روش های طبیعی و خانگی برای درمان خارش پوست سر

دلایل اصلی خارش پوست سر

در اولین قدم باید به این سوال پاسخ دهیم که چه چیزی باعث خارش پوست سر می شود؟ در واقع، خارش پوست سر می تواند ناشی از عوامل متعددی مانند التهاب پوست سر، شوره سر، شپش سر یا واکنش های آلرژیک و .... باشد. با اینکه عدم مراقبت صحیح و یا بیماری خاصی باعث خارش سر شده است. بطور کلی، طبق گفته انجمن پوست آمریکا، علل اصلی خارش پوست سر شامل موارد زیر است:

-    مشکلات شوره سر
-    تحریک و خشکی زیاد و آبرسانی نکردن پوست سر 
-    واکنش های آلرژیک به محصولات مراقبت از مو مانند رنگ مو
-    شستشوی بیش از حد یا ناکافی و نامناسب موها
-    مشکلاتی مانند شپش سر، کهیر، گال، کرم حلقوی پوست سر
-    بیماری های پوستی پسوریازیس پوست سر، درماتیت آتوپیک، زونا
-    شرایط خاص مانند دوران بارداری و زایمان 
-    برخی بیماری ها مانند دیابت، مشکل اعصاب، اضطراب، استرس، تغییرات هورمونی،  سرطان پوست و ... 
-    التهاب پوست سر ناشی از ضربه، دوش آب داغ، خراشیدگی و خاراندن با ناخن، دوره انتقال بین فازهای رشد مو 

هر یک از این ها می توانند دلیل خارش پوست سر شما باشند. اگر این خارش در اثر یک عارضه یا بیماری جدی اتفاق می افتد، باید تحت نظر پزشک متخصص مورد درمان قرار گیرید. اما در شرایطی که خارش ناشی از التهاب و مراقبت نامناسب باشد، بایستی از اقدامات اصلاحی کمک بگیرید. برای مثال، نحوه شستشوی موها در خارش پوست سر نقش دارد. زیرا شستشوی بیش از حد می تواند چربی های طبیعی پوست سر را از بین برده و باعث کم آبی و خارش شود. شستشوی کم نیز می تواند منجر به تجمع ناخالصی ها و مسدود شدن منافذ پوست سر شود. در اینصورت پوست نمی تواند تنفس کند و در نتیجه منجر به خارش می شود. از طرفی، یکی دیگر از دلایل خارش پوست سر می تواند واکنش آلرژیک و حساسیت آن نسبت به شامپو یا نرم کننده مورد استفاده باشد. همچنین عدم شستشو و آبکشی صحیح محصولات مراقبت از مو می تواند منجر به سوزش و خارش پوست سر شود. بنابراین، موها و پوست سر خود را به درستی و با محصولات مناسب و ضد حساسیت بشویید و کاملا آبکشی کنید. 

اگر خارش پوست سر به دلیل واکنش به یک ماده خاص در شامپوی شما باشد، باید شامپویتان را نعویض نمایید. بعنوان مثال، سولفات ها یکی از مواد شیمیایی هستند که برای موهای فرد هم مفید و هم مضر می باشند. سولفات ها پاک کننده های موثری هستند که پاکسازی قوی تری ایجاد می کنند. با این حال، می توانند باعث از بین رفتن چربی های ضروری مو شده و موهای شما را خشک کنند. به ویژه اگر پوست سر حساسی داشته باشید، ممکن است بخاطر سولفات ها، تحریک و حساس تر شوند. در نتیجه قرمزی و خارش ایجاد می کنند. بنابراین هنگام انتخاب شامپو، مواد تشکیل دهنده آن را بخوانید و فرمول های ملایم تر را انتخاب کنید که برای پوست سر حساس شما مناسب باشند. افزون بر این موارد، از انجام هر گونه اقدام خشن مانند خاراندن، ضربه زدن، شستشو با آب خیلی داغ و ... که باعث التهاب پوست سر می شوند، خودداری کنید. در صورت وجود بیماری زمینه ای نیز، ابتدا باید بیماری درمان گردد تا از بروز عوارض جانبی مانند خارش پیشگیری شود. 

