خارش سر در بارداری یک امر نسبتا شایع می باشد. بسیاری از زنان باردار در دوران حاملکی خود، دچار بیماری پوستی یا کبدی کلستاز می شوند. این بیماری کبدی با خارش شدیدی در پوست همراه است و اغلب باعث احساس خارش در نواحی شکم، ران ها، پاها و دست ها می شود. علاوه بر این، ممکن است موجب خارش پوست سر در دوران بارداری شود. با اینکه این خارش تا حدی طبیعی و رایج است، اما در برخی افراد می تواند آزاردهنده باشد. اما جای نگرانی نیست. زیرا روش های موثر برای درمان و رفع این عارضه وجود دارد. در این مقاله نیز به بررسی علل و محرک های کلستاز و تأثیر آن بر خارش پوست سر می پردازیم. همچنین راهکارهایی موثر برای تسکین خارش پوست سر ارائه می دهیم. پس اگر می خواهید به ماجرای مرموز خارش غیرقابل تحمل پوست سر در بارداری پی ببرید، در ادامه همراه ما باشید.
بارداری یکی از دوران های خاص و متفاوت در زندگی زنان است. در این دوران نه تنها با تغییرات ظاهری در اندام خود مواجه می شوید، بلکه بسیاری از شرایط جسمانی شما تغییر می کند. پوست سر نیز از این مقوله مستثنی نبوده و دستخوش تغییراتی می شود. شایع ترین عارضه های مربوط به پوست سر در دوران بارداری شامل درد پوست سر همراه با خارش، سوزش، حساسیت، خشکی تا تولید بیش از حد سبوم و چربی می باشد. بعبارتی برخی از زنان ممکن است در هفته های اولیه بارداری دچار خشکی مو شوند، در حالی که برخی دیگر ترشح چربی بیشتری را تجربه می کنند. بنابراین این موضوع از فردی به فرد دیگر و در حاملگی های مختلف می باشد. خارش در بارداری نیز معمولا از حدود سه ماهه سوم شروع می شود. با این حال، برخی از افراد زودتر آن را تجربه می کنند. اغلب، بیماری کلستاز باعث خارش دست ها، پاها و پوست سر در دوران بارداری می شود. اما این خارش ممکن است بر اثر عوامل دیگری همچون تغییرات هورمونی، کم آبی یا استرس رخ دهد. در ادامه مهم ترین دلایل خارش پوست سر در حاملگی را با هم مرور می کنیم:
- تغییرات هورمونی: در دوران بارداری، سطح هورمون ها تغییر کرده و مدام بالا و پایین می رود. این موضوع معمولاً باعث تهوع، استفراغ و نوسانات خلقی هم می شود. افزون بر این، یکی دیگر از علائم این نوسانات هورمونی، خارش پوست سر است. از آنجایی که در اثر تغییرات هورمونی، میزان و کیفیت چربی پوست تحت تاثیر قرار می گیرد، مشکلاتی مانند خارش و خشکی رخ می دهند.
- کم آبی: اغلب زنان باردار در این دوران، در مصرف غذا و نوشیدن آب دچار مشکلاتی می شوند. لذا با عدم مصرف غذا یا ننوشیدن آب کافی، دچار کم آبی و خارش پوست سر خواهید شد.
- شوره سر: شوره سر ناشی از آب و هوای خشک یا التهاب (درماتیت سبورئیک) هم می تواند در ایجاد خارش پوست سر نقش داشته باشد. درماتیت سبورئیک نوعی شوره سر مزمن است که می تواند به سر، پشت گردن، پاها، بازوها و ناحیه شرمگاهی سرایت کند.
- استرس زیاد: بسیاری از زنان در دوران بارداری خود دچار استرس می شوند. زیرا این دوران متفاوت تر از سایر دوران های زندگی بوده و با چالش های جدیدی مواجه می شوند. در این شرایط، پاسخ هورمونی به استرس باعث التهاب در بدن شده و به نوبه خود می تواند پوست سر را تحت تأثیر قرار دهد.
