شوره سر یک مشکل رایج در پوست سر است که در مردان بیشتر از زنان رخ می دهد. جالب است بدانید که بیش از نیمی از جمعیت جهان، یعنی بیش از 3.6 میلیارد نفر، به شوره سر مبتلا هستند. این عارضه معمولا با ظاهر شدن پوسته های سفید در مو مشخص می شود و با علائمی مانند التهاب و خارش پوست سر همراه است. بنابراین خارش و التهاب و پوسته پوسته شدن پوست سر، سه علامت اصلی شوره سر هستند. البته همانطور که موها و پوست های مختلفی وجود دارند، شوره سر هم انواع مختلفی دارد. بطور کلی، عوامل متعددی می توانند باعث ایجاد شوره سر شوند و انواع شوره را ایجاد کنند. شوره سر می تواند بر زندگی افراد تاثیر منفی بگذارد و باعث احساس خجالت فرد شود. اگر چه این مشکل بسیار آزاردهنده است، اما خوشبختانه شوره سر در اکثر موارد قابل کنترل و درمان می باشد. با درمان های اثبات شده و مراقبت های هدفمند می توان به راحتی بر این مشکل غلبه کرد.
معمولا شوره سر با استفاده از شامپوهای ضد قارچ قابل رفع است. با این حال، گاهی شوره سر دوباره ظاهر شده و به یک مشکل مزمن تبدیل می شود. در این حالت، درمان شوره سر مزمن بدون توجه به علت زمینه ای آن دشوار است. تعیین علت و استفاده از داروهای تجویز شده، شامپوها و درمان های خانگی می تواند بطور موثر شوره سر مزمن را درمان کند. در این مقاله انواع شوره سر و نحوه درمان آنها توضیح داده شده است. در بخش اول مقاله به شما کمک می کنیم تا به خوبی متوجه شوید که چه نوع شوره ای دارید؟ دانستن این موضوع باید قبل از شروع درمان، باعث می شود تا نتیجه بهتری از درمان شوره بگیرید. سپس در بخش های بعدی، به شما می گوییم که چگونه شوره سر مزمن را درمان کنید. پس برای شناخت کامل علل و درمان ها شوره سر در ادامه با ما همراه شوید.
در ابتدا بیایید با هم نگاهی به شوره های مختلفی که ممکن است با آنها مواجه شوید، بیاندازیم:
شوره سر اغلب در افرادی که پوست سر خشکی دارند، ایجاد می شود. به این نوع شوره، شوره خشک می گویند. پوست سر خشک و کم آب که رطوبت کافی ندارد، منجر به التهاب، سوزش و خارش می شود. این عارضه باعث پوسته پوسته شدن می شود که در نهایت به شوره سر تبدیل می گردد. معمولا خشکی پوست سر ناشی از آب و هوای بسیار سرد (مانند ماه های زمستان) یا شامپو زدن نامنظم مو است. بعلاوه افرادی که موهای مجعد دارند، ممکن است پوست سرشان خشکتر از سایر افراد باشد. استفاده از شامپوهای حاوی سولفات که کف زیادی ایجاد می کنند نیز می تواند عامل دیگری برای ایجاد شوره های خشک باشد یا باعث تشدید آن شود.
علائم شوره خشک شامل احساس زبری و سفتی در پوست سر و ایجاد پوسته های کوچک، گرد و سفید خشک در موها است. بطور معمول، این پوسته ها نسبت به عوامل دیگر کوچکتر و کمتر چرب هستند. البته درک تفاوت بین شوره سر و خشکی پوست سر می تواند کلید درمان موثر موهایتان باشد. زیرا خشکی پوست سر و شوره سر دو حالت متمایز هستند. شما ممکن است به دلیل خشکی پوست یا عفونت قارچی دچار شوره شوید، اما پوسته های خشک روی پوست سر شما ممکن است همیشه به دلیل شوره سر نباشد. خشکی پوست سر نیز مانند شوره سر می تواند بدون التهاب یا خارش رخ دهد.
این شوره با پوست سر چرب مرتبط است و به ان شوره چرب می گویند. گاهی اوقات، میزان تولید سبوم یا چربی طبیعی توسط غدد چربی ساز سباسه بیش از حد نرمال است. چریی های طبیعی برای نرم و مرطوب کردن مو و پوست ضروری هستند و از خشک شدن موها جلوگیری می کنند. همچنین باعث تاخیر افتادن برخی علائم پیری هم می شوند. اما تولید سبوم اضافی که می تواند به دلیل بلوغ، بارداری، استرس یا شامپو زدن نامنظم موها رخ دهد، می تواند مشکلاتی را ایجاد کند. هنگامی که میزان تولید چربی در پوست سر زیاد باشد و با کثیفی و سلول های مرده پوست ترکیب شود، شوره سر را ایجاد می کند. علائم اصلی شوره سر چرب شامل لکه های زرد روی پوست سر، شوره های بزرگ مایل به زرد روی پوست سر، خارش و چرب شدن موها است.
شوره ها معمولا حاصل عفونت های قارچی هستند که با خارش و پوسته پوسته شدن پوست سر مشخص می شوند. شوره سر قارچی نتیجه عفونت پوست سر می باشد که توسط قارچ مالاسزیا گلوبوزا ایجاد می شود. مالاسزیا یک قارچ مخمر مانند است که می تواند باعث عفونت و التهاب پوست شود. این قارچ از روغن های طبیعی پوست سر شما تغذیه می کند و آن را خشک و پوسته پوسته می کند و خطر شوره سر را افزایش می دهد. زمانی که پوست سر شما بیش از حد چرب است یا عدم تعادل pH دارد، این عفونت قارچی به سرعت گسترش می یابد. مالاسزیا، اسید اولئیک تولید می کند که سرعت تجدید سلول های پوست را افزایش می دهد. این موضوع باعث ایجاد شوره سر می شود. مهم ترین علائم این شوره های سر شامل پوسته ها و شوره های سفید یا زرد و همچنین خارش می باشد.
