یکی از مهم ترین نکاتی که همه افراد باید بدانند، تاثیر تغذیه بر روی پوست است. در واقع، غذایی که می خورید، پوست شما را به شدت تحت تأثیر قرار می دهد. این اثرگزاری خصوصا در پوست های چرب بیشتر است. اما پیروی از یک رژیم غذایی مناسب برای پوست چرب باعث می شود تا بسیاری از مشکلات این پوست مانند تولید بیش از حد چربی، منافذ بزرگ، آکنه، جوش های سرسیاه و سرسفید برطرف شود. بسیاری از ما برای حل این مشکلات از درمان های موضعی استفاده می کنیم، ولی به تغذیه خود اهمیتی نمی دهیم. غافل از اینکه یک رژیم غذایی متعادل می تواند به خوبی به مبارزه با مشکلات پوست چرب کمک کند.
بنابراین، فقط کافیست از غذاهایی که مشکلات پوست چرب را تشدید می کنند، اجتناب کرده و غذاهای مفید برای نوع پوست خود را بیشتر مصرف کنید. در این مقاله، لیستی از غذاهایی که برای پوست چرب مفید و یا مضر هستند، تهیه کرده ایم. مطمئن باشید که با مصرف غذاهای مناسب در رژیم غذایی خود، پوستی بدون چربی، شفاف و سالم تر خواهید داشت. پس اگر به دنبال مدیریت مشکلات رایج پوست چرب از طریق تعذیه مناسب هستید، با ما همراه شوید.
پوست چرب یکی از انواع اصلی پوست هاست. چرب بودن پوست به این دلیل است که فعالیت غدد چربی در این پوست ها بیشتر بوده و سبوم اضافی تولید می کند. سبوم، ماده ای چرب و موم مانند است که پوست و مو را آبرسانی و محافظت می کند. اما ترشح بیش از حد سبوم منجر به براق شدن پوست و مسدود شدن منافذ می شود. عوامل متعددی از قبیل ژنتیک، تغییرات هورمونی، استرس و رژیم غذایی می توانند در ایجاد پوست چرب نقش داشته باشند. برخی عوامل محیطی مانند رطوبت نیز می توانند باعث ایجاد آن شوند. برای جلوگیری از چربی بیش از حد پوست باید ضمن بررسی علت اصلی آن، یک رژیم غذایی سالم و روتین پوستی منظم را رعایت کنید.
بطور کلی، افرادی که پوست های چرب دارند، با مشکلات مخصوص خود دست و پنجه نرم می کنند. اما خوشبختانه می توان با مصرف غذاهای مناسب به کنترل چربی اضافی پوست و پیشگیری از سایر مشکلات کمک کرد. شاید می پرسید که یک رژیم غذایی ایده آل برای مدیریت پوست چرب چیست؟ در واقع، بهترین رژیم غذایی برای افرادی که پوست چرب دارند شامل غذاهای سرشار از آنتی اکسیدان ها، مانند میوه ها و سبزیجات، همراه با اسیدهای چرب امگا 3 است. بعلاوه، محدود کردن مصرف قند، کربوهیدرات های تصفیه شده و غذاهای چرب نیز می تواند به کنترل تولید چربی اضافی کمک کند. نوشیدن آب هم می تواند از تولید بیش از حد چربی جلوگیری کند و میزان چربی و رطوبت پوست شما را متعادل سازد. لذا از این طریق به پوست چرب کمک زیادی می کند. در ادامه، 12 غذای برتر برای پوست های چرب و 9 غذای نامناسب که باید اجتناب شود را معرفی می کنیم. پس اگر می خواهید با اصلاح رژیم غذایی، وضعیت پوست چرب خود را بهبود دهید، موارد زیر را در نظر داشته باشید:
برای داشتن پوستی درخشان، لازم است که در کنار یک روتین منظم مراقبت از پوست چرب، از یک رژیم غذایی حاوی بهترین غذاها برای پوست چرب نیز استفاده کنید. در این بخش، چند ماده غذایی مفید برای پوست های چرب که می توانید مصرف کنید، آورده شده اند:
خیار جزو پر آب ترین میوه ها و سبزیجات است. در هر 100 گرم خیار، 95.23 گرم آب وجود دارد. بعبارتی، بیشتر این میوه از آب تشکیل شده است. همانطور که می دانید، هیدراتاسیون مناسب یک معیار فوق العاده ضروری برای داشتن پوستی سالم می باشد. آب، سموم را از بدن شما دفع نموده و باعث تسهیل ترشح مناسب هورمون ها می شود. علاوه بر این، خیار محتوای آنتی اکسیدانی بالایی دارد که برای داشتن پوستی سالم بسیار مهم است. مزایای ضد التهابی خیار هم به تسکین پوست، کاهش آکنه و رفع التهابات کمک می کند. لذا خیارها مواد تشکیل دهنده بسیار خوبی برای رژیم غذایی ضد آکنه هستند. خیار همچنین با داشتن خواص ضد الاستاز، به سفت شدن پوست کمک کرده و از افتادگی آن جلوگیری می کند. بدین ترتیب، خیار می تواند یک ماده خوراکی عالی برای پوست چرب باشد.
مصرف غلات کامل به جای کربوهیدرات های فرآوری شده، بافت پوست و رنگ چهره شما را بهبود می بخشد. همیشه غذاهایی را انتخاب کنید که کمتر فرآوری شده اند. برای مثال، نان گندم کامل می تواند جایگزین بهتری برای نان سفید باشد. غذاهایی مانند گندم سیاه کامل با داشتن آنتی اکسیدان، برای جلوگیری از آسیب های پوستی مرتبط با التهاب موثر هستند. جوانه گندم حاوی بیوتین است که یک ویتامین B می باشد. این ماده به پردازش چربی ها کمک میکند. بطوریکه کمبود سطح بیوتین در بدن، مشکلاتی مانند خشکی، خارش و پوسته پوسته شدن را به همراه دارد. غذاهای سرشار از فیبر، مانند جو دوسر و برنج قهوه ای نیز به دفع سموم از بدن شما کمک می کنند. بعلاوه، سبب بهبود پوست، مو و سلامتی کلی شما میشوند. فیبر ضد عارضه یبوست است که منجر به عدم تعادل در بدن می شود و عامل اصلی گرفتگی منافذ پوست، آکنه و سایر مشکلات پوستی است. بنابراین با بهبود گوارش و عملکرد روده ها، این مشکلات را تا حد زیادی مهار می کند.
آجیل سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 است که برای داشتن پوستی شفاف و سالم ضروری هستند. آنها همچنین خواص ضد التهابی دارند و به بهبود بافت پوست شما کمک می کنند. اما مصرف بیش از حد آنها توصیه نمی شود. زیرا این کار ممکن است اثر معکوس روی پوستتان داشته باشند. بهتر است آجیل را به اندازه یک مشت در روز یا کمتر مصرف کنید.
غذاهایی مانند سویا، آووکادو، آجیل، ماهی سالمون و ماهی تن بعلت داشتن اسیدهای چرب امگا 3 برای پوست عالی هستند. اسیدهای چرب امگا 3 اثرات ضد التهابی دارند. به همین خاطر در تنظیم التهاب سیستمیک نقش دارند. افزایش چربی های امگا 3 در رژیم غذایی موجب تسهیل بهبود وضعیت پوستتان می شود. بنابراین مصرف منظم آنها، التهاب را کاهش داده و ممکن است با کاهش فاکتور رشد شبه انسولین (IGF-1) و جلوگیری از هایپرکراتینیزاسیون فولیکول های چربی، خطر آکنه و سایر مشکلات پوستی را کاهش دهد.