- عدم شستشوی صحیح موها: یکی دیگر از دلایل رایج خارش پوست سر اینست که موهای خود را به اندازه کافی نمی شویید و تمیز نمی کنید. در اینصورت تجمع کثیفی، چربی زیاد، آلودگی، عرق و غیره روی پوست سرتان می تواند منجر به خارش پوست سر گردد.
- استفاده از برخی محصولات مو: مصرف محصولات متعدد مو می تواند موجب خارش پوست سر در دوران بارداری شود. در واقع، ممکن است پوست سر در دوران بارداری به دلیل تغییرات هورمونی حساس تر شود. در نتیجه استفاده از برخی از محصولات مو مانند رنگ موها، ژل ها و اسپری ها که حاوی مواد شیمیایی هستند، می توانند پوست سر را تحریک کنند. به این ترتیب، این موضوع باعث پوسته پوسته شدن یا خارش کف سر می شود.
در بخش قبل، مهم ترین عواملی که می توانند باعث خارش پوست سر شما در دوران بارداری شوند را بررسی کرده ایم. حال پس از دانستن این عوامل، باید به فکر راه درمان باشیم. لذا در این بخش، نکات مهم برای مراقبت از مو در دوران بارداری را بررسی می کنیم. با رعایت این نکات می توانید موهایی سالم و پوست سر بدون خارش داشته باشید. موثرترین روش هایی که می توانید به کمک آنها، خارش پوست سر در دوران بارداری را کاهش دهید، شامل موارد زیر است:
نوشیدن اب بطور چشمگیری سلامت بدن، پوست و موهای ما را تحت تاثیر قرار می دهد. این کار شما را از درون آبرسانی و هیدراته کرده و خشکی و کم آبی را دور نگه می دارد. همانطور که متوجه شده اید، کم آبی بدن یکی از دلایل خشکی و خارش سر است. بنابراین برای جلوگیری از کم آبی و همچنین دفع مناسب سموم بدن، باید هر روز به مقدار کافی آب بنوشید. بر اساس نتایج یک مطالعه منتشر شده، زنان باردار باید 8 تا 10 لیوان آب در روز بنوشند. نوشیدن آب همچنین برای کاهش استرس و التهاب بدن بسیار مفید است. بطوریکه به وضوح اضطراب و افسردگی را کاهش داده و فرد را آرام تر می سازد.
اگر شرایط پزشکی و استراحتی خاصی ندارید، بهتر است هر روز ورزش کنید. انجام حرکات کششی، یوگا و مدیتیشن برای سلامت جسمی و ذهنی شما ضروری می باشد. در واقع انجام تمرینات و ورزش روزانه یک اقدام مهم و حیاتی برای کاهش استرس است. زیرا ورزش کردن، گردش خون را بهبود می دهد و به حفظ سلامت مو و پوست، مخصوص در دوران بارداری کمک می کند. برای این منظور می توانید با یک فیزیوتراپیست که در یوگا و مدیتیشن مخصوص بارداری تخصص دارد، مشورت نمایید. سپس تحت نظارت متخصص خود، هر روز حداقل 20 دقیقه حرکات کششی یوگا و 10 دقیقه مدیتیشن انجام دهید. با این کار، خارش پوست سر ناشی از نوسانات هورمونی و استرس به میزان زیادی کنترل شده و کاهش پیدا می کند.
استفاده از شامپوهایی که بطور ویژه برای مقابله با خارش و شوره سر طراحی شده اند نیز کارساز است. بنابراین اگر دچار شوره سر یا درماتیت سبورئیک هستید، حتما از شامپوی ضد شوره برای کاهش خارش پوست سر استفاده کنید. برخی از ترکیبات موجود در شامپوها خواص ضد شوره تخصصی دارند. لذا بهتر است برای درمان موثر شوره سر یا درماتیت سبورئیک از شامپوی حاوی سلنیوم سولفید، پیریتیون روی (عامل ضد قارچ) و کتوکونازول استفاده شود. لازم به ذکر است که در بارداری از شامپوهای حاوی قطران زغال سنگ، پارابن و سولفات استفاده نکنید.