درمان های خانگی و طبیعی برای رفع خارش پوست سر

رعایت نکات مراقبتی که در بخش قبل ذکر شد، به میزان زیادی از بروز خارش سر پیشگیری می کند یاخارش را تسکین می دهد. اما در کنار این نکات، می توانید از روش های درمانی موثر خانگی هم برای رفع خارش سر کمک بگیرید. این روش ها بسیار آسان، کم هزینه و در دسترس بوده و تاثیرات مشهودی را ارائه می دهند. این درمان های خانگی بطور کلی بی خطر هستند، مگر اینکه به هر یک از مواد مورد استفاده، آلرژی داشته باشید. لذا تنها نکته ای که در استفاده از روش های خانگی باید در نظر بگیرید، عدم حساسیت به مواد طبیعی است. پس اگر احساس می کنید ممکن است به ماده ای حساسیت داشته باشید، قبل از امتحان کردن روش مد نظر، یک تست حساسیت انجام دهید. در صورت بروز هرگونه حساسیت هم با پزشک صحبت کنید. حال بیایید با هم برخی از بهترین روش های درمان طبیعی خارش شر را بررسی کنیم: 

1.    سرکه سیب

سرکه سیب یک ماده ضد عفونی کننده برای پاکسازی پوست و موهای شماست. بر اساس شواهد مختلف، این ماده، خارش پوست سر و التهاب آن را تسکین می دهد. بعلاوه عملکرد ضد قارچی دارد که می تواند به کاهش تجمع ناخالصی های روی کف سر و شوره سر که یکی از دلایل مهم خارش است، کمک کند. بنابراین برای رفع خارش پوست سرتان می توانید این درمان خانگی ساده و موثر را امتحان کنید. برای این منظور حدود¼  فنجان سرکه سیب را در 1 فنجان آب رقیق کرده و سپس به پوست سر خود بزنید. اجازه دهید این ماده به مدت 10 دقیقه روی پوست بماند، سپس آن را آبکشی نمایید. شما می توانید این کار را دو بار در هفته انجام دهید تا بهترین نتیجه را کسب کنید. البته میزان دفعات استفاده از این روش به نوع موی شما نیز بستگی دارد. بهتر است برای موهای چرب یک تا دو بار در هفته، برای موهای خشک یک بار در ماه و برای موهای معمولی نیز هر دو هفته یک بار از این روش استفاده کنید. 

2.    روغن نارگیل ارگانیک

روغن نارگیل یک مرطوب کننده طبیعی و عالی است. این روغن با رطوبت رسانی و لطافت بخشی می تواند خارش پوست سر را تسکین دهد. علاوه بر این دارای خواص آنتی باکتریال و نرم کننده می باشد. به همین دلیل بعنوان یک داروی موثر برای درمان شپش شناخته می شود. ابتدا باید روغن نارگیل را کمی گرم کنید. سپس آن را به آرامی روی پوست سر خود ماساژ دهید. اجازه دهید روغن به مدت 20-30 دقیقه یا یک شب کامل روی پوست سرتان بماند. پس از آن موها و پوست سر را بشویید. شما می توانید این روش را هفته ای یکبار قبل از حمام استفاده کنید.

3.    روغن درخت چای

روغن درخت چای یا تی تری هم بعنوان یک درمان خانگی برای خارش پوست سر بکار می رود. این روغن خواص آنتی باکتریال و ضد عفونی کننده دارد. لذا می تواند برای تسکین خارش پوست سر، از بین بردن شپش و همچنین تغذیه پوست سر مفید باشد. این روغن پوست سر را مرطوب می سازد و خشکی را از بین می برد. ترپن های موجود در روغن تی تری خالص، از خواص ضد باکتریایی و ضد قارچی برخوردار هستند. به این ترتیب می توانند به درمان عفونت های پوست سر کمک کنند. 
در این روش،5-10  قطره روغن درخت چای را مستقیماً روی پوست سر خود زده و چند دقیقه ماساژ دهید. اجازه دهید روغن برای یک شب روی پوست سرتان بماند و صبح روز بعد موهای خود را آبکشی کنید. می توانید این کار را دو یا سه بار در هفته تکرار کنید. البته توصیه می شود قبل از استفاده از روغن خالص درخت چای، تست حساسیت انجام دهید. در صورت ایجاد سوزش شدید پوست، آن را با روغن حامل مانند نارگیل، جوجوبا یا روغن آرگان رقیق کرده و استفاده نمایید.

4.    ژل آلوئه ورا

آلوئه ورا یکی از مفیدترین و پرکاربردترین مواد طبیعی می باشد که برای مراقبت از پوست و مو بکار می رود. این گیاه خواص آبرسانی، محافظتی، آرام بخشی و ترمیم کننده دارد. بعبارتی، ژل آلوئه ورا یک مرطوب کننده طبیعی است که خارش پوست سر را تسکین می دهد. همچنین بعلت داشتن خواص ضد میکروبی و تسکین دهنده به درمان شوره سر و خارش پوست سر کمک زیادی می کند. در این روش کافیست ژل را از برگ آلوئه ورا جدا کرده و مستقیماً روی پوست سر بزنید. پس از گذشت 15 تا 20 دقیقه، پوست سرتان را با آب ولرم بشویید تا ژل کاملا پاک شود. شما می توانید از روش، یک یا دو بار در هفته استفاده کنید. اگر به گیاه آلوئه ورا دسترسی ندارید، می توانید به جای آلوئه ورای تازه، ژل های آماده و تجاری در فروشگاه ها را خریداری کنید. 

