آلرژی یا حساسیت پوستی یک عارضه نسبتا رایج است که برخی از افراد آن را تجربه می کنند. در صورتیکه بدن شما بعد از خوردن یا دست زدن به چیزی قرمز شده و دچار بثورات پوستی می شود، احتمالاً نسبت به آن حساسیت پوستی دارید. بعبارتی، زمانی که سیستم ایمنی بدن نسبت به مواد خارجی که با پوست در تماس است، واکنش نشان داده و علائم و ضایعاتی مانند بثورات و راش های قرمز و خارش دار ایجاد می شود، بدان معناست که فرد دچار حساسیت پوستی شده است. خوشبختانه روش های موثری برای تسکین پوست و بهبود علائم آن وجود دارد. در برخی موارد می توان از درمان های خانگی ساده و رژیم غذایی کم هیستامین کمک گرفت. این راهکارهای رایج و قابل اعتماد می توانند بثورات را کاهش داده و این بیماری را بطور موثر درمان کنند.
لازم به ذکر است که یکی از مراحل کلیدی و ساده درمان آلرژی پوستی، شناسایی و دوری از آلرژن و محرک ها است. در این مقاله به بررسی علل و علائم حساسیت های پوستی می پردازیم. همچنین به راهکارهای درمان خانگی و مواد غذایی که می توانند آلرژی پوستی شما را درمان کنند، اشاره می کنیم. بنابراین برای شناخت بیشتر این عارضه و یافتن درمان مناسب، در ادامه با ما همراه شوید.
قبل از اینکه بخواهیم به سراغ روش های مقابله و درمان حساسیت های پوستی برویم، اول باید علل و علائم آن را به خوبی بشناسیم. بنابراین باید بدانید که چه چیزی باعث آلرژی پوستی می شود تا بهتر و موثرتر با ان مقابله نمایید. در این بخش، عواملی که باعث ایجاد حساسیت پوستی می شوند، معرفی می کنیم. برخی از شایع ترین علل ایجاد آلرژی پوستی عبارتند از:
- فلز نیکل که بطور گسترده در جواهرات، لوازم آرایشی، صابون، شامپو و لوسیون ها استفاده می شود.
- مواد سمی و مضر مانند سرب، جیوه، فرمالدئید، بنزن، تولوئن، زایلن، رادون و آزبست
- لاتکس مورد استفاده در لباس، کاندوم، بادکنک و دستکش
- نیش حشرات و تماس برخی از آنها
- شوره حیوانات خانگی
- برخی غذاها و مواد خوراکی
- اسپری های دفع کننده حشرات و برخی ضد آفتاب های خاص
- داروهایی مانند کرم های ضد خارش و آنتی بیوتیک ها
- عطرها
- محصولات شوینده و پاک کننده
- گیاهانی مانند پیچک سمی و گزنه
- اسانس اسطوخودوس و نعناع فلفلی
موارد ذکر شده جزو شایع ترین عوامل ایجاد کننده حساسیت در پوست هستند. بر اساس گزارشات و اطلاعات موجود، بسیاری از افراد آلرژی پوستی و بسیاری نیز واکنش های پوستی را تجربه می کنند. اکنون می خواهیم نگاهی گذرا به علائمی که به دلیل آلرژی ها و حساسیت های پوستی ظاهر می شوند، بیندازیم. این علائم در حساسیت ها و واکنش های آلرژیک مختلف، مشترک است. علائم اصلی آلرژی پوست عبارت است از:
- خارش
- قرمزی
- خشکی و پوسته پوسته شدن پوست
- ایجاد تاول های کوچک پر از مایع روی پوست
حساسیت های پوستی در شکل های گوناگونی آشکار می شوند. درک علت و نوع حساسیت پوستی می تواند به شما در درمان موفقیت آمیز آن کمک کند. انواع مختلف آلرژی های پوستی شامل موارد زیر است:
- درماتیت آتوپیک: این عارضه یک اختلال دوران کودکی است که باعث ایجاد بثورات خارش دار قرمز در آرنج و پشت زانو می شود. در صورت ابتلا به درماتیت آتوپیک شدید، ممکن است لکه های قرمزی نیز روی صورت ایجاد شود.
- درماتیت سبورئیک: این نوع حساسیت پوستی منجر به پیدایش ضایعات قرمز، پوسته پوسته و خارش دار می شود که بیشتر پوست سر، پیشانی، ابروها، گونه ها و گوش های خارجی را درگیر می کند.
- درماتیت تماسی: این آلرژی پوستی که در اثر تماس با مواد شیمیایی خاصی ایجاد می شود که ممکن است فرد به آن حساسیت داشته باشد. برای مثال، ناحیه مچ به دلیل تماس با ساعت یا انگشت به دلیل وجود حلقه ممکن است دچار این عارضه شوند.
- بثورات ناشی از پوشک: این عارضه نوعی درماتیت تماسی تحریک کننده است که بیشتر نوزادان و برخی بزرگسالانی را که پوشک های آلوده به مدفوع و ادرار را برای مدت طولانی استفاده می کنند، مبتلا می کند. عفونت قارچی یا مخمر نیز می تواند باعث بثورات پوشک شود.
- درماتیت استاز: این عارضه یک آلرژی پوستی ترشحی است که در قسمت تحتانی پاهای افرادی که به دلیل گردش خون ضعیف و/یا تخلیه لنفاوی ضعیف دچار تورم مزمن هستند، ایجاد می گردد.
- اگزمای نومولار: این یک حساسیت پوستی ترشحی می باشد که در طول زمستان بصورت پلاک های سکه ای روی پوست های بسیار خشک ظاهر می شود.