گاهی یک درمان خانگی با استفاده از مواد طبیعی مانند روغن نارگیل و آب لیموترش می تواند تاثیر زیادی داشته باشد. ترکیب روغن نارگیل و آب لیموترش یک روش طبیعی خوب برای رفع خشکی پوست سر و شوره سر است. برای این منظور، ابتدا روغن نارگیل را روی پوست سر و موهای خود ماساژ دهید. سپس آب لیموترش را روی یک تکه پنبه بریزید و پنبه را روی کل پوست سر خود بزنید. پس از آن حدود 10 دقیقه صبر کنید و در آخر سرتان را بشویید. استفاده از روغن نارگیل به منظور جلوگیری از تحریک پوست سر بر اثر مصرف آب لیمو می باشد. با این حال، هر زمان که روی پوست سرتان احساس سوزش کردید، فورا آن را بشویید. از طرفی دیگر، گاهی اوقات خشکی شدید پوست می تواند به دلیل اگزما و پسوریازیس باشد که در اینصورت با مصرف ابلیمو دچار تحریک بیشتر وضعیت پوست می شود. در این صورت باید به پزشک مراجعه کنید.
بطور کلی، درمان های طبیعی و خانگی زیادی برای بهبود پوست سر وجود دارد. شما می توانید بر اساس عدم وجود حساسیت به این مواد، آن ها را بکار بگیرید. یکی دیگر از این روش های طبیعی، استفاده از ماساژ روغن های ایمن و بی خطر روی کف سر است. برای این منظور، می توانید هفته ای دو بار از روغن بادام یا روغن نارگیل جهت ماساژ دادن پوست سر خود استفاده کنید. کافیست 2 قاشق غذاخوری از روغن مورد نظر خود را تا دمای مناسب گرم کنید. سپس آن را به مدت 10 دقیقه روی پوست سر ماساژ دهید و بگذارید حدود 30 دقیقه روی پوستتان بماند. در اخر پوست سر و موهای خود را با شامپو و نرم کننده بشویید و آبکشی کنید.
روغن های ضروری یا اسنشیال اویل خواص بسیار مغذی و مفیدی دارند. به همین دلیل، استفاده از آن ها دو مزیت بزرگ برای پوستتان به همراه خواهد داشت. این مزایای شامل درمان خشکی و کاهش استرس است. در واقع این روغن ها از یک سو با رطوبت رسانی موثر، خشکی پوست سر را کاهش می دهند و از سوی دیگر با رایحه آرامش بخش و آروماتراپی خود به کاهش استرس کمک می کنند. بنابراین شما می توانید هر یک از روغن ها یا اسانس های طبیعی را برای بهبود پوست سرتان انتخاب کنید. روغن مورد نظر را ابتدا با یک روغن حامل رقیق کنید و سپس آن را به آرامی روی پوست سر خود ماساژ دهید. بر اثر این ماساژ و روغن تراپی، جریان خون در پوست سر شما افزایش می یابد و تغذیه رسانی نیز بهتر می شود. در این فاصله، یک نفس عمیق بکشید و شانه ها و گردن خود را شل کنید. بعد از حدود 20 دقیقه، پوست سر و موهای خود را به خوبی بشویید.
دریافت یک درمان آبگرم، راه حل موثر بعدی برای خارش سر شماست. اگر به دلیل بارداری، موها و پوست سر شما خشک و کم رنگ و بی روح شده است، یک درمان آبگرم می تواند برای شما بسیار کمک کننده باشد. زیرا بخار موجود در سونا به باز شدن کوتیکول های مو کمک کرده و اجازه می دهد رطوبت به تارهای مو نفوذ کند. سپس استفاده از یک مرطوب کننده روی موهای شما می تواند تاثیر زیادی در حفظ رطوبت و تغذیه تارهای مو داشته باشد. این کار به وضوح باعث احیای موهای شما می شود. از این رو توصیه می شود که یک یا دو بار در ماه از یک درمان آبگرم کمک بگیرید تا باعث کاهش خشکی پوست سر و جوانسازی موهایتان شود.