5.    روغن آرگان

دارای خواص مغذی و مرطوب کننده بی نظیر است. به همین دلیل است که این روغن در میان کارشناسان حوزه مراقبت از مو محبوبیت ویژه ای دارد. روغن ارگان به خوبی باعث نرم و مرطوب شدن پوست و موهایتان می شود. همچنین در درمان پسوریازیس استفاده می گردد. بنابراین می توانید مقداری روغن آرگان را روی پوست سر خود بزنید و چند دقیقه به آرامی ماساژ دهید. اجازه دهید این روغن، یک شب روی پوست سر شما بماند و صبح آن را آبکشی کنید. برای کسب نتایج موثر، بهتر است حداقل هفته ای یکبار از روغن آرگان استفاده کنید. 

6.    جوش شیرین

جوش شیرین دارای خواص لایه برداری و ضد باکتری و ضد قارچی است. از این رو میکروب های مضر روی پوست سر که عامل ایجاد عفونت، خارش و ریزش مو هستند را از بین می برد. بنابراین می تواند برای پاکسازی و بهبود وضعیت کف سر استفاده شود. برای این منظور، 2-3 قاشق غذاخوری جوش شیرین را با مقداری آب مخلوط کنید تا خمیر یکدستی بدست آید. سپس این خمیر را روی پوست سر خود بزنید و بعد از 10-15 دقیقه آبکشی کنید. شما می توانید این کار را هر دو هفته یک بار تکرار کنید. 

7.    آب لیمو

آب لیمو هم می تواند بعنوان یک درمان خانگی برای خارش پوست سر عمل کند. اسیدیته آب لیمو و همچنین فیتوکمیکال های موجود در آن دارای خواص ضد میکروب طبیعی می باشند. این مواد شیمیایی گیاهی می توانند اثر ضد التهابی روی پوست سر ارائه دهند. در نتیجه باعث تسکین پوست می شوند. برای این منظور2-3  قاشق غذاخوری آب لیمو را در ½ فنجان آب رقیق کنید. سپس این مخلوط را با پنبه روی تمام پوست سر خود بزنید. بعد از حدود 5 تا 10 دقیقه، پوست سر را با آب بشویید. شما می توانید هفته ای یک بار این روش را انجام دهید. اما در استفاده از اب لیمو احتیاط کنید. زیرا استفاده منظم از آب لیمو می تواند موها را روشن یا سفید کند. به ویژه بعد از استفاده آن موها را در معرض آفتاب قرار ندهید. 

8.    ویچ هازل یا فندق جادوگر

فندق جادوگر یک قابض و یک آنتی باکتریال طبیعی است. این ماده به خوبی می تواند التهاب پوست سر را کاهش دهد. همچنین ممکن است برای درمان عفونت ها موثر واقع شود. در این روش ویچ هازل و آب را با نسبت های یک به دو با هم ترکیب نمایید. سپس این مخلوط را با انگشت روی پوست سر بزنید و یک یا دو دقیقه ماساژ دهید. بعد از گذشت 10 دقیقه پوست سر خود را بشویید. شما می توانید این روش را هر سه تا چهار روز یک بار انجام دهید. 

9.    روغن نعناع فلفلی

روغن نعناع خواص آنتی باکتریال قوی دارد. همچنین به دلیل اثر خنک کننده موثر این روغن، از ان در روش های سنتی برای تسکین خارش پوست سر استفاده می شود. برای این منظور، مقداری روغن نعناع را با روغن نارگیل یا جوجوبا رقیق کنید و روی پوست سرتان ماساژ دهید. بعد از حدود 30-40 دقیقه، پوست سر خود را بشویید. از این روش هم می توانید یک یا دو بار در هفته امتحان کنید. 

10.    روغن زیتون

روغن زیتون حاوی اولئوکانتال و اولئوروپئین است که دارای خواص ضد التهابی و محافظ پوست هستند. این ترکیبات می توانند التهاب پوست سر را التیام بخشیده و خارش آن را تسکین دهند. از این رو می توانی برای درمان طبیعی خارش پوست سر از این روغن گیاهی کمک بگیرید. ابتدا کمی روغن زیتون را گرم کرده و به آرامی روی پوست سر و مو ماساژ دهید. بگذارید روغن در طول یک شب روی پوست و موهایتان بماند و صبح روز بعد آن را بشویید. در صورتی که دو بار در هفته این روش را انجام دهید، پوست سر و موی سالم تری خواهید داشت. 