استفاده بیش از حد از محصولات حالت دهنده از جمله نرم کننده ها، ژل ها، سرم ها، پومادها، موس مو یا اسپری های مو و ... می تواند باعث تجمع آنها بر روی پوست سر شود. این تجمع مواد با آلودگی و کثیفی و سلول های مرده پوست ترکیب شده و باعث ایجاد شوره می شود. همچنین ممکن است منجر به ریزش مو نیز شود. از طرفی دیگر، بسیاری از محصولات مراقبت از مو هم ممکن است باعث تجمع روی سر و ایجاد شوره شوند. مهم ترین علائم این شوره ها، ظاهر شدن پوسته های بزرگ مایل به سفید یا زرد روی پوست سر و ایجاد سوزش و ریزش مو است.
درماتیت سبورئیک یک بیماری التهابی مزمن پوستی است که می تواند در قسمت هایی از بدن که غدد چربی بیشتری قرار دارد، ایجاد شود. معمولا نواحی مانند پوست سر، گردن، بالای سینه، قسمت های پشت گوش، صورت و ابروهای شما مستعد این عارضه است. مطالعات نشان می دهد که این درماتیت پوست سر معمولاً به دلیل واکنش التهابی به مخمرهایی که بطور طبیعی در سطح پوست یافت می شود؛ ایجاد می گردد. بعلاوه استرس و تغییرات هورمونی نیز می تواند باعث درماتیت سبورئیک شود. علائم این شوره ها شامل پوسته های بزرگ، سفید یا زرد مایل به شوره سر، لکه های پوسته پوسته شده، چربی، التهاب و قرمزی و تحریک کف سر است.
پسوریازیس یک بیماری مزمن پوستی است که در آن سیستم ایمنی شروع به حمله به بافت های سالم پوست می کند. این موضوع منجر به تولید سریع سلول های جدید در پوست، قبل از پوسته پوسته شدن پوست مرده قدیمی می شود. در نتیجه لکه های ضخیم فلس دار نقره ای رنگ روی پوست سر، گردن، زانوها و پشت شما ایجاد می شود. این بیماری خود ایمنی در نواحی مختلف بدن مانند صورت، ناخن، کف پا، اندام تناسلی، کف دست و ... هم ممکن است ظاهر شود. با این حال، ایجاد پسوریازیس در پوست سر بسیار شایع بوده و اغلب همین ناحیه را درگیر می کند. علائم این شوره ها شامل لکه های فلس دار نقره ای، پوسته های بزرگ سفید و ضخیم روی پوست سر و همچنین قرمزی و خارش خفیف کف سر می باشد.
حال اگر بخواهیم بطور مختصر و مفید جواب این سوال را بدهیم، باید بگوییم که شوره سر یک بیماری شایع و مزمن پوستی است که علامت اصلی آن پوسته پوسته شدن پوست سر است. علل شایع شوره سر عبارتند از:
- درماتیت سبورئیک
- عفونت قارچی مالاسزیا
- پوست سر خشک یا چرب
- بیماری های پوستی مانند پسوریازیس یا درماتیت
- عوامل مرتبط با سبک زندگی فرد
یعنی علاوه بر عوامل ذکر شده، خصوصیات سبک زندگی افراد مانند استرس، رژیم غذایی نامتعادل و خواب ناکافی نیز می توانند در تشدید شوره سر نقش داشته باشند. این عوامل اغلب نادیده گرفته می شوند، اما می توانند در فراوانی و شدت شوره سر تاثیرگزار باشند. استرس، به ویژه ممکن است پاسخ ایمنی بدن را تحریک کند و پوست سر را مستعد مسائلی مانند التهاب و پوسته پوسته شدن نماید. مدیریت استرس و رعایت یک رژیم غذایی سالم و غنی از مواد مغذی می تواند به بهبود سلامت پوست سر و جلوگیری از شوره کمک کند. بنابراین باید به خوبی علل و علائم مرتبط با شوره سر را بدانید تا بتوانید آنها را درمان کنید.علائم رایج مرتبط با شوره سر هم عبارتند از:
- خارش پوست سر
- وجود پوسته های خشک یا چرب روی پوست سر
- مشاهده پوسته های بزرگ زرد یا سفید رنگ روی پوست سر، مو یا ابروها
- وجود برجستگی های مشخص روی پوست سر (در موارد شدید شوره سر)
- التهاب یا قرمزی روی پوست سر
زمانی که شوره های شما همچنان برمی گردند و تشدید می شوند، یعنی دچار شوره مزمن هستید. شوره سر مزمن با پوسته شدن و بثورات شدید در کل پوست سر مشخص می شود که منجر به خارش و ناراحتی می شود و به مرور زمان هم بدتر خواهد شد. بعبارتی افزایش پوسته پوسته شدن پوست، خارش پوست سر و شوره های مکرر بعنوان شوره سر مزمن شناخته می شود. این شکل از شوره سر ممکن است بطور ناگهانی ظاهر شود و در طی یک دوره تشدید گردد. برای درمان شوره سر مزمن، باید علت اصلی آن را بشناسید و همان را هدف قرار دهید. بطور کلی، چهار عامل باعث ایجاد شوره سر مزمن می شود که عبارتند از:
- قارچ مالاسزیا: این میکروارگانیسم از لیپاز، یک آنزیم، برای تجزیه سبوم پوست سر به اولئیک اسید استفاده می کند. اولئیک اسید به لایه بالایی پوست سر نفوذ کرده و منجر به التهاب می شود. در نتیجه پوسته پوسته شدن و خارش پوست سر افزایش می یابد. گاهی اوقات، التهاب پوست می تواند به سایر قسمت های بدن سرایت کند و علائمی شبیه شوره سر ایجاد نماید. این نوع شوره شدید بعنوان درماتیت سبورئیک مزمن شناخته می شود.
