جوش ها یکی از رایج ترین و در عین حال آزاردهنده ترین مشکلات پوستی هستند. مقابله با آکنه و جوش اصلا کار آسانی نیست و گاهی تحمل آن بسیار سخت می شود. به همین دلیل، عاقلانه ترین کار اینست که از بروز آنها جلوگیری کنیم. اما سوال اینجاست که چگونه می توان این کار را انجام داد؟ بطور کلی، عوامل مختلفی باعث ایجاد جوش می شوند. لذا کافیست این عوامل را بشناسید و با آنها مقابله کنید. داشتن یک روتین منظم مراقبت از پوست نقش کلیدی در جلوگیری از آکنه و جوش دارد. بعلاوه، درمان های خانگی و اصلاح عادات سبک زندگی نیز به شما کمک زیادی می کنند. بطوریکه با ایجاد تغییراتی در سبک زندگی و رژیم غذایی، می توانید پوستی شفاف و بدون جوش و لک داشته باشید. در این مقاله، در مورد علل ایجاد جوش و راهکارهای مختلفی که به شما در پیشگیری از آنها کمک می کنند، صحبت می کنیم. پس اگر می خواهید قبل از آنکه درگیر درمان جوشها شوید، جلوی آنها را بگیرید، این مطلب را مطالعه نمایید.
جوش و آکنه، مانند یک نقطه ملتهب می تواند روی پوست هر قسمتی از بدن و در هر سنی و در هر زمانی رخ دهد. این مشکل بیشتر در سنین نوجوانی و جوانی رایج است. در بسیاری از افراد، جوش ها عمدتاً در اواسط دهه بیست زندگی و با متعادل شدن هورمون های بدن متوقف می شوند. با این حال، در صورت وجود مشکلات هورمونی یا ژنتیکی و غیره، ممکن است در سنین بالاتر نیز همچنان جوش و آکنه ها ادامه پیدا کنند. قبل از اینکه بخواهید آن را درمان کنید، ابتدا باید بدانید که چرا جوش می زنید. زیرا تنها با دانستن عوامل مولد جوش می توان از آنها جلوگیری کرد. بطور کلی، اصلی ترین عواملی که مسئول این عارضه پوستی هستند، عبارتند از:
منافذ مسدود شده را می توان شایع ترین علت ایجاد جوش و اکنه دانست. ناخالصی ها و سبوم اضافی که روی پوست جمع می شوند، به راحتی می توانند منافذ پوست را مسدود کنند. وقتی منافذ یا غدد چربی بسته می شوند، نمی توانند سبوم طبیعی که برای مرطوب نگه داشتن پوست ترشح می شود را از درون پوست آزاد کنند. در نتیجه، تجمع چربی، سلول های مرده پوست و باکتری ها در این ناحیه باعث آکنه یا جوش خواهد شد.
در افرادی که در خانواده خود، سابقه مشکلات آکنه دارند، احتمال ابتلا به این عارضه بیشتر است. ژن ها تعیین کننده میزان حساسیت پوست نسبت به نوسانات هورمونی هستند. همچنین ژن ها شما در روند تجدید و نوسازی سلول ها، میزان ترشح سبوم و چگونگی پاسخ به التهاب نقش دارند. بنابراین، همه این عوامل تعیین می کنند که شما با چه سرعتی و به چه شکلی جوش بزنید.
عدم تعادل هورمونی یکی از رایج ترین علل بروز آکنه می باشد. در واقع، سطح استروژن و تستوسترون شما ارتباط مستقیمی با جوش ها دارد. به همین دلیل، اغلب خانم ها در دوران بلوغ و بارداری و هنگام قاعدگی جوش می زنند.
مطالعات نشان می دهد که استرس می تواند مشکلات آکنه را تشدید نماید. غدد چربی حاوی گیرنده هایی برای هورمون های استرس هستند. از این رو وقتی استرس دارید، این هورمون ها، میزان تولید سبوم پوست را افزایش می دهند. ترشح چربی بیشتر نیز باعث بروز آکنه می شود. نتایج تحقیقات انجام شده نیز ارتباط میان استرس و آکنه را تایید می کند. بطوریکه بسیاری از افراد مبتلا به آکنه، سطح استرس بالایی دارند یا با مشکلات اضطراب و بی خوابی دست و پنجه نرم می کنند. بنابراین، استرس یکی از عوامل اصلی ایجاد جوش است.
افسردگی و مشکلات جوش یا آکنه نیز با یکدیگر مرتبط هستند و هر دو بر روی یکدیگر اثر می گذارند. بر اساس نتایج مطالعات انجام شده، آکنه با افزایش خطر افسردگی مرتبط می باشد.
رابطه بین سیگار کشیدن و آکنه مشخص نیست. اما بر اساس نتایج مطالعات بالینی، استفاده از سیگار یک عامل مهم در شیوع و شدت آکنه است. سیگار کشیدن اغلب جریان اکسیژن به سلول های پوست را کاهش می دهد. همچنین تعادل هورمونی را مختل نموده و روند بهبود را کند می سازد.
