یکی از مشکلات شایعی که بسیاری از زنان پس از زایمان با آن مواجه می شوند، ریزش مو است. در واقع تغییراتی که در اثر بارداری در بدن ایجاد می شود، ممکن است ظاهر و وضعیت بدن و حتی پوست و موها را تغییر دهد. بطوریکه ممکن است موهایتان نازک تر و کم پشت تر شود و ریزش بیشتری را تجربه کنید. اما باید بدانید که ریزش مو پس از زایمان یک مشکل حاد و نگران کننده نیست. زیرا این ریزش مو موقتی است و تنها نیاز به رسیدگی بیشتری دارد تا دوباره همان موهای زیبای خود را بدست اورید. این مقاله، تعاریف و رویکرد جامعی برای درک ریزش مو پس از زایمان، علل و گزینه های درمانی و پیشگیری برای مقابله با آن را ارائه می دهد. پس اگر به تازگی بچه دار شده اید و اخیراً مرحله ریزش مو پس از زایمان را تجربه می کنید و می خواهید بدانید که چگونه میتوان این ریزش موها را کاهش داد، با ما همراه شوید.
زنانی که به تازگی مادر شده اند، معمولا چند ماه پس از زایمان دچار ریزش مو می شوند. برخی از آنها، شروع ریزش مو را بلافاصله پس از زایمان یا ظرف یک ماه پس از آن تجربه می کنند که به آن ریزش مو پس از زایمان، افلوویوم یا آلوپسی پس از زایمان گفته می شود. این ریزش مو به دلیل کاهش سطح استروژن در بدن به وجود می آید. اما این ریزش مو واقعی نبوده و به محض اینکه سطح استروژن به حالت عادی برگردد، ریزش هم متوقف می شود. ریزش موی بعد از زایمان به مدت 6 تا 24 هفته ادامه می یابد و در موارد نادر ممکن است تا 15 ماه ادامه پیدا کند.
بعبارتی، ریزش مو پس از زایمان کاملاً طبیعی است و بسیاری از زنان آن را تا 6 الی 8 ماه پس از زایمان تجربه می کنند. با این حال، اگر حتی پس از یک سال همچنان ریزش مو متوقف نشود، باید به فکر چاره بود. در مورد میزان و شدت ریزش تارهای مو نیز باید گفت که بطور کلی، ریزش 80 تا 100 تار مو در روز برای همه افراد طبیعی است. ولی مادران پس از زایمان ممکن است تا 400 الی 500 تار مو در روز از دست بدهند که همان ریزش موی بعد زایمان محسوب می شود. اما چنانچه با مقدار ریزش بیش از این، حتی پس از 6 تا 8 ماه بعد از زایمان مواجه هستید، این به معنای ریزش موی بیش از حد بعد از بارداری است که باید مورد توجه و بررسی قرار گیرد.
اگر در مورد علت این مشکل کنجکاو هستید و می خواهید بدانید که چه چیزی باعث ریزش مو پس از زایمان می شود، باید بگوییم که ریزش مو پس از زایمان عمدتاً به دلیل کاهش سطح استروژن در بدن است. اما عوامل دیگری همچون کمبودهای تغذیه ای، استرس و اختلال در چرخه خواب نیز می توانند باعث ریزش مو پس از زایمان شوند. در ادامه، عوامل موثر در ریزش موی بعد از زایمان را بیان می کنیم:
مدیریت ریزش موی هورمونی نیازمند درک عوامل محرک آن و بررسی درمان های مناسب برای بازیابی سلامت مو است. هر گونه عدم تعادل و نوسان در سطح هورمون های بدن می تواند باعث ریزش موی تلوژن افلوویوم پس از زایمان یا نوعی ریزش موی پراکنده با الگوی مشخص به نام PPTE شود. در دوران بارداری، سطح هورمون پروژسترون نه برابر و سطح هورمون استروژن هشت برابر افزایش می یابد. سطح پرولاکتین نیز به تدریج تا 20 برابر بیشتر از حد طبیعی و نرمال افزایش می یابد. این تغییرات هورمونی و افزایش سطح هورمون ها 2 تا 4 روز پس از زایمان به حالت عادی برمیگردد. این تغییر ممکن است عامل ایجاد ریزش مو بعد از زایمان باشد.
