روزاسه یک بیماری پوستی شایع است که منجر به قرمزی و سرخ شدن قابل مشاهده پوست می شود. تخمین زده شده که حدود 415 میلیون نفر در سراسر جهان با روزاسه دست و پنجه نرم می کنند. این عارضه اغلب در اثر محرک ها ایجاد و تشدید می شود. به همین دلیل، اجتناب از عوامل محرک مانند قرار گیری در معرض گرمای بیش از حد، استرس و مصرف الکل ممکن است به جلوگیری از تشدید آن کمک کند. اما در کنار اینها، برخی درمان های خانگی نیز ممکن است در تسکین و کاهش علائم رزاسه موثر باشند. در این مقاله بطور مفصل در مورد عارضه پوستی روزاسه و علل، انواع و محرک های آن صحبت می کنیم. همچنین، به شما یاد می دهیم که چگونه با استفاده از مواد طبیعی ساده ای که در خانه دارید، با قرمزی و التهاب پوست مبارزه کنید. پس اگر شما نیز جزو عزیزان مبتلا به روزاسه هستید که به دنبال درمان های خانگی برای این مشکل می گردید، در ادامه با ما همراه باشید.
روزاسه (Rosacea) یک بیماری التهابی مزمن پوستی است. این عارضه معمولاً روی صورت ایجاد می شود و در افرادی که پوست روشن دارند، شایع تر است. اکثر افراد مبتلا به روزاسه، این عارضه پوستی را با آکنه، اگزما یا آلرژی پوستی اشتباه می گیرند. به همین دلیل ممکن است دیرتر به دنبال درمان مناسب بروند. در اینصورت درمان روزاسه به تأخیر می افتد. اما اگر روزاسه برای مدت طولانی درمان نشود، به مرور و با گذشت زمان بدتر خواهد شد. اگر چه این بیماری می تواند در هر سنی اتفاق بیفتد، اما معمولاً زنان میانسال با پوست روشن بیشتر دچار آن می شود. متاسفانه میزان شیوع این عارضه پوستی بالا بوده و مردان و زنان را تحت تأثیر قرار می دهد.
بطور کلی اغلب افراد، روزاسه را با قرمزی های روی پوست می شناسند. یکی از بارزترین نشانه های روزاسه این است که گونه ها و گاهی اوقات چانه، بینی و پیشانی شما قرمز می شوند. همچنین در موارد نادر، ممکن است نواحی دکلته، گردن، گوش ها یا سر نیز قرمز شوند. سایر علائم مرتبط با روزاسه عبارتند از:
- وجود ظاهر رگ های خونی پاره شده روی پوست
- تورم و یا ضخیم شدن رگ های پاره شده
- قرمزی، تورم یا درد در چشم ها
- احساس گزش یا سوزش روی پوست
- خشک و زبر شدن برخی قسمت های پوست
- بزرگتر شدن اندازه منافذ پوستتان
- ایجاد برآمدگی های کوچک اطراف پلک ها
اینها علائمی هستند که ممکن است در صورت ابتلا به رزاسته، ایجاد شوند. این علائم می توانند خفیف تا شدید باشند. بعلاوه، ممکن است هر از گاهی شاهد بروز و رفع آنها باشید. با این حال، اگر روزاسه را درمان نکنید، این علائم ممکن است دائمی شوند.
مطمئنا دانستن اینکه چه چیزی باعث ایجاد و تحریک روزاسه می شود، اولین قدم برای مقابله با این بیماری است. بطور کلی، با وجود پژوهش ها و مطالعات انجام شده توسط پزشکان و محققان، علت اصلی روزاسه هنوز بطور قطعی مشخص نیست. اما گفته می شود که برخی عوامل می تواند باعث ایجاد این بیماری شوند. عواملی که می توانند در بروز روزاسه نقش داشته باشند عبارتند از:
- ژنتیک و داشتن سابقه خانوادگی این بیماری
- مشکلات رگ های خونی که ممکن است در اثر آسیب ناشی از آفتاب بدتر شوند.
- مایت ها حشراتی هستند که روی صورت زندگی می کنند. وجود تعداد بیشتری از آنها می تواند باعث تحریک و رزاسه شود.
- نوعی باکتری در روده به نام هلیکوباکتر پیلوری وجود دارد. این باکتری در صورت افزایش سطح هورمون گوارشی به نام گاسترین در روده می تواند باعث شود برافروخته شدن پوست شود.
سایر فاکتورهای ریسک یا عوامل خطر برای ابتلا به روزاسه شامل موارد زیر می باشد:
- داشتن پوست، چشم یا موی روشن
- سن بین 30 تا 50 سال: اگرچه این بیماری در سایر سنین نیز می توانند رخ دهد، اما افراد در این سن بیشتر در معرض رزاسه هستند.