اگرچه الکل باعث آکنه نمی شود، اما بطور غیر مستقیم روی آن اثر می گذارد. زیرا مصرف الکل بر سطح هورمون های مرتبط با آکنه موثر است. بر اساس نتایج مطالعات، الکل می تواند سطح تستوسترون را در زنان افزایش دهد. علاوه بر این، سطح استرادیول (نوعی استروژن) را در زنان افزایش می دهد. بدین ترتیب با اثر گذاشتن روی هورمون ها ممکن است باعث مشکلات جوش و اکنه شود.
رابطه بین رژیم غذایی و جوش زدن بسیار مفصل است. برخی غذاهای خاص مانند غذاهای فرآوری شده و شیرین می توانند وضعیت آکنه ها را بدتر کنند. مصرف غذای چرب، سرخ کردنی و قند و شیرینی ها در تشدید جوش ها نقش دارد. بجای آن، مصرف غذاهای مفید مانند غذاهای دریایی، سبزیجات و مواد غنی از اسیدهای چرب امگا 3، به بهبود سلامت کلی پوست کمک می کنند. بنابراین بهتر است ضمن حذف مواد غذایی مضر، این غذاهای مفید و مغذی را به رژیم غذایی خود اضافه کنید.
جوش ها بصورت التهابی و غیرالتهابی هستند. معمولاً آکنه غیرالتهابی خفیف است و با داروهای بدون نسخه بهبود می یابد. با این حال، جوش و آکنه غیرالتهابی ممکن است گاهی عمیق تر باشد و در زمان بیشتری مداوا شود. بطور کلی، انواع مختلفی از جوش وجود دارد که باید آنها را بشناسید. شایع ترین انواع جوش و آکنه شامل مورد یعنی جوش های سرسفید، سرسیاه، پاپول، پاسچول، ندول، کیست و میلیا هستند که در ادامه توضیح داده می شوند:
- جوش های سرسفید: این جوش ها، کومدون های بسته ای هستند که بعلت مسدود شدن منافذ و فولیکول ها با چربی و سلول های مرده، ایجاد می شوند
- جوش های سرسیاه: این جوش ها کومدون های باز هستند. علت سیاه بنظر رسیدن آنها، قرار گرفتن آلودگی و چربی پوست در معرض هوا و اکسید شدن، می باشد.
- پاپول ها: این جوش ها بصورت برآمدگی های کوچک، قرمز و ملتهب بدون چرک ظاهر می شوند.
- جوش های چرکی: این جوش ها شبیه پاپول ها هستند ولی مرکز آن سفید یا زرد رنگ است که از چرک تشکیل شده است.
- ندول ها: این نوع از جوش ها، برآمدگی های بزرگ، دردناک و سفتی هستند که در اعماق پوست ایجاد می شوند.
- کیست ها: جوش های کیستیک، توده های دردناک و چرکی زیر پوست هستند که اغلب باعث ایجاد اسکار و جای زخم می شوند.
همانطور که تاکنون متوجه شده اید، عوامل مختلفی مانند استرس، مشکلات هورمونی، عوامل ژنتیکی، سیگار کشیدن، بهداشت نامناسب و غیره می توانند باعث ایجاد جوش شوند. علت جوش هایتان هر چه که باشد، یک متخصص پوست می تواند به تشخیص و درمان علت اصلی کمک کند. برای آکنه های شدید و گسترده، روش های مختلفی مانند دارو درمانی یا هورمون درمانی تجویز می شود. اما در صورتیکه جوش ها ناشی از مشکلات مربوط به رعایت بهداشت، سبک زندگی یا هر عامل دیگری (غیر از ژنتیک و شرایط هورمونی) باشند، درمان های ساده تری نیز جواب می دهند. مطمئنا در این شرایط با برخی تغییرات در سبک زندگی و مراقبت صحیح از پوست، می توانید پوستی شفاف و عاری از آکنه داشته باشید. لذا در ادامه، به بررسی راهکارهای کنترل و مدیریت جوش ها می پردازیم.
پس از آنکه با علل و انواع جوش ها آشنا شده اید؛ مطمئنا راه مقابله با آنها آسان تر شده است. در ادامه 13 راهکار موثر که به شما کمک می کنند از بروز جوش جلوگیری کنید را بیان می کنیم:
یکی از اصلی ترین علل ایجاد جوش، عدم رعایت بهداشت کافی است. زیرا تجمع آلودگی و چربی اضافی روی پوست باعث گرفتگی منافذ و بروز آکنه می شود. بنابراین پاکسازی روزانه و ملایم، ستون فقرات هر برنامه مراقبت از پوست است. شما باید روزی دو بار، یک بار صبح و یک بار شب قبل از خواب، صورت خود را بشویید و تمیز کنید. برای این منظور بایستی از یک شوینده ملایم و غیر کومدوژنیک استفاده نمایید. در طول روز نیز اگر زیاد عرق می کنید، کافیست صورت خود را تمیز کنید. اما از شستشوی بیش از حد صورتتان، اجتناب نمایید. زیرا این کار ممکن است باعث قرمزی یا خشکی پوست شود. افرادی که پوست خیلی چرب دارند، می توانند از کاغذهای بلات یا جاذب چربی در طول روز کمک بگیرند. این کاغذها چربی اضافی را جذب کرده و ترشح سبوم را کنترل می کنند. نکته دیگری که در مورد شستشوی صورت باید در نظر داشته باشید، استفاده از آب نسبتا گرم است. بنابراین، هنگام شستشو از آب نسبتا گرم استفاده کنید تا منافذ پوست بازتر شده و ناخالصی ها خارج شوند.
