پاهای شما جزو فعال ترین اعضای بدن به شمار می روند. زیرا زمان زیادی در حال ایستادن یا فعالیت و راه رفتن هستید و احتمالا پاهایتان ساعت های طولانی را در کفش و جوراب می مانند. به همین دلیل رعایت بهداشت پا بسیار مهم است. متاسفانه برخی افراد از بوی بد پاهای خود شکایت دارند. بد بو بودن پاها می تواند شما را خجالت زده و آزرده خاطر کند. مخصوصا زمانی که نیاز دارید کفش های خود را در بیاورید، احتمالا بیشتر از همیشه از این بابت کلافه می شوید. با این حال، مشکل بوی پا یک مشکل شایع است. بطوریکه بر اساس تحقیقات انجام شده، حدود 16٪ از افراد بزرگسال این موضوع را در طول زندگی تجربه می کنند. اما نگران نباشید. ما در این مقاله موثرترین راه حل ها برای خداحافظی با مشکلات بوی پا را مورد بحث قرار می دهیم. در این مطلب، 10 درمان خانگی برای بوی بد پا و علل و نکات پیشگیری آن آورده شده است. پس برای اینکه بدانید چگونه از شر بوی بد پا خلاص شوید و اینکه چگونه از ایجاد این وضعیت جلوگیری کنید، در ادامه با ما همراه باشید.
برومودوز اصطلاح پزشکی است که برای بوی بد پا بکار می رود. اگر چه این موضوع، یک بیماری یا مشکل پزشکی جدی نمی باشد، اما می تواند عزت نفس و اعتماد به نفس فرد را به شدت پایین بیاورد. به همین دلیل، نمی توان به سادگی از کنار این موضوع رد شد و آن را بدون درمان رها کرد. بطور کلی، دو عامل اصلی باعث بوی بد پا می شوند که یکی تعریق و دیگری باکتری ها هستند. پاهای شما غدد عرق زیادی دارند که برای تنظیم دمای بدن، عرق تولید می کنند. پاها همچنین حاوی باکتری هایی هستند که به تجزیه عرق کمک می کنند. بوی بد زمانی ایجاد می شود که عرق و باکتری همراه با مواد زائدی که آزاد می کنند، جمع شوند. بطور کلی، باکتری های بروی (Brevibacterium) و پروپیونی (Propionibacteria) و استافیلوس کوکوس (Staphylococcus epidermidis)، سه باکتری معمولی هستند که مسئول بدبو کردن پا می باشند. با این حال، احتمال بدبو شدن پا ممکن است در برخی افراد و شرایط زیر بیشتر باشد:
- نوجوان ها
- زنان باردار
- افرادی که در طول روز روی پاهای خود ایستاده اند.
- شرایط استرس و اضطراب
- بیماری یا مسائل پزشکی که باعث می شود بیشتر عرق کنید.
- عدم رعایت بهداشت پا بطور مناسب و منظم
بنابراین، تعریق و رطوبت زیاد و رشد بیش از حد باکتری ها مسئول ایجاد بوی بد پا است. از آنجاییکه همه افراد عرق می کنند، باکتری ها بطور طبیعی از قبل در نواحی بالا و زیر پای شما زندگی می کنند. از این رو، برای از بین بردن بوی پا باید با رطوبت اضافی و رشد بیش از حد باکتری ها مبارزه کنید. معمولا دستور العمل های خانگی مانند خیس کردن پا می تواند یک راه عالی برای کمک به مبارزه با این مشکل باشد. اما روش های دیگری نیز برای رهایی از این بوی بد وجود دارد که در ادامه به آنها می پردازیم.