موز یک میوه مغذی است که حاوی ویتامین E، فسفات و پتاسیم می باشد. این مواد در افزایش سلامت پوست نقش دارند و عملکرد سم زدایی قوی را ارائه می دهند. خوردن یک موز در روز می تواند منافذ پوست را که راه ورود آلودگی ها هستند، کوچک تر کند. علاوه بر این، موز حاوی آنتی اکسیدان هایی است که به مبارزه با استرس اکسیداتیو کمک می کنند. بنابراین از پوست شما در برابر عوامل آسیب رسان محافظت می نمایند.
آووکادو یکی دیگر از میوه های برتر برای داشتن پوست سالم است. این میوه حاوی اسیدهای چربی است که برای پوست بسیار مفید هستند. همچنین مانع ترشح چربی اضافی از غدد چربی پوست می شوند. آووکادو منبع بسیار خوبی از کاروتنوئیدهای آنتی اکسیدانی مانند آلفا-کاروتن، بتا-کریپتوکسانتین، بتا-کاروتن، زآگزانتین و لوتئین است. دریافت مقادیر کافی کاروتنوئید در رژیم غذایی شما، تراکم، ضخامت، رنگ و بافت پوست شما را بهبود می دهد.
سبزیجات سبز رنگ مانند اسفناج، کلم پیچ و کلم بروکلی هیچ روغنی ندارند. آنها سرشار از فیبر هستند که برای پاکسازی پوست و تنظیم تولید چربی مفید می باشد. اسفناج همچنین فواید ضد پیری دارد. یک فنجان اسفناج حاوی حدود 164 گرم آب است که یک عامل حیاتی برای پوست است. بطوریکه کمبود آب و رطوبت کافی، باعث کم آبی، خشکی، زبری و پوسته پوسته شدن پوست می شود. در اینصورت، غدد چربی مجبور می شوند برای مبارزه با کم آبی، بیش از حد فعالیت کرده و چربی بیشتری تولید کنند. در نتیجه، پوست چرب می شود.
کلم بروکلی نیز بعنوان یک سوپرفود شناخته می شود که حاوی ویتامین C و A و منیزیم است. این ماده از مسدود شدن منافذ پوست جلوگیری می کند. همچنین با اثرات ضد التهابی باعث تسکین پوست می شود. این ماده غذایی در کنترل تولید چربی و کاهش خطر آکنه و سایر مشکلات پوستی موثر است. بدین ترتیب، استفاده خوراکی از آن برای پوست های چرب عالی خواهد بود. افزون بر این، می توان کلم بروکلی را در ساخت برخی از ماسک های صورت ضد جوش استفاده نمود. زیرا مصرف موضعی این ماده غذایی نیز اثربخش می باشد.
عدس سرشار از مواد مغذی است. مصرف منظم آن در مقادیر مناسب می تواند به کنترل تولید چربی کمک کند و شفافیت پوست را افزایش دهد.حبوبات نیز تولید چربی در بدن را کنترل می کنند. آنها حاوی اسیدهای آمینه ای هستند که هنگام مصرف به قند تبدیل نمی شوند. از آنجاییکه قند ترشح چربی را تشدید می کند، این اسید آمینه به نفع کنترل میزان ترشح چربی عمل خواهد کرد.
مرکباتی مانند پرتقال و لیمو حاوی ویتامین سی هستند که برای پوست فوق العاده مفید است. این میوه ها حاوی مواد سم زدا هستند که چربی اضافی پوست شما را از بین می برند. در نتیجه پوست را سالم تر و متعادل تر می سازند. چربی های طبیعی موجود در پرتقال به مرطوب شدن پوست کمک می کنند. آنها همچنین با داشتن سیتریک اسید به خشک شدن آکنه و بهبود بافت پوست شما کمک خواهند کرد. از سوی دیگر، لیمو در دفع سموم از بدن مفید است و با بهبود عملکرد سالم کبد باعث شفافیت و لطافت پوست می شود. اثرات آنتی اکسیدانی مرکبات هم در مقابله با پیری زودرس پوست و مشکلات دیگر موثر می باشند.