فوم شوینده و پاک کننده صورت حاوی خاک رس نارگیل توکوبو، انتخابی عالی برای پاکسازی ملایم و عمیق پوست است. این شوینده با داشتن ترکیبات فعال، بطور کامل تمام ذرات آلودگی،، بقایای آرایش، سلول های مرده، چربی اضافی و باکتری های مولد جوش را از بین می برد. همچنین میکروحباب های ریز آن به عمق منافذ نفوذ می کنند تا ناخالصی ها را بیرون بکشند. در نتیجه پوست و منافذ آن کاملا تمیز می شوند. این فوم کاملا ملایم و ضد حساسیت است و باعث رطوبت رسانی، تقویت و تسکین پوست هم می شود. استفاده از این شوینده را به انواع پوست خصوصا پوست چرب، مختلط و مستعد جوش توصیه می کنیم.
شناخت نوع پوست برای مراقبت صحیح از آن، بسیار مهم است. زیرا در اینصورت می توانید محصولات مراقبت از پوست مناسب برای نوع پوست خود را انتخاب کنید. مطمئنا محصولاتی که برای پوست چرب مناسب هستند، برای پوست خشک ایده آل نخواهند بود. پوست های چرب بعلت فعالیت بیش از حد غدد چربی، چربی زیادی تولید می کنند. به همین دلیل، بیشتر مستعد جوش زدن هستند. پوست های مختلط نیز در ناحیه T صورت یعنی، پیشانی، بینی و چانه مستعد جوش می باشند. بنابراین وقتی نوع پوستتان را به خوبی بشناسید؛ بهتر می توانید از آن مراقبت کنید.
شما همچنین باید مرتباً روتین مراقبت از پوستتان را با توجه به شرایط فعلی خود، به روز کنید. زیرا برخی عوامل نظیر استرس، تغییر فصل یا تغییرات هورمونی باعث ایجاد تغییراتی در پوست می شود. در اینصورت تنها با ایجاد تغییر و اصلاح روتین پوستی خود می توانید به نتیجه مطلوب دست یابید. برای مثال، محصولات مناسب برای فصل تابستان ممکن است در زمستان به خوبی عمل نکرده و چندان مؤثر نباشند و برعکس. به همین دلیل بایستی محصولات مناسب برای هر زمان را انتخاب کرد. لذا همواره وضعیت پوست خود را رصد کرده و روتین متناسب با ان را برگزینید.
شما با هر نوع پوستی که دارید، ضروری است پوست خود را مرطوب نگه دارید. رطوبت یک نیاز اصلی برای پوست است و مرطوب کردن پوست برای پیشگیری از جوش ضروری می باشد. با این حال، افرادی که پوست مستعد جوش دارند، نباید به سراغ مرطوب کننده های حاوی مواد شیمیایی و عطرهای مصنوعی بروند. علاوه بر این، همیشه باید از مرطوب کننده های غیر کومدوژنیک و سبک استفاده کنید. با این کار، منافذ پوست مسدود نمی شوند و پوستتان هم بعد از هر بار شستشو خشک نمی شود. برای آبرسانی، مرطوب کردن پوست و حفظ رطوبت آن می توانید از سرم ها، ماسک های صورت یا کرم های سبک و غیر جوش زا استفاده نمایید.
یکی از محصولات مناسب برای شما، ژل کرم آبرسان و مرطوب کننده پوست بایوما حاوی نیاسینامید و چای سبز است. این فرمول ژل-کرمی سبک و منحصربفرد، بافتی غیر چرب و خنک کننده دارد. بنابراین سریعا جذب پوست می شود و آبرسانی هدفمند و پایداری ارائه می نماید. بطوریکه پوست را در طول روز مرطوب نگه می دارد و خشکی، زبری، کدری و کم آبی را رفع می سازد. این محصول همچنین پوست را نرم و آرام و تقویت می کند. ترکیبات مفید و آنتی اکسیدان های موجود در فرمول، به روشن و یکدست شدن رنگ و بافت پوست کمک خواهند کرد. این مرطوب کننده، فاقد چربی و غیر کومدون زا بوده و مورد تایید متخصصان است. بعلاوه، فاقد الکل و عطر می باشد. از این رو، برای همه افراد مناسب است.
امروزه محصولات مراقبتی و داروهای موضعی بدون نسخه متعددی را می توان در داروخانه ها و فروشگاه های معتبر پیدا کرد که بطور خاص برای درمان آکنه و جوش تولید شده اند. البته قبل از مصرف هرگونه دارویی بهتر است با متخصص پوست مشورت کنید. اما در موارد خفیف، محصولات ضد جوش موضعی، انتخاب بسیار خوبی برای این مشکل می باشد. این محصولات را باید حتما مطابق دستورالعمل ها و به درستی مصرف کنید. لازم به ذکر است که درمان زودتر و سریع تر آکنه، اهمیت زیادی دارد. زیرا تأخیر در درمان جوش ممکن است منجر به ایجاد اسکار و جای زخم ناشی از جوش شود. پس اگر جوش می زنید، بکارگیری محصولات ضد جوش را جدی بگیرید.