بوی پا یا اصطلاحا برومودوز یک بیماری جدی پزشکی نیست. اما از انجاییکه اطرافیان را آزار می دهد و ممکن است اعتماد به نفس شما را کاهش دهد، باید به فکر درمان آن باشید. شما می توانید با درمان های ساده خانگی از شر بوی بد پاهایتان خلاص شوید. برای مثال، خیساندن پا در ترکیباتی مانند نمک اپسوم، سرکه، جوش شیرین یا چای و حتی استفاده از دئودورانت ها می تواند به از بین بردن بوی بد پا کمک کند. این روش ها به راحتی در دسترس بوده و ارزان هستند. بنابراین می توانید به سادگی آنها را در خانه امتحان کنید و با پاهایتان بدبو خداحافظی نمایید. در ادامه، این چند روش موثر خانگی را بررسی می کنیم.
نمک اپسوم یا سولفات منیزیم به داشتن خاصیت خشک کننده معروف است. به همین دلیل، می توان از آن برای از بین بردن رطوبت اضافی از پاها استفاده کرد. از آنجاییکه باکتری ها در مکان های مرطوب و گرم رشد می کنند، کاهش رطوبت اضافی یک راه عالی برای از بین بردن آنها خواهد بود. بنابراین می توانید با استفاده از نمک، محیط پا را خشک نگه دارید تا به بستری برای رشد باکتری ها تبدیل نشود.
برای این منظور باید یک فنجان نمک اپسوم را به یک کاسه بزرگ آب گرم اضافه کنید. این ترکیب را هم بزنید تا نمک کاملا در اب حل شود. سپس پاهای خود را به مدت 20 دقیقه در این محلول آب نمک قرار دهید. شما می توانید این کار را یک یا دو بار در هفته انجام دهید. اما از مصرف بیش از حد نمک اپسوم خودداری نمایید. همچنین اگر ترک ها یا زخم های باز دارید، نباید از این روش استفاده کنید.
سرکه یکی از بهترین ترکیبات برای پاکسازی پوست و مقابله با بوی بد آن است. سرکه سفید یا سرکه سیب حاوی اسید استیک هستند. این ماده می تواند به کاهش بوی بد پا کمک کند. علاوه بر این، دارای خواص ضد میکروبی است و می تواند از پوست شما در برابر باکتری ها محافظت نماید. برای این منظور باید سرکه رقیق شده با آب استفاده نمایید.
توصیه می کنیم سرکه و آب را به نسبت 1:2 با هم مخلوط کنید. سپس این ترکیب را به یک وان یا سطل آب گرم اضافه کنید. اکنون، پاهای خود را به مدت 20 دقیقه در این محلول قرار دهید و خیس کنید. این روش را می توان یک بار در هفته انجام داد. اما اگر بریدگی، زخم باز یا ترک در پاهای خود دارید، از انجام این روش صرف نظر کنید.
چای یکی از مفیدترین ترکیبات طبیعی با مزایای بی شمار است. اسید تانیک موجود در آن یک قابض است که می تواند باکتری ها را بکشد. همچنین می تواند منافذ پوست را جمع کرده و تعریق را کاهش دهد. بنابراین یک ماده عالی برای پاکسازی و رفع بوی پا خواهد بود. برای این منظور باید 3 تا 4 عدد چای کیسه ای را به مدت 5 تا 10 دقیقه در آب جوش قرار دهید. سپس کیسه ها را بردارید و چای دم کرده را به 2 فنجان آب خنک اضافه کنید. شما باید به مدت یک هفته، هر روز پاهای خود را 30 دقیقه در این محلول ها قرار دهید تا خیس شوند.
عدم تعادل در سطوح pH پوست پاهای شما می تواند منجر به رشد بیش از حد باکتری ها شود. بنابراین استفاده از جوش شیرین و خیساندن پا در این محلول ممکن است این تعادل را بازگرداند. برای تهیه این حمام خیساندن پا، یک قاشق غذاخوری جوش شیرین را به دو پیمانه آب اضافه کنید. سپس پاهای خود را به مدت 15 دقیقه در این محلول قرار دهید. شما باید 2 تا 3 بار در هفته این روش را تکرار کنید تا به نتایج موثری دست یابید.