11.    روغن جوجوبا

روغن جوجوبا دارای خاصیت مرطوب کننده و نرم کننده موثر می باشد. به همین دلیل بطور سنتی از آن برای رفع خشکی و خارش پوست سر استفاده می شود. از آنجایی که این روغن پوست سر را هیدراته می کند، بنابراین خارش آن را نیز کاهش می دهد. در نتیجه می توانید از آن بعنوان یک درمان موثر برای رفع خارش سر استفاده کنید. کافیست مقداری روغن جوجوبا را روی پوست سر و موها بزنید و به آرامی ماساژ دهید. بهتر است این روغن یک شب روی سرتان بماند. سپس صبح روز بعد آن را با یک شامپوی ملایم بشویید. توصیه می کنیم دو بار در هفته از روغن جوجوبا استفاده کنید تا نتایج موثر آن را ببینید. 

12.    آب پیاز

همه ما به خوبی از خواص ضد میکروبی پیاز مطلع هستیم. این خاصیت می تواند باعث شود تا پوست سر پاکسازی شده و عاری از عفونت بماند. از طرفی دیگر، آنتی اکسیدان های پیاز می توانند هر گونه التهاب روی پوست سر را کاهش داده و آن را سالم تر نگه دارند. جالب است بدانید که آب پیاز در تحریک رشد و رویش موها نیز نقش موثری دارد. برای بهره مند شدن از خواص این ماده طبیعی، یک عدد پیاز کوچک را پوست گرفته و رنده کنید. آب آن را بگیرید و با پنبه، روی کل پوست سر خود بزنید. بعد از حدود 20 تا 30 دقیقه موهایتان را با شامپوی ملایمی بشویید. توصیه می شود هر هفته یک بار این روش را تکرار کنید تا به نتایج مطلوبی دست یابید. البته لازم به ذکر است که آب پیاز در صورت مصرف مستقیم ممکن است سبب ایجاد واکنش آلرژیک در برخی افراد شود. بنابراین، قبل از استفاده از آن بر روی پوست سر خود یک تست حساسیت انجام دهید تا از عدم بروز آلرژی مطمئن شوید. 

13.    روغن کرچک

روغن کرچک دارای خواص ضد قارچی و ضد باکتریایی است. از این رو برای محافظت از پوست سر در برابر عفونت ها و کاهش خارش موثر می باشد. از آنجایی که پیشگیری همیشه بهتر از درمان است، روغن کرچک را در روتین مراقبت از موهای خود بگنجانید تا از ابتلا به عفونت پوست سر در امان بمانید. با این کار می توانید بطور فعال و موثری، پوست سر و موهای خود را سالم نگه دارید. 

در این روش به 2 قاشق غذاخوری روغن کرچک، یک کلاه دوش پلاستیکی و یک شانه نیاز دارید. ابتدا موهای خود را دسته بندی و جدا کرده و با استفاده از شانه روغن کرچک را مستقیماً روی تمام قسمت های پوست سر خود بزنید. آن را بطور مساوی روی پوست پخش کنید. سپس موهای خود را با کش ببندید و سر را با کلاه دوش بپوشانید. اجازه دهید روغن کرچک حداقل یک ساعت یا در صورت امکان یک شب روی پوست سرتان بماند. در نهایت نیز موهای خود را با یک شامپوی ملایم بشویید. شما می توانید این روش را یک بار در هفته تکرار نمایید. 

14.    ترکیبی از روغن های اکالیپتوس، علف لیمو و اسطوخودوس

روغن تراپی یا ماساژ سر با روغن های گیاهی خواص بسیار عالی به همراه دارد. با این حال، ترکیبی از روغن ها می تواند بطور موثر پوست سر و فولیکول های مو را تغذیه و آرام سازد. روغن اسطوخودوس در از بین بردن شپش موثر است. روغن اکالیپتوس می تواند با بسیاری از قارچ ها و عفونت های قارچی از جمله شوره سر که یکی از دلایل اصلی خارش پوست سر است، مقابله کند. روغن علف لیمو هم خاصیت ضد شوره دارد. بنابراین یک قاشق غذاخوری روغن اکالیپتوس، علف لیمو، اسطوخودوس و نارگیل را به خوبی با هم مخلوط کنید. سپس این مخلوط روغن را روی نواحی مشکل دار پوست سر خود بزنید و یک ساعت صبر کنید. پس از ان موهای خود را بشویید. شما می توانید از این روش خانگی، یک یا دو بار در هفته استفاده نمایید. 

15.    روغن چریش

روغن چریش هم یک درمان خانگی برای خارش پوست سر است. روغن و عصاره های چریش به دلیل داشتن خواص ضد میکروبی، قرن هاست که مورد استفاده قرار می گیرند. روغن چریش می تواند با پاکسازی و رفع عفونتی که باعث خارش می شود، بطور موثری در این زمینه عمل کند. برای این منظور، کافیست 6-8 قطره روغن چریش را به 2 قاشق غذاخوری روغن نارگیل اضافه کرده و کاملا با هم ترکیب نمایید. این مخلوط را روی پوست سر خود بزنید و بگذارید به مدت 15 دقیقه روی آن بماند. در آخر موهایتان را با یک شامپوی ملایم بشویید و آبکشی کنید. به منظور تسکین فوری خارش کف سر می توانید این روش را دو یا سه بار در هفته تکرار کنید. 