- حساسیت های دارویی: برخی از آنتی بیوتیک ها و مسکن ها می توانند واکنش های آلرژیک پوستی را بعنوان یک عارضه جانبی ایجاد کنند. در اینصورت با مصرف دارو، بنظر می رسد که پوست عصیان کرده و دچار بثوراتی شده است.
پس از آنکه تا حدودی در مورد علل و نشانه های حساسیت پوست شناخت پیدا کرده اید، باید به فکر درمان آن باشید. یکی از روش های مقابله با حساسیت پوست، استفاده از درمان های طبیعی در خانه است. این روش تنها با مواد طبیعی ساده ای که در خانه دارید، قابل انجام می باشد. لذا یک روش کاملا اقتصادی و مقرون به صرفه و اسان خواهد بود. اما بهتراست قبل از استفاده هر روش طبیعی، یک تست حساسیت ساده انجام دهید. همچنین اگر احتمال می دهید که حساسیت پوستی شما ممکن است ناشی از یک عارضه جدی یا بیماری خاصی باشد، باید بجای روش های خانگی از توصیه های پزشکی کمک بگیرید. در ادامه، بهترین درمان های خانگی برای درمان آلرژی های پوستی بطور طبیعی را بررسی می کنیم:
ژل آلوئه ورا به داشتن خواص درمانی عالی معروف است. این عصاره گیاهی و طبیعی دارای خواص تسکین دهنده ای است که می تواند علائم آلرژی پوستی را تسکین دهد. بعلاوه، از خواص رطوبت رسان، تسکین دهنده و ترمیم کننده برخوردار است. لذا هم سرعت بهبودی ناحیه آسیب دیده را تسریع می کند و هم می تواند خشکی، خارش و قرمزی پوست را تسکین دهد. در واقع خواص آبرسانی و ضد التهابی این گیاه در مقابله با حساسیت های پوستی به نجات شما می ایند.
برای این منظور شما به مقداری ژل آلوئه ورا نیاز خواهید داشت. می توانید آن را بطور تازه از برگ های آلوئه ورا خارج کنید یا این ژل را از فروشگاه معتبر بخرید. ژل آلوئه ورا را مستقیماً روی نواحی مشکل دار اعمال کنید و بگذارید حداقل 30 دقیقه بماند. سپس آن را کاملا بشویید. شما می توانید این کار را هر روز 3 بار، به مدت چند روز انجام دهید تا از نتایج موثر آن بهره مند شوید. لازم به ذکر است که در هنگام گرفتن ژل آلوئه ورا تازه، مطمئن شوید که شیره یا لاتکس زرد را از برگ جدا کرده اید. این کار می تواند خطر ابتلا به آلرژی به لاتکس را کاهش دهد.
روغن نارگیل دارای خواص ضد التهابی است و برای درمان حساسیت های پوستی و مدیریت آلرژی مفید می باشد. این روغن طبیعی حاوی اسیدهای چرب با زنجیره متوسط می باشد که خاصیت مرطوب کننده دارند. همچنین اثرات ضد درد و ضد التهابی را ارائه می دهد که به تسکین قرمزی و خارش ناشی از حساسیت های پوستی کمک می کند. تنها ماده مورد نیاز در این روش، مقداری روغن نارگیل 100% بکر و خالصی می باشد.
ابتدا کمی روغن نارگیل بکر را بین کف دست های خود به هم بزنید تا گرم شود. سپس روغن را مستقیماً روی ناحیه آسیب دیده بزنید و بگذارید به مدت 20 تا 30 دقیقه بماند. در آخر آن را بشویید و پوست خود را با ملایمت خشک کنید. شما می توانید این کار را 3-4 بار در روز و به مدت چند روز انجام دهید. با این حال؛ توجه نمایید که روغن نارگیل برای انواع پوست ها مناسب نیست. بنابراین، قبل از استفاده از آن در ناحیه آسیب دیده، یک تست حساسیت خانگی انجام دهید.
برخی روغن های ضروی می توانند در زمینه مراقبت های پوستی به ویژه تسکین حساسیت ها موثر باشند. دو مورد از این روغن یا اسانس های طبیعی عبارتند از:
اگر به دنبال روغن های ضروری برای تسکین خارش و سایر علائم آلرژی پوستی هستید، روغن نعناع راه حل شماست. زیرا روغن نعناع می تواند به درمان آلرژی های پوستی کمک کند. این روغن حاوی منتول است که اثرات ضد التهابی و بی حس کننده و آرام بخش را ارائه می دهد. از این رو باعث تسکین فوری علائمی مانند تورم، قرمزی و خارش پوست می شود. برای این منظور به 6-7 قطره روغن نعناع و 1 قاشق چایخوری از هر روغن حامل (مانند روغن نارگیل، زیتون یا جوجوبا) نیاز دارید. روغن نعناع را به یک روغن حامل اضافه کرده و کاملا با هم مخلوط کنید. این ترکیب روغنی را روی ناحیه آسیب دیده بزنید و بگذارید حدود 30 تا 60 دقیقه بماند. در آخر آن را بشویید. این روش را 3-4 بار در روز به مدت چند روز تکرار نمایید.
روغن درخت چای دارای خواص ضد التهابی و ضد میکروبی و ضد عفونی کننده عالی است. این روغن می تواند به تسکین فوری التهاب و خارش پوست کمک کند. علاوه بر این، از گسترش عفونت و مشکلات بیشتر جلوگیری می نماید. بنابراین شما به 6-7 قطره روغن درخت چای و 1 قاشق چایخوری از هر روغن حامل نیاز خواهید داشت. روغن درخت چای را به یک روغن حامل اضافه کرده و کاملا با هم ترکیب کنید. سپس ان را بصورت موضعی روی پوست آسیب دیده بزنید و بگذارید حدود 30 تا 60 دقیقه بماند. در اخر آن را بشویید. توصیه می شود این کار را 3-4 بار در روز انجام دهید. شما همچنین می توانید چند قطره روغن درخت چای را با مرطوب کننده خود ترکیب و استفاده کنید. اما قبل از استفاده، بطری را به خوبی تکان دهید. این کار را نیز می توان سه تا چهار بار در روز انجام داد.