- مخمر Pityrosporum ovale: این مخمر باعث التهاب شدید در پوست سر و سایر نواحی پوست شده و منجر به شوره سر و درماتیت سبورئیک می شود. این بیماری توسط عفونت های ناشی از قارچ های مخمر مانند ایجاد می شود.
- درماتیت تماسی: استفاده از محصولات مراقبت از مو که حاوی مواد محرکی هستند که ممکن است پوست را تحریک کند، منجر به چندین بیماری پوست سر می شود که یکی از آنها شوره سر مزمن است. هنگامی که پوست سر با شامپوها، ژل های مو، کرم های مو و نرم کننده هایی که حاوی محرک پوست هستند، تماس پیدا می کندف شرایط برای ایجاد این شوره فراهم می شود. لذا اگر متوجه هر نوع مشکل یا تحریک شده اید، استفاده از محصولاتی را که فکر می کنید ممکن است باعث آن شده باشند را متوقف کنید تا ببینید آیا علائم تسکین می یابد یا خیر.
- پوست سر کثیف: همانطور که پیش تر گفته شد، شوره سر می تواند به دلیل خشکی یا چربی پوست سر یا عفونت های کف سر ایجاد شود. لذا داشتن پوست سر کثیف، خشک یا بیش از حد چرب یکی دیگر از دلایل شوره سر مزمن است.
هر چند که شوره سر بسیار شایع و آزار دهنده است، اما می توانید با رعایت برخی اقدامات، شوره سر را کنترل کنید. مبارزه با شوره سر نیازمند ایجاد تغییراتی در روتین مراقبت از مو و سبک زندگی شماست. این اقدامات شامل استفاده از محصولات مناسب، روش های خانگی و مواد طبیعی، روغن تراپی، ماساژ و روتین شستشوی مو و ... می باشد. با رعایت این نکات، شوره سر بطور قابل توجهی بهبود یافته و موهایتان تمیزتر و شفاف تر از همیشه می شود. مهم ترین نکات پیشگیری و درمان شوره سر مزمن شامل موارد زیر است:
تجمع چربی اضافی، کثیفی و سلول های مرده پوست روی پوست سر، خطر شوره سر را افزایش می دهد. از این رو، باید موهای خود را بطور مرتب بشویید تا تمیز و بدون شوره بماند. با این حال، از شامپوهای خشن برای شستن موهای خود استفاده نکنید. زیرا این شامپوها ممکن است پوست سر شما را خشک کرده و وضعیت شوره ها را بدتر کنند. توصیه می شود موهای خود را مرتباً با شامپوی بدون سولفات بشویید. همچنین پوست سر خود را با آب ولرم یا سرد بشویید و از آب گرم دوری کنید. شستن موها با آب داغ، پوست سر شما را خشک کرده و ممکن است باعث شوره شود. شما نیازی به شستشوی روزانه موها ندارید. اگر پوست سر شما بیش از حد خشک است، شستن روزانه موها می تواند باعث شوره سر شود. بنابراین رهایت اعتدال، راه حل کلیدی برای شما خواهد بود. می توانید هر دو یا سه روز یک بار موهای خود را شامپو بزنید یا اینکه هر روز موها را فقط آبکشی کنید. اما شوره های مزمن و مداوم، نیاز به درمان جدی تر برای تسکین طولانی مدت دارند.
در صورت داشتن شوره سر نیازی نیست که هر روز موها را بشویید. کافیست موهای خود را یک روز در میان با شامپوی ضد شوره بشویید. استفاده از شامپوهای ضد شوره بجای شامپوهای معمولی، ساده ترین گزینه برای درمان شوره سر مزمن است. شامپوهای ضد شوره حاوی اسید سالیسیلیک، کتوکونازول، پیریتیون روی و سولفید سلنیوم هستند که بر ضد پوسته پوسته شدن اثر می گذارند. خوشبختانه انواع زیادی از شامپوهای ضد شوره بدون نسخه وجود دارد که می توانید برای درمان و پیشگیری از شوره سر استفاده کنید. از میان آنها، باید شامپویی را انتخاب کنید که مناسب پوست سر حساس شما باشد.
یک شامپوی ضد شوره مناسب بابد حاوی موادی مانند کتوکونازول، سالیسیلیک اسید، سلنیوم سولفید، قطران زغال سنگ، روی یا زینک پیریتیون، سیکلوپیروکسولامین، لولیکونازول باشد. شامپوهای ضد قارچ حاوی پیریتیون روی و کلیمبازول به همراه سیلیکون در برابر مالاسزیا موثر هستند. شامپوهای دارویی بدون نسخه حاوی سلنیوم و کتوکونازول نیز در درمان شوره سر شدید موثر هستند. البته لازم به ذکر است که زنان باردار و شیرده نباید از موادی مانند قطران زغال سنگ استفاده کنند. دفعات استفاده از این شامپوها می تواند از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد. بهتر است دستورالعمل های درج شده روی محصول را رعایت کنید. در آخر پس از شامپو زدن، می توانید با استفاده از نرم کننده های ضد شوره، موهایی صاف و نرم تر داشته باشید.