یکی از بهترین محصولات مراقبتی و درمانی هدفمند بعنوان خشک کننده موثر جوش ها، ژل ضد جوش فوری ویشی سری نورمادرم است. این محصول التهاب و قرمزی آکنه را تسکین داده و روند درمان جوش ها را تسریع می نماید. همچنین ظاهر لک های ناشی از آکنه و منافذ باز پوست را کاهش می دهد. بنابراین فورا باعث بهبود نسبی جوش ها شده و به مرور نیز آنها را از بین می برد. این ژل از خاصیت لایه برداری ملایمی برخوردار است و پوست را یکدست می کند. اثرات آنتی باکتریال آن نیز مانع ایجاد جوش های جدید می شود. این محصول ضدجوش تخصصی برای پوست های چرب و مستعد لک و جوش عالی است.
% حراج 46وقتی بدن دچار کم آبی می شود، به پوست سیگنال می دهد که برای مرطوب نگه داشتن خود، چربی بیشتری ترشح نماید. این امر التهاب را افزایش داده و مشکلات جوش ها را تشدید می کند. به همین دلیل، لازم است با نوشیدن آب کافی در روز، بدن خود را از درون هیدراته نگه دارید. بنابراین، توصیه می کنیم هر روز به مقدار کافی و بطور میانگین به اندازه 6-8 لیتر آب بنوشید. نوشیدن آب کافی همچنین فواید بسیار زیادی برای سلامت پوست و بدن شما دارد.
افرادی که پوست جوشدار یا مستعد بروز جوش و آکنه دارند، نباید در استفاده از آرایش بی گدار به آب بزنند. وقتی که جوش و جای زخم های آن روی صورتتان نمایان است، ممکن است وسوسه شوید که آنها را با آرایش بپوشانید. با این حال، باید بدانید که آرایش می تواند منافذ پوست شما را بیشتر مسدود کند و باعث بدتر شدن وضعیت فعلی جوش ها شود. از طرفی دیگر، هنگام آرایش، از محصولات آرایشی غیر کومدوژنیک و فرمول های غیر چرب و سبک تر استفاده نمایید. استفاده از کرمپودرها و کانسیلرهای سنگین به هیچ وجه برایتان توصیه نمی شود. بطور کلی، افراد دارای پوست چرب، مختلط یا مستعد آکنه که اغلب جوش می زنند، بایستی محصولات بر پایه آب یا الکل را انتخاب کنند. محصولات مبتنی بر روغن برای این افراد مناسب نیست.
وقتی جوش می زنید، یکی از بدترین کارها، دستکاری آنهاست. بطور کلی، جوش ها در سطح تمیز پوست سریع تر بهبود می یابند. اما انگشتان شما می تواند محل تجمع میکروب ها و باکتری ها باشد. در نتیجه وقتی جوش ها را دستکاری می کنید، به راحتی به پوست شما منتقل می شوند. لذا توصیه می کنیم جوش ها را لمس نکنید و فشار ندهید و نخارانید. اجتناب از لمس صورت، از تحریک پوست و تشدید آکنه و بزرگتر شدن جوش جلوگیری خواهد کرد. بعلاوه، از ایجاد اسکار و جای زخم ناشی از جوش هم ممانعت خواهد شد. اما دستکاری جوش ها باعث دردناک تر، بزرگ تر و لک شدن آنها می شود. تنها با رعایت بهداشت مناسب و خودداری از لمس صورت، اجازه دهید آکنه هایتان بهبود یابند.
اگر نمی توانید در مقابل وسوسه دستکاری و کندن جوش ها مقاومت کنید، بهتر است آنها را با پچ ضد جوش تیام سوپرایز بی بپوشانید. این پچ ها برای مراقبت و درمان از جوش و آکنه و زخم ها ساخته شده اند. لذا یک لایه محافظ روی پوست ایجاد می کنند تا از جوش در برابر محرک های خارجی محافظت نمایند. بدین ترتیب، بستر مناسبی برای بهبود سریع تر جوش ها فراهم خواهد شد. این پچ، از یک سو، ترشحات آکنه، چربی و ناخالصی ها را به خود جذب می کند. از سوی دیگر، بعنوان یک پوشش ضد آب، باعث حفظ رطوبت درون پوست شده و از نفوذ عرق و آب از بیرون جلوگیری می کند. به همین دلیل باعث می شود جوش ها در بهترین شرایط ممکن بهبود یابند. این پچ ها در 3 سایز مختلف طراحی شدند و استفاده از انها بسیار آسان است. به ویژه می توانید آنها را در هنگام خواب شبانه استفاده کنید.
احتمالا با اثرات مخرب اشعه های فرابنفش نور خورشید اشنا هستید. این پرتوهای مضر یکی از جدی ترین عوامل آسیب رسان برای سلامت پوست به شمار می روند. زیرا در ایجاد لک و تیرگی، علائم پیری، چروک و غیره نقش پررنگی دارند. از طرفی دیگر، قرار گرفتن طولانی مدت در معرض آفتاب باعث کم آبی پوست می شود. این موضوع نیز سبب تولید چربی بیشتر می شود که منجر به مسدود شدن منافذ پوست و ایجاد جوش خواهد شد. بنابراین، ضروری است پوست خود را در برابر آفتاب محافظت نمایید. توصیه می کنیم هر روز هنگام بیرون رفتن، از کرم ضد آفتاب با SPF مناسب و غیر کومدون زا استفاده کنید.