جوش شیرین به دلیل ماهیت قلیایی که دارد، به بازیابی PH از دست رفته پوست آسیب دیده کمک می کند. در نتیجه می تواند علائم خارش و بثورات را تسکین دهد. این ویژگی به نوبه خود، باعث تسریع روند بهبود آلرژی های پوست می شود. در این روش به 1 قاشق چایخوری جوش شیرین و مقداری آب نیاز دارید. جوش شیرین را با چند قطره آب مخلوط کنید تا خمیر غلیظ و یکدستی بدست آید. این خمیر را روی پوست آسیب دیده بزنید و بگذارید حدود 10 دقیقه روی ان بماند. سپس آن را بشویید. توصیه می شود برای تسکین سریع تر پوست، این روش را چندین بار در روز انجام دهید.
سرکه سیب حاوی اسید استیک است که خواص ضد التهابی و ضد میکروبی دارد. از این رو، می تواند برای درمان آلرژی های پوستی مفید باشد و از پوست در برابر عفونت محافظت کند. با این حال، برخی از مطالعات نشان می دهد که سرکه سیب می تواند باعث تحریک پوست نیز شود. بنابراین باید در استفاده از آن احتیاط کرد. در این روش به 1 قاشق غذاخوری سرکه سیب، 1 فنجان آب و پدهای پنبه ای نیاز دارید. سرکه را به خوبی با آب ترکیب کنید تا رقیق شود. سپس یک تکه پنبه را در این محلول خیس کرده و روی پوست بزنید. اجازه دهید این مایع بطور طبیعی روی پوست خشک شود. بعد از 15 تا 20 دقیقه، آن را بشویید. این کار را می توان تا 2 بار در روز انجام داد.
ریحان مقدس یک گیاه دارویی مفید با خواص ضد میکروبی قوی است. این ماده می تواند از پوست شما در برابر عفونت های میکروبی محافظت کند. همچنین دارای خواص ضد التهابی می باشد و در کاهش قرمزی، تورم و خارش مرتبط با حساسیت پوستی موثر است. در این روش به یک مشت برگ ریحان مقدس نیاز دارید. این برگ ها را کاملا بشویید و آسیاب کنید تا خرد و یکدست شوند. سپس خمیر بدست آمده را روی پوست خود بزنید و بگذارید حدود 20 تا 30 دقیقه بماند. در آخر آن را بشویید. این کار را باید چند بار در روز و به مدت چندین روز انجام دهید تا نتایج موثری حاصل گردد.
عسل مانوکا ماده طبیعی دیگری است که می تواند آلرژی های پوستی را تسکین دهد. عسل یک درمان خانگی رایج برای کنترل خارش و تحریک پوست است. عسل مانوکا به داشتن خواص تنظیم کننده ایمنی و ضد میکروبی قوی معروف است. این ماده نه تنها در تسریع بهبود جوش های ناشی از آلرژی موثر است، بلکه خارش و قرمزی را نیز تسکین می دهد. عسل همچنین یک مرطوب کننده طبیعی است که باعث کاهش تحریک و خشکی پوست می شود.
در این روش به 2-3 قاشق چایخوری عسل مانوکا نیاز خواهید داشت. عسل را مستقیماً روی جوش و نواحی آسیب دیده بزنید. پس از حدود 20 تا 30 دقیقه، پوست خود را بشویید. توصیه می کنیم این کار را 3 تا 4 بار در روز و به مدت چندین روز یا تا زمانی که متوجه تفاوت در پوست خود شوید، ادامه دهید. تاثیر عسل در بهبود آلرژی ها بسیار چشمگیر است. این ماده به راحتی می تواند علائم حساسیت های مختلف مانند خارش و سوزش را آرام کند. بنابراین می توان در این مواقع، عسل را امتحان کرد.
برگ های گواوا حاوی عصاره های اتانولی هستند که خواص ضد التهابی قوی دارند. به همین دلیل، می توانند مشکلات خارش و بثورات قرمز ناشی از حساسیت های پوستی را از بین ببرند. بنابراین تنها با یک دسته برگ گواوا و مقداری آب می توانید با حساسیت خود مقابله کنید. برگ های گواوا را بشویید و خرد کنید. سپس آنها را در ظرفی پر از آب بریزید و بگذارید به مدت20 -30 دقیقه خیس شوند. پوست خود را با این اب بشویید و خشک کنید. از طرف دیگر، می توانید برگ های گواوا را آسیاب کنید و خمیر بدست آمده را مستقیماً روی پوست بزنید. این روش تا 2 بار در روز قابل انجام است.
زنجبیل، یک محصول گیاهی مفید با خواص ضد التهابی و ضد میکروبی است. از این رو، می تواند در درمان آلرژی پوستی و تسکین التهاب و خارش مرتبط با آن معجزه کند تنها مواد مورد نیاز شما شامل یک تکه زنجبیل، 1 فنجان آب و یک تکه پنبه است. زنجبیل را در یک فنجان آب گذاشته و آن را در یک قابلمه به جوش آورید. اجازه دهید این ترکیب به مدت 5 دقیقه بجوشد. سپس آن را صافی کرده و بگذارید خنک شود. محلول زنجبیل را با یک تکه پنبه روی نواحی آسیب دیده پوستتان بزنید. پس از حدود 30 تا 40 دقیقه، آن را بشویید. شما می توانید برای کسب نتایج موثر، این کار را 3-4 بار در روز انجام دهید.