16.    ماسک های حاوی موز، آووکادو و تخم مرغ

استفاده از ماسک های خانگی با ترکیبات طبیعی مانند موز، آووکادو و تخم مرغ نیز اثرات عالی دارد. استفاده از ماسک موز می تواند، اثرات تحریک و خشکی پوست سر را التیام بخشد. موز دارای خواص ضد میکروبی است که برای تسکین علائم شوره سر مفید خواهد بود. خوشبختانه روش های مختلفی برای تهیه ماسک موز وجود دارد. شما می توانید ماسک موز را با تخم مرغ، عسل، آووکادو و ماست تهیه کنید. این ماسک را به مدت 15 تا 20 دقیقه روی پوست سرتان قرار دهید و سپس آن را کاملا با آب ولرم بشویید. موز حاوی ویتامین B6 است که می تواند علائمی مانند خشکی و خارش پوست سر که ناشی از بیماری های پوستی مانند درماتیت سبورئیک است را کاهش دهد. آووکادو نیز دارای خواص آبرسان و محافظت کننده پوست است. لذا علاوه بر مصرف خوراکی آووکادو که التهاب را کاهش می دهد، می توانید از روغن آووکادو برای درمان خشکی پوست سر استفاده نمایید. ماست هم بدون شک یک ماده مفید برای رفع شوره سر و خارش پوست سر است. زیرا آنزیم های موجود در آن به تسکین خارش کمک می کنند. 

چه شامپوهایی برای رفع خارش پوست سر مناسب هستند؟

اگر چه روش های طبیعی بسیار آسان و موثر هستند و می توانید درمان خارش سر را در خانه انجام دهید، اما اگر دلیل خاراندن سر، عارضه های پوستی مانند درماتیت سبورئیک یا یک واکنش آلرژیک باشد، وضعیت را بدتر می کند. بنابراین می توانید با یک متخصص پوست و مو مشورت کنید یا از شامپوهای دارویی بدون نسخه برای رفع خارش پوست سر استفاده نمایید. معمولا برای تسکین خارش می توان از شامپوهای حاوی کتوکونازول استفاده کرد. با این حال، برای افزایش آگاهی و اطلاعات شما در مورد شامپوهای ضد خارش سر، در این بخش مهم ترین ترکیبات آنها را بررسی می کنیم. بنابراین افرادی که با خارش کف سر درگیر هستند، می توانند از شامپوهای حاوی مواد زیر استفاده کنند: 

- شامپوهای بر پایه پیریتیون روی: این شامپوها بیشترین کاربرد را برای کاهش سطح هیستامین که در طی التهاب پوست سر، شوره سر و درماتیت سبورئیک بالا می رود، دارند. بنابراین ممکن است خارش های ناشی از این شرایط را نیز تسکین دهند. البته از این شامپوها می توان فقط یک بار در هفته استفاده نمود. زیرا ممکن است پوست سر را خشک کنند. 
- شامپوهای حاوی سالیسیلیک اسید: شامپوهایی که با اسید سالیسیلیک فرموله شده اند، می توانند درماتیت سبورئیک، شوره سر و پسوریازیس را کنترل کنند. به همین دلیل برای درمان پوست خشک و پوسته پوسته شده کف سر که می تواند عامل خارش باشد، مفید و موثر هستند. شما می توانید هر روز از این شامپوها استفاده کنید تا زمانی که این وضعیت برطرف گردد. 
- شامپو کتوکونازول: کتوکونازول یک عامل ضد قارچ موثر است که اغلب برای درمان شوره سر استفاده می شود. این ماده برای مبارزه با عفونت های قارچی، پسوریازیس پوست سر و پوسته پوسته شدن مرتبط با خارش پوست سر کمک کننده باشد. معمولا توصیه می شود برای تسکین فوری پوست سر، یک بار در هفته از این شامپوها استفاده کنید. 
- شامپو سولفید سلنیوم: سولفید سلنیوم دارای عملکرد ضد قارچی قوی می باشد. لذا از آن برای درمان شوره سر و خارش پوست سر استفاده می شود. برای کسب بهترین نتیجه می توانید دو بار در ماه از این شامپوها استفاده کنید. 

لایه بردای، سم زدایی و پاکسازی پوست سر

یکی از عواملی که باعث خارش پوست سر می شود، پاکسازی نامناسب آن است. وقتی به درستی پوست سر و موها را تمیز نکنید، آلودگی ها، چربی اضافی، باقی مانده محصولات مورد استفاده روی مو، بر روی پوست سر جمع شده و محیطی برای رشد قارچ و باکتری و میکروب ها ایجاد می کنند.در اینصورت با عدم رعایت بهداشت مناسب پوست سر، مشکلات خارش و شوره و ریزش و ... نیز بیشتر می شود. بنابراین باید یاد بگیرید که چگونه پوست سر خود را پاکسازی و سم زدایی کنید. برای این منظور از ماساژ و اسکراب کردن کف سر کمک بگیرید. شما می توانید دو بار در هفته با روغن مناسب، یک ماساژ آرام بخش برای پوست سر انجام دهید. با این کار پوست سر شما سم زدایی شده و تغذیه و رطوبت مورد نیاز برای آن فراهم می گردد. 