ضد آفتاب پوست چرب ویشی مدل کاپیتال سولیل یکی از بهترین انتخاب ها برای پوست های چرب، مختلط، مستعد لک و جوش است. این ضد آفتاب با داشتن فاکتورهای حفاظتی قوی SPF50+ و PA++++ بطور موثری از پوست در برابر طیف وسیع اشعه های UVA و UVB محافظت می کند. در عین حال، حاوی مواد فعالی است که چربی پوست را کنترل می کند و لک و جوش و سایر عیوب مقابله می نماید. این فرمول فلوئیدی، بر پایه آب و بسیار سبک و زودجذب است. بنابراین روی پوست کاملا نامرئی و غیر چرب بنظر می رسد و تا 12 ساعت پوست را مات می کند. این ضد افتاب خاصیت آبرسانی و ضد لک دارد و برای استفاده روزانه مناسب است. فرمول تخصصی آن نیز ضد حساسیت و غیر کومدوژنیک است. پس با خیال راحت می توانید از آن استفاده کنید.
همواره به یاد داشته باشید که آنچه می خورید روی پوستتان تأثیر می گذارد. بنابراین اگر پوستی بی نقص و سالم می خواهید، باید مراقب رژیم غذایی خود باشید. بر اساس مطالعات و بررسی های انجام شده، برخی غذاها ممکن است با آکنه مرتبط بوده و سبب تشدید آن شوند. غذاهایی با شاخص گلیسمی بالا مانند شیرینی، چیپس، نوشابه و غذاهایی که با آرد سفید تهیه می شوند، می توانند جوش ها را شعله ور سازند. در برخی موارد، مشخص شده است که لبنیات نیز ممکن است باعث ایجاد آکنه شود. بنابراین برای جلوگیری از بروز آکنه، غذاهای مورد استفاده خود را بررسی کنید تا ریشه مشکل را بیایید و حذف نمایید.
اگر در حال حاضر جوش فعال روی پوست خود دارید، از استفاده از اسکراب خودداری نمایید. همچنین به هیچ وجه صورت خود را با پدهای پارچه ای یا لیف حمام و ابزارهای خشن و زبر تمیز نکنید. ساییدن پوست تحریک شده باعث التهاب بیشتر و تشدید جوش ها می شود. بنابراین باید دست نگه دارید تا جوش از بین برود و سپس اسکراب نمایید.
شاید در ابتدا اینظور بنظر برسد که محصولات مو ارتباطی با پوست ندارند و نمی توانند آن را تحت تاثیر قرار دهند. اما اینطور نیست. محصولات مراقبت از مو از جمله شامپوها، نرم کننده ها و محصولات حالت دهنده مو مانند سرم و کرم های مو، در هنگام استفاده، با پوست تماس پیدا می کنند. بسیاری از این محصولات حاوی مواد شیمیایی و روغن هایی هستند که ممکن است منافذ پوست را مسدود کرده و باعث ایجاد آکنه و جوش در نزدیکی خط رویش مو، پیشانی و گردن شوند. این نوع آکنه اغلب آکنه کازمتیکا نامیده می شود. بنابراین برای پیشگیری از این جوش ها، باید از محصولاتی استفاده کنید که غیر کومدوژنیک یا غیر جوش زا، فاقد روغن یا چربی باشند. همچنین، پس از استفاده از هر محصول مو، پوست سر را به خوبی بشویید و آبکشی کنید تا هرگونه باقیمانده آن پاک شود.
استرس نیز می تواند یکی از دلایل ایجاد جوش و آکنه در شما باشد. به همین دلیل، ضروری است که تا حد امکان، استرس را کاهش دهید. یوگا، مدیتیشن، پیاده روی، ورزش منظم، طبیعت گردی از جمله فعالیت هایی هستند که برای مدیریت استرس مفید می باشند. علاوه بر این می توانید هر فعالیت دیگری را که شما را شاد و آرام نگه می دارد، امتحان نمایید.
براش ها و اسفنج های آرایشی کثیف می توانند یکی از عوامل مهم ایجاد کننده جوش باشند. زیرا باکتری ها و میکروب ها به راحتی در میان مواد ارایشی باقیمانده روی آنها جمع می شوند و به پوست منتقل می گردند. بنابراین، اگر از براش های آرایشی، بیوتی بلندر یا اسپانچ ها، برس های تمیزکننده صورت استفاده می کنید، حتماً آنها را تمیز نگه دارید. استفاده از ابزارهای آرایشی و لوازم جانبی کثیف که حاوی میکروب هستند می توانند باعث جوش و آکنه شوند. از این رو، آنها را پس از هر بار استفاده کاملاً بشویید. در کنار آن، همیشه از حوله و ملحفه و روبالشی تمیز استفاده کنید. رعایت بهداشت روبالشی برای جلوگیری از جوش زدن، بسیار ضروری است.
