزینه مناسب دیگر برای درمان آکنه پوست خشک است. این روغن خواص ضد التهابی، آبرسانی و ضد میکروبی دارد. از این رو می تواند به کاهش جوش و بهبود سلامت پوست کمک کند. برای این منظور، به 1 قاشق غذاخوری روغن کرچک و 1 قاشق غذاخوری روغن زیتون نیاز خواهید داشت. هر دو روغن را در یک کاسه کوچک بریزید و با هم مخلوط کنید. سپس آن را به آرامی روی ناحیه مورد نظر بزنید. پس از مدتی، پوست خود را با آب ولرم بشویید و خشک کنید. این روش را می توان روزی یک بار تا زمان بهبود پوست انجام داد.
برای درمان آکنه پوست خشک می توانید از چای سبز کمک بگیرید. چای سبز سرشار از پلی فنول هایی است که خواص ضد میکروبی دارند. بنابراین می توانند رشد باکتری های مواد جوش را مهار کنند. چای سبز همچنین می تواند در بهبود هیدراتاسیون پوست موثر باشد و پوستتان را تسکین دهد. در این روش به 1 قاشق غذاخوری پودر چای سبز و 1 قاشق چایخوری عسل نیاز دارید. این دو ماده را در یک فنجان آب بریزید و به خوبی مخلوط کنید. سپس آن را روی ناحیه مورد نظر بزنید و اجازه دهید به مدت 15 دقیقه بماند. پس از ان، پوست را آبکشی کنید. این روش را می توان 1-2 بار در هفته انجام داد.
اگرچه درمان ها ارائه شده برای آکنه پوست خشک می توانند بطور همزمان برای بهبود خشکی پوست و مشکلات آکنه مفید باشند، اما فراموش نکنید که پیشگیری همیشه بهتر از درمان است. بنابراین کافیست با انجام چند اقدام مراقبتی و ایجاد تغییراتی در برنامه روزانه مراقبت از پوست خود، از بروز جوش های بیشتر جلوگیری کنید. برای پیشگیری از این جوش های مزاحم و حفظ درخشش پوستتان، باید بدانید که محصولات و عادت های مختلف چگونه می توانند وضعیت پوست را تغییر دهند. بررسی اصول اولیه مراقبت از پوست برای پوست های خشک، بهترین راهی است که باعث می شود در کمترین زمان به پوستی شفاف تر و متعادل تر برسید. بنابراین برای آنکه از ایجاد جوش روی پوست خشک جلوگیری کنید، نکات مراقبتی زیر را رعایت نمایید:
یک مراقبت صحیح و اصولی از پوست خشک باعث می شود تا این نوع پوست از مشکلات دور بماند. برای این منظور، لازم است که محصولات مناسب را برای آن انتخاب کنید. بنابراین، نکات زیر را در این زمینه رعایت نمایید:
- از شوینده های غیر فومی استفاده کنید. زیرا این شوینده ها، کمتر پوست را خشک می کنند.
- اگر برای آکنه درمان دارویی مصرف می کنید، از شوینده های غیر دارویی استفاده کنید.
- محصولاتی را انتخاب کنید که غیر کومدوژنیک باشند. خصوصا استفاده از مرطوب کننده هایی که خشکی پوست را درمان می کنند اما باعث مسدود شدن منافذ پوست نمی شود، به شدت توصیه می گردد.
- از بکارگیری محصولات مراقبت از پوست حاوی مواد خشن و خشک کننده مانند الکل، منتول و اکالیپتوس خودداری نمایید. در مقابل، از محصولات مراقبت از پوست با فرمول های ملایم استفاده کنید.
- از لوازم آرایشی کومدوژنیک استفاده نکنید.
- یک سرم آبرسان به روتین مراقبت از پوست خود اضافه کنید که حاوی مواد مرطوب کننده و مغذی مانند اسید هیالورونیک، گلیسیرین، اسکوالان، ویتامین E و آلوئه ورا باشد.
صورت خود را بیش از دو بار در روز نشویید. شستن بیش از حد صورت، چربی های طبیعی پوست را از بین می برد و باعث تشدید خشکی می شود. برای جلوگیری از این امر، از یک شوینده آبرسان که خاصیت مرطوب کننده دارد استفاده کنید تا رطوبت پوست شما را حفظ کند.