یکی از راهکارهای موثر برای حذف بوی پا اینست که از ضد عفونی کننده روی کفش های خود استفاده کنید. در واقع، حتی در صورتیکه پاهای شما تمیز باشد، اما اگر کفش شما کثیف باشد، ممکن است باز هم پاهایتان بو بگیرد. بنابراین بهتر است از اسپری ضد عفونی کننده برای از بین بردن باکتری های درون و زیر کف کفش خود استفاده کنید. شما همچنین می توانید آن را روی کفی های کفشتان اسپری کنید. قبل از استفاده مجدد نیز به کفش هایتان یک شب فرصت دهید تا خشک شوند. یک نکته کاربردی و حرفه ای دیگر این است که کفش های خود را در یک کیسه پلاستیکی قرار دهید. سپس آنها را برای یک شب در فریزر بگذارید تا از شر باکتری های ایجاد کننده بو خلاص شوید.
شما می توانید از یک پودر ضد تعریق معمولی یا حتی نشاسته ذرت برای رفع بوی بد کفش خود استفاده کنید. این روش، رطوبت انباشته شده در داخل کفش شما را خشک می کند. همچنین می توانید به دنبال ضد تعریق های بدون نسخه مخصوص پا باشید.
یکی از سریع ترین و موثرترین روش ها برای رفع بوی بد پا، استفاده از دئودورانت معمولی بدن شما است. زمانی که عجله دارید، می توانید از اسپری دئودورانت استفاده کنید. با این حال، این یک راه حل طولانی مدت نیست و تنها باید بصورت موقتی در شرایط اضطرار، اتخاذ شود. همچنین اگر بریدگی یا زخم روی پاهای خود دارید، از انجام این روش خودداری کنید.
شما باید همواره پاهای خود را خشک کنید و جوراب خود را عوض کنید. به ویژه اگر مستعد بوی بد پا هستید، یک جفت جوراب اضافی همراه خود داشته باشید. به این ترتیب، به محض اینکه احساس کردید جوراب هایتان پر از رطوبت شده اند، می توانید یک جوراب تازه بپوشید. البته قبل از پوشیدن یک جفت جوراب تمیز، اجازه دهید پاهایتان به خوبی خشک شوند. این ترفند مخصوصاً اگر کار شما مستلزم این باشد که دائما در حال حرکت باشید، می تواند بسیار مفید باشد.
شما حتی می توانید از ویچ هازل یا فندق جادوگر استفاده کنید. این گیاه یک قابض طبیعی است که خواص آنتی باکتریال شناخته شده ای دارد. به همین دلیل، می تواند به جلوگیری از تجمع باکتری های مولد بو کمک کند. در این روش، ابتدا باید یک سطل بزرگ یا وان را با آب گرم پر کنید. سپس نصف فنجان عصاره ویچ هازل به آن اضافه نمایید. پاهای خود را به مدت 15 تا 20 دقیقه در این محلول قرار داده و خیس کنید. پس از آن، پاهایتان را با یک حوله تمیز خشک کنید. پس از انجام این روش، باید یک مرطوب کننده یا کرم پا را روی تمام پاهای خود بزنید. زیرا عصاره فندق جادوگر می تواند پوست را خشک کند. شما همچنین می توانید به جای خیساندن پا در این محلول، در پایان روز به سادگی پاهای خود را با فندق جادوگر پاک کنید. با این حال، به یاد داشته باشید که این یک راه حل طولانی مدت نمی باشد.
علاوه بر مواد طبیعی ذکر شده، ترکیبات دیگری نیز برای رفع بوی بد پا موثر هستند. شما می توانید با توجه به موادی که در خانه دارید، گزینه مطلوب را انتخاب کنید. لیسترین یکی دیگر از موادی است که بوی بد پا را از بین می برد. این ماده نه تنها باکتری های روی پا را از بین می برد، بلکه می تواند برای درمان بیماری پای ورزشکار و سایر عفونت های قارچی نیز استفاده شود. این دهانشویه با ویژگی های ضد باکتریایی خود به رفع بو و کاهش میزان عرق تولید شده توسط پاهای شما کمک می کند.