- جنسیت: زنان بیشتر از مردان به این عارضه مبتلا می شوند.
- داشتن ضایعات جوش و آکنه قبلی
- سیگار کشیدن و مصرف تنباکو
- مصرف برخی داروها مانند نیاسین، استروئیدها، آنتی بیوتیک ها یا آنتی اسیدهای اضافی
عارضه پوستی روزاسه بر اساس علائمی که دارد، به چهار نوع اصلی دسته بندی می شود. هر نوع از این عارضه، علائم خاص خود را نشان می دهد. بنابراین انواع رزاسه عبارتند از:
1) روزاسه اریتما تلانژکتاتیک: این نوع رزاسه با قرمزی و برافروختگی پوست، همراه با ظهور رگ های خونی، مشخص می شود.
2) روزاسه پاپولوپوسچولار: این نوع باعث قرمزی و تورم پوست فرد شده که ممکن است جوش هایی شبیه آکنه نیز ایجاد کند.
3) روزاسه فیماتوز: این نوع از روزاسه، علائمی مانند ضخیم شدن پوست و ناهموار یا زبر شدن بافت پوست دارد.
4) روزاسه چشمی: این عارضه در فرد مبتلا ممکن است شبیه گل مژه بنظر برسد. بعلاوه، موجب سوزش و التهاب چشم و تورم پلک ها می گردد.
متاسفانه باید بگوییم که روزاسه قابل درمان قطعی نیست. با وجود تلاش های فراوان محققان، تا به امروز هیچ درمانی برای روزاسه وجود ندارد. اما اقدام و دریافت درمان زودهنگام می تواند به کنترل و مدیریت بیشتر علائم و نشانه های این بیماری مزمن پوستی کمک کند. شما می توانید برای درمان و بهبود علائم بیماری روزاسه از درمان های پزشکی یا خانگی و طبیعی کمک بگیرید.
همانطور که گفته شده، می توانید علائم روزاسه را بطور طبیعی نیز مدیریت کنید. برخی گیاهان و مواد طبیعی و ساده ای مانند بلغور جو دوسر، ژل آلوئه ورا، عسل، سرکه سیب، زردچوبه، زنجبیل، گیاه باباآدم، بابونه و چای سبز می توانند در این زمینه مفید باشند. در ادامه، برخی از موثرترین درمان های خانگی گیاهی برای روزاسه آورده شده است. این روش های درمان خانگی برای کسانی که به دنبال جایگزین های طبیعی برای مدیریت روزاسه هستند، ایده آل است. درمان های خانگی برای مدیریت علائم روزاسه عبارتند از:
سرکه سیب یکی از مواد طبیعی است که می تواند برای روزاسه بکار رود. این ماده دارای خواص ضد التهابی قوی می باشد. به همین دلیل برای درمان بیماری های التهابی مانند روزاسه مفید است. البته به خاطر داشته باشید که سرکه را قبل از استفاده با آب رقیق کنید. در این روش به 1-2 قاشق چایخوری سرکه سیب خام و 1 لیوان آب گرم و مقداری عسل (اختیاری) نیاز دارید. ابتدا سرکه سیب را به یک لیوان آب گرم اضافه کرده و به خوبی مخلوط نمایید. در صورت تمایل می توانید کمی عسل به آن اضافه کنید تا طعم بهتری داشته باشد. سپس این محلول را بنوشید. شما می توانید این محلول سرکه سیب و آب را یک بار در روز، قبل از غذا مصرف کنید.
زردچوبه نیز یک ماده طبیعی مفید دیگر برای روزاسه است. کورکومین موجود در زردچوبه از خواص ضد التهابی قوی برخوردار است. به همین دلیل در تسکین التهابات موثر می باشد. مصرف این ماده، چه بصورت خوراکی و چه بصورت موضعی پوست را تسکین می دهد. برای این منظور می توانید یک مکمل زردچوبه (کورکومین) 250 تا 500 میلی گرم تهیه کنید و آان را بصورت روزانه مصرف نمایید. بهتر است قبل از مصرف مکمل، با پزشک خود مشورت کنید.
روش دیگر این است که یک قاشق چایخوری پودر زردچوبه را با آب مخلوط کرده و بنوشید. همچنین می توانید با ترکیب کردن مقداری زردچوبه با ریشه شیرین بیان و ماست، یک ماسک خانگی تهیه کنید و آن را روی پوست آسیب دیده بزنید. هر روشی را که انتخاب می کنید، باید بصورت روزانه یک بار از آن استفاده کنید تا از خواص ضد التهابی زردچوبه بهره مند شوید.