سعی کنید در دوران بارداری خود خوب بخوابید و روزها و شب ها را در آرامش بگذارنید. مشکلاتی از قبیل استرس، اضطراب و افسردگی در دوران بارداری و بعد از زایمان بسیار شایع است. با این حال فعالیت های مفید مانند ورزش می تواند به کاهش استرس و ترشح سروتونین (هورمون احساس خوب و شادی بخش در بدن) کمک کند. بعلاوه بدن و ذهن شما نیز به استراحت کافی و مناسبی نیاز دارند. به این ترتیب، بهترین کار این است که هر شب 7 تا 8 ساعت بخوابید. انجام این کار، بطور موثری موجب کاهش استرس و التهاب ها شده و سیستم ایمنی شما را دوباره فعال می سازد. در نتیجه اگر باردار هستید، هر شب خوب و آرام و کافی بخوابید.
یکی دیگر از مشکلات شایع و رایج در دوران بارداری و بعد از آن، کمبود ویتامین و مواد معدنی در بدن است. به همین دلیل پزشک معمولا برای زنان باردار، مکمل های مورد نیاز را تجویز می کند. مصرف این مکمل های ویتامینه مناسب پس از صحبت با پزشک می تواند برای کنترل خارش پوست سر و ریزش مو هم موثر باشد. بنابراین در این دوران، حتما مکمل های خود را مصرف کنید تا از بروز مشکلات بیشتر جلوگیری شود.
بارداری یک پدیده طبیعی بسیار زیبا می باشد، اما مشکلات خاص خودش را دارد. خارش پوست سر نیز یکی از این مشکلات است. خوشبختانه، درمان پوست سر در دوران بارداری، ایمن و بی خطر است. اما به دلیل وجود حساسیت های ویژه در این دوران، حتما باید در هر کاری احتیاط کنید و قبل از انجام هر گونه درمانی با یک متخصص مشورت نمایید. از طرفی دیگر، دانستن علت هر مشکلی، اولین گام برای درمان ان است. لذا اگر بدانید علت خارش سرتان چیست، می توانید آن را بهتر درمان کنید. اگر این مشکل به دلیل نوسانات هورمون های شماست، باید با پزشک خود صحبت کنید تا راه حلی برای کمک به تعادل هورمون ها پیدا کند.
بطور کلی نیز هیدراته نگه داشتن خود، انجام تمرینات بدنی و استفاده از روغن های ضروری از جمله راه های کاهش خشکی و تغذیه پوست سر هستند. پس به میزان کافی آب بنوشید، ورزش کنید، غذای سالم بخورید، از استرس دور بمانید، خوب بخوابید، مکمل مصرف کنید و با راهکارهای مناسب، از موهای خود مراقبت کنید. شما همچنین می توانید از شامپوهای فاقد پارابن و سولفات، روغن مو و ماسک مو برای کاهش خارش پوست سر استفاده کنید. در صورت رعایت تمامی این نکات، خارش پوست سر شما در عرض چند هفته کاهش می یابد. در ادامه نیز محصولات مناسب برای رفع این مشکل را مرور می کنیم.
محصولات مراقبتی و مصرفی که برای کاهش خارش سر توصیه می شود، شامل محصولات روتین مورد استفاده روی موها است. پس اگر در شرایط معمول و یا در دوران بارداری و پس از زایمان دچار خارش پوست سر هستید، می توانید از این محصولات مناسب استفاده کنید:
1) شامپو: بهتر است در بارداری از شامپوهای فاقد مواد شیمیایی مضر از قبیل سولفات، پارابن و قطران زغال سنگ استفاده کنید. این شامپوها برای ایمن نگه داشتن پوست سر، مو و یا برای سلامت کودک یا نوزادان توصیه می شوند. همچنین از قدرت پاکسازی ملایم و موثری برخوردارند و موها را خشک نمی کنند.
2) نرم کننده: استفاده از یک نرم کننده مناسب برای دوران بارداری، به خوبی پوست سر و موهای شما را هیدراته، نرم و تغذیه می کند. بطوریکه موهایتان نرم و خوش حالت تر می ماند.