هیدروژن پراکسید نیز می تواند بوی بد پا را از بین ببرد. اگر اختلال پای ورزشکار یا پاهای بدبو دارید، کافیست آنها را برای چند دقیقه در هیدروژن پراکسید 3% بخیسانید. انجام این روش، یک یا دو بار در روز می تواند به خلاص شدن از شر بوی بد پا کمک کند. لیمو نیز به نوبه خود بوی بد پا را از بین می برد. آب لیمو دارای خواص آنتی باکتریال قوی می باشد که باعث کشتن باکتری ها می شود. لذا این ماده بعنوان یک دئودورانت طبیعی عمل می کند. همچنین ابلیمو با جمع تر کردن منافذ روی پوست باعث کاهش تعریق می شود.
در بخش قبل، روش های موثری را به شما آموزش داده ایم تا به راحتی بتوانید بوی بد پا را از بین ببرید. اما شما همچنین می توانید اقدامات ساده و موثری را برای جلوگیری از بوی پا انجام دهید. خوشبختانه، برومدوز یا بدبو شدن پاها با رعایت بهداشت و مراقبت خوب پا قابل پیشگیری است. نکته کلیدی این است که از تجمع رطوبت در کفش و جوراب خود جلوگیری کنید. زیرا رطوبت، تاریکی و گرما، سه عاملی هستند که برای رشد باکتری ها و بو مفید می باشند. فراموش نکنید که پیشگیری همیشه بهتر از درمان است. بنابراین اگر می خواهید بدانید که چگونه پاهای خود را از بوی بد در امان نگه دارید، نکات پیشگیرانه زیر را رعایت نمایید:
جوراب پوشیدن می تواند به جلوگیری از بوی بد پا کمک کند. زیرا جوراب، رطوبت پا را جذب کرده و از تجمع آن در داخل کفش جلوگیری می کند. با این حال، جنس چوراب مورد استفاده، بسیار مهم است. انتخاب جوراب های نخی یا جوراب هایی که از پارچه های طبیعی ساخته شده اند و خاصیت عرق گیری داشته باشند، به شدت برایتان مفید است. پارچه های مصنوعی مانند نایلون، رطوبت را به دام می اندازند و باعث تجمع آن می شوند. به همین دلیل، ضرر آنها بیشتر از فوایدشان است. شما همچنین می توانید جوراب های ضد رطوبت را انتخاب کنید که با پشم مرینوس ساخته شده اند. این جنس از جوراب ها به داشتن خواص رطوبت گیر طبیعی معروف هستند.
تا جایی که برایتان ممکن است، مخصوصا در تابستان ها کفش های پشت باز را انتخاب کنید. اگر کفش های بسته می پوشید، حداقل دو جفت از آن را در دسترس داشته باشید و بطور متناوب یا چرخشی، آنها را استفاده کنید. نکته مهم دیگر، انتخاب کفش مناسب است. شما باید کفش هایی که با مواد مناسب ساخته می شوند را انتخاب کنید. کفش هایی از جنس پارچه و مواد مصنوعی، رطوبت بیشتری را در درون خود به دام می اندازند. اما در مقابل، پارچه های پنبه ای یا چرمی، امکان تنفس بیشتری را برای پاها فراهم می کنند. بدین ترتیب، پاهای شما در این کفش ها به راحتی نفس می کشد و کمتر بو می گیرد.