خوردن شکلات تلخ برای پوست های چرب اشکالی ندارد، فقط باید میزان مصرف آن را کنترل کنید. شکلات تلخ به دلیل محتوای کاکائوی بالاتر، حاوی سطوح بالاتری از پلی فنول ها می باشد. این ترکیبات، آنتی اکسیدان هایی هستند که موجب محافظت و بهبود پوست می شوند. از سوی دیگر، بر اساس برخی مطالعات انجام شده، مصرف مداوم شکلات تلخ می تواند منجر به شیوع آکنه شود. از این رو، رعایت اعتدال کلید اصلی دستیابی به پوست سالم و متعادل می باشد.
آب نارگیل برای آبرسانی پوست عالی است. همچنین باعث شفافیت و نرمی پوست شده و از بروز جوش، آکنه و لکه های پوستی جلوگیری می کند. آب نارگیل منبع خوبی از ویتامین C، ریبوفلاوین و کلسیم است. علاوه بر اینها، حاوی مواد معدنی مانند منیزیم، پتاسیم و منگنز می باشد. بنابراین، مواد مغذی مورد نیاز را به خوبی به پوست شما می رساند. این ماده غذایی همچنین ممکن است از اثرات ضد التهابی بالقوه ای برخوردار باشد. در نتیجه پوست شما را بهبود می بخشد.
آب لیمو به دفع سموم از بدن کمک میکند و عملکرد سالم کبد را تسهیل میکند که باعث شفافیت و نرمی پوست میشود. ویتامین C موجود در لیمو به جوانسازی پوست از داخل کمک میکند و از لکههای پیری جلوگیری میکند. مصرف منظم آب لیموی تازه میتواند آکنه، جوشهای سرسیاه و همه این عفونتهای پوستی را درمان کند و تولید چربی را کنترل کند
هویج فواید زیادی برای پوست دارد. به همین دلیل به یک منبع طبیعی مراقبت از پوست تبدیل شده است. این سبزیجات ریشه ای سرشار از کاروتنوئیدها هستند که باعث جوانسازی پوست می شوند. گنجاندن هویج در رژیم غذایی یا استفاده موضعی از آن می تواند بطور طبیعی رنگ پوست را سالم و درخشان کند. با این حال، ضروری است که در مصرف این ماده خوراکی، اعتدال را رعایت نمایید. زیرا مصرف بیش از حد هویج ممکن است منجر به کاروتنمی شود که رنگ زرد یا نارنجی به پوست می دهد. فراموش نکنید که تعادل کلید بهره گیری از خواص قابل توجه این سبزی بی نظیر است تا ضمن کمک به بهبود پوست، از بروز عوارض جانبی احتمالی جلوگیری شود.
با مطالعه بخش قبل، به خوبی متوجه شده اید که چه چیزهایی باید مصرف کنید تا وضعیت پوست چرب شما بهتر شود. اکنون به معرفی غذاهایی که برای پوست چرب باید از آنها اجتناب کرد، می پردازیم. اینها به معنای واقعی کلمه بدترین غذاها برای پوست چرب هستند. زیرا تولید چربی در پوست را افزایش می دهند. پس تا حد امکان از مصرف آنها اجتناب کنید. غذاهایی که افراد دارای پوست چرب نباید بخورند، عبارتند از:
لبنیات بخش بزرگی از رژیم غذایی روزانه اغلب افراد است. اما باید بدانید که محصولات لبنی تأثیر منفی خصوصا بر روی پوست های چرب دارند. آنها دارای سطوح بالایی از هورمون ها مانند تستوسترون هستند که غدد چربی پوست را تحریک می کنند. در نتیجه پوست را چرب و روغنی خواهند کرد. بعضی مطالعات نیز ارتباط میان مصرف برخی لبنیات با آکنه را نشان داده اند. بنابراین، اگر پوست چرب دارید، باید این مورد را در نظر بگیرید.