همانطور که گفته شد، پیشگیری بسیار مهم و مفیدتر از درمان است. اما در کنار رعایت اقدامات پیشگیرانه و مدیریت عادات سبک زندگی خود، باید از داروهای موضعی برای آکنه نیز استفاده کنید. برای درمان جوش ها، پزشک معمولا بسته به ماهیت و شدت آکنه ها، درمان های بدون نسخه یا داروهای تجویزی، پمادها و سرم ها را توصیه می کند. در این بخش، قرار است درمان های بالقوه و جایگزین برای جوش و جلوگیری از آن را معرفی کنیم. این درمان های ضد جوش عبارتند از:
بنزوئیل پراکساید یک ماده بسیار رایج در فرمولاسیون کرم های درمان آکنه و جوش است. غلظت های مختلفی از این ماده فعال ضدجوش در ساخت محصولات درمانی بکار می رود. به همین دلیل، به راحتی می توان کرم های حاوی 2.5٪، 5٪ یا 10٪ بنزوئیل پراکسید را پیدا کرد. درصدهای کم پماد برای جوش های خفیف و درصد بالاتر بنزوئیل پراکسید برای جوش شدید کاربرد دارند. اما قبل از خرید آنها با یک متخصص مشورت کنید. زیرا استفاده از غلظت نامناسب این ماده ممکن است موجب خشکی پوست و تشدید وضعیت شما شود.
اسید سالیسیلیک در مقایسه با بنزوئیل پراکساید، گزینه درمانی ایمن تری برای مقابله با جوش است. این ماده یک بتاهیدروکسی اسید (BHA) و لایه بردار ملایم می باشد. بعلاوه، یک ضد جوش موثر است که بدون آسیب رساندن به پوست، این عارضه را درمان می کند. این ماده همچنین بعلت داشتن خواص لایه برداری و کراتولیتیک، کراتین را حل کرده و ضایعه (آکنه یا جوش) را بهبود می دهد. در نتیجه التهابات را نیز تسکین خواهد داد. سالیسیلیک اسید در کنترل سبوم و درمان جوش ها بسیار مفید است. به همین دلیل از آن در ساخت بسیاری از محصولات مراقبت از پوست و ضد جوش ها استفاده می شود.
گوگرد یک ماده آنتی باکتریال است که از زمان مصریان باستان برای درمان آکنه استفاده میشده است. این مادهریال التهاب های آکنه را کاهش داده و جوش را خشک یا کوچک می کند. اثرات ضد باکتری آن، بطور موثری از آکنه ممانعت به عمل می اورد. لازم به ذکر است که گوگرد پوست شما را خشک نمی کند و از بنزوئیل پراکسید ملایم تر است.
ترتینوئین، نوعی اسید ترانس رتینوئیک است که برای درمان جوش در مراحل اولیه استفاده می شود. این ماده از خواص کومدولیتیک برخوردار است. به همین دلیل، منافذ مسدود شده پوست را باز کرده و به از رشد سلول های جدید حمایت می کند. همچنین در جریان روان سبوم و چربی طبیعی پوست موثر است. از این رو، ترتینوئین یا سایر ترکیبات رتینوئیدی را برای درمان جوش ها استفاد می کنند. پزشک ممکن است بسته به شدت آکنه شما، رتینوئیدهای موضعی دیگری را توصیه نماید.
اسید آزلائیک یکی دیگر از مواد فعال ضد جوش است که بطور گسترده در محصولات پوستی بکار می رود. این ماده دارای خواص ضد التهابی می باشد و برای درمان آکنه متوسط استفاده می شود. بر اساس بررسی انجام شده برای تعیین اثر اسید آزلائیک 20٪ برای درمان آکنه، مشخص شده که این ماده به اندازه کرم ترتینوئین در درمان جوش ها مؤثر است. خوشبختانه آزلاییک اسید در فرمولاسیون محصولات مراقبت از پوست نیز یافت می شود. بنابراین می توانید از محصولات بدون نسخه که حاوی این ماده فعال هستند هم استفاده کنید.
لیزر درمانی اغلب برای درمان جوش های متوسط تا شدید استفاده می شود. این روش ایمن بوده و اثربخشی بالایی دارد. به همین دلیل جزو گزینه های درمانی کم خطر یا بدون خطر محسوب می شود. در این روش، از پرتوهای نور برای پاکسازی آکنه استفاده می شود. البته، این یک درمان مستقل نبوده و باید برای رفع کامل جوشها، در کنار آن از داروها نیز استفاده نمایید.
لایه برداری شیمیایی یک راه حل رایج برای درمان جوش هاست که باید توسط یک متخصص انجام شود. انجام اصولی این کار می تواند مانند معجزه به روشن شدن پوست و درمان آکنه و هایپرپیگمنتاسیون کمک کند. این روش در کاهش اسکار و جای زخم آکنه و سایر مشکلات پوستی موثر است. البته این کار ممکن است عوارض جانبی موقتی مانند ناراحتی و سوزش خفیفی ایجاد نماید که به راحتی قابل مدیریت است. پس اگر پیلینگ شیمیایی را در مرکز معتبر و توسط یک فرد متخصص انجام دهید، بدون هیچ مشکلی به هدف می رسید.