کفش ها زمان زیادی با پاهای ما در تماس هستند. به همین دلیل، تمیز بودن آنها بسیار مهم است. مطمئنا شستن کفش ها همیشه امکان پذیر نیست. اما شما می توانید گاهی مواد ضد عفونی کننده به آن ها اسپری کنید یا کفش های خود را گاهی در زیر نور خورشید قرار دهید. با این ترفندها می توان کفش ها را تمیز و خشک نگه داشت و به خوبی از آنها مراقبت کرد.
محیط های مرطوب و آلوده بهترین مکان برای رشد و تکثیر باکتری ها و ایجاد بوی بد هستند. اگر پاهای شما مرطوب و بدبو باشند، خشک کردن کفش ها بی فایده است. شما باید هر روز پاهای خود را با دستمال های پاک کننده به خوبی تمیز کنید. همچنین، دقت کنید که فضاهای بین انگشتان پا نیز باید کاملا تمیز شوند. ناخن های پای خود را کوتاه و تمیز نگه دارید تا آلودگی و باکتری ها در آنجا تجمع نکنند. قبل از پوشیدن کفش، پاهای خود را به آرامی خشک کنید. رعایت این نکات، تاثیر بسزایی در کاهش مشکلات بوی پا خواهد داشت.
کفش های تنگ و نامناسب نه تنها احساس ناراحتی در پاهای شما ایجاد می کنند، بلکه به شدت مستعد به دام انداختن رطوبت و جذب باکتری هستند. بنابراین احتمال ایجاد بوی بد در پاهای شما را افزایش می دهند. لذا انتخاب کفش مناسب، فوق العاده ضروری می باشد. شما باید کفشی بپوشید که کاملا مناسب و اندازه پای شما باشد و به پاهایتان فضای کمی بدهد. هر چه برای کفش های خود هزینه کنید و بیشتر ارزش قائل شوید، گویی که برای سلامت پاهایتان سرمایه گزاری کرده اید.
بوی بد پا یا برومودوز، اگر چه یک بیماری یا مشکل جدی نیست، اما می تواند به شدت آزاردهنده باشد. در این مطلب آموزنده، علل مختلف بوی پا را بررسی کردیم و همچنین راه حل های موثری را برای آن ارائه نموده ایم. بطور خلاصه؛ تجمع بیش از حد عرق، رطوبت و باکتری ها می تواند منجر به بدبو شدن پا شود. این مشکل مخصوصا در جمع یا مهمانی ها ممکن است باعث ناراحتی شما و اطرافیان شود. شما می توانید بوی بد پا را به کمک موادی مانند جوش شیرین، نمک اپسوم، چای، سرکه، نشاسته ذرت و اسپری دئودورانت از بین ببرید. این مواد همگی می توانند در کاهش بوی پا مفید باشند. علاوه بر این، می توانید با تمیز کردن صحیح پاها، خشک نگه داشتن پاها و فضای بین انگشتان پا، پوشیدن جوراب های نخی و پنبه ای قابل تنفس و تعویض آنها در هر بار پوشیدن، انتخاب کفش های مناسبی که از مواد مرغوب ساخته شده اند، از ایجاد بوی بد جلوگیری کنید. اینها برخی از راهکارهای مفید برای کاهش احتمال بدبو شدن پا هستند. پس اگر پاهایتان بوی بدی می دهند، حتما این نکات را رعایت نمایید.
همانطور که در این مقاله گفته شد، با یک مراقبت مناسب می توانید از شر پاهای بدبو در امان باشید. زیرا اگر پاهای خود را به خوبی بشویید و تمیز کنید و مراقبت های لازم را برای آن فراهم کنید، از ایجاد بوی بد در پا جلوگیری می شود. برای یک مراقبت موثر به یک شوینده مناسب، یک کرم پا و یک ماسک پا نیاز دارید. بنابراین در پایان، سه محصول عالی که بوی بد را از پاهای شما دور نگه می دارند، معرفی می کنیم.