عسل خام مخصوصا عسل مانوکا از خواص درمانی و شفا بخش موثری برخوردار است. بطوریکه قرن هاست که از آن برای درمان مشکلات مختلف پوستی استفاده می شود. عسل دارای خواص ضد التهابی و درمانی و ترمیم کننده می باشد. از این رو به مدیریت علائم روزاسه کمک می کند. این ماده همچنین یک مرطوب کننده و نرم کننده مغذی برای پوست است. برای این منظور تنها به مقداری عسل خام نیاز دارید که بطور یکنواخت روی پوست تمیز خود بزنید. پس از آن، حداقل به مدت 30 دقیقه صبر کنید و سپس ان را آبکشی نمایید. توصیه می کنیم این روش را دو بار در روز تکرار کنید تا بهترین نتیجه حاصل گردد.
زنجبیل حاوی یک ترکیب فعال به نام جینجرول است که خاصیت ضد التهابی موثری دارد. به همین دلیل می تواند مشکلات تورم، التهاب و قرمزی ناشی از روزاسه را کاهش دهد. برای این روش، به اندازه 1 تا 5 سانتی متر زنجبیل و 1 فنجان آب نیاز خواهید داشت. زنجبیل را به یک فنجان آب اضافه کرده و آن را در قابلمه بجوشانید. پس از چند دقیقه جوشاندن، آن را صاف کنید تا یک چای زنجبیل داغ داشته باشید. وقتی این نوشیدنی داغ کمی خنک شد، آن را بنوشید. توصیه می کنیم 2 الی 3 بار در روز، این نوشیدنی را بنوشید تا نتایج موثری بدست آورید.
ژل آلوئه ورا نیز یکی از مفیدترین گیاهان در طبیعت است که برای التهابات پوستی از جمله روزاسه مفید است. آلوئه ورا دارای خواص ضد التهابی و درمانی فوق العاده ای بوده و به شدت تسکین دهنده است. همچنین اثرات رطوبت رسانی و ترمیم کننده نیز دارد. به همین دلیل از آن اغلب برای تسکین مشکلات پوستی استفاده می شود. بنابراین، یک گزینه عالی دیگر برای کنترل علائم روزاسه نیز محسوب می شود. شما می توانید تنها با در اختیار داشتن مقداری ژل آلوئه ورا، این روش را انجام دهید.
ابتدا صورت خود را با یک شوینده ملایم بشویید و تمیز کنید. سپس مقداری ژل آلوئه ورا را روی پوست آسیب دیده بزنید و بگذارید به مدت 30 تا 40 دقیقه روی آن بماند. در آخر آن را آبکشی کنید. بهتر است روزی دو بار ژل آلوئه ورا را روی پوست خود بزنید. در روش دیگر، می توانید ژل آلوئه ورا را فریز کنید و از آن بعنوان کیسه یخ استفاده نمایید تا التهاب روزاسه را تسکین دهد. شما همچنین می توانید این ژل را با آب خیار مخلوط کرده و فریز کنید.
باباآدم یک گیاه مفید با خواص ضد التهابی است که می تواند به کاهش تورم و التهاب در بدن شما کمک کند. از این رو ممکن است برای روزاسه شما نیز مفید باشد. در این روش شما به 1-2 قاشق چایخوری ریشه باباآدم و 2 فنجان آب نیاز خواهید داشت. یک تا دو قاشق چایخوری ریشه بابا آدم را به یک فنجان آب اضافه کنید. آن را حدود 5-10 دقیقه در قابلمه بجوشانید و سپس صاف کنید. این محلول را پس از کمی خنک شدن، بنوشید. شما باید این نوشیدنی را 2 الی 3 بار در روز و به مدت چند هفته مصرف کنید تا بهترین نتایج حاصل شود.
بابونه گیاهی با خواص دارویی است. این گیاه حاوی روغن های فرار می باشد که خواص ضد التهابی دارند. به همین دلیل می توانند در مقابله با علائم روزاسه مفید باشند. برای این منظور به 1-2 قاشق چایخوری چای بابونه و 1 فنجان آب نیاز دارید. یک تا دو قاشق چایخوری چای بابونه را به یک فنجان آب اضافه کنید و آن را چند دقیقه بجوشانید. سپس چای را صاف کنید و بگذارید کمی خنک شود. پس از خنک شدن، آن را بنوشید. شما همچنین می توانید از چای بابونه بعنوان تونر یا کمپرس نیز استفاده کنید. توصیه می کنیم روزی دو بار چای بابونه مصرف کنید تا اثرات خوبی برایتان داشته باشد.