این فرآیند شامل لایهبرداری ملایم ناحیه آسیبدیده با استفاده از دستگاههای دستی با نوکهای الماسنشان برای سایش پوست و مکش خلاء برای برداشتن آن است. این روش لایهبرداری موضعی بهطور گستردهای محبوب است و برای درمان آکنه خفیف تا شدید ایمن و مؤثر است
در کنار روش های تخصصی و درمانی که در بالا ذکر شد، روش ساده تری نیز برای مقابله با آکنه وجود دارد. روش های خانگی که تنها با استفاده از مواد طبیعی ساده ای که در خانه دارید، به شما در رفع جوش ها کمک می کنند. اگر جوش یا آکنه خفیفی دارید، می توانید برخی از راهکارهای خانگی را برای درمان آن امتحان کنید. در این بخش، به شما خواهیم گفت که چگونه با استفاده از داروهای خانگی، سریع تر از شر جوش ها خلاص شوید یا از ایجاد جوش جلوگیری کنید. در ادامه چند مواد طبیعی مفید و نحوه عملکرد آنها برای درمان آکنه معرفی شده اند که عبارتند از:
- روغن درخت چای یا تی تری: این روغن گیاهی دارای خواص آنتی باکتریال و ضد جوش است که به جلوگیری از آکنه و جوش کمک می کند. همچنین سبب تسکین جوش های فعلی و بهبود سریع تر آنها می شود.
- عسل: این ماده طبیعی دارای خواص ضد التهابی و ضد باکتریایی است. از این رو به کاهش التهاب ناشی از آکنه کمک می کند.
- آلوئه ورا: این گیاه مفید، از خواص آنتی باکتریال و تسکین دهنده برخوردار است. از این رو، در تسکین و آرامش پوست موثر می باشد.
- استفاده از یخ: یخ درمانی با استفاده از یک تکه یخ مکعبی روی جوش، التهاب آن را کاهش می دهد.
- خمیر دندان: برخی افراد از خمیردندان برای درمان آکنه و جوش استفاده می کنند. اما اگر پوست حساسی دارید، به سراغ روش های دیگر بروید.
- آسپرین: آسپرین نه تنها برای تسکین درد، بلکه برای مدیریت آکنه نیز استفاده می شود.
اینها برخی از مواد گیاهی هستند که می توانند بطور طبیعی به کاهش التهاب و جلوگیری از تشدید آکنه کمک کنند. علاوه بر این موارد، عصاره فندق افسونگر یا ویچ هازل، زردچوبه، سیر، دارچین و دانه گریپ فروت نیز چند درمان طبیعی دیگر با خواص ضد التهابی هستند که ممکن است شیوع آکنه را کاهش دهند. با این حال، از آنجاییکه برخی افراد نسبت به مواد طبیعی حساسیت دارند، بهتر است همیشه قبل از بکارگیری روش های خانگی یک تست حساسیت انجام دهید. این کار از بروز واکنش های آلرژیک نامطلوب جلوگیری خواهد کرد.
بطور کلی، همه افراد با هر نوع پوست باید یک روتین منظم مراقبت روزانه از پوست را دنبال کنند. این کار برای حفظ سلامت پوست و پیشگیری از مشکلاتی مانند جوش، لک، پیری زودرس و غیره ضروری است. با این حال، افرادی که بیشتر مستعد جوش زدن هستند؛ بایستی شدیدا به روتین پوستی خود پایبند باشند. در این بخش قرار است به این موضوع بپردازیم که چه روتین مراقبت از پوستی برای پوست مستعد آکنه ایدهآل ترین است. توصیه می کنیم اگر پوست مستعد جوش دارید، یک برنامه مراقبت از پوست ملایم را انتخاب کنید. از یک شوینده، لایه بردار، تونر و مرطوب کننده سبک و بدون چربی یا اویل فری استفاده نمایید. برای هدف قرار دادن موثر جوش ها، به دنبال ترکیباتی مانند اسید سالیسیلیک یا بنزوئیل پراکساید باشید. از استفاده از محصولاتی با بافت غلیظ، سنگین یا روغنی خودداری نموده و به جای آن، محصولات مبتنی بر آب را انتخاب کنید.
زمانی که دچار جوش شده اید، آن را دست نزنید یا فشار ندهید. بلکه برای جلوگیری از التهاب بیشتر، داروهای ضد جوش موضعی استفاده کنید تا جوش هایتان بزرگتر نشوند. همچنین، از خوردن غذاهای ناسالم خودداری کنید تا جوش هایتان کنترل شوند. لازم به ذکر است که اگر خواب کافی و آرامش بخش نداشته باشید، ممکن است بدنتان احساس شادابی نکند، که این امر می تواند باعث افزایش ناگهانی کورتیزول و افزایش احتمال ایجاد جوش های جدید شود. لذا سبک زندگی سالم و روتین پوستی خود را همزمان رعایت نمایید تا از آکنه در امان باشید. در نهایت نیز، اگر جوش ها ادامه پیدا کرد، با متخصص مشورت کنید. پزشک می تواند برای کمک به درمان جوش های شما، لیزر درمانی یا داروهای تخصصی را تجویز کند.