صابون بدن گیاهی ماریو بادسکو حاوی آ اچ آ محصولی عالی برای لایه برداری و پاکسازی کامل پوست سرتاسر بدن از جمله پاها است. این شوینده حاوی اسید گلیکولیک، عصاره میوه های تازه و آنزیم های آنها مانند گریپ فروت، جینسینگ می باشد. بنابراین کاملا پوست پاهایتان را تمیز می کند. در عین حال باعث رطوبت رسانی و لطافت و شادابی پوست می شود. این محصول، خاصیت روشن کننده دارد و رنگ و بافت ناهموار پوستتان را بهبود می دهد. از سوی دیگر، حاوی بلغور جو دوسر است و پاها را تسکین می دهد. این فرمول گیاهی، فاقد الکل و غیر تحریک کننده بوده و برای همه مناسب است.
کرم ترمیم کننده پا تری دبلیو کلینیک انریچ فوت تریتمنت نیز برای مراقبت پاهایتان و رفع بوی آن عالی است. این کرم حاوی هیالورونیک اسید، آلوئه ورا، عصاره ماش و برنج قهوه ای بوده و فواید متعددی برای پا دارد. از یک سو، با ابرسانی عمیق، پاها را نرم و مرطوب می کند. از سوی دیگر، با خاصیت ترمیم کننده خود پاهای خسته و خشک را بهبود می دهد و احساس خستگی و سنگینی در پا را برطرف می سازد. این کرم همچنین عملکرد موثری برای درمان خشکی پاشنه پا، زبری، چروک، ترک ها و پوسته پوسته شدن پاها دارد. بطوریکه شادابی، صافی، جوانی و سلامت پوست پا را دوباره باز می گرداند. از دیگر مزایای آن می توان به فعال سازی آنزیم های پوست اشاره کرد. این کرم ضمن کمک به پاکسازی و تجدید سلولی پوست پا، با احساس ناخوشایند ناشی از عرق یا بوی بد پاها مقابله می کند. در نتیجه پاهایتان تمیز و سالم و بی نقص بنظر می رسند. این کرم پا، سبب تغذیه و تقویت و محافظت از پوست پاهایتان می شود. خواص التیام بخش محصول نیز سریعا پاهای خشک و زبر شما را تسکین می دهد. این کرم پای فوق العاده آرامش بخش، خستگی پاها را هم درمان می کند. این کرم بسیار سبک و باطراوت و خوشبو کننده است. استفاده از آن را به همه افراد با انواع پوست ها توصیه می کنیم.
% حراج 49ماسک لایه بردار و نرم کننده پا پیوردرم سومین محصول پیشنهادی ما برای مراقبت از پاها است. این ماسک به شکل یک پاپوش یا جوراب طراحی شده و استفاده از آن بسیار آسان است. بطوریکه، کافیست پاهای خود را به راحتی در آن قرار دهید و سپس به سراغ سایر کارهایتان بروید. بنابراین هیچ وقفه یا خللی در انجام کارهای روزمره شما ایجاد نخواهد کرد. این ماسک با مواد مفیدی مانند اسیدهای AHA، روغن دانه آفتابگردان، عصاره لیمو، پرتقال، عسل و غیره ساخته شده است. لذا پوست پا را لایه برداری و تمیز می کند و لایه های مرده و پینه بسته آن را از بین می برد. همچنین باعث تغذیه پوست شده و پاهایتان را فوق العاده نرم و صاف و مرطوب می سازد. این محصول به جوانسازی و احیای پوست پاهایتان کمک می کند. از این رو، برای درمان خشکی، پوسته پوسته شدن، ترک یا حتی بوی پا به شدت موثر است. این ماسک اثربخشی سریعی دارد و تنها در طی 2 هفته، نتایج عالی خود را نشان می دهد. این ماسک پا برای همه افراد اعم از بانوان و آقایان با انواع پوست خصوصا پوست خشک قابل استفاده است.
تمامی حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به سایت رایا میکاپ می باشد.