کامفری حاوی ترکیباتی مانند آلانتوئین و اسید رزمارینیک است که خواص تسکین دهنده و ضد التهابی دارند. به همین دلیل پوست متورم و ملتهب را تسکین می دهد. بنابراین می توانید از این گیاه مفید برای کنترل مشکلات روزاسه کمک بگیرید. برای ای منظور به یک روغن یا کرم های حاوی کامفری نیاز خواهید داشت. ابتدا صورت خود را با یک شوینده ملایم بشویید و به آرامی خشک کنید. سپس مقداری روغن یا کرم کامفری را بطور یکنواخت روی پوستتان بزنید. شما می توانید این کار را روزانه 2 تا 3 بار انجام دهید تا نتیجه دلخواه حاصل شود.
چای سبز سرشار از پلی فنول ها می باشد که خاصیت تسکین دهنده و ضد التهاب دارند. به همین دلیل، می توانند التهاب، تورم و قرمزی ناشی از روزاسه را کاهش دهند. این عصاره گیاهی و طبیعی همچنین دارای خواص آنتی اکسیدانی و درمانی می باشد. در این روش به 1 قاشق چایخوری چای سبز، 1 فنجان آب، یک تکه پنبه یا پد پنبه ای نیاز دارید.
ابتدا یک قاشق چایخوری چای سبز را به یک فنجان آب داغ در حال بخار اضافه کنید. اجازه دهید این چای به مدت 5 تا 7 دقیقه دم بکشد. سپس آن را صاف کرده و حدود یک ساعت در یخچال قرار دهید. پس از آن، یک پد یا پنبه را در مقداری چای سبز سرد خیس کنید و آن را روی تمام صورت خود بزنید. اجازه دهید این عصاره گیاهی به مدت 30 دقیقه روی پوست شما بماند. در آخر ان را آبکشی نمایید. شما می توانید این کار را دو بار در روز تکرار کنید.
جو دوسر حاوی ترکیبات فنلی به نام آونانترامیدها است که خواص ضد التهابی و ضد خارش بسیار موثری دارند. به همین دلیل می توانند به کاهش التهاب، تورم و سوزش ناشی از روزاسه کمک کنند. بنابراین شما می توانید از بلغور جو دوسر برای مدیریت علائم روزاسه استفاده کنید. برای این منظور به ½ فنجان جو دوسر آسیاب شده و ¼ فنجان آب نیاز خواهید داشت. ابتدا نصف فنجان جو دوسر را آسیاب کنید. سپس جو دوسر پودر شده را با یک چهارم فنجان آب مخلوط نمایید. این ترکیب را روی نواحی آسیب دیده پوست خود بزنید و بگذارید حداقل 20 تا 30 دقیقه بماند. در آخر آن را آبکشی کنید. توصیه می کنیم هفته ای دو بار از ماسک جو دوسر استفاده کنید.
اینها، برخی از راهکارهای طبیعی هستند که می توانند تا حدودی برای روزاسه شما تسکین دهنده باشند. اما این روش ها برای اثربخشی لازم باید بطور مداوم و مستمر استفاده شوند. بنابراین لازم است آنها را در برنامه روزانه خود بگنجانید تا علائم روزاسه را بطور پایدارتری مدیریت کنید. علاوه بر اینها، مواد طبیعی دیگری هم برای کنترل علائم رزاسه موثر هستند. زردچوبه، زنجبیل، ژل آلوئه ورا، روغن نارگیل، روغن جوجوبا، عسل، بابونه، اسطوخودوس، عصاره هسته انگور، روغن گل رز، روغن درخت چای، روغن گل مغربی، کالاندولا، فندق افسونگر، خار مریم، چای سبز و سرکه سیب از محبوب ترین و مؤثرترین درمان های جایگزین برای مدیریت روزاسه هستند. روغن درخت چای یک روش اثبات شده و موثر برای تسکین پوست های مبتلا به روزاسه است. گلاب نیز می تواند با خواص تسکین دهنده خود به مقابله با علائم روزاسه کمک کند. استفاده از گلاب خصوصا برای افرادی که پوست حساسی دارند، ایده آل است. استفاده از وازلین هم ممکن است در کاهش قرمزی ناشی از روزاسه موثر باشد. در کنار بکارگیری درمان های طبیعی، داشتن سبک زندگی سالم و رژیم غذایی ضد التهابی نیز ضروری است.