تغییر در مراحل رشد مو از فاز آناژن به تلوژن نیز ممکن است باعث ریزش مو پس از زایمان شود. چرخه مو شامل مراحل با فازهای مختلفی می باشد. فاز آناژن همان مرحله رشد، فاز کاتاژن یا مرحله کوتاه رگرسیون، فاز تلوژن مرحله استراحت و فاز نئوژن نیز مرحله ریزش مو است. این چرخه یا سیکل عمر هر تار مو در تمامی افراد می باشد که مدت تقریبا مشخصی دارند. اما در دوران بارداری، مو برای مدت طولانی تری در مرحله آناژن باقی می ماند. پس از زایمان، مرحله آناژن که به تأخیر افتاده بود، سریع تر به مرحله تلوژن تغییر می کند. این امر باعث ریزش موها پس از زایمان می شود.
کمبود مواد مغذی و مینرال ها ممکن است باعث ریزش موی پس از زایمان شود. بر اساس نتایج تحقیقات انجام شده، کمبود مواد ضروری مانند زینک، بیوتین، آهن و اسید فولیک می تواند منجر به ریزش موی تلوژن در زنان پس از زایمان گردد. بنابراین این مشکل با مصرف ویتامین ها و مواد معدنی قابل حل است.
اینها، سه دلیل اصلی و رایج ریزش مو پس از زایمان هستند. البته علل دیگری مانند اضطراب، استرس بعد از عمل جراحی و اختلال در چرخه خواب که پس از مادر شدن با آن مواجه می شوید هم ممکن است باعث ریزش مو پس از زایمان شوند. با این حال، لازم به ذکر است که ریزش مو پس از زایمان در حدی که در بالا گفته شد، کاملاً طبیعی و برگشت پذیر است و جای نگرانی وجود ندارد.
بله، تجربه ریزش مو بعد از زایمان کاملاً طبیعی است. بر اساس نتایج یک پژوهش انجام شده بر روی 98 نفر که 88.7٪ از آنها طی 8 تا 16 هفته پس از زایمان دچار ریزش مو شدند، مشخص شده که این ریزش مو به مدت 4 تا 6 ماه ادامه یافته و بعداً رشد مو به حالت عادی باز می گردد. اگرچه تغییرات هورمونی عمدتاً موهای ناحیه جلوی سر را تحت تأثیر قرار می دهد، اما هیچ مدرکی وجود ندارد که نشان دهد این ناحیه، ناحیه اصلی مورد هدف در ریزش موی پس از زایمان است. بنابراین ممکن است این ریزش مو تنها در قسمت جلوی سر یا پشت سر و یا در کل پوست سر ایجاد شود.
زنانی که پس از زایمان دچار ریزش مو می شوند، همواره این سوال را می پرسند که این ریزش مو چقدر طول می کشد و تا چه زمانی ادامه دارد؟ در واقع در بیشتر موارد، رشد مو ظرف چند ماه پس از زایمان به حالت عادی برمیگردد. با این حال، در برخی موارد، ریزش مو پس از زایمان طولانی تر می شود و یا حتی ممکن است دائمی شود. عواملی از قبیل داشتن استرس روانی و سایر اختلالات مو ممکن است بر ریزش موی پس از زایمان تأثیر بگذارند. اگر حتی پس از یک سال از زایمان، ریزش موهایتان ادامه داشته یا هرگونه بیماری زمینه ای مرتبط با مو و پوست سر دارید، باید برای دریافت درمان بهتر با پزشک مشورت کنید. بعنوان یک راهکار کمکی، بهتر است با زنانی که به تازگی زایمان کرده و چالش های مشابهی را تجربه می کنند، ارتباط برقرار کنید. این کار می تواند ضمن فراهم کردن حمایت عاطفی به شما کمک کند از تجربیات آنها درس بگیرید.