بر اساس نتایج حاصل از یک مطالعه، قهوه حساسیت به انسولین را کاهش می دهد. این بدان معناست که سطح قند خون شما پس از نوشیدن قهوه برای مدت طولانی تری نسبت به حالت معمول بالا می ماند. در نتیجه ممکن است التهاب را افزایش داده و آکنه شما را بدتر کند.
غلات تصفیه شده مانند پاستای سفید، آرد سفید، غذاهای ناسالم و آبمیوه های فرآوری شده می توانند به پوست شما آسیب برسانند. زیرا این مواد غذایی سطح قند خون شما را افزایش می دهند و تولید چربی را به حداکثر می رسانند. بنابراین، این مواد غذایی خصوصا در افراد دارای پوست چرب نباید مصرف شوند.
چربی ها یکی بدیهی ترین مواد مضر و ممنوعه برای شماست. اگر پوست چربی دارید، از غذاهای چرب دوری نمایید. مصرف زیاد چربی های اشباع می تواند التهاب پوست را افزایش دهد که منجر به تولید بیش از حد چربی می شود. بنابراین، از مصرف گوشت قرمز مانند گوشت بره، سوسیس، گوشت گاو و بیکن و همچنین پیتزا، کره، خامه، پنیر، کیک و شیرینی پرهیز نمایید.
چربی های ترانس برای پوست شما نیز بسیار مضر هستند. آنها زمانی تشکیل می شوند که چربی یا روغن فرآیند سفت شدن به نام هیدروژناسیون (که بعنوان چربی های هیدروژنه نیز شناخته می شود) را طی می کند. چربی های ترانس در بیشتر غذاهای فرآوری شده یافت می شود. بنابراین، قبل از خرید این مواد غذایی، برچسب های آنها را بررسی کنید.
مصرف قند باعث افزایش ناگهانی سطح قند خون می شود. این امر منجر به تولید انسولین بیشتر شده که به نوبه خود باعث افزایش فعالیت غدد چربی شده و این غدد چربی بیشتری تولید می کنند. بدین ترتیب، دچار پوست چرب و مستعد آکنه خواهید شد. بنابراین شما باید از رژیم غذایی بدون قند برای پوست چرب و مستعد آکنه کمک بگیرید. مطمئن باشید که سطح قند خون پایدار، کلید شفافیت پوست است. پس از مصرف کیک، کلوچه، مربا، شیرینی و آبنبات و همچنین غلات، غلات صبحانه، کراکر و نوشیدنی های گازدار خودداری کنید. قندهای طبیعی موجود در میوه ها و سبزیجات را در حد اعتدال مصرف نمایید. این کار باعث بهبود وضعیت پوستتان خواهد شد. اما اگر دوباره به سمت مصرف غذاهای پرقند بروید، پوستتان شروع به جوش زدن می کند.
نمک اضافی می تواند منجر به احتباس آب و التهاب شود. همچنین ممکن است باعث افزایش سطح چربی پوست شود. زیرا پوست سعی می کند از طریق افزایش چربی با کم آبی ناشی از نمک مقابله نماید. بنابراین، از مصرف ترشی، آجیل شور، نمک، سس، سس سالاد، سوپ های آماده، گوشت و بیکن نمک سود شده، چیپس و کراکر و مواد غذایی پرنمک خودداری نمایید.
الکل یک ماده مضر است که بدن را دهیدراته و کم آب می کند. در نتیجه می تواند پوست را خشک کند. لذا باعث می شود پوست برای جبران کم آبی، چربی بیشتری تولید نماید. از این رو، مصرف الکل اغلب منجر به بروز آکنه و جوش می شود. شما می توانید با پرهیز از مصرف الکل از جوش زدن جلوگیری کنید.