در بخش قبل، درمان های خانگی و طبیعی برای مدیریت علائم رزاسه آموزش داده شد. علاوه بر راهکاری فوق، پیروی از یک رژیم غذایی ضد التهابی نیز می تواند به کاهش علائم روزاسه کمک زیادی کند. به همین دلیل تصمیم گرفتیم در این بخش به ویژگی های بهترین رژیم غذایی برای روزاسه بپردازیم. لذا در ادامه بهترین پیشنهادات غذایی برای افراد مبتلا به روزاسه ارائه شده است:
اگر به روزاسه مبتلا هستید، از غذاهای ضد التهابی که می توانند به کاهش شعله ور شدن روزاسه کمک کنند، مصرف کنید. این غذاها شامل انواع توت، هل، کدو سبز، زردچوبه، آجیل، خربزه، سیر، سبزیجات برگ دار، انگور، مارچوبه، گشنیز، کرفس، پروبیوتیک ها (ماست، کفیر، غذاهای تخمیر شده) است. همچنین مصرف غذاهای غنی از ویتامین C و زینک هم می تواند به بهبود این عارضه پوستی کمک کنند.
علاوه بر این، غذاهای غنی از اسیدهای چرب امگا 3 نیز می توانند به کاهش التهاب کمک کنند. این غذاها شامل ماهی های چرب مانند ماهی سالمون، روغن حیوانی، روغن ماهی، روغن بذر کتان، گردو، دانه های چیا می باشد. بنابراین لازم است برای کنترل بیماری روزاسه، انتخاب های غذایی آگاهانه ای داشته باشید. مطمئنا، پیروی از یک رژیم غذایی ضدالتهاب برای کنترل بیماری روزاسه و عدم استفاده از غذاهای محرک با حذف یا محدود و یا جایگزین کردن آنها، می تواند تاثیر زیادی در تسکین روزاسه داشته باشد.
در کنار آنکه می دانید برای کنترل رزاسه چه چیزی بخورید، این را هم باید بدانید که از چه چیزهایی باید اجتناب کنید؟ زیرا برخی از غذاها می توانند تأثیر منفی بر وضعیت شما داشته باشند و ممکن است شعله ور شدن بیماری را تشدید نمایند. از این رو، بهتر است از مصرف چنین غذاهایی پرهیز نمایید. این غذاها شامل غذاهای قندی و شیرینی جات، غذاهای تصفیه شده، نوشیدنی های گرم، برنج سفید و ماکارونی، روغن های گیاهی فرآوری شده، نوشیدنی های گازدار، گوشت فرآوری شده، شیرین کننده های غذایی، مواد نگهدارنده و افزودنی ها و همچنین غذاهای تند و الکل می باشد.
غذاهایی که دمای بدن را افزایش می دهند مانند چای، قهوه، دارچین، گوجه فرنگی، مرکبات و شکلات نیز برایتان مناسب نیستند. بنابراین مصرف غذاهای نام برده شده را باید متوقف یا محدود نمایید. علاوه بر موارد فوق، غذاهایی که حاوی هیستامین هستند یا باعث می شوند بدن شما هیستامین بیشتری آزاد کند، می توانند علائم گرگرفتگی و قرمزی پوست را بدتر کنند. بنابراین از مصرف چنین غذاهایی هم باید اجتناب کرد. این مواد غذایی شامل آووکادو، پاپایا، پنیر، شیر، دوغ، ساردین، صدف، توت فرنگی، ماهی تن، سرکه می باشد.
همانطور که در بخش های قبلی گفته شد، روش های خانگی با استفاده از ترکیبات طبیعی از جمله خیار، آلوئه ورا، چای سبز، عسل و بابونه و غیره می تواند به کنترل روزاسه کمک زیادی کند. بعلاوه، رعایت یک رژیم غذایی مناسب برای مراقبت از پوست در بهبود بیماری روزاسه موثر است. اجتناب از محرک ها و مواد تحریک کننده مانند الکل و غذاهای تند هم می تواند علائم روزاسه را کاهش دهد. در کنار اینها یک سبک زندگی سالم با کاهش اضطراب و استفاده از روش های آرامش بخش اثرات مثبتی برای شما دارد. با این حال، در صورتیکه پس از رعایت این نکات و روش ها، وضعیت پوست شما بهبود نیافت، باید برای دریافت درمان شموثرتر به پزشک مراجعه نمایید. پزشک با توجه به شرایط شما، روش های درمانی موثر را پیشنهاد خواهد کرد.
پزشک شما ممکن است درمان های موضعی را برای کاهش التهاب توصیه نماید. این درمان ها شامل تجویز بریمونیدین و اکسی متازولین برای اریتما (قرمزی سطحی پوست) و ایورمکتین، آزلائیک اسید یا مترونیدازول برای پاپول ها و پاسچول های التهابی است. در صورتیکه روزاسه با درگیری چشمی داشته باشید و زمانی که چشم ها عفونی می شوند، ممکن است با داروهای اشک مصنوعی و داروهای موضعی خاص، علائم را مدیریت کنند.