3) روغن مو: روغن های مو، فرمولی فوق العاده مغذی داشته و سرشار از اسیدهای چرب و مواد مفید هستند. از این رو به حفظ رطوبت در موهای شما و پیشگیری و کاهش خشکی پوست سر کمک می کنند.
4) اسانس و سرم موها: روغن های ضروری، خواص عالی مانند تسکین دهنده استرس و تغذیه کننده مو دارند. شما می توانید اسانس اسطوخودوس معطر یا اسانس لیمو مخلوط شده با روغن حامل (روغن نارگیل یا بادام) را به موهایتان بزنید تا پوست سر و تارهای موها را آرام و مرطوب سازد.
5) ماسک مو: استفاده هفتگی از ماسک مو یک راه عالی برای درمان خشکی و خارش پوست سر است. شما می توانید یک ماسک موی خوب پیدا کنید و یک بار در هفته از ان استفاده نمایید. همچنین می توانید با مواد طبیعی در خانه یک ماسک موی خانگی تهیه کنید. برای مثال، می توانید برای تهیه یک ماسک موی مناسب، دانه های شنبلیله را در 1 فنجان آب ریخته تا در طول شب خیس بخورند. سپس صبح روز بعد دانه ها را به صورت خمیر درآورید. می توانید این ماسک خانگی را روی موهای خود بزنید و پس از حدود 30 دقیقه، آن را بشویید.
خارش پوست سر در دوران بارداری، تنها یکی از چندین شرایط سختی است که یک زن باردار متحمل می شود. با این حال، خارش سر یک مشکل رایج است که بسیاری از زنان باردار آن را تجربه می کنند. این عارضه ممکن است باعث آزار و ناراحتی بانوان شود، اما خوشبختانه روش های موثری برای کاهش و بهبود آن وجود دارد. به ویژه زمانی که دلایل ایجاد خارش را بدانید، می توانید راحت تر و سریع تر از شر آن خلاص شوید. در این مقاله نیز به علل و درمان خارش پوست سر در دوران بارداری پرداخته ایم. بر این اساس، ایمن ترین راه برای درمان خارش این است که بدانید چگونه آن را کنترل کنید.
قدم اول یافتن علت خارش است. از آنجایی که بارداری، تغییرات مختلفی در بدن شما ایجاد می کند که یکی از آنها، تغییرات هورمونی است. این تغییرات می توانند باعث خارش پوست سر شوند. از طرفی دیگر، گاهی اوقات مسائلی مانند شستشو و پاکسازی نامناسب، شوره سر و غیره ممکن است باعث خارش شوند. لذا پس از مشورت با پزشک، می توانید دلیل دقیق خارش سر را شناسایی کرده و توصیه های لازم برای کاهش خارش و حفظ سلامت پوست سر در دوران بارداری را دریافت کنید. علاوه بر این، برای مراقبت از موهای خود نکاتی که در مقاله مطرح شده را رعایت نمایید تا موهایتان سالم و بی نقص و زیباتر باشند.
در پایان، چند مورد از محصولات مراقبتی ایمن و شامپوی فاقد سولفات را که می توانید با خیال راحت مصرف کنید، به شما معرفی می کنیم:
شامپو ضد ریزش و ضخیم کننده مو حاوی بیوتین و کلاژن او جی ایکس یک شامپوی عالی برای تقویت موهای شماست. این شامپو فاقد سولفات و پارابن بوده و با PH طبیعی پوست سر سازگار است. همچنین حاوی بیوتین و کلاژن و انواع پروتئین و ویتامین های مورد نیاز مو می باشد. از این رو ضمن پاکسازی ملایم و موثر موها به تقویت فولیکول های مو کمک می کند. همچنین موجب حفظ رطوبت، تعادل pH پوست سر، کاهش ریزش، ترمیم و افزایش استحکام موها می شوند. بطوریکه موها پرپشت و ضخیم و نرم و براق و خوش حالت می شوند. این شامپو برای همه انواع مو مناسب است.