وازلین، محصول مراقبتی ویژه ای است که یک لایه محافظ در ناحیه آسیب دیده ایجاد می کند. این ماده مرطوب کننده می تواند به جلوگیری از عفونت های میکروبی کمک کند. همچنین پوست را به خوبی مرطوب نگه می دارد. در نتیجه روند بهبودی آن را تسریع می کند. کافیست مقداری وازلین را روی نواحی آسیب دیده بزنید و بگذارید بماند. در صورت لزوم می توانید دوباره نیز از آن استفاده کنید. این کار را یک یا دو روز انجام دهید و تا زمانی که علائم شما شروع به ناپدید شدن کنند، ادامه دهید.
آب لیمو بعلت داشتن ماهیت ضد التهابی به تسکین التهاب و قرمزی ها کمک می کند. از سوی دیگر، دارای خواص باکتری کش بوده و از عفونت بیشتر در ناحیه آسیب دیده جلوگیری می کند. بنابراین شما با نصف یک لیمو، 1 فنجان آب گرم و پدهای پنبه ای می توانید مشکل خود را بهبود دهید. ابتدا آب نصف لیمو را در یک فنجان آب گرم بریزید و آنها را مخلوط کنید. سپس یک تکه پنبه آغشته به این محلول را مستقیماً روی ناحیه آسیب دیده بزنید و بگذارید خشک شود. در آخر پوست خود را بشویید. بهتر است این کار را چند روز و هر روز چند بار انجام دهید.
روغن سیاه دانه نیز برای آلرژی های پوستی مفید است. روغن کالونجی یا سیاه دانه دارای خواص ضد التهابی، ضد درد و ضد خارش قوی می باشد. این خصوصیات می تواند به وجود تیموکینون مرتبط باشد. این خواص در درمان آلرژی های پوستی بسیار مفید هستند. بنابراین به مقدار لازم از روغن سیاهدانه نیاز خواهید داشت. روغن را مستقیماً روی ناحیه آسیب دیده بزنید و بگذارید به مدت 30 تا 60 دقیقه بماند. سپس ان را بشویید. این کار را باید روزی چند بار و تا چند روز انجام داد تا به نتایج موثر دست یافت.
چریش حاوی یک آنتی هیستامین طبیعی است که ممکن است آلرژی های پوستی را تسکین دهد. این گیاه دارویی می تواند با خواص ضد التهابی خود، علائمی مانند خارش، قرمزی و تورم را کاهش دهد. نیمبیدین موجود در آن، یک آنتی هیستامین طبیعی است که به درمان پوست و همچنین سایر آلرژی ها کمک می کند. بنابراین تنها با استفاده از چند برگ چریش (تازه یا خشک) می توانید حساسیت پوست را بهبود دهید. ابتدا مقداری برگ چریش را آسیاب کنید تا به حالت خمیری درآید. این خمیر را روی نواحی آسیب دیده بزنید و اجازه دهید حدود 20-30 دقیقه بماند. سپس آن را بشویید. شما می توانید این کار را تا چند روز و روزی 3-4 بار یا تا زمانیکه متوجه بهبودی در وضعیت پوست خود شوید، ادامه دهید.
بطور کلی، ویتامین های A، C، D و E برای سلامت پوست ضروری هستند. این ویتامین ها، آنتی اکسیدان های قوی می باشند که به ترمیم پوست آسیب دیده کمک می کنند. همچنین از پوست شما در برابر محرک های مضر و عوامل اسیب رسان محیطی محافظت می کنند. علاوه بر این، ویتامین C ایمنی شما را در برابر حساسیت های پوستی تقویت می کند. ویتامین E نیز با خواص ضد التهابی خود، التهاب و تورم را مدیریت خواهد کرد. لذا از تاثیرات مهم ویتامین ها روی سلامت پوست نباید غافل شد. برای دریافت بیشتر این ویتامین ها از طریق رژیم غذایی خود، باید غذاهایی مانند هویج، گل کلم، کلم، لوبیا، نخود، کلم بروکلی، سیر، کلم بروکسل یا کلم غنچه ای، سیب زمینی شیرین، مرکبات، انواع توت ها، اسفناج، کلم پیچ، آجیل، عدس و حبوبات دیگر را مصرف کنید. اگر قصد مصرف مکمل های اضافی برای دریافت این مواد مغذی مانند زینک، رسوراترول، سلنیوم، مس، آهن، ریبوفلاوین یا ملاتونین را دارید، این کار را فقط می توانید پس از مشورت با پزشک انجام دهید.
منیزیم نیز یک آنتی هیستامین طبیعی است که مصرف آن بصورت مکمل می تواند به کاهش علائم آلرژی کمک کند. کوئرستین یکی دیگر از آنتی هیستامین های طبیعی می باشد که می توان برای رینیت آلرژیک مصرف نمود. این ماده در غذاهایی مانند پیاز، انگور، سیب، موسیر و انواع توت ها یافت می شود. البته بعنوان مکمل نیز موجود و در دسترس است. شما همچنین میتوانید از اسیدهای چرب امگا 3 و مکمل های بروملین برای کمک به کاهش علائم حساسیت خود کمک بگیرید. سایر ویتامین ها و مواد معدنی و مینرال هایی مانند فولات، ویتامین های B12 و B6، تیامین، نیاسین، اسید پانتوتنیک، بیوتین، کولین، بتائین، گلوتاتیون و کوآنزیم Q10 برای التیام، محافظت، آبرسانی و تغذیه پوست شما مفید می باشند. شما همچنین می توانید از یک رژیم غذایی بدون گلوتن پیروی کنید. زیرا این کار اکثر آلرژن ها را از بین می برد و با حساسیت مقابله می کند. سایر غذاهایی که می توانید در رژیم غذایی خود بگنجانید، غذاهای تخمیر شده غنی از پروبیوتیک ها، کینوا و آبگوشت استخوان و قلم است که ممکن است به کاهش واکنش های آلرژیک کمک کنند.