گاهی اوقات پزشک ممکن است برای روزاسه شما، آنتی بیوتیک هایی با دوز پایین مانند تتراسایکلین، داکسی سایکلین و مینوسیکلین تجویز کند. زیرا این داروها اثرات ضد التهابی دارند. در واقع برای موارد شدید، درمان های سیستمیک مانند پروپرانولول و کلونیدین و آنتی بیوتیک هایی مانند داکسی سایکلین، مینوسیکلین، تتراسایکلین، آزیترومایسین یا حتی ایزوترتینوئین ممکن است تجویز شود.
در موارد فیما (بزرگ شدن بافت بینی) نیز ممکن است نیاز به مداخله جراحی وجود داشته باشد. روش هایی مانند لیزر درمانی و نور پالسی شدید می توانند بطور موثری قرمزی مداوم و رگ های خونی قابل مشاهده در اثر روزاسه را هدف قرار دهند. این درمان های تخصصی ضمن بهبود وضعیت پوست و علائم رزاسه، کیفیت زندگی افراد مبتلا به این بیماری را افزایش خواهند داد.
در بخش های قبل، راهکارهای درمانی برای رزاسه ذکر شده است. با این حال، برخی نکات مراقبتی وجود دارند که از بدتر شدن وضعیت پوست های مبتلا به روزاسه جلوگیری می کنند. این نکات شامل ایجاد تغییرات جزئی و ساده ای در سبک زندگی شما می شود. بنابراین توصیه می کنیم برای پیشگیری از تشدید و عود علائم روزاسه، نکات زیر را رعایت نمایید:
1- هر روز از کرم ضد آفتاب با SPF 30 یا بیشتر استفاده کنید تا از پوست خود در برابر آسیب های آفتاب محافظت نمایید.
2- در زمستان های خیلی سرد و خشک، صورت خود را با شال گردن بپوشانید. اجازه ندهید سرما و باد شدید، پوستتان را تحریک کند.
3- از مالیدن یا لمس کردن بیش از حد صورت خود خودداری کنید. این کار می تواند باعث تحریک پوستتان شود.
4- همیشه از یک شوینده ملایم برای شستن صورت خود استفاده کنید. از محصولاتی که حاوی مواد شیمیایی خشن هستند، دوری نمایید.
5- از مصرف محصولاتی که حاوی الکل یا ترکیبات تحریک کننده پوست مانند عطرهای مصنوعی هستند، اجتناب کنید.
6- نوع پوست خود را بشناسید و محصولات مراقبتی متناسب با آن را تهیه نمایید. از محصولات هایپوآلرژیک یا ضد حساسیت استفاده کنید.
7- برای پوست شدیدا ملتهب خود از مرطوب کننده مناسب استفاده کنید.
8- از لوازم آرایشی و محصولات مراقبت از پوست غیر کومدوژنیک استفاده کنید تا دچار جوش و آکنه نشوید.
9- پوست خود را خنک نگه دارید. اجازه ندهید گرمای زیاد باعث حساس تر شدن پوست شما شود.
10- از اضطراب و استرس زیاد دوری کنید. برای مدیریت استرس می توانید از ورزش و یوگا و پیاده روی کمک بگیرید.
11- تمرینات کم شدت انجام دهید که باعث خستگی مفرط شما نشوند. همیشه تعادل را در هر زمینه ای رعایت کنید.
12- هر روز به اندازه کافی آب بنوشید. هیدراته ماندن، خشکی را کاهش داده و علائم روزاسه و قرمزی پوست را تسکین می دهد. نوشیدن آب ممکن است تا حدی وضعیت پوست را بهبود بخشد. شما همچنین می توانید از آب نارگیل یا آب دتاکس سم زدا و سایر مایعات مفید استفاده کنید.
در این مطلب با درمان های طبیعی برای بهبودی از قرمزی و روزاسه آشنا شده اید. برخی روش های مؤثر درمان رزاسه شامل استفاده از مواد طبیعی بوده و برحی دیگر با آنتی بیوتیک یا کرم های موضعی می باشند تا دوباره سلامتی و درخشش طبیعی پوست را بازگردانند. در پایان، چند نکته اضافی دیگر که باید در مورد بیماری پوستی روزاسه بدانید را بیان می کنیم. پس بیایید با هم نگاهی به این نکات بیندازیم:
- بطور کلی، نمی توان روزاسه را درمان کرد. زیرا این بیماری قابل درمان نیست. اما اقدام به درمان زودهنگام آن می تواند علائم این بیماری مزمن را مدیریت کند. اما اگر روزاسه را درمان نکنید، تشدید خواهد شد. روزاسه درمان نشده ممکن است علائم شما را بدتر کند. بطوریکه، قرمزی پوست ممکن است دائمی و قابل توجه تر شود. همچنین احتمال دارد که جوش و آکنه هایی نیز روی پوست ظاهر شوند. بنابراین هر چه سریع تر باید برای بهبود ان اقدام نمود.