راهکار موثر دیگر آن است که پوست سر خود را لایه برداری کنید. لایه برداری پوست سر می تواند به حذف سلول های مرده پوست و تجمع محصولات از روی کف سر کمک کند. لایه بردارهای پوست سر، رطوبت طبیعی پوست را حفظ کرده و خشکی را کاهش می دهند. در نتیجه از تشکیل پوسته ها جلوگیری می کنند. شما همچنین می توانید از ماسک روغن گرم برای متعادل کردن تولید چربی پوست سر خود استفاده کنید.
اگر شوره سر دارید، رژیم غذایی خود را تغییر دهید. رژیم غذایی ضعیف که فاقد ویتامین ها و مواد معدنی ضروری باشد، می تواند منجر به شوره سر شود. یک مطالعه نشان داده که غذاهای سرشار از چربی و قند بیشتر از رژیم میوه ای باعث بروز شوره سر می شوند. بنابراین، برای حفظ سلامت مو و پوست سرتان یک رژیم غذایی سالم و متعادل داشته باشید که شامل مواد مغذی ضروری، پروتئین ها و مواد معدنی باشد. مواد مغذی ضروری مانند زینک، ویتامین های B و چربی های مفید، برای جلوگیری از شوره سر مفید هستند. زیرا مقدار زیادی ویتامین، زینک و چربی های خوب را برای شما فراهم می کند که ممکن است با تقویت سلامت مو و پوست سر به کاهش شوره سر کمک کند. لذا باید آنها در رژیم غذایی خود بگنجانید. از طرفی دیگر، غذاهای پروبیوتیک مانند ماست، حاوی لاکتوباسیلوس پاراکازی هستند که می تواند به بازگرداندن تعادل طبیعی میکروبیوم پوست سر شما کمک کند. در نتیجه شوره سر را کاهش می دهد. بنابراین، برای جلوگیری از تشکیل شوره سر، روزانه یک فنجان ماست پروبیوتیک مصرف کنید.
از انجام روش های شیمیایی مو مانند کراتینه، رنگ مو و .... خودداری کنید. اجازه ندهید مواد شیمیایی بیش از این موهای شما را خشک و آسیب پذیر کنند. همچنین از استفاده بیش از حد از محصولات حالت دهنده مو به ویژه اتو مو و سشوار نیز اجتناب نمایید. علاوه بر این ها، بهتر است هنگام بیرون رفتن موهای خود را بپوشانید. زیرا قرار گرفتن در معرض آلودگی و کثیفی و چربی می تواند شوره سر شما را تشدید کند.
امروزه محصولات تجاری متعددی از قبیل شامپوها و تونیک ها و ... با خاصیت ضد شوره طراحی و تولید شده اند. با استفاده از این محصولات هدفمند و موثر می توانید شوره سر را کنترل کنید. بطور کلی، محصولات تخصصی برای درمان شوره و پوسته پوسته شدن پوست سر در سه دسته زیر قرار می گیرند:
- عوامل ضد قارچ: این محصولات به درمان هرگونه عفونت قارچی روی پوست سر یا پیشانی که باعث شوره سر و پوسته پوسته شدن پوست می شود، کمک می کنند . عوامل ضد قارچی حاوی روی پیریتیون و سولفید سلنیوم هستند که می توانند عفونت قارچی ناشی از مالاسزیا فورفور را از بین ببرند.
- عوامل از بین برنده پوسته پوسته شدن: عواملی مانند اسید سالیسیلیک و گوگرد فعالیت کراتولیتیک از خود نشان می دهند. لذا از این طریق، کورنئوسیت ها یا توده های پوسته پوسته شده، شل می شوند و با شستشو از بین می رود.
- عوامل ضد التهابی: استروئیدهای موضعی موجود در داروهای نسخه ای، مانند کورتیکواستروئیدها (دزونید هیدروژل 0.05%)، می توانند اثر ضد التهابی بر روی شوره سر داشته باشند. در نتیجه به کاهش پوسته پوسته شدن پوست کمک می کنند.
علاوه بر استفاده از محصولات ضد شوره، با روش های طبیعی هم می توان مشکل شوره را رفع نمود. روش های طبیعی مزایای بالقوه ای در کنترل شوره سر و همچنین ارتقای سلامت موها دارند. در این بخش، روش های خانگی ساده ای در مورد چگونگی خلاص شدن از شر شوره سر و پوسته پوسته شدن پوست سر را آموزش می دهیم. لذا با معجون های طبیعی و موثر، می توانید از این پوسته های مزاحم و شوره های تحریک کننده جلوگیری کنید. همچنین می توانید از روغن موی مناسب برای شوره سر کمک بگیرید تا موهای شما را تغذیه و آبرسانی کند و شوره ها را از بین ببرد. این راهکارهای طبیعی و خانگی ضمت حفظ سلامت پوست سر و موها، باعث می شوند موها و پوست سر تمیز و بدون شوره و پوسته پوسته شدن داشته باشید. پس اگر به دنبال درمان های خانگی موثر برای شوره سر هستید، موارد زیر را مطالعه کنید:
روغن درخت چای خواص ضد التهابی و ضد میکروبی و آنتی اکسیدانی دارد. این روغن با عفونت قارچی از جمله قارچ مالاسزیا مبارزه کرده و به درمان خارش، شوره سر و درماتیت سبورئیک کمک می کند. برای این منظور، کافیست روغن درخت چای را بصورت موضعی روی پوست سر خود بزنید. می توانید پس از مدتی موهایتان را بشویید. یا اجازه دهید روغن یک شب روی موها بماند و روز بعد آن را با شامپوهای ملایم یا گیاهی بشویید.