یکی از بهترین انتخاب ها برای شما، شوینده مرطوب کننده سراوه مخصوص پوست های نرمال و خشک است. این محصول ضمن پاکسازی کامل پوست، خواص آبرسانی و مرطوب کننده قوی دارد. بطوریکه از اولین استفاده، رطوبت طبیعی پوست را حفظ کرده و خشکی را کاهش می دهد. این شوینده سد محافظ پوست را تقویت می کند و نمی گذارد به پوست آسیبی برسد. افزون بر این، غیر کومدوژنیک است و منافذ پوست را مسدود نمی کند. این شوینده تخصصی به هیج وجه پوست را حساس نکرده و باعث آکنه نمی شود.
پوست خود را روزانه مرتباً مرطوب کنید تا از خشک شدن آن جلوگیری شود. می توانید از مرطوب کننده هایی که بطور ویژه برای پوست های حساس و خشک فرموله شده اند استفاده نمایید. زیرا این محصولات فرمولاسیون ملایم و در عین حال مؤثری دارند. بنابراین، هر روز پس از تمیز کردن پوست، از مرطوب کننده مناسب و فاقد مواد تحریک کننده استفاده کنید. همین یک کار ساده، مطمئنا تغییر زیادی در برنامه مراقبت از پوست برای مدیریت آکنه ایجاد می کند.
ما کرم مرطوب کننده قوی نوتریلوجی 1 ویشی برای پوست خشک را به شما پیشنهاد می دهیم. این کرم بطور قوی و 24 ساعته پوست های خشک را مرطوب نگه می دارد. بطوریکه لایه های پوست را بازسازی کرده و خشکی، زبری، کشیدگی و کم آبی را رفع می سازد. این کرم باعث تسکین و التیام پوست خشک می شود و رطوبت را در لایه های پوست نگه می دارد. بطوریکه حتی به مرور، پوست خشک شما را به پوست نرمال تبدیل می کند. بافت این کرم کاملا سبک و غیرچرب است و به خوبی در پوست جذب می شود. بعلاوه یک فرمول تخصصی ضد حساسیت و غیر جوش زا دارد. به همین خاطر، مانع بروز آکنه در پوست خشک می شود.
% حراج 30بطور کلی، لایه برداری پوست خشک می تواند چربی طبیعی پوست را از بین ببرد و خشکی آن را تشدید کند. توصیه می کنیم به هیچ وجه از اسکراب های خشن استفاده نکنید. زیرا این لایه بردارها می توانند خراش و پارگی های بسیار ریزی روی سطح پوست ایجاد کنند. در نتیجه سد دفاعی پوست را تضعیف کرده و پوست شما را مستعد خشکی می کنند.
یادتان باشد که همیشه و در هر فصلی از سال، باید از کرم ضد آفتاب استفاده کنید. استفاده روزانه از کرم ضد آفتاب از آسیب های پوستی ناشی از اشعه های مضر نور خورشید جلوگیری می کند. همچنین از پوست شما در برابر آفتاب محافظت کرده و با خشکی و پیری زودرس پوست مقابله می نماید. علاوه بر اینها، به کاهش قرمزی ناشی از آکنه و جوش نیز کمک می کند.
می توانید از کرم ضد آفتاب پلی گلوتامیک اسید دوی با SPF 30 اینکی لیست استفاده کنید. این ضدآفتاب خاصیت آبرسانی قوی دارد. لذا ضمن محافظت موثر پوست در برابر اشعه های مضر نور خورشید، 8% هیدراتاسیون سه گانه و فوری را ارائه می دهد و خشکی پوست را رفع می سازد. این ضدآفتاب دارای فرمول بدون چربی و سبک است و کاملا نامرئی بنظر می رسد. بنابراین برای همه افراد مناسب است.