گوشت حاوی مقادیر بسیار زیادی سدیم است که منجر به احتباس آب می شود. این امر باعث التهاب و چربی بیشتر شده و در نتیجه پوست شما بسیار چرب می گردد.
غذاهای تند به راحتی هضم نمی شوند. لذا مصرف بیش از حد ادویه می تواند باعث ایجاد سموم در بدن شود. فلفل چیلی می تواند گرمای زیادی در بدن ایجاد کند که ممکن است پوست را چرب کند و باعث جوش های زیادی شود. خصوصا اگر پوست شما مستعد ابتلا به آکنه باشد، این مشکل در شما فراوان تر خواهد بود. اگر پوست چربی دارید، بهتر است سوپ و سالاد بیشتری مصرف کنید. اگر نمی خواهید برای پوست چرب خود به دنبال درمان های شدید ضد جوش باشید، از مصرف غذاهای تند اجتناب نمایید.
رعایت نکات تغذیه ای فوق می تواند به میزان زیادی وضعیت پوست چرب شما را بهبود دهد. اما این همه ماجرا نیست. بجای تلاش برای خلاص شدن از شر پوست چرب، باید کارهایی انجام دهید که نوع طبیعی پوست شما را سالم نگه دارد. خوشبختانه اقدامات مراقبتی مفیدی وجود دارند که چربی پوست شما را کاملاً تغییر می دهد. این نکات تکمیل کننده رژیم غذایی برای پوست چرب هستند و تمرین مکرر آنها به شما کمک می کند تا پوستی صاف و متعادل داشته باشید. پس اگر پوست چربی دارید، نکات مراقبتی زیر را رعایت کنید:
1) از صابون برای شستن صورت خود استفاده نکنید. بجای آنها از شوینده های صورت کنترل کننده چربی که مخصوص پوست چرب ساخته شده اند را استفاده نمایید.
2) برای جذب فوری چربی زیاد پوستتان از کاغذهای جاذب یا کاغذ بلات استفاده کنید.
3) برای کنترل چربی صورت خود، از روش های درمانی طبیعی مانند عسل و خاک رس استفاده کنید.
4) بطور منظم ورزش کنید. تمرینات یوگا نیز برای متعادل سازی هورمون های شما مفید هستند.
5) با سابیدن بیش از حد صورت یا شستن چند باره آن در طول روز برای مقابله با چربی، پوست خود را اذیت نکنید. شما فقط باید دو بار در روز یعنی صبح و شب از شوینده صورت استفاده کنید. بعلاوه، بعد از ورزش یا هر فعالیتی که باعث تعریق شما می شود، صورت خود را بشویید.
6) حتما از محصولات آرایشی و مراقبت از پوست که فاقد چربی یا اویل فری و غیر کومدوژنیک هستند و مخصوص نوع پوست چرب تولید شده اند، استفاده کنید. این محصولات باعث افزایش چربی و ایجاد جوش و مشکلات دیگر روی پوست شما نمی شوند.
بسیاری از مردم تصور منفی راجع به پوست چرب دارند و داشتن پوست چرب را یک کابوس می دانند. اگرچه این نوع از پوست به مراقبت بیشتری نیاز دارد، اما مطمئن باشید که ارزشش را دارد. زیرا پوست های چرب می توانند با مراقبت صحیح، برای مدت طولانی تری جوان بمانند. مراقبت از پوست چرب علاوه بر روتین منظم روزانه، شامل تغذیه سالم نیز می شود. اگرچه عامل واقعی پوست چرب، ژنتیک شماست، اما می توان به روش های مختلفی چربی پوست را متعادل کرده و پوستی شفاف و بدون جوش داشته باشید. یکی از این راهکارها، تغذیه صحیح است. رژیم غذایی شما تأثیر زیادی بر میزان مراقبت شما از پوستتان دارد. اگر پوست چربی دارید و می خواهید بدانید که چه غذاهایی بخورید و از چه چیزهایی پرهیز کنید، کافیست این مطلب را مطالعه نمایید. در این مقاله، راهنمای جامع یک رژیم غذایی مفید برای پوست چرب آورده شده است که شامل اسرار متعادل کردن تغذیه برای داشتن پوستی شفاف و بدون چربی است. پس برای دستیابی به پوستی سالم، دستورالعمل های ارائه شده در بالا را رعایت کنید و اعتماد به نفس خود را افزایش دهید.