روش های درمان طبیعی برای حساسیت های پوستی که در بالا ذکر شده اند، می توانند برایتان موثر واقع شوند. اما ضروری است که آنها را با احتیاط استفاده کنید تا وضعیت آلرژی پوستتان بدتر نشود. همیشه بحث حساسیت های فردی و تعاملات بالقوه را در نظر بگیرید. زیرا بدن افراد با هم متفاوت بوده و ممکن است واکنش های متفاوتی را نیز نشان دهد. لذا اگر قصد دارید از هر درمان موضعی طبیعی استفاده کنید، همیشه باید ابتدا یک تست حساسیت انجام دهید. زیرا پوست حساس شما ممکن است نسبت به هر ماده طبیعی بطور ذاتی حساسیت داشته باشد. از سوی دیگر، برای ایجاد تغییرات در رژیم غذایی و مکمل های خود، با یک پزشک متخصص مشورت کنید تا توصیه های لازم را بر اساس شرایط شما ارائه دهد.
در کنار استفاده از روش های درمانی فوق، شما می توانید با رعایت نکاتی که در این بخش ذکر می شوند، مانع بروز حساسیت پوستی شوید. این نکات همچنین باعث می شوند تا درمان های فوق حتی بهتر عمل کنند. نکات مراقبتی و پیشگیرانه ضد حساسیت عبارتند از:
- از تماس با مواد آلرژی زا، محرک یا مواد شیمیایی که باعث ایجاد حساسیت شما می شوند مانند شوینده ها، آفت کش ها، حشره کش ها، علف کش ها، قارچ کش ها و غیره خودداری کنید.
- سیستم های فیلتر و تصفیه آب مواد مضر و سمی موجود در آب را از بین می برند تا از واکنش پوست شما به این آلرژن ها محافظت کنند.
- اگر با یک عامل محرک یا آلرژن بالقوه تماس پیدا کردید، پوست خود را با یک صابون ملایم بشویید تا عامل از روی پوست شما پاک شود.
- برای تسکین خارش خفیف پوستتان از کمپرس سرد استفاده کنید یا دوش آب سرد بگیرید.
- از پوشیدن لباس های تنگ خودداری کنید. بجای آن، لباس های نخی گشاد و راحت بپوشید تا پوستتان به خوبی نفس بکشد.
- برای محافظت از پوست خود در برابر اشعه های مضر UV از قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید اجتناب نمایید.
- سیستم های کنترل محیطی و دستگاه ها و ابزارهای تمیزکننده مانند تصفیه کننده های هوا، دستگاه رطوبت ساز، رطوبت گیرها و جاروبرقی ها می توانند شما را از شر گرد و غبار، دود، ذرات آلاینده، گرده ها، کپک و غیره خلاص کنند.
بعلاوه، در کنار رعایت نکات فوق، باید به رژیم غذایی خود نیز توجه کنید. زیرا برخی از مواد غذایی جزو محرک ها محسوب می شوند که ممکن است باعث واکنش آلرژیک پوست شود. بنابراین افرادی که حساسیت پوستی دارند، بهتر است از مصرف آنها اجتناب نمایند. پس باید رایج ترین آلرژن های غذایی یا غذاهای محرک را بشناسید و از مصرف انها اجتناب کنید. بطور کلی، هشت آلرژن غذایی اصلی که باعث ایجاد حساسیت پوستی می شوند، عبارتند از:
- شیر و اکثر لبنیات
- تخم مرغ (مرغ)
- ماهی
- صدف
- آجیل درختی
- بادام زمینی
- گندم
- سویا، توفو، تمپه
- مرکبات
- دانه هایی مانند کدو تنبل، کنجد، آفتابگردان
اینها برخی از مواد غذایی هستند که می توانند باعث تحریک و حساسیت شوند. بنابراین افراد مستعد این آلرژی ها باید از مصرف غذاهایی مانند بادام زمینی، ماهی، آجیل درختی و سایر موارد ذکر شده خودداری کنند. زیرا این خوراکی ها ممکن است باعث ایجاد حساسیت در پوست شوند. البته همه بیماران مستعد و مبتلا به آلرژی نیازی به اجتناب از غذاهای فوق ندارند. با این حال، اگر شک دارید که حساسیت پوستی شما با یک ماده غذایی خاص تشدید شود، بهتر است از مصرف آن خودداری کنید.
در وهله اول، درک علت و نوع حساسیت پوستی می تواند در انتخاب درمان مناسب و نتیجه بخشی بهتر آن موثر باشد. در بخش های قبل یاد گرفته اید که چگونه با درمان های ساده خانگی و مواد طبیعی، حساسیت پوست را کاهش یا بهبود دهید. اما اگر درمان های خانگی مؤثر نبود، باید برای دریافت راهکار درمانی موثر و تخصصی با پزشک خود مشورت کنید. پزشک ممکن است یک دارو یا ترکیبی از داروهای زیر را برای کاهش التهاب و خارش و مبارزه با عفونت پوستی برای شما تجویز کند:
- قرص یا پماد آنتی بیوتیک
- استروئیدهای موضعی مانند کرم هیدروکورتیزون
- آنتی هیستامین ها
- مهارکننده های موضعی کلسینئورین
همچنین، در صورتیکه از چیزی که به آن حساسیت دارید اطلاعی ندارید، پزشک ممکن است برایتان انجام آزمایش های تخصصی آلرژی را جهت شناسایی عوامل محرک توصیه نماید. پس از بررسی های تخصصی، شما را تحت درمان مناسب قرار خواهد داد. این موارد اغلب توسط متخصین ایمنی و آلرژی و حساسیت پوستی بررسی می گردد.