ریزش مو پس از زایمان معمولاً پس از مدتی، خود به خود برطرف می شود. با این حال، برای موارد ریزش موی طولانی مدت، می توان از گزینه درمانی موثر کمک گرفت. برخی از روش های درمان ریزش موی بعد از زایمان عبارتند از:
- مصرف مکمل تیروئید (در شرایطی که فقط اختلال هورمون تیروئید وجود داشته باشد)
- استفاده از لوسیون های موضعی پروژسترون و استرادیول
- استفاده از قرص های ضد بارداری خوراکی
این روش ها در صورت صلاحدید پزشک، قابل انجام هستند و برای مدیریت ریزش مو پس از زایمان استفاده می شوند. با این حال، شواهد کافی برای تایید عملکرد این درمان ها وجود ندارد.
علاوه بر موارد فوق، استفاده از شامپوها و سرم ها و تونیک های تقویتی و ضد ریزش مو می تواند برای مقابله با ریزش موثر باشند. بر اساس نتایج یک مطالعه انجام شده، شامپو و تونیک حاوی فاکتور رشد جفت اسب، عصاره کدو تنبل، پانتنول و نیاسینامید، می توانند به بهبود تراکم و ضخامت مو کمک کنند. جفت اسب شبیه جفت انسان است و حاوی بسیاری از مواد مغذی مانند فاکتورهای رشد، اسیدهای آمینه، لیپیدها، ویتامین ها و آنزیم ها می باشد. فاکتور رشد جفت اسب، باعث تحریک سلول های پوستی برای تقویت جریان خون کف سر و بهبود رشد مو می شود. در نتیجه، دوره درمان و بهبودی ریزش مو پس از زایمان را کاهش می دهد. با این حال، ممکن است در تعداد کمی از افراد، عوارضی مانند درد و خارش خفیف داشته باشد.
ماده دیگری که می تواند در این زمینه مفید واقع شود، کلاژن است. اگرچه مدرک مستقیمی برای اثبات ارتباط بین کلاژن و ریزش مو وجود ندارد، اما بطور کلی این ماده دارای فواید بالقوه و شناخته شده ای برای رفع ریزش مو در موقعیت های مختلف دارد. بر اساس آزمایش انجام شده در مورد تاثیر استفاده از کلاژن، به ویژه پپتید کلاژن با وزن مولکولی کم مشتق شده از ماهی در رفع ریزش مو که بر روی سلول های انسانی، فولیکول های مو و موش ها انجام شد، مشخص شده که کلاژن می تواند رشد فولیکول های جدید مو را تحریک نماید. همچنین ممکن است به افزایش فعالیت ژن ها و پروتئین های مرتبط با رشد مو کمک کند. به همین دلیل، استفاده از محصولات موضعی و خوراکی حاوی کلاژن برای رفع ریزش مو موثر خواهد بود. مصرف مکمل های کلاژن خوراکی همچنین ممکن است به افزایش اثربخشی برخی از درمان های ضد ریزش مو در افرادی که انواع مختلفی از مشکلات ریزش مو دارند، کمک کند.
بدین ترتیب، شما می تواند از داروهای ضد ریزش تحت نظارت پزشک و یا محصولات ضد ریزش که حاوی مواد فعال و خاصی هستند برای مبارزه با ریزش موهای خود استفاده کنید. لازم به ذکر است که توجه مصرف ماینوکسیدیل به شما توصیه نمی شود. اگر چه این ماده به میزان زیادی برای درمان ریزش مو تجویز می گردد، اما زنان باردار یا مادران شیرده نباید از آن استفاده کنند تا از هرگونه احتمال ایجاد ناهنجاری در جنین و کودک جلوگیری شود.