خمیر شنبلیله می تواند گزینه گیاهی موثر و ایمن برای از بین بردن عفونت های قارچی مانند شوره سر باشد. لذا خواص ضد قارچی آن از تشکیل شوره سر جلوگیری می کند. این ماده می تواند به تسکین پوست سر هم کمک کند. برای این منظور،2 قاشق غذاخوری دانه شنبلیله را با 2 فنجان آب گرم در یک ظرف بریزید و بگذارید یک شب خیس بخورد. روز بعد، آنها را له کرده و بصورت خمیر درآورید. این خمیر را روی تمام پوست سر خود بزنید و بگذارید 30 دقیقه بماند. سپس موهای خود را آبکشی کنید.
سرکه سیب حاوی اسید استیک است که به تعادل سطح pH پوست سر کمک می کند. لذا از این طریق می تواند از از دست دادن رطوبت و خشکی پوست سر که منجر به شوره سر می شود، جلوگیری کند. شما باید سرکه سیب را قبل از استفاده، با آب رقیق کنید تا پوستتان را تحریک نکند. برای این منظور، 2 فنجان سرکه سیب را در 2 فنجان آب مخلوط کنید تا رقیق شود. سپس این محلول را روی پوست سر خود بزنید و چند دقیقه ماساژ دهید. بگذارید چند سرکه سیب چند دقیقه روی سرتان بماند. در آخر آن را بشویید. شما می تواند این کار را 1-2 بار در هفته انجام دهید.
روغن نارگیل وزن مولکولی کمی دارد. از این رو به ساقه مو نفوذ می کند و موجب کاهش از دست دادن پروتئین آن می شود. در نتیجه باعث تغذیه و حالت دادن به موهای شما شده و پوست سر را هیدراته می کند. این موضوع با جلوگیری از خشکی پوست، احتمال شوره سر را کاهش می دهد. تنها چیزی که شما نیاز خواهید داشت2 قاشق غذاخوری روغن نارگیل است. این روغن را کمی گرم کرده و روی پوست سر خود ماساژ دهید. بگذارید 30-60 دقیقه روی موها بماند. در اخر موهای خود را با یک شامپوی ملایم و آب ولرم بشویید. توصیه می شود این کار را دو بار در هفته تکرار کنید. شما همچنین می توانید معجونی از روغن نارگیل، کرچک، درخت چای و نعناع برای کاهش شوره سر استفاده کنید.
در این روش، پوست سر خود را به مدت 10 دقیقه با روغن زیتون ماساژ دهید. بگذارید این روغن یک شب روی پوست سر شما بماند. صبح روز بعد آن را با آب و شامپوی ملایم بشویید.
آلوئه ورا می تواند شوره سر را درمان کند. مطالعات نشان می دهد که خواص ضد میکروبی و ضد قارچی آلوئه ورا از رشد مالاسزیا فورفور جلوگیری می کند. این گیاه همچنین در تسکین پوست سر موثر است. بنابراین ژل آلوئه ورا تازه را با حرکات دایره ای روی پوست سر خود بزنید و به آرامی ماساژ دهید تا جذب شود. بعد از حدود یک ساعت موهای خود را با آب خنک بشویید. شما می توانید این کار را دو بار در هفته انجام دهید.
چند قطره روغن اکالیپتوس را به مقداری از شامپو خود اضافه کنید و موهایتان را با آن بشویید. همچنین می توانید 2 قاشق غذاخوری روغن نارگیل را گرم کنید و چند قطره روغن اکالیپتوس را به آن اضافه نمایید. سپس این ترکیب روغنی را روی پوست سر خود ماساژ دهید و بگذارید یک شب روی آن بماند. روز بعد موهای خود را با یک شامپوی ملایم بشویید.
جوش شیرین بعنوان یک لایه بردار ملایم عمل می کند و باعث حذف پوست مرده و چربی اضافی پوست سر می شود. بعلاوه ممکن است اثرات ضد خارش به همراه داشته باشد. از طرفی دیگر، خواص ضد قارچی دارد و می تواند عفونت قارچی مسئول ایجاد شوره سر را برطرف کند. به همین دلیل یک راه طبیعی و مقرون به صرفه برای درمان شوره سر است. با این حال، استفاده بیش از حد از جوش شیرین می تواند چربی طبیعی پوست سر را از بین ببرد و وضعیت خشکی پوست سر را تشدید کند.
در این روش می توانید 2-3 قاشق غذاخوری جوش شیرین را مستقیماً روی پوست سر خیس ماساژ دهید و بگذارید حدود 2 دقیقه بماند. سپس موهای خود را کاملا بشویید. در روش دیگر،2 قاشق غذاخوری آب لیمو را با 1 1/2 قاشق چایخوری جوش شیرین مخلوط کنید تا خمیر یکدستی ایجاد شود. خمیر را روی پوست سر ماساژ دهید و بگذارید 2-3 دقیقه بماند. سپس موهای خود را با آب خنک بشویید. از جوش شیرین می توان تا دو بار در هفته استفاده کرد.
آب پیاز هم می تواند به نوبه خود شوره سر را درمان کند. مطالعات نشان می دهد که عصاره پیاز دارای خواص ضد قارچی است که از رشد مالاسزیا جلوگیری می کند. برای این منظور تنها به نصف یک پیاز کامل نیاز دارید. پیاز را رنده کرده و آب آن را بگیرید. این مایع صاف شده را به مقدار زیاد روی پوست سر خود بزنید و بگذارید یک ساعت بماند. پس از ان موهایتان را بشویید. شما می توانید این کار را دو بار در هفته تکرار کنید.