- هر چند که روزاسه یک بیماری پوستی مزمن و آزار دهنده است، اما روزاسه علامت بیماری یا چیز دیگری نیست. پس نگران نباشید و فقط روی درمان همین عارضه پوستی تمرکز کنید.
- علائم روزاسه برای همه افراد یکسان نیست. با این حال، روزاسه درمان نشده ممکن است با افزایش سن بدتر شود.
- اگر می خواهید قرمزی صورت را به سرعت کاهش دهید، می توانید هر یک از روش های درمانی ارائه شده در این مقاله را بکار گیرید. استفاده از درمان های فوق در کنار رعایت نکات مراقبتی پیشگیرانه و رژیم غذایی مناسب، قرمزی صورت شما را کاهش می دهد.
- اگر راهکارها و نکات ذکر شده در این مقاله علائم شما را تسکین نداد، بهتر است فوراً برای درمان روزاسه با یک متخصص پوست مشورت کنید. در اینصورت می توانید از درمان های پزشکی برای بیماری روزاسه خود بهره مند شوید.
روزاسه یک بیماری التهابی پوست یا یک اختلال مزمن پوستی است که باعث جوش، سوزش و قرمزی صورت می شود. این عارضه همچنین باعث می شود پوست در مواجهه با عوامل محرک خاص، تحریک و قرمز شود. به همین دلیل می تواند برای افراد مبتلا، بسیار آزاردهنده و ناراحت کننده باشد. این عارضه بیشتر زنان میانسال با پوست روشن را درگیر می کند. انواع مختلفی از این بیماری وجود دارد که بر اساس علائمی که بروز می کنند، دسته بندی می شوند. هر چند که بطور قطعی نمی توان روزاسه را درمان کرد، اما خوشبختانه این بیماری با کمک برخی از مواد موجود در آشپزخانه و تغییرات مثبت در سبک زندگی، قابل کنترل است. در این مقاله، موثرترین درمان ها برای روزاسه آورده شده اند که به مدیریت علائمی مانند لکه های خشک روی پوست، قرمزی، تورم، احساس سوزش یا گزش و ظاهر رگ های خونی پاره شده کمک می کنند. بنابراین می توانید روش های مورد بحث در این مقاله را بکار بگیرید تا ضمن بهبود علائم این بیماری، به کاهش عود روزاسه نیز کمک کنید.
در پایان، برخی از ملایم ترین و ایمن ترین محصولاتی مانند شوینده، مرطوب کننده، ماسک صورت که برای پوست های حساس و مستعد قرمزی مفید هستند را معرفی می کنیم. استفاده از این محصولات به هیچ وجه پوست حساس شما را تحریک نمی کند. بلکه به درمان و کاهش علائم التهاب و قرمزی پوستتان کمک خواهد کرد.
این شوینده ژلی با هدف حفظ اکوسیستم و سلامت پوست فرموله شده و PH سازگار با پوست دارد. لذا با ملایمت زیادی آلودگی و آرایش صورت و چشم شما را پاک می کند. بطوریکه از بروز خشکی، کم آبی، پوسته شدن، خارش، التهاب و سایر مشکلات جلوگیری خواهد کرد. این شوینده همچنین در حین پاکسازی، پوست را آبرسان و مرطوب کرده و تحریکات پوستی را تسکین می دهد. در نتیجه پوست را آرام تر می سازد. این فوم با تقویت و محافظت از سد دفاعی پوست، آستانه تحمل آن را افزایش می دهد. این فرمول غیرکومدوژنیک و غیر حساسیت زا است و ترکیبات مضر و خشن ندارد. بنابراین برای انواع پوست مخصوصا پوست خشک و حساس مناسب می باشد.
% حراج 32این شوینده آردن یک گزینه اقتصادی و باکیفیت است. این شوینده، فوق العاده ملایم بوده و برای کل صورت و دورچشم ها قابل استفاده است. فرمول ملایم آن بدون هیچ تحریکی، آلودگی و بقایای آرایش را از روی پوست پاک می کند. در عین حال با داشتن ترکیبات مغذی مانند هیالورونیک اسید، امگا 3، 6، 9، جو دوسر، سرامید، پوست را آبرسانی و مرطوب و آرام می سازد. این شوینده به شدت تسکین دهنده بوده و التهاب و قرمزی و حساسیت های پوستتان را کاهش می دهد. افزون بر این، با اثرات آنتی اکسیدانی خود، از پوست شما محافظت می کند. این فرمول کاملا ایمن و ضد حساسیت است و باعث خشکی، خارش، تحریک و آسیب به پوست نمی شود. لذا می توانید بصورت روزانه از آن استفاده نمایید. این شوینده مواد مضر ندارد و برای پوست های خیلی خشک و مستعد قرمزی، روزاسه، اگزما بسیار عالی می باشد.