جوش و آکنه می تواند یک مشکل بسیار آزاردهنده باشد که بنا به علل مختلفی ایجاد می شود. شناسایی عواملی که منجر به تشکیل آکنه می شوند و انجام اقدامات احتیاطی پیشگیرانه، بهترین راه برای جلوگیری از آکنه و جوش است. در این مطلب، راهکارهای برتر برای جلوگیری از جوش زدن آورده شده است. نکات مربوط به اصلاح سبک زندگی و مراقبت از پوست که در این مقاله به اشتراک گذاشته شد، می تواند به شما در مراقبت صحیح از پوست و به حداقل رساندن خطر ابتلا به جوش کمک کند. خوشبختانه، درمان های ساده خانگی متعددی هم وجود دارد که می تواند به شما در مقابله با جوش کمک کند. اما رعایت یک نکته ساده مانند شستن پوست یا تمیز نگه داشتن لوازم آرایش صورت نیز می تواند معجزه کند. با این حال، اگر علت جوش های شما مربوط به مشکلات زمینه ای و هورمونی باشد، بایستی با پزشک مشورت کنید تا برایتان دارو تجویز شود. به خاطر داشته باشید که نمی توان یک شبه از شر آکنه یا جوش خلاص شد. پس صبور باشید و با رعایت برنامه درمانی، اجازه دهید پوست شما بهبود یابد.
در پایان چند محصول مراقبتی با خاصیت ضد جوش را معرفی می کنیم که افراد دارای پوست مستعد جوش می توانند از آنها در روتین مراقبت از پوست خود استفاده نمایند.
ژل شستشوی صورت ضد آکنه و جوش نوتروژینا مدل سیویلس کارسیتی پلاس بطور ویژه برای پوست های مستعد جوش و آکنه ساخته شده است. این شوینده حاوی اسید گلیکولیک (AHA)، اسید سالیسیلیک (BHA) و گلوکونولاکتون (PHA) می باشد. لذا با لایه برداری و پاکسازی کامل پوست، آلودگی، ناخالصی و چربی اضافی را از بین می برد. بنابراین پوست شما را در تمام طول روز تمیز نگه می دارد. این شوینده صورت همچنین در درمان آکنه و جوش ها و جلوگیری از تشکیل مجدد آکنه ها موثر است. افزون بر این، باعث انسداد منافذ نمی شود و به کاهش ظاهر لک و اسکار آکنه کمک می کند. با استفاده از آن، تنها در یک هفته، پوستی شفاف و سالم و تصفیه شده خواهید داشت.
سرم ضد جوش پروبیوتیک رویوال حاوی نیاسینامید و زینک نیز محصولی عالی برای درمان انواع جوش و آکنه های سرسفید، سرسیاه، ملتهب، غیرالتهابی است. این سرم با ترکیبات ویژه خود به تنظیم ترشح سبوم و کاهش چربی اضافی پوست و مقابله با آکنه می پردازد. بنابراین علائم قرمزی و التهاب جوش ها را بهبود می دهد تا زودتر درمان شوند. از طرف دیگر، با تقویت سد دفاعی و حفظ فلور طبیعی پوست، از ایجاد جوش های جدید جلوگیری می کند. این سرم تخصصی و موثر، دارای فرمول سبک و فاقد چربی و غیر کومدوژنیک است. ترکیبات رطوبت رسان و تسکین دهنده آن، مانع خشکی پوست می شوند. در نتیجه پس از مدتی متوجه روشن و شفاف شدن پوست خود خواهید بود.
ماسک ضد جوش و پاکسازی کننده پوست چرب سبوما آردن سولفور 5 یک لایه بردار و پاک کننده عمیق پوست و منافذ است. این ماسک حاوی ترکیباتی نظیر خاک رس، سالیسیلیک اسید، گوگرد، چای سبز می باشد. بنابراین از یک سو، سلول های مرده، آلودگی و چربی اضافی پوست را پاکسازی می کند. از سوی دیگر، ترشح چربی پوست را متعادل کرده و باکتری های مولد آکنه را مهار می کند. از این رو عملکرد موثری در جلوگیری و درمان جوش های سرسیاه و سرسفید دارد. این ماسک همچنین التهاب و قرمزی آکنه ها را تسکین داده و منافذ باز و جای جوش و تیرگی های پوست را کاهش می دهد. بدین ترتیب، پوستی کاملا تمیز و شفاف و نرم و یکدست به شما خواهد داد. استفاده از این ماسک صورت عالی را به افراد دارای پوست چرب و مستعد جوش توصیه می کنیم.
در آخر اگر به دنبال یک ضد جوش اورژانسی هستید، هیچ چیز بهتر از لوسیون خشک کننده جوش ماریو بادسکو نخواهد بود. این محلول دوفاز ضدجوش بسیار قوی برای درمان انواع جوش های صورت و بدن قابل استفاده بوده و روند درمان را سرعت می بخشد. بطوریکه بدون ایجاد التهاب و حساسیت، باعث بهبود جوش و جای جوش می شود. این فرمولاسیون حرفه ای و فوق العاده اثرگذار، یکی از بهترین و موثرترین ضد جوش ها در جهان است. فرمول آن حاوی ترکیبات آنتی باکتریال، ضد جوش و ضد خارش بوده و برای انواع پوست ها مناسب است.
% حراج 45
تمامی حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به سایت رایا میکاپ می باشد.