شامپو صاف و براق کننده مو مدل کراتین برزیلی او جی ایکس نیز یک شامپوی عالی و ملایم است که بدون هیچ آسیبی، موها و پوست سر را پاکسازی می کند. فرمول مغذی آن حاوی پروتئین کراتین برزیلی، روغن آووکادو، روغن نارگیل، کره کاکائو می باشد. این ترکیبات تارهای موهای شما را آبرسانی و تقویت کرده و ظاهری صاف و براق ایجاد می کنند. همچنین موها را نرم و مرطوب و هیدراته می کنند. لذا با استفاده از این شامپو، موهای نرم تر، ابریشمی تر، قوی تر و بلندتر و بدون وز خواهید داشت. این شامپوی خوشبو، فاقد سولفات و پارابن است و برای انواع مو حتی موهای رنگ شده مناسب می باشد. .
% حراج 34اگر پوست سرتان چرب، مستعد شوره، پوسته پوسته شدن، خارش است، می توانید از شامپو ضد شوره و خارش سر ویشی سری درکوس برای موهای نرمال تا چرب استفاده کنید. این شامپوی ملایم و بسیار موثر به خوبی به درمان شوره سر کمک کرده و نتایج فوری و طولانی مدتی ارائه می دهد. در ساخت آن از 1% سلنیوم دی سولفید و 1% سالیسیلیک اسید استفاده شده است. این مواد با لایه برداری و پاکسازی پوست سر، آلودگی و چربی اضافی را از بین می برد. همچنین باعث تسکین فوری و بهبود سلامت پوست کف سر می شود. بطوریکه از همان اولین استفاده، شوره و پوسته های قابل مشاهده را برطرف می سازد. عملکرد محافظت ضد شوره مو این شامپو تا 6 هفته دوام دارد. بنابراین از بابت اثربخشی، یکی از بهترین گزینه ها می باشد. این فرمول مغذی و خوشبو به خوبی پوست سر و موها را تغذیه و نرم می کند. بنابراین باعث خشکی یا آسیب به موهایتان نمی شود. این شامپو همچنین مورد تایید و توصیه متخصصین پوست و مو است
نرم کننده مو و متعادل کننده رطوبت فیلیپ کینگسلی مدل مویسچر بالانسینگ نیز یک نرم کننده بسیار قوی برای موها است. این محصول حاوی پروتئین گندم، سیلیکون، الاستین هیدرولیز شده، مواد مغذی و رطوبت رسان فراوان است. از این رو عمیقا موهایتان را آبرسانی و تغذیه می کند تا رطوبت تمامی نواحی مو متعادل شود. از دیگر مزایای آن می توان به خاصیت ضد گره و ضد شکنندگی و ضد الکتریسیته ساکن اشاره کرد. این نرم کننده، خاصیت ارتجاعی و استحکام موها را افزایش می دهد و موهایتان را صاف و براق می کند.با این حال، باعث حس سنگینی موها نمی شود. این محصول فاقد مواد مضر پارابن، سولفات و گلوتن بوده و برای همه انواع مو قابل استفاده است.
برای روغن تراپی موهایتان نیز می توانید از روغن مو آرگان اوجی ایکس مدل اکسترا استفاده کنید. این روغن حاوی ویتامین A و E و اسید های چرب ضروری است و یک مرطوب کننده قوی برای موها می باشد. بنابراین موها را رطوبت رسانی و محافظت و ترمیم می کند. همچنین باعث استحکام بخشی به تارهای مو شده و از خشکی و زبری آن پیشگیری می کند. در نتیجه موخوره و وز و شوره سر را رفع کرده و موهایی ابریشمی و نرم به شما می دهد. از این روغن مو می توانید برای تقویت و حفظ سلامت موهایتان استفاده کنید. این روغن موی محبوب، فاقد مواد شیمیایی مضر مانند سولفات، الکل و پارابن است. پس با خیال راحت آن را انتخاب کرده و در روتین مراقبت موی خود بگنجانید.
تمامی حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به سایت رایا میکاپ می باشد.