علاوه بر این، یک یا دو بار در هفته از اسکراب پوست سر یا شامپوهای لایه بردار استفاده کنید. این کار نیز تمام آلودگی، سلول های مرده، سبوم اضافی و تجمع محصولات را از بین برده و پوست را کاملا تمیز و تصفیه می نماید. افزون بر این، برای پاکسازی قوی و کامل، ماهی یک بار از شامپوی شفاف کننده یا کلریفایینگ استفاده کنید. جالب است بدانید که با روش های خانگی هم می توانید کف سر خود را لایه برداری کنید. برای مثال، از قهوه آسیاب شده می توان برای تمیز کردن و لایه برداری پوست سر استفاده کرد. ذرات آن، پوست سر را از شر کثیفی، سبوم یا تجمع محصولات مختلف خلاص می کنند. در نتیجه به نوبه خود مشکلات پوسته پوسته شدن و خارش کف سر را کاهش می دهند. بعلاوه ماسک سرکه سیب نیز یک ضد عفونی و تصفیه کننده برای پوست کف سر است. 

چگونه از خارش پوست سر جلوگیری کنیم؟ 

در بخش های قبل بطور مفصل در مورد علل خارش پوست سر و درمان های خانگی آن صحبت کرده ایم. اما مطمئنا همه ما ترجیح می دهیم که قبل از دچار شدن به چنین مشکل آزار دهنده ای، در وهله اول از بروز آن جلوگیری کنیم. این را همیشه به خاطر داشته باشید که پیشگیری بهتر و آسان تر از درمان است. پس با رعایت نکاتی که در ادامه گفته می شود، تا حد زیادی از ایجاد خارش سر جلوگیری کنید: 

- آگاهی از علل ایجاد خارش پوست سر می تواند در کنترل و یا پیشگیری از آن بسیار مفید باشد. 
- در صورت داشتن مشکلات شوره سر، کرم حلقوی، شپش و سایر عفونت های پوست سر، سریع تر آنها را درمان کنید . 
- رعایت بهداشت پوست سر را جدی بگیرید. لذا بطور منظم پوست سر و موهای خود را با محصولات مناسب بشویید. همچنین هفته ای یکبار، روتختی و روبالشی های خود را تعویض کرده و بشویید. از به اشتراک گذاشتن شانه، برس مو، کلاه، کلاه ایمنی، حوله و سایر وسایل شخصی خود با دیگران خودداری کنید. این کار برای جلوگیری از انتقال شپش هم ضروری است. 
- پوست سر خود را آبرسانی و مرطوب کنید تا خشک و پوسته پوسته و خارش دار نشود. برای این منظور، می توانید از شامپوهای آبرسان استفاده کنید و پوست سر خود را با روغن هایی مانند جوجوبا، آرگان، زیتون یا نارگیل ماساژ دهید تا رطوبت بهینه داشته باشد. 
- از خراشیدن یا ماساژ تهاجمی پوست سر اجتناب نمایید. همچنین از دوش آب گرم و داغ نیز خودداری کنید. تا پوستتان خشک و ملتهب نشود. 
- استفاده از ابزارهای حالت دهنده و محصولات مراقبت از مو، از جمله محصولات حاوی الکل را به حداقل برسانید. ترکیباتی مانند رنگ ها، عطرها و مواد شیمیایی خشن نیز می توانند خشکی و خارش پوست سر را تشدید کنند. لذا برای بررسی واکنش های آلرژیک ناشی از برخی مواد، یک تست حساسیت انجام دهید. بعلاوه ترکیبات سازنده محصولات را بررسی کنید. 
- هنگام بیرون رفتن از خانه، سر خود را با شال یا کلاه بپوشانید. این کار در کنار استفاده از محصولات حاوی  SPFبراری محافظت در مقابل سرطان پوست موثر است. 
- یک برنامه روتین مراقبت از مو داشته باشید و به آن پایبند باشید. در این روتین از محصولات مناسب برای نوع مو و پوست سر خود استفاده نمایید. 
- سبک زندگی خود را اصلاح نمایید. تا حد امکان از استرس و اضطراب دوری کنید. با نوشیدن اب کافی در روز، هیدراته بمانید و هر شب 7 تا 8 ساعت بخوابید. 
- از یک رژیم غذایی متعادل و سرشار از آهن، زینک و پروتئین استفاده کنید. مصرف مرکبات، ماست، آجیل برزیلی و غذاهای غنی از پروتئین و اسیدهای چرب امگا 3 را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. این مواد غذایی می توانند پوست سر شما را تغذیه کرده و از خارش جلوگیری کنند. 
- بطور منظم ورزش کنید و یوگا و مدیتیشن انجام دهید. 
- اگر با رعایت همه نکات و درمان ها، خارش سرتان بدتر شد یا بیش از یک هفته طول کشید، با پزشک مشورت کنید. هر تورم، زخم یا درد همراه با خارش پوست سر هم نیاز به بررسی های پزشکی دارد. زیرا گاهی این مشکل به دلیل بیماری خود ایمنی پسوریازیس پوست سر یا بیماری های زمینه ای دیگر ایجاد می شوند که نیاز به درمان تخصصی دارند. در صورتی هم که خارش پوست سر به دلیل کمبود ویتامین های B2، B3، B6،B7  یا D باشد، می توان تحت نظر پزشم از مکمل این ویتامین ها برای بهبود وضعیت پوست سر خشک و خارش دار استفاده کرد. 