بطور کلی، گنجاندن پروتئین بدون چربی، پروبیوتیک ها و پری بیوتیک ها در انتخاب های غذایی، همراه با غذاهای دارای شاخص گلیسمی (GI) پایین، می تواند نه تنها تغذیه شما، بلکه سلامت کلی شما و مشکلات پوستی مانند چربی زیاد را بهبود بخشد. بنابراین، درک اینکه برای جلوگیری از پوست چرب چه چیزی باید بخورید و چه چیزی نباید بخورید، می تواند در درازمدت مفید باشد. بهتر است غذاهای سرشار از ویتامین مانند موز، کلم بروکلی و مرکبات که با تنظیم تولید سبوم، سلامت پوست شما را بهبود می بخشند، مصرف کنید. همچنین غذاهای سرشار از آنتی اکسیدان مانند شکلات تلخ، آووکادو و خیار بخورید که به کاهش التهاب پوست کمک می کنند. زردچوبه نیز با داشتن ماده فعال آنتی اکسیدانی و ضد التهابی کورکومین، می تواند به کنترل چربی و آکنه کمک کرده و برای پوست چرب مفید باشد. افزون بر این، مصرف الکل و قند که باعث تشدید چربی می شوند، خودداری کنید. افرادی که پوست چرب دارند باید از خوردن زیاد تخم مرغ خودداری کنند. زیرا مصرف بیش از حد تخم مرغ بعلت داشتن هورمون پروژسترون زیاد، می تواند باعث ایجاد آکنه شود.
به خاطر داشته باشید که روتین پوستی منظم و رژیم غذایی مناسب در کنار هم بهترین نتیجه را رقم می زنند. بنابراین، علاوه بر رعایت نکات ارائه شده مربوط به تغذیه، یک روتین پوست منظم و اصولی داشته باشید. شما باید از محصولاتی که مخصوص پوست های چرب هستند و خاصیت کنترل کننده چربی دارند، استفاده کنید. در پایان، 6 مورد از محصولاتی که به کنترل و تعادل میزان ترشح چربی پوست شما کمک می کنند را معرفی می کنیم:
سرم متعادل کننده چربی پوست سبوما آردن مدل سبومت یک محصول ایرانی باکیفیت با فرمولی حرفه ای است. این سرم حاوی ترکیبات فعال سپی کنترل A5، چای سبز، جلبک دریایی، هیالورونیک اسید و ... می باشد. بنابراین بطور موثری میزان ترشح سبوم و چربی پوست را متعادل می سازد. همچنین چربی اضافی پوست را جذب می کند و ظاهری مات به صورت می دهد. در نتیجه مشکل براقیت و درخشش ناخواسته ناشی از چربی زیاد پوست را برطرف می سازد. این سرم همچنین خاصیت آبرسانی دارد و مانع خشکی پوست می شود. از سوی دیگر در مهار میکروارگانیسم های مولد جوش موثر است و باعث پیشگیری و درمان آکنه می شود. این سرم حتی منافذ باز و التهابات ناشی از آکنه را کاهش داده و باعث ترمیم پوستتان می شود. فرمول آن فاقد چربی و غیر کومدوژنیک است و برای پوستهای چرب، مختلط و مستعد جوش ایده آل می باشد.