در این مطلب، اطلاعات جامعی در مورد حساسیت های پوستی و نکاتی برای مدیریت آلرژی های پوستی آورده شده است. با این حال، چند نکته مهم دیگر نیز در ادامه بیان می شود که دانستن آنها می تواند به شدت برایتان کمک کننده باشد.
- این روزها افراد زیادی را می بینیم که به حساسیت های مختلفی مبتلا می شوند. بطور معمول، آلرژی های پوستی اغلب طی یک یا دو هفته خود به خود بهبود می یابند. البته انجام درمان مناسب در این مدت می تواند باعث تسریع بهبودی شما شود. این مسئله در مورد زمان بهبود یک واکنش آلرژیک ممکن است کمتر باشد. بطوریکه در اکثر واکنش های آلرژیک، علائم در عرض چند ساعت پس از حذف آلرژن شروع به محو شدن می کنند. بعلاوه، معمولاً در حدود دو روز کاملاً محو می شوند. با این حال، در صورت بروز علائم آلرژی شدید مانند تنگی نفس یا پف گلو، فوراً باید به پزشک مراجعه کرد.
- ابتلا به آلرژی غذایی تغییراتی را در بدن به همراه دارد. در واقع، هنگامی که شما حساسیت غذایی پیدا می کنید، سیستم ایمنی بدن شما با تولید آنتی بادی هایی به نام ایمونوگلوبولین E (IgE) واکنش نشان می دهد. آنها به سلول های شما رفته و مجموعه ای از فرآیندهای شیمیایی را آغاز می کنند و باعث واکنش آلرژیک می شوند. این ترشح باعث ایجاد علائمی در بینی، ریه ها، سینوس ها، گلو، گوش ها و پوست می شود. همچنین علائم حساسیت غذایی تاخیری IgG وجود دارد.
- برخی آلرژی ها با بیماری و داروها مرتبط هستند. برای مثال، افراد مبتلا به دیابت اغلب دچار بثورات پوستی دیابتی می شوند. این بثورات بصورت خطوط قرمز یا قهوه ای یا لکه های دایره ای روی پوست ظاهر می گردند. اگر چه این بثورات در بیماران دیابتی درد ندارد، اما ممکن است خارش داشته باشد.
- برای درمان آلرژی های پوستی داروهای مختلفی وجود دارد. پزشک می تواند با توجه به حساسیت شما، آنتی هیستامین ها یا کرم های موضعی حاوی هیدروکورتیزون را تجویز کند تا آلرژی های پوستی درمان شوند. با این حال، آنتی هیستامین ها می توانند باعث خواب آلودگی شوند و استفاده طولانی مدت از هیدروکورتیزون نیز باعث نازک شدن پوست می شود. شما می توانید درمان های جایگزین مانند هومیوپاتی، طب فشاری، ماساژ رفلکسولوژی یا بازتاب درمانی را انتخاب کنید. همچنین می توانید ایمونوتراپی (حساسیت زدایی آلرژن)، اوزن تراپی، سونا یا آب درمانی را برای کمک به مدیریت علائم آلرژی خود در نظر داشته باشید.
- محصولات درمانی موضعی موثری نیز برای آلرژی پوستی وجود دارد، اما باید ببینید که بهترین کرم برای آلرژی پوستی شما کدام است. شما می توانید از کرم های ضد خارش حاوی هیدروکورتیزون یا گزینه های ایمن تر مانند لوسیون کالامین استفاده کنید. اگر به دنبال جایگزین های طبیعی هستید، می توانید از هر یک از روش های خانگی ذکر شده در مقاله کمک بگیرید. استفاده از صابون های حاوی بلغور جو دوسر مانند کلینزر صورت آوینو (Aveeno) یا شوینده های حاوی روغن زیتون برای کسانی که حساسیت پوستی دارند، عالی هستند. کلینزر شوینده صورت آبرسان و مغذی و تسکین دهنده حاوی جو دو سر آوینو و شوینده ملایم و آبرسان مخصوص پوست خشک و نرمال و حساس ستافیل (Cetaphil) از گزینه های خوب برای این افراد هستند.
- ابتلا به آلرژی سن و سال خاصی ندارد. بنابراین همه افراد در هر سنی ممکن است این حساسیت ها را تجربه کنند. لذا شما حتی باید آلرژی پوستی در نوزادان را بررسی و درمان کنید. شواهد نشان می دهد که اگر پوست کودک خشک است، یک مرطوب کننده یا پماد مرطوب کننده فاقد عطر و بو یا غیر معطر می تواند کمک کننده باشد. علاوه بر این، پزشکان اغلب کرم های استروئیدی موضعی را نیز توصیه می کنند. اما آلرژی در کودکان حتما باید توسط پزشک متخصص بررسی و درمان گردد.
- همانطور که گفته شد، اغلب آلرژی ها پس از گذراندن دوره مشخصی، بهبود می یابند. اما برخی از آنها اکیدا به درمان های پزشکی نیاز خواهند داشت. حال سوال اینجاست که چه زمانی باید نگران آلرژی پوستی باشیم؟ بطور کلی، در موارد زیر باید به پزشک مراجعه کرد:
- در صورت بروز عارضه عود کننده
- در صورتیکه وضعیت پوست ظرف چند هفته خوب نشود.
- مواقعی که بثورات پوستی همراه با تب، مشکلات تنفسی، درد، تاول، لایه برداری یا تورم همراه باشند.
- چنانچه بثورات در زمان خیلی سریعی در سراسر بدن ایجاد شده و به سرعت پخش شوند.
- در صورتیکه حلقه هایی ایجاد شود.
در چنین موقعیت هایی ممکن است به توصیه و درمان های پزشکی فوری نیاز باشد. بنابراین اگر چنین علائمی را مشاهده کردید، بدون هیچگونه خوددرمانی فورا به پزشک مراجعه نمایید.