روغن علف لیمو دارای خواص ضد قارچی است که می تواند به مبارزه با مخمر مالاسزیا، که باعث شوره سر می شود، کمک کند. چند قطره روغن علف لیمو را به 2 تا 3 قاشق غذاخوری روغن جوجوبا اضافه کنید. سپس آن را به پوست سر خود بزنید و بگذارید یک شب بماند. روز بعد پوست سر و موها را بشویید. همچنین می توانید2-3 قطره قطره از این روغن را به شامپوی خود اضافه کنید و موهایتان را با آن ماساژ دهید و بشویید. توصیه می شود این کار را دو بار در هفته تکرار کنید. اما اگر پوست سر حساسی دارید، از این روغن استفاده نکنید یا تست حساسیت انجام دهید. زیرا ممکن است باعث واکنش آلرژیک شود.
تونیک مو چای سبز می تواند اختلالات مختلف پوست سر و مو مانند شوره سر، خارش و ریزش مو را درمان کند. تحقیقات نشان می دهد که چای سبز سرشار از پلی فنول ها و اپی گالوکاتچین گالات (EGCG) است که از عفونت های قارچی جلوگیری می کنند. در این روش به 2-3 کیسه چای سبز و مقداری آب گرم نیاز خواهید داشت. کیسه های چای سبز را در آب گرم خیس کنید و پس از خنک شدن، مایع آن را صاف کنید. این جوشانده را روی موهای خود بریزید و حدود 10 دقیقه صبر کنید. سپس موهای خود را با یک شامپوی ملایم بشویید. توصیه می شود این کار را دو بار در هفته و به مدت چند ماه تکرار کنید.
در بخش های قبلی انواع نکات مراقبتی و روش های درمان خانگی برای شوره را یاد گرفته اید. به غیر از این درمان ها، می توانید از محصولات ضد شوره و ماسک های مو برای شوره سر نیز استفاده کنید. این درمان ها به خوبی اثر داشته و ممکن است به کاهش پوسته پوسته شدن، خارش و سایر علائم شوره سر کمک کنند. اما اگر این روش ها نتوانستند شوره سر را مهار کنند یا شما همچنان علائم تکرار شونده ای را تجربه می کنید، بهتر است وضعیت شوره شما توسط متخصص پوست بررسی شود. پزشک با ارزیابی دقیق وضعیت، می تواند علت و درمان مناسب این مشکل را به شما ارائه دهد. بطور کلی اگر حتی پس از استفاده از روش های خانگی و محصولات بدون نسخه، دچار شوره سر یا تحریک شدید پوست سر هستید، ممکن است به کمک پزشک نیاز داشته باشید. پس اگر با علائم زیر مواجه شده اید، حتما برای ارزیابی بهتر با پزشک مشورت نمایید:
- اگر علائم شوره بیش از یک دوره چند هفته ای طول بکشد یا اگر با وجود تلاش زیاد برای درمان با داروهای بدون نسخه؛ خارش یا سوزش پوست ادامه یابد، وقت آن است که به پزشک مراجعه کنید.
- اگر با خارش شدیدی که مانع انجام کارهای روزانه یا خواب شما می شود، دست و پنجه نرم می کنید، باید از یک متخصص پوست و مو کمک بگیرید.
- اگر متوجه لکه های قرمز و پوسته پوسته شدن پوست شدید، احتمالاً با یک بیماری پوستی مانند پسوریازیس یا اگزما مواجه هستید. پس در این شرایط، فوراً به دنبال درمان تخصصی باشید.
- اگر متوجه شروع ریزش موی بیش از حد یا قسمت های طاسی شده اید، مراجعه به متخصص پوست بسیار مهم است.
- اگر تغییر ناگهانی یا تورم، ترشح یا پوسته پوسته شدن پوست سر را تجربه کردید، باید فوراً به پزشک مراجعه کنید و به این وضعیت رسیدگی کنید. زیرا این عارضه ممکن است به معنای وجود عفونت یا بیماری پوستی دیگری باشد.
پس به خوبی وضعیت شوره سر خود را مورد بررسی قرار دهید و به هر نشانه ای توجه کنید. مشاهده این علائم به شما کمک می کند تا مشکلات پوست سر خود را زودتر و بطور موثر حل کنید و مجددا سلامت مو و پوست سر خود را بدست آورید.
همانطور که گفته شد، شوره سر یک مشکل رایج و خسته کننده است. با این حال، شما می توانید آن را به راحتی درمان کنید. اما برای یک درمان موثر، ابتدا باید به درستی نوع آن را تشخیص دهید و بدانید که دلیل شوره سر شما چیست. گاهی با خارش پوست سر دست و پنجه نرم می کنید، اما مطمئن نیستید که علت ان شوره سر است یا خشکی پوست سر. با شناسایی علت دقیق راحت تر می توانید از شر این وضعیت دردسرساز خلاص شوید. راه حل های موثری برای جلوگیری و رفع شوره سر مزمن وجود دارد. می توانید حتی بدون صرف هزینه زیاد برای خرید محصولات گران قیمت، درمان شوره سر را در خانه امتحان کنید. درمان های طبیعی می هم به حفظ سلامت پوست سر و کاهش علائم شوره کمک می کنند. از سوی دیگر، یک روتین خوب مراقبت از مو و یک رژیم غذایی متعادل هم برای پیشگیری از شوره موثر است. بنابراین با رعایت تغذیه؛ یک روتین مراقبت روزانه از مو و راهکارهای طبیعی می توان شوره سر را درمان کرد. با این حال، برای رهایی همیشگی از این وضعیت ناخوشایند باید اطلاعات کامل تری از آن داشته باشید. لذا در این بخش، نکات بیشتری که به شما در درمان شوره کمک می کنند را بیان می کنیم:
- شوره سر اغلب با درماتیت سبورئیک، پسوریازیس، درماتیت تماسی، درماتیت آتوپیک، درماتیت آلرژیک و کچلی سر اشتباه گرفته می شود. علائم آنها بسیار شبیه به نظر می رسند زیرا هر دو پوسته هایی را در داخل و زیر مو ایجاد می کنند. اما این عارضه ها با هم تفاوت دارند و باید به درستی تشخیص داده شوند تا درمان موثری صورت گیرد.