سخن پایانی 

خارش پوست سر یک مشکل نسبتا رایج است که بنا به دلایل زیادی می تواند ایجاد شود. شوره سر، خشکی پوست سر و واکنش های آلرژیک شایع ترین علل خارش پوست سر هستند. به همیت دلیل، درمان های اصلی نیز شامل رطوبت رسانی بیشتر به پوست سر و درمان شوره سر می باشد. اما عوامل دیگری همچون استرس و شپش تا کهیر، درماتیت آتوپیک و بیماری های زمینه ای نیز ممکن است موجب خارش سر شوند. بنابراین ابتدا باید علت خارش مشخص شود و سپس به دنبال راهکار موثر برای درمان آن بروید. در این مقاله در مورد علل، نکات پیشگیری و درمان های موثر خارش سر صحبت شده است. روش های مورد بحث در مقاله برای مراقبت مناسب از پوست سر به شدت موثر هستند. همچنین مجموعه ای از بهترین درمان های طبیعی و روغن ها برای تسکین سریع تر خارش سر و نحوه استفاده از آنها برای درمان خارش را بررسی کرده ایم. 

این درمان های خانگی، به دلیل خواص ضد التهابی، ضد قارچی، ضد باکتریایی و نرم کننده ای که دارند،  می توانند پوست سر را تسکین داده و برای کاهش ناراحتی های آن مفید باشند. در کنار روش های خانگی و درمان های بدون نسخه برای خارش سر، رعایت بهداشت پوست سر با شستن منظم موها، استفاده از شامپوهای ملایم و مرطوب کردن پوست سر برای جلوگیری از خارش بیشتر ضروری است. با این حال، در برخی موارد، خارش پوست سر می تواند نشانه ای از یک بیماری زمینه ای مانند دیابت و پسوریازیس و غیره باشد. بنابراین، اگر با وجود رعایت این نکات و راهکارهای درمانی، باز هم خارش سر ادامه داشت، حتما با یک متخصص مشورت کنید. همچنین، فراموش نکنید که قبل از استفاده از روش های خانگی، تست حساسیت انجام دهید تا از خطر احتمالی واکنش آلرژیک که ممکن است شرایط را تشدید کند، جلوگیری نمایید. 

معرفی محصولات مناسب برای مراقبت از پوست سر خارش دار 

اگر مشکل خارش سر شما به دلیل خشکی، شوره یا عدم استفاده از شامپوهای مناسب است، می توانید با بکارگیری محصولات مراقبتی مناسب، این مشکل را برطرف سازید. در ادامه برخی از بهترین شامپوها و محصولاتی که به رفع خارش سر کمک می کنند، معرفی خواهیم کرد: 

شامپو ضد شوره و خارش سر ویشی سری درکوس برای موهای نرمال تا چرب یک شامپوی ملایم و بسیار موثر برای رفع شوره سر است. این شامپو حاوی 1% سلنیوم دی سولفید و 1% سالیسیلیک اسید است و نتایج فوری و طولانی مدتی ارائه می دهد. ترکیبات ان پوست سر را لایه برداری و پاکسازی کرده و آلودگی و چربی اضافی را از بین می برند. در عین حال باعث تسکین فوری و بهبود سلامت پوست کف سر می شوند. این شامپو از اولین مصرف، شوره و پوسته های کف سر و مشکلات ناشی از ان را برطرف می سازد. همچنین پوست سر و موها را نرم و تغذیه می کند. بنابراین دیگر احساس خشکی نخواهید داشت. این شامپو مورد تایید و توصیه متخصصین پوست و مو می باشد. استفاده از آن برای پوست سر چرب، مستعد شوره، پوسته پوسته شدن و خارش توصیه می شود. 