حساسیت و آلرژی پوستی ممکن است در اثر قرار گرفتن در معرض آلرژن ها یا مواد حساسیت زا مانند برخی غذاها، فلزات (مانند نیکل)، لاتکس، نیش حشرات، عطرهای مصنوعی موجود در محصولات و یا گیاهانی مانند پیچک سمی ایجاد شود. هز یک از این عوامل ممکن است باعث واکنش آلرژیک در پوست شوند. اما چقدر در تشخیص حساسیت پوستی از سایر بیماری های پوستی اطمینان دارید؟ آیا می توانم آنها را به راحتی تشخیص دهم یا در اینباره مردد می شوید. حساسیت های پوستی اغلب بصورت بثورات، خارش، قرمزی، خشکی و پوسته پوسته شدن و تاول های پر از مایع ظاهر می شوند. در اینصورت باید از منشا آلرژی یا عامل حساسیت زا دوری کرده و سپس به دنبال راه چاره باشید. برای مثال، غذاهای رایجی که ممکن است باعث حساسیت پوستی شوند عبارتند از صدف، شیر، تخم مرغ، گندم، سویا، بادام زمینی و گندم. بنابراین، ضمن پرهیز از مصرف این غذاها و دوری از سایر آلرژن ها و محصولات حاوی مواد شیمیایی خشن، می توانید از برخی درمان های خانگی یا پزشکی کمک بگیرید.
برخی از مواد طبیعی و ساده ای که در آشپزخانه خود دارید مانند ژل آلوئه ورا، روغن نارگیل، عسل مانوکا، ریحان مقدس، زردچوبه (کورکومین)، چای بابونه، روغن زیتون، سنجد و اسانس اکالیپتوس، راه های موثری هستند که می توانند خارش و ناراحتی پوست را کاهش دهند. برای تسکین علائم می توان از کمپرس یخ و پد حرارتی نیز استفاده نمود. در عین حال، برخی درمان های جامع برای مدیریت استرس و تسکین آلرژی وجود دارد. ایجاد برخی تغییرات در شیوه زندگی و انجام طب سوزنی، یوگا، مدیتیشن یا ورزش هم می تواند به کاهش و درمان آلرژی پوستی کمک کند. در این مقاله، نکاتی که به شما کمک می کند آلرژی پوستی خود را بهتر مدیریت کنید، آورده شده اند. به غیر از نکات و درمان های ذکر شده در بالا، خواب کافی و رعایت بهداشت بهترین راه برای مقابله با آلرژی های پوستی است. ضمنا، برای کاهش تورم و محافظت از پوست در برابر عودهای بعدی، محصولات مراقبت از پوست و آرایشی غنی از پری بیوتیک را انتخاب کنید. آلرژی خفیف پوست را می توان با یک مراقبت صحیح بهبود داد. اما اگر وضعیت حساسیت شما شدید بود و بهبود نیافت، حتما به پزشک مراجعه کنید. در اینصورت، انجام یک آزمایش تخصصی و حذف آلرژن مربوطه، تنها راه برای جلوگیری از تشدید و بروز مجدد آن است.
افرادی که حساسیت های پوستی دارند یا پوستشان بطور طبیعی حساس و تحریک پذیر است، باید در انتخاب محصولات مراقب از پوست بسیار دقت کنند. زیرا انتخاب هر محصول خشن و نامناسبی می تواند وضعیت پوست حساس و الرژیک آنها را بدتر کند. در پایان، چند نمونه از بهترین محصولات پوستی که برای التیام و تسکین حساسیت پوست مفید هستند را معرفی می کنیم. بنابراین اگر پوست حساسی دارید یا دچار حساسیت پوستی می شوید، می توانید از هر یک از این محصولات برای بهبود پوست خود کمک بگیرید:
این محصول با آب چشمه حرارتی اون که خواص درمانی و التیام بخش قوی دارد، فرموله شده است. لذا فورا باعث آبرسانی، لطافت، طراوت، تسکین و آرامش پوست می شود. علاوه بر این، به تقویت و تعادل پوست کمک می کند. این محصول از خاصیت ضد تحریک و حساسیت پوست برخوردار است. لذا، تنها در 5 دقیقه حساسیت پوست را تا 30 درصد کاهش می دهد. در نتیجه پوستتان به وضوح آرام تر می شود. بدین ترتیب می توانید از ان برای پوست های دچار خشکی، تحریک، قرمزی، آفتاب سوختگی و .... استفاده کنید. ایم اسپری بلافاصله احساس راحتی را به پوست حساس یا آسیب دیده بازمیگرداند. همچنین سبب کاهش فوری دمای بالا و حساسیت و هر گونه احساس ناراحتی و خارش و سوزش پوست می شود. این محصول قدرتمند و محبوب برای انواع پوست به ویژه پوست های حساس مناسب است.
این فرمول سرشار از ویتامین B12، نیاسینامید، سنتلا، سرامیدها، عصاره ریشه زنجبیل، مشتقات اسید گالیک و بیزابولول می باشد و برای پشتیبانی سد دفاعی و لایه محافظ پوست طراحی شده است. استفاده از آن پوست را به خوبی آبرسانی کرده و سد پوستی را ترمیم و تقویت می کند. همچنین باعث تسکین و ارامش بخشی به پوست می شود. بنابراین، استفاده از آن احساس ناراحتی، خشکی، زبری، کشیدگی، قرمزی ناشی از عوامل استرس زای خارجی را برطرف خواهد کرد. این محصول فاقد مواد مضر بوده و برای همه انواع پوست خصوصا پوست حساس مناسب است. می توانید به کمک این سرم، پوستی نرم و روشن و سالم و آرام تر را تجربه کنید.