- برای تشخیص یک شوره سر معمولی یا پسوریازیس باید بدانید که، شوره سر یک بیماری پوستی است که با پوسته پوسته های سفید رنگ روی پوست سر مشخص می شود. خارش پوست سر اولین علامت شوره سر است. همچنین داشتن پوست خشک به احتمال زیاد می تواند باعث شوره سر و خارش پوست سر شود. اما پسوریازیس یک بیماری پوستی بدتر و شدیدتر است. این عارضه باعث ایجاد پوستی لکه دار، قرمز و مرده می شود که کاملاً روی پوست سر قابل توجه است. این عارضه پوستی حتی ممکن است پوست گردن، زانو و آرنج را نیز درگیر کند. پسوریازیس باعث می شود ابتدا پوست خشک و سپس ترک بخورد که در نهایت ممکن است حتی خونریزی کند و باعث خارش، ناراحتی و سوزش بیشتر شود.
- لازم است بدانید که هیچ ارتباطی بین شوره سر و شپش وجود ندارد. هر دوی آنها مشکل جداگانه ای برای مو هستند که باعث خارش می شوند. اما ارتباطی با هم ندارند و شوره نمی تواند منجر به شپش سر شود.
- شوره سر یک بیماری مسری نیست و از فردی به فرد دیگر منتقل نمی شود. بعلاوه از طریق بالش هم پخش نمی شود.
- شما نباید شوره سر را بخارانید یا پوست را بخراشید. زیرا این کار می تواند پوست سر را تحریک کند و در شرایط بدتر ممکن است منجر به ریزش مو و یا عفونت شود. اگر خارش زیادی دارید، می توانید از کرم کورتیزون یا یک دستمال مرطوب سرد برای تسکین آن استفاده کنید.
- شانه کردن ملایم پوست سر شوره دار می تواند تا حدی خوب باشد. زیرا جریان خون را در سرتاسر پوست سر تحریک می کند و پوسته های شوره سر را مانند لایه بردار از بین می برد. برس زدن منظم و آرام موهایتان به توزیع یکنواخت چربی طبیعی هم کمک می کند. همچنین پوست سر شما را از آلودگی و پوست های مرده پاک می کند. البته شانه زدن به کاهش علائم کمک می کند، اما بیماری زمینه ای را که رشد بیش از حد یک قارچ طبیعی است، درمان نمی کند.
- معمولا مشکل زمینه ای شوره سر، رشد بیش از حد قارچ است و راه درمان آن با شامپوهای خاص می باشد. اگر این مشکل زمینه ای را برطرف نکنید، شوره سر می تواند تشدید و بدتر شود.
- شوره سر به خودی خود باعث ریزش مو نمی شود، اما خاراندن یا تحریک مکرر آن می تواند به ریزش موقت مو منجر شود. با این حال، شوره سر درمان نشده می تواند باعث ریزش مو و طاسی شود. پس حتما به فکر درمان آن باشید.
- جالب است بدانید که خارش های ناشی از شوره سر در شب بیشتر می شود. در واقع، سطوح پایین هیستامین یا ناتوانی بدن در تجزیه هیستامین ممکن است باعث خارش پوست سر در شب شود. برای کاهش خارش می توانید روغن درخت چای را به موهای خود بزنید.
- خیس ماندن موهایتان ممکن است خطر ابتلا به عفونت قارچی را افزایش دهد. در نتیجه ممکن است باعث تشدید یا بدتر شدن شوره سر فعلی شما شود. پس اجازه ندهید موها برای مدت زمان طولانی خیس بمانند.
- برای کنترل شوره سر می توانید از روش های طبیعی کمک بگیرید. روغن درخت چای، آلوئه ورا، سرکه سیب و روغن نارگیل، روغن زیتون، شنبلیله جزو روش های خانگی رایجی هستند که می توانند به درمان شوره سر مزمن کمک کنند.
- در نهایت اگر می خواهید به سرعت از شر شوره سر خلاص شوید، ماسک های موی شبانه را با استفاده از مواد طبیعی تهیه کرده و امتحان کنید. ماسک های حاوی موادی مانند روغن درخت چای، آلوئه ورا و چریش می توانند به کاهش سریع شوره سر کمک کنند. شما می توانید این ماسک ها را در کنار شامپوهای شفاف کننده ملایم استفاده کنید تا از عود شوره سر جلوگیری نمایید. برای کسب بهترین نتیجه نیز از شامپوها یا تونیک ها و کرم های ضد شوره استفاده کنید.
شوره سر یک مشکل آزاردهنده و پایدار پوست سر است که میلیون ها نفر را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار می دهد. عوامل متعددی مانند خشکی، التهاب یا چربی می توانند باعث ایجاد شوره سر شوند. این عارضه می تواند خود را به شکل های مختلف مانند پوسته پوسته شدن پوست سر، پوست سر خارش دار و تکه های پوسته پوسته نشان دهد که باید قبل از شروع درمان به درستی شناسایی شوند. مقابله با شوره سر با دانستن نوع شوره سر شروع می شود. زیرا تنها در این صورت که می توانید به علت آن پی ببرید و درمان مناسب را انتخاب کنید. از این رو در این مقاله یک راهنمای مختصر و مفید در مورد انواع رایج شوره سر و علائمی که هنگام شناسایی آنها باید بدانید، آورده شده است. در صورتیکه با افزایش پوسته پوسته شدن پوست، تحریک پوست سر و شوره مکرر مواجه هستید، یعنی دچار شوره سر مزمن شده اید. این نوع شوره سر می تواند بطور ناگهانی شروع شود و با گذشت زمان بدتر شود. اما نگران نباشید! با درمان دقیق، شوره سر مزمن را نیز می توان برطرف کرد.