% حراج 46سرم کنترل کننده چربی نیاسینامید اینکی لیست یک محصول تخصصی برای متعادل سازی میزان ترشح چربی پوست است. این سرم با ترکیبات فعال خود به کنترل چربی، کاهش منافذ باز، مقابله با جوش، کاهش التهاب و لک های پوستی می پردازد. همچنین خاصیت آبرسانی دارد و رطوبت مورد نیاز پوست را تامین می کند. در نتیجه با استفاده از آن، پوستی شفاف، روشن، نرم، متعادل و سالن تر خواهید داشت. این فرمول سبک و غیر چسبناک است و برای پوست های چرب مناسب می باشد.
برای شستن صورتتان می توانید از فوم شوینده و پاک کننده صورت حاوی خاک رس نارگیل توکوبو استفاده کنید. این محصول حاوی چند نوع خاک رس است که بطور موثر و عمیقی پوست و منافذ آن را تمیز می کند. به گونه ای که تمام ذرات آلودگی، سلول های مرده، چربی اضافی و بقایای آرایش را از بین می برد. در عین حال، چربی پوست را کنترل کرده و با مشکلات جوش و آکنه مبارزه می کند. این فرمول فومی ملایم، نه تنها پوستتان را تحریک نمی کند، بلکه باعث تسکین التهابات و بهبود پوست می شود. زیرا حاوی عصاره نارگیل است و مزایای آبرسانی و مرطوب کننده دارد. بنابراین یک شوینده مغذی برای انواع پوست خصوصا پوست چرب، مختلط، مستعد جوش است.
شوینده و کلینزر صورت سالیسیلیک اسید اینکی لیست هم انتخاب خوبی برای شماست. این محصول به خوبی پوست و منافذ را تمیز می کند و تمام ناخالصی ها را از بین می برد. زیرا خاصیت لایه برداری ملایم هم دارد. در عین حال، به کنترل چربی پوست کمک کرده و چربی اضافه آن را کاهش می دهد. از این رو از مسدود شدن منافذ و ایجاد جوش جلوگیری می کند. این شوینده خاصیت ضد جوش دارد و منافذ باز و لک های پوستتان را کاهش می دهد. فرمول ملایم ان برای صورت و بدن قابل استفاده است. پس اگر پوست چرب و مشکلاتی مانند لک و جوش دارید، این کلینزر را امتحان کنید.
% حراج 8سرم آبرسان حاوی دانه چای سبز اینیسفری محصولی عالی خصوصا برای پوست های چرب و دهیدراته است. این سرم با فرمولاسیون منحصربفرد خود، پوست را بطور قوی رطوبت رسانی می کند همچنین مسیر برای رساندن رطوبت به پوست های کم آب هموار می سازد. این سرم با ترکیب متعادلی از عصاره چای سبز ججو و روغن دانه چای سبز فرموله شده و غنی از مواد مغذی و اسیدهای آمینه است. به همین خاطر، به حفظ تعادل چربی پوست کمک کرده و پوست را نرم و شاداب می سازد. همچنین فورا رطوبت از دست رفته پوست در اثر شستشو را جبران می کند و اجازه نمی دهد پوستتان خشک و کم آب شود. این سرم بسیار سبک و زودجذب و خنک کننده است.
تونر لیمو لایه بردار توکوبو حاوی AHA BHA یک محصول مراقبت از پوست ویژه برای همه افراد است. این تونر با اسیدهای لایه بردار و 38% عصاره لیمو فرموله شده و غنی از ویتامین C و اسید سیتریک و آنتی اکسیدان است. بنابراین، از یک سو باعث پاکسازی عمیق پاکسازی پوست و منافذ شده و از سوی دیگر، تولید چربی و سبوم پوست را متعادل می سازد. این تونر مزایای دیگری همچون روشن و شفاف کننده، محافظت اکسیداتیو، نرم کننده و غیره دارد. بنابراین رنگ و بافت پوست شما را بهبود می دهد. این فرمول فوق العاده سبک و ملایم است و پوست را تحریک نمی کند. به همین دلیل، می توان از آن بصورت روزانه نیز استفاده کرد.
% حراج 69تمامی حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به سایت رایا میکاپ می باشد.