این جمله را همیشه به خاطر داشته باشید که «پیشگیری بهتر از درمان است.» شما می توانید تنها به کمک چند راهکار ساده، از ریزش موهایتان پس از زایمان جلوگیری کنید. این نکات مراقبتی و پیشگیرانه عبارتند از:
یکی از روش های پیشگیری از ریزش موی بعد زایمان این است که ویتامین ها و مکمل های غذایی دوران بارداری مصرف کنید. در واقع، برای مادران باردار، مصرف ویتامین های ضروری مخصوص دوران بارداری برای رشد مو می تواند عامل مهمی در حفظ سلامت مو در دوران بارداری باشد. این ویتامین ها برخی از کمبودهای تغذیه ای ناشی از افزایش متابولیسم در بارداری را جبران می کنند. متخصصان توصیه می کنند که در دوران بارداری اسید فولیک یا ویتامین B9 و ویتامین هایC و D را در دوزهای تجویز شده مصرف نمایید. علاوه بر اینها، مصرف مکمل های کلسیم و آهن نیز توصیه می شود. بنابراین، سعی کنید با دریافت مواد مغذی و ویتامین های ضروری، از کمبود آنها در بدن و ایجاد مشکلاتی مانند ریزش مو جلوگیری کنید.
فراموش نکنید که عادات غذایی شما مستقیما بر سلامت کلی شما تأثیر می گذارد. کمبود ویتامین هایی مانند فولات، بیوتین، ریبوفلاوین و ویتامین های B12، C و D ممکن است باعث ریزش مو شود. بر اساس نتایج تحقیقات مختلف، کمبود زینک، آهن و فولیک اسید هم می تواند باعث تلوژن افلوویوم در زنان باردار شود. از سوی دیگر، کمبود یا مصرف بیش از حد ویتامینA می تواند موجب ریزش مو شود. از این رو، می توان جهت تعیین دوز مناسب هر ماده با پزشک مشورت کرد. برای اینکه بعدتر با مشکل ریزش مو مواجه نشوید، لازم است یک الگوی غذایی صحیح یا بشقاب غذای سالم را انتخاب کنید. با رعایت یک رژیم غذایی متعادل و سالم، به بهترین شکل از بدن و موهایتان محافظت خواهید کرد. لازم به ذک است که غذاهایی مانند شیر غیرپاستوریزه، پنیر، تخم مرغ و صدف نیم پزخام، فرآورده های جگر و مکمل های ویتامین A ممکن است روی زنان باردار و جنین تأثیر منفی بگذارند. پس این مواد غذایی را مصرف نکنید.
همانطور که گفته شد، مصرف ویتامین های دوران بارداری، مکمل ها و یک رژیم غذایی متعادل می تواند ریزش مو پس از زایمان را مدیریت کند. اما بهتر است در تمام مدت، چه در دوران بارداری و چه پس از زایمان، به درستی از موهای خود مراقبت نمایید. برای این منظور باید از محصولات مو مناسب نوع موهایتان استفاده کنید. هنگام ریزش مو پس از زایمان، با موهای خود با ملایمت رفتار کنید. از برس زدن یا شانه زدن شدید یا بیش از حد موها، مخصوصا هنگامی که موهایتان خیس هستند، خودداری نمایید. زیرا این کار می تواند باعث ریزش و شکستگی تارهای موهای شما شود. علاوه بر اینها، موهایتان را سفت و محکم نبندید. بلکه مدل موهای شل را انتخاب کنید تا فشار و کشش روی ریشه ها به حداقل برسد. با انجام منظم روتین مراقبت از موها می تواند از بسیاری از مشکلات مو مانند ریزش جلوگیری نمایید.
ریزش مو پس از زایمان یکی از مشکلات رایجی است که اکثر مادران با آن مواجه می شوند. اگرچه این یک بخش طبیعی از زایمان است و نگران کننده نیست، اما افراد اغلب از بابت ریزش مو و سایر تغییراتی که در این دوره با آن مواجه می شوند، استرس دارند. خوشبختانه این ریزش مو موقتی است و موها ظرف چند ماه دوباره شروع به رشد می کنند. اما چنانچه ریزش مو طولانی شود، باید از گزینه های درمانی مانند داروها، مکمل ها و لوسیون های موضعی استفاده کرد. اما لازم است قبل از شروع مصرف هرگونه دارو، با پزشک مشورت نمود. در شرایط ریزش شدید، می توانید با مراجعه به پزشک، دلیل وقوع آن را بفهمید و درمان های مؤثری را دریافت نمایید تا به موثرترین شکل با این وضعیت مقابله کنید. شما همچنین می توانید با رعایت نکات مراقبتی ذکر شده در این مطلب، تا حد زیادی از ریزش مو پس از زایمان جلوگیری کنید.