برای از بین بردن شوره سر، حفظ سلامت پوست سر یک امر ضروری است. برای این درمان همیشه نیازی به صرف هزینه زیادی ندارید. بلکه با انجام اصلاحات آسان در روش مراقبت از مو و پیروی از برخی درمان های خانگی می توان این مشکل را برطرف کرد. درمان های طبیعی و خانگی برای شوره سر راه حل های ساده ای هستند که به شما کمک می کنند تا پوست سر سالم تری داشته باشید. لذا با نتایج سریع و موثر، شوره سر و علائم آن را کاهش می دهند. شوره سر مزمن را نیز می توان با تعیین دلیل و استفاده از داروهای تجویز شده و درمان های خانگی بطور موثر درمان کرد. بنابراین با مراقبت های صحیح، راهکارهای طبیعی و استفاده از داروهای موضعی برای از بین بردن مخمرهای ایجاد کننده شوره سر، قادر خواهید بود این مشکل تکرار شونده را از بین ببرید و به موهای بدون پوسته برسید. با این حال، در صورت تداوم مشکل، نیاز به درمان پزشکی خواهید داشت. پس اگر خارش و شوره سر شما ادامه پیدا کرد و لکه های قرمز و پوسته پوسته روی پوست سر خود پیدا کردید، باید فوراً به متخصص پوست مراجعه نمایید و درمان تجویز شده را دنبال کنید.
برای درمان شوره سر می توانید علاوه بر روش های طبیعی و خانگی از محصولات مراقبتی مانند شامپوهای ضد شوره هم استفاده کنید. این محصولات به دلیل فرمولاسیون حرفه ای و درمانی و ترکیبات تخصصی که دارند، اثربخشی بهتر و سریع تری را ایجاد می کنند. در پایان سه مورد از بهترین محصولات برای مقابله با شوره سر را به شما معرفی خواهیم کرد:
این شامپو حاوی ترکیبات فعالی نظیر سالیسیلیک اسید، گلیکولیک اسید، چینکو پیریتیون، پروبیوتک، ویتامین B6 است. لذا ضمن پاکسازی عمیق و بهبود سلامت پوست سر و موها، به پیشگیری و از بین بردن شوره ها و پوسته های کف سر هم کمک می کند. بعلاوه خارش ناشی از شوره را برطرف کرده و پوست سر را تسکین می دهد. این شامپو رطوبت پوست سر را حفظ کرده و باعث تقویت لایه دفاعی آن می شود. همچنین خاصیت ضد ریزش داشته و پوست سر و موهایتان را تقویت و تغذیه می کند. بنابراین با استفاده از آن موهایی نرم و درخشان و تمیز خواهید داشت. این شامپو دارای فرمول ملایم و هایپوآلرژنیک و ضد حساسیت است که با PH پوست سر سازگار است. همچنین فاقد مواد مضر بوده و مورد تایید متخصصان پوستی است. لذا همه آقایان و بانوانی که موهای مستعد شوره دارند، می توانند از این شامپوی ضدشوره استفاده کنند.
% حراج 53این محصول نیز یک شامپوی ملایم و بسیار موثر برای رفع شوره سر است که نتایج فوری و طولانی مدتی ایجاد می کند. فرمولاسیون آن حاوی 1% سلنیوم دی سولفید و 1% سالیسیلیک اسید است. لذا با لایه برداری و پاکسازی پوست سر، آلودگی و چربی اضافی را از بین می برد. همچنین از اولین استفاده، شوره و پوسته های قابل مشاهده را حذف می کند. این شامپو یک عملکرد محافظ ضد شوره قوی روی موها ایجاد کرده که تا 6 هفته اثر دارد. علاوه بر این، فورا موجب تسکین و بهبود سلامت پوست کف سر می شود. فرمول مغذی آن، پوست سر و موهای شما را تغذیه و نرم می کند. بنابراین باعث خشکی یا آسیب به موها نمی شود. این شامپو توسط متخصصین پوست و مو توصیه می شود و بعنوان شامپوی روزانه هم قابل استفاده است. استفاده از این شامپو را به افراد دارای پوست سر چرب، مستعد شوره، پوسته پوسته شدن و خارش توصیه می کنیم.
این سرم بطور ویژه برای هیدراتاسیون پوست سر و کاهش ناراحتی های ناشی از خشکی آن طراحی شده است. فرمولاسیون آن حاوی عوامل مرطوب کننده طبیعی (NMF)، اسید هیالورونیک و اسکوالان می باشد. لذا بطور قوی و موثری پوست سر را آبرسانی و مرطوب می کند. به این ترتیب، خشکی پوست سر و احساس ناخوشایند ناشی از خشکی از قبیل پوسته ریزی ها را درمان می نماید. این سرم سد رطویتی طبیعی پوست سر را تقویت خواهد کرد. در نتیجه سبب احیای سلامتی و احساس راحتی بیشتر در پوست سر می شود. این امولسیون سبک و شیری، حس سنگینی و چسبناکی روی پوست ایجاد نمی کند. بعلاوه نیاز به شستشو و ابکشی هم ندارد. این فرمول همچنین فاقد مواد مضر است. لذا برای انواع پوست ها خصوصا کسانی که از خشکی زیاد پوست کف سر رنج می برند، مناسب می باشد.
تمامی حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به سایت رایا میکاپ می باشد.