% حراج 36این ماسک خواب شبانه، محصولی عالی برای مراقبت از پوست در طول شب است. این محصول بطور ویژه برای آرام بخشی و کاهش حساسیت و قرمزی پوست ساخته شده است. فرمول آن حاوی آزولن و 92 درصد فیلتر ترشح حلزون و پانتنول می باشد. این ترکیبات سبب تسکین و ترمیم موثر پوست شده و علائم استرس و خستگی آن را التیام می بخشند. در نتیجه اینطور بنظر می رسد که پوستتان دوباره احیا می شود. این ماسک صورت همچنین سد دفاعی پوستی را تقویت کرده تا از پوستتان به خوبی محافظت کند. بعلاوه با افزایش سطح رطوبت پوست، با خشکی ها مقابله می نماید. این ماسک در بهبود کلاژن سازی و جوانسازی و افزایش خاصیت ارتجاعی پوست نیز موثر است. استفاده از این ماسک برای انواع پوست ها مناسب می باشد.
اگر پوست های حساس، واکنش پذیر، بدون تحمل یا مستعد آلرژی و حساسیت پوستی دارید، می توانید از این لوسیون برای پاکسازی آن استفاده کنید. این کلینزر صورت و پاک کننده آرایش، یک فرمول بسیار ملایم برای پوست های حساس است. بطوریکه با ملایمت تمام آلودگی و آرایش صورت، چشم ها و لب ها را پاک می کند. با این حال، باعث خشکی و سوزش یا تحریک بیش از حد پوست نمی شود. این لوسیون ژلی سبک سرشار از نرم کننده های طبیعی است. لذا دارای خاصیت تسکین دهنده و ضد تحریک و ضد خشکی بر روی پوست می باشد. به همین دلیل، فوق العاده آرامبخش بوده و از پوستتان محافظت می کند. این فرمول همچنین حاوی 99% مواد طبیعی است و احساس راحتی و نرمی زیادی روی پوست باقی می گذارد. علاوه بر این، حساسیت پوست را تسکین و بهبود می دهد. این فرمول به قدری ایمن و ملایم است که توسط بزرگسالان و حتی کودکان بالاتر از 2 سال قابل استفاده می باشد.
این محصول چند منظوره نیز حاوی چندین ماده فعال بوده و به تسکین و ترمیم پوست های آسیب دیده کمک می کند. این سرم پوست را آبرسانی و مرطوب کرده و سد دفاعی و استحکام طبیعی پوست را بهبود می دهد. همچنین پوست های حساس را به خوبی تسکین می دهد و آرام می سازد. این سرم مقاومت پوست در مقابل عوامل آسیب رسان محیطی را نیز افزایش می دهد. از سوی دیگر، سبب بازیابی موثر پوست شده و علائم پیری، لک، التهاب و قرمزی پوست را کاهش می دهد. یکی از مزایای مهم آن، بهبود تولید کلاژن و الاستین در پوست است. این ویژگی باعث تسریع روند بازسازی سلول های پوست می شود. در نتیجه باعث می شود پوست اسیب دیده و حساس شما زودتر بهبود یابد. این سرم ژلی سبک، دارای تست تحریک و آلرژی بوده و روی پوست های حساس آزمایش شده است. بنابراین فرمولی ایمن و عالی برای انواع پوست خصوصا پوست های حساس و آسیب دیده دارد.
یکی از بهترین محصولات برای درمان حساسیت های پوستی، این لوسیون جو دوسر آوینو است. این لوسیون فوق العاده تسکین دهنده و آرامش بخش و آبرسان می باشد. بطوریکه پوستتان را به بهترین شکل ممکن، آرام و مرطوب می کند. این فرمول حاوی جو دوسر پری بیوتیک و خواص آنتی اکسیدانی است. لذا برای به حداقل رساندن خطر آلرژی و حساسیت پوستی ایده آل می باشد. از سوی دیگر، پوست های حساس را تغذیه و تقویت می کند. این محصول همانند سایر تونرها یک پاکسازی مضاعف روی پوست ایجاد کرده و pH آن را متعادل می سازد. همزمان نیز سد رطوبتی پوست را بازیابی و ترمیم می کند. در نتیجه پوست را فوق العاده تمیز و شاداب و متعادل و آرام خواهد کرد. این محصول فاقد عطر، ضد حساسیت و غیر کودوژنیک است و مورد تایید متخصصان پوست می باشد. استفاده از آن به شدت برای پوست های نرمال تا خشک و حساس توصیه می شود.
اگر به دنبال یک جایگزین اقتصادی و باکیفیت از میان محصولات ایرانی هستید، این کرم صورت را به شما پیشنهاد می دهیم. این محصول برای رطوبت رسانی به پوست های خشک، حساس و مستعد قرمزی ایده آل می باشد. لذا با آبرسانی در تمام ساعات شبانه روز، پوست را کاملا هیدراته و مرطوب و نرم می کند. در عین حال، پوست های تحریک شده و حساس را تسکین می دهد و آرام می سازد. لذا بطور موثری، قرمزی، حساسیت ها، التهاب و ناراحتی های پوستی کاهش پیدا می کند. این ژلکرم از پوست در برابر عوامل محیطی نیز محافظت می کند. بعلاوه باعث التیام و ترمیم آسیب های پوست شده و از پیری زودرس جلوگیری می کند. این کرم ژل برای پوست های خشک، حساس و مستعد قرمزی بسیار عالی است. شما می توانید از آن بعد از لایه برداری شیمیایی، مزوتراپی، الکترولیز، میکرودرم، لیزر و یا هر زمانی که دچار حساسیت روی پوست خود شده اید، استفاده کنید. مطمئن باشید استفاده از این کرم، وضعیت حساس پوست شما را بطور چشمگیری بهبود می بخشد.
% حراج 0تمامی حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به سایت رایا میکاپ می باشد.