فراموش نکنید که لایف استایل یا سبک زندگی ما نقش کلیدی در وضعیت پوستمان دارد. بنابراین می توانید با اصلاح سبک زندگی خود، تغییرات زیادی را در پوستتان مشاهده کنید. برای این منظور، می توانید نکات زیر را در نظر بگیرید:
- ورزش منظم: ارتباط مستقیمی بین مدیریت استرس و شدت آکنه وجود دارد. ورزش کردن و تمرین یوگا بطور منظم اثرات ضد استرس بر بدن و ذهن دارد که می تواند شدت آکنه را کاهش دهد. ورزش همچنین با بهبود جریان خود در بدن، مشکلات پوستی را کاهش می دهد.
- مدیریت استرس: استرس یک عامل محرک در بسیاری از مشکلات پوستی از جمله آکنه است. برای جلوگیری از بروز یا عود مجدد آنها باید استرس خود را کنترل نمایید. می توانید از ابزارهای فوق العاده ای مانند مدیتیشن، پیاده روی، نوشتن خاطرات روزانه و غیره کمک بگیرید. اما بدانید که این مسیر یک شبه جواب نمی دهد و باید مداومت داشته باشید.
- رژیم غذایی سالم و متعادل: یک رژیم غذایی مناسب برای پوست خشک می تواند تفاوت زیادی در سالم و هیدراته نگه داشتن پوست شما ایجاد کند. زیرا رژیم غذایی و تغذیه در سالم و هیدراته نگه داشتن پوست خشک نقش مهمی دارند. بهتر است از مصرف پنیر فرآوری شده و لبنیاتی که با آکنه مرتبط هستند، خودداری کنید. برای تقویت هیدراتاسیون پوست، آب بیشتری بنوشید. سبزیجات و میوه های غنی از مواد مغذی مانند ویتامین E و زینک مصرف کنید. همچنین، آجیل های سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 مصرف نمایید. پروبیوتیک ها نیز به بهبود سلامت روده و افزایش رشد باکتری های مفید و سالم کمک می کنند.
استفاده از درمان های خانگی ارائه شده در بالا و ایجاد تغییر در برنامه مراقبت از پوست، بطور موثری به کنترل مشکلات آکنه کمک می کنند. اما علاوه بر اینها، می توانید داروهای بدون نسخه را نیز برای مدیریت آکنه شدید خود امتحان کنید. با این حال، برخی از ترکیبات فعال و درمان های ضد آکنه می توانند پوست شما را بیشتر خشک کنند. در اینصورت می توانید با یک متخصص پوست مشورت کنید تا بدانید که کدام ترکیبات و داروها برای پوست شما مناسب تر هستند. فرمولاسیون های موضعی رایج تجویز شده برای درمان آکنه عبارتند از:
- رتینوئیدها: محصولات درمانی حاوی این ماده بصورت ژل، کرم و لوسیون موجود هستند.
- آنتی بیوتیک ها: برخی انتی بیوتیک ها مانند بنزوئیل پراکسید (بنزاکلین، دواک، آکانیا) و اریترومایسین
- ترکیبات شیمیایی ضد جوش: سالیسیلیک اسید و آزلائیک اسید
- داپسون: این ماده درمانی بصورت ژل و کرم موجود است.
بطور کلی، ترکیباتی مانند بنزوئیل پراکسید، سالیسیلیک اسید، آزلائیک اسید، گوگرد، آداپالن، آلفا هیدروکسی اسید و ویتامین C برای پوست های خشک و مستعد آکنه مفید هستند. بیشتر این داروها بصورت OTC یا بدون نسخه در دسترس هستند که می توانید از آنها برای درمان آکنه استفاده کنید. در صورت مراجعه به پزشک نیز؛ این فرمول ها معمولاً همراه با آنتی بیوتیک های خوراکی یا داروهای ضدبارداری تجویز می شوند.