همانطور که اشاره شد، مراقبت صحیح از موها نیز می تواند شدیدا در پیشگیری و رفع ریزش موها موثر باشد. لذا در پایان قصد داریم چند نمونه از شامپوهای ضد ریزش و سرم های تقویتی مو را به شما معرفی کنیم. استفاده از این محصولات به شما در مقابله با ریزش موهایتان کمک خواهند کرد.
اگر به دنبال یک شامپوی تقویتی برای جلوگیری از ریزش موهایتان هستید، این شامپو را امتحان کنید. این شامپو حاوی کوپکسیل و بیوتینویل تری پپتاید-1، زینک سولفات، کافئین، عصاره های گیاهی آرنیکا، دم اسب، نعناع، رزماری و ویتامین های B6، B5 و B3 می باشد. لذا با افزایش گردش خون پوست سر، ریشه و فولیکول موها را تغذیه و تقویت می کند. این امر در کاهش انواع الگوهای مختلف ریزش موی زنانه و مردانه موثر است. افزون بر این، استحکام و ضخامت تارهای مو را افزایش داده و باعث تحریک رشد مجدد موها می شود. این شامچو همچنین خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی دارد. بنابراین موها و پوست سرتان فورا تمیز و مرطوب و تازه شده و به مرور پرپشت، ضخیم و سالم تر می شوند. این شامپوی فاقد سولفات برای انواع موها مناسب است.
% حراج 10این سرم موی گیاهی و تقویتی برای مراقبت از مو و مقابله با مشکلات شدید ریزش مو طراحی شده است. ااین سرم حاوی مواد فعال ضد ریزش و فناوری لیپوزوم تقویت شده و بیوکمپلکس B11 بوده و غنی از عصاره های گیاهی بابونه آلمانی، گزنه، بومادران، دم اسب، خرنوب، ویتامین A، B1، B2، B5، B9، مواد معدنی مس، زینک، آهن، کلسیم، اسیدهای چرب امگا، فلاونوئیدها و آمینوزیدها، عسل می باشد. بنابراین به تغذیه و تقویت و محافظت از موها پرداختع و به کاهش و جلوگیری از ریزش مو کمک می کند. در عین حال، سلامتی و شادابی و زیبایی را به موهایتان باز می گرداند. این سرم کاملا ضد حساسیت و تخصصی و ملایم بوده و برای انواع موها مناسب است.
این سرم تقویت کننده و ضد ریزش مو نیز برای حمایت از پوست سر و جلوگیری از ریزش، نازکی و شکنندگی تارهای مو ساخته شده است. این فرمول با داشتن بیوتین، روغن کرچک، عصاره رزماری به خوبی مواد مغذی و ویتامین های مورد نیاز مو را تامین می کند. در نتیجه باعث تغذیه و ترمیم و رطوبت رسانی موها و تقویت فولیکول های آن می شود. بنابراین هم برای درمان مشکل ریزش مو و هم برای بهبود رشد موها مفید می باشد. استفاده از این سرم برای انواع موها مناسب است.
این شامپوی اوجی ایکس هم یکی از بهترین شامپوها برای تقویت موهای شماست. این شامپو حاوی بیوتین و کلاژن و پروتئین و ویتامین های مورد نیاز مو می باشد. از این رو، فولیکول های مو را تقویت و تغذیه می کند و به جلوگیری و کاهش ریزش و بهبود رشد مو کمک می نماید. این شامپو فاقد سولفات است و با ملایمت موهایتان را تمیز می کند. در عین حال، به حفظ رطوبت و افزایش استحکام موها کمک کرده و آسیب های مو را ترمیم می نماید. بنابراین اگر موهایتان نازک و کم پشت شده اند، می توانید از این شامپو استفاده کنید. با استفاده از آن، موهایی بسیار نرم و براق و خوش حالت و حجیم و ضخیم تر در انتظار شماست.
تمامی حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به سایت رایا میکاپ می باشد.