شامپو ضد شوره قوی بیوکسین مدل آکوا ترمال نیز بطور موثری به پاکسازی عمیق و بهبود سلامت پوست سر و موها می پردازد. این شامپو رحاوی ترکیبات فعالی نظیر سالیسیلیک اسید، گلیکولیک اسید، چینکو پیریتیون، پروبیوتک، ویتامین B6 است. لذا شوره ها و پوسته های کف سر را از بین می برد. همچنین پوست سر را تسکین می دهد و خارش ناشی از شوره را رفع می نماید. این شامپو خواص ضد ریزش هم دارد و پوست سر و موهایتان را تقویت و تغذیه می کند. بنابراین موجب نرمی موها و حفظ رطوبت و تقویت لایه دفاعی پوست سر می شود. این شامپو دارای فرمول تخصصی، ضد حساسیت و ملایم بوده و ترکیبات شیمیایی خشن ندارد. بنابراین حتی روی پوست سر حساس هم قابل استفاده است. 

اگر به دنبال محصولی عالی برای لایه برداری و پاکسازی کامل کف سر و موهایتان هستید، از شامپو لایه بردار و اسکراب پوست سر حاوی زغال بریجیو مدل اسکالپ رویوال استفاده کنید. این شامپو با ذرات ریز، زغال، روغن های نارگیل، درخت چای و نعناع ساخته شده است. لذا پوست سر را با ملایمت لایه برداری کرده و ناخالصی ها و آلودگی و سلول های مرده را از بین می برد. همچنین علاوه بر پاکسازی کامل، چربی پوست سر را متعادل می کند و مشکلاتی نظیر پوسته پوسته شدن، خارش و قرمزی و التهاب کف سر را از بین می برد. این شامپو موها و پوست سر شما را آبرسانی و شاداب و مرطوب می کند. بعلاوه فولیکول های مسدود شده مو را سم زدایی و تمیز خواهد کرد. بنابراین باعث می شود موهایی نرم و پوست سر آرام و تسکین یافته داشته باشید. این شامپو همچنین با 95٪ مواد طبیعی فرموله شده است. استفاده از ان برای افرادی که پوست سر خارش دار، خشک یا پوسته پوسته دارند، بسیار مفید خواهد بود. 

در کنار استفاده از شامپوهای مناسب، بکارگیری یک محصول مراقبتی مانند روغن مو یا سرم های تخصصی هم می تواند مشکل خارش را به سرعت در پوست سر شما بهبود دهد. روغن آرگان مراکشی اوردینری 100% ارگانیک کلد پرسد برای پوست و مو یکی از بهترین محصولات مراقبتی و تقویتی روزانه برای مو و پوست شماست. این روغن کاملا خالص و ارگانیک و طبیعی بوده و به رفع موخوره و شوره و خارش پوست سر کمک می کند. قدرت رطوبت رسانی بالای آن، خشکی پوست و موها را درمان کرده و آنها را نرم و مرطوب می سازد. همچنین اسیدهای چرب، ویتامین ها و سایر ترکیبات مفید موجود در آن نیز خواص مغذی فراوانی دارد. این روغن برای بهبود مشکلات موها و حتی پوست صورت هم مفید بوده و یک مراقبت روزانه عالی برای پوست های خشک و پوسته پوسته ایجاد می کند. بطوریکه موهایی نرم و براق و پوستی سالم و جوان تر به شما می بخشد. از دیگر مزایای این محصول می توان به خواص آنتی اکسیدانی و محافظتی عالی اشاره کرد. این روغن فاقد مواد مضر بوده برای موها و پوست های خشک توصیه می شود. 

محصول شگفت انگیز و قدرتمند بعدی، سرم آبرسان و مرطوب کننده پوست سر فاکتورهای طبیعی و هیالورونیک اسید اوردینری است. این سرم بطور ویژه برای هیدراتاسیون پوست سر و کمک به کاهش ناراحتی های ناشی از خشکی طراحی شده است. فرمول آن حاوی عوامل مرطوب کننده طبیعی (NMF)، اسید هیالورونیک و اسکوالان می باشد. لذا بطور قوی و موثری پوست سر را آبرسانی و مرطوب می کند. همچنین سد رطویتی طبیعی پوست سر را تقویت کرده و موجب احیای سلامتی و احساس راحتی در پوست سر می شود. بنابراین برای درمان خشکی پوست سر و احساس ناخوشایند ناشی از خشکی از قبیل پوسته ریزی ها و خارش بسیار مفید و موثر است. این سرم دارای فرمول امولسیونی سبک و شیری می باشد که حس سنگینی و چسبناکی ایجاد نمی کند. در عین حال، نیاز به شستشو و ابکشی هم ندارد. در فرمول آن از مواد مضری همچون الکل، گلوتن، پارابن، سولفات و ... استفاده نشده است. لذا انتخابی ایده آل برای تمامی انواع پوست ها می باشد.