این محصول یک انتخاب عالی برای رطوبت رسانی به پوست های خشک، حساس و مستعد قرمزی در تمام ساعات شبانه روز است. فرمول ایمن و ملایم آن، بطور موثری پوست را آبرسانی و نرم و مرطوب می کند. همچنین قرمزی، حساسیت ها، التهاب و ناراحتی های پوستی را کاهش می دهد. بدین ترتیب، پوست های تحریک شده و حساس را تسکین می دهد. این کرم، برای التیام بخشی به پوست ایده آل بوده و آسیب های پوست را ترمیم می کند. بعلاوه، خاصیت ضد پیری دارد و از پوست در برابر عوامل محیطی محافظت می نماید. شما می توانید بعد از لایه برداری شیمیایی، مزوتراپی، الکترولیز، میکرودرم، لیزر و هر اقدامی که باعث تحریک پوستتان شده، از ژل کرم مرطوب کننده ضد قرمزی پیگمنتا آردن استفاده کنید. این فرمول بصورت کرم-ژل بوده و غیر کومدوژنیک و فاقد الکل است. بنابراین برای پوست های خشک، حساس و مستعد قرمزی عالی می باشد.
% حراج 0این ماسک خواب آرامبخش برای مراقبت از پوست در طول شب و کاهش حساسیت و قرمزی آن طراحی شده است. فرمول مغذی آن بطور موثری پوست را ترمیم و تسکین می دهد. بعلاوه با افزایش سطح رطوبت پوست، با خشکی ها مقابله می کند. این ماسک همچنین علائم استرس، حساسیت، قرمزی خستگی پوست را التیام می بخشد. با استفاده از آن در طول شب، سد دفاعی پوستتان تقویت شده و عملکرد محافظتی طبیعی پوست بهبود می یابد. این ماسک در بهبود کلاژن سازی و جوانسازی و بازیابی خاصیت ارتجاعی پوست نیز موثر است. بدین ترتیب پوستتان را در طول شب به خوبی احیا و درمان می کند. بنابراین اگر پوستی حجیم، جوان و شاداب و آرام تر می خواهید، این ماسک صورت شبانه را امتحان کنید.
این محصول هم برای آبرسانی فوری و طولانی مدت پوست حساس شما عالی است. بطوریکه پوست را برای مدت زیادی مرطوب نگه می دارد. همچنین به ترمیم پوست های آسیب دیده و تحریک شده کمک می کند. این کرم حاوی 92 درصد موسین حلزون، اسید هیالورونیک و مواد مغذی فراوان است. بنابراین، با تسکین و تغذیه پوست، احساس شادابی و راحتی و درخشش به آن می بخشد. افزون بر این، بطور موثری قرمزی، التهاب، کدری، زبری، کم آبی، خشکی، لکه های تیره و زخم را کاهش می دهد. با استفاده از این مرطوب کننده می توانید پوست آسیب پذیر خود را احیا کنید. این محصول دارای بافت کرمی سبک و ژل مانند و غنی است که سریعا جذب پوست می شود. فرمول آن مورد تایید متخصصین بوده و ضد حساسیت می باشد. مصرف آن را خصوصا به پوست های خشک، کم آب، آسیب دیده، حساس، مستعد آکنه و قرمزی توصیه می کنیم.
اسپری آب اون یکی از آرام بخش ترین محصولات برای تسکین و التیام پوست است. این محصول اثرات درمانی دارد و باعث آبرسانی، نرمی، تقویت، تسکین و طراوت پوست می شود. بعلاوه، خاصیت ضد تحریک و حساسیت دارد که تنها در 5 دقیقه، حساسیت پوست را تا 30% کاهش می دهد. در عین حال سبب بازیابی سد پوستی، تعادل pH و احساس راحتی برای پوست حساس یا آسیب دیده می شود. این اسپری ابرسان، فورا دمای بالا و حساسیت و احساس ناراحتی و خارش و سوزش پوست را برطرف می سازد. از این رو، برای پوست های دچار خشکی، تحریک، قرمزی، آفتاب سوختگی و .... ایده آل است. شما می توانید از آن به تنهایی یا بعنوان بخشی از روتین مراقبت از پوست خود استفاده کنید. این اسپری اب برای انواع پوست خصوصا پوست های حساس بهترین انتخاب است.
تمامی حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به سایت رایا میکاپ می باشد.