برخلاف تصور رایج، پوست خشک نیز می تواند دچار جوش و آکنه شود. عواملی همچون تجمع آلودگی، سلول های مرده پوست، محصولات آرایشی، باکتری ها و منافذ مسدود شده می توانند باعث ایجاد آکنه روی پوست خشک شوند. جوش های خشک ممکن است دردناک و دردسرساز باشند و لک و جای زخم آنها برای مدت طولانی باقی بماند. اما چند نکته ساده وجود دارد که می توانید برای درمان جوش ها و کاهش دفعات عود آنها بکار بگیرید. در این مقاله به خوبی گفته شد که چگونه جوش های پوست خشک را کاهش دهید. درمان های طبیعی مانند آلوئه ورا، عسل، روغن درخت چای، خیار، سیر و غیره، در صورت استفاده مداوم می توانند در رفع آکنه پوست خشک مفید باشند. اما از آنجاییکه همه مواد طبیعی برای همه افراد مناسب نیستند، باید ببینید کدام یک نتیجه مطلوب را به شما می دهد. علاوه بر این، رعایت یک روتین منظم مراقبت از پوست و یک سبک زندگی سالم به شما در مدیریت مشکلات آکنه کمک خواهد کرد. استفاده از کرم ضد آفتاب و شوینده های ابرسان در کاهش جوش های پوستی روی پوست خشک موثر هستند. اما اگر با رعایت تمام موارد فوق، هیچ نتیجه ای نگرفتید، با یک پزشک مشورت کنید و درمان موثر را دریافت نمایید. متخصص پوست شما ممکن است داروهای بدون نسخه مانند رتینوئیدها و بنزوئیل پراکسید را نیز برای درمان موثر آکنه تجویز نماید.
همانطور که گفته شد، استفاده از محصولات درمانی بدون نسخه که حاوی مواد فعال ضد جوش باشند، یکی از موثرترین روش ها برای درمان آکنه است. می توانید در کنار درمان های خانگی فوق، برای پوست خشک مستعد آکنه از مرطوب کننده های ملایم و بدون چربی و شوینده های آبرسان ملایم و غیر کومدوژنیک استفاده کنید. برندهای زیادی هستند که چنین محصولاتی را ارائه کرده اند. بطوریکه امروزه طیف وسیعی از شوینده ها و مرطوب کننده های ضد آکنه در بازار موجود هستند که می توانند برای پوستهای مستعد آکنه به خوبی عمل کنند. در پایان، برخی از بهترین محصولات برای بهبود آکنه پوست های خشک را به شما معرفی می کنیم:
لوسیون خشک کننده جوش ماریو بادسکو می تواند به تسریع روند درمان و بهبود جوش و جای جوش کمک کند. این محلول دوفاز ضد جوش از فرمول تخصصی با عملکرد بسیار قوی و اثرگذاری بالا برخوردار است. بعلاوه، حاوی ترکیبات ضد جوش و ضد باکتری و ضد خارش است. بطوریکه بدون تحریک پوست، آکنه ها را درمان می کند و پوست را شفاف می سازد. شما می توانید از این لوسیون درمان آکنه برای انواع جوش های روی صورت و بدن خود استفاده کنید.
پچ حرفه ای درمان جوش و آکنه کوزارکس نیز یک درمان ضدجوش فوری است. این پچ ها، ناحیه جوش را تمیز و محافظت می کنند و شرایط را برای ترمیم آکنه فراهم می سازند. بطوریکه از یک سو، ناخالصی ها و سبون اضافی را به خود جذب کرده و از ایجاد عفونت ثانویه جلوگیری می کند. از سوی دیگر، با تسکین و حفظ رطوبت ناحیه موردنظر، باعث درمان سریع تر جوش می شود. این پچ ها کاملا شفاف و نازک و ضد حساسیت هستند و در سه سایز مختلف طراحی شدند. بعلاوه، قابلیت استفاده آسانی دارند و بطور کامل به پوست می چسبند.
% حراج 34کرم ضد جوش سوکسینیک اسید اینکی لیست یک محصول درمانی هدفمند برای کاهش سریع لک و جوش های سرسیاه است. این کرم حاوی مواد فعال سوکسینیک اسید، گوگرد، اسید سالیسیلیک و هیالورونیک اسید است. بنابراین اثراتی همچون لایه برداری، کنترل چربی، آبرسانی، ضد جوش، ضد لک و ضد التهاب دارد. بنابراین انسداد منافذ را برطرف کرده و به پیشگیری و درمان جوش و اکنه ها کمک می کند. در عین حال، مانع خشکی پوست می شود. این فرمول کرمی ملایم و تخصصی برای همه انواع پوست حتی پوست حساس مناسب می باشد.
تمامی حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به سایت رایا میکاپ می باشد.
