کوآنزیم کیوتن (CoQ10) چیست و چه فوایدی برای پوست ما دارد؟ 

در این مقاله به شما می گوییم که آنزیم کو کیوتن چگونه به پوست کمک می کند و شما را به پوستی جوان و هیدراته می رساند. پس برای شناخت فواید CoQ10 برای پوست و سایر اطلاعات لازم در مورد این آنزیم چند منظوره، با ما همراه شوید.

کوآنزیم کیو10 چیست؟

کوآنزیم کیو10 (CoQ10) یک آنزیم طبیعی بدن است. این ماده به نام های دیگری مانند کیو10، کوآنزیم 10، یوبی کینون یا ویتامین کیو Q نیز شناخته می شود. جالب است بدانید که در سال 1950، جی. ان. فستنشتاین از انگلستان، اولین کسی بود که با موفقیت مقدار کمی کوآنزیم کیو10 را از پوشش روده یک اسب استخراج کرد. این آنزیم یا ویتامین که بر پایه روغن است، بطور طبیعی توسط بدن ما تولید می شود و در میتوکندری ها ذخیره می گردد. این ویتامین خواص آنتی‌اکسیدانی دارد و بعنوان یک آنتی اکسیدان، رادیکال های آزاد را خنثی می کند. بنابراین، استرس اکسیداتیو در سلول ها را کاهش می دهد و سلامت سلول های پوست ما را تضمین می نماید. کوآنزیم کیو10، باعث افزایش کلاژن سازی شده و مزایای ضد پیری دارد. در نتیجه، سلول های پوست را بازسازی می کند و علائم پیری را کاهش می دهد. 

همانطور که گفته شد، این ماده در بدن ما وجود دارد و اما طبق تحقیقات، با افزایش سن، سطح ماده CoQ10 در بدن کاهش می یابد. بعلاوه، برخی معتقدند افرادی که به بیماری و شرایط پزشکس خاصی مانند سرطان، اختلالات ژنتیکی، دیابت، مشکلات قلبی و پارکینسون مبتلا هستند، ممکن است سطح CoQ10 پایینی داشته باشند. همچنین، برخی یافته های تحقیقاتی نشان می دهد که می توان از سطح پایه CoQ10 پلاسما برای پیش بینی پیشرفت سرطان ملانوما نیز استفاده نمود. به همین دلایل است که بسیاری از افراد برای دریافت مقادیر کافی از این ماده مغذی به مکمل های CoQ10 روی می آورند. در واقع، بدون ماده کوکیوتن، نمی توان زنده ماند. بعبارتی، این ماده برای تامین انرژی، مانند حرکت، تنفس، هضم غذا و تمام فعالیت های بدنی که به انرژی نیاز دارند، ضروری است. افزون بر این، یک آنتی اکسیدان قوی است که ضمن کاهش استرس اکسیداتیو در سلول ها، می تواند آنتی اکسیدان دیگری ویتامین E را بازسازی کند. لذا در مجموع، فوق العاده ضروری و مفید است. 

آشنایی با 6 مزیت برتر CoQ10 برای پوست

اکنون که با این ماده شگفت انگیز آشنا شده اید، وقت آن است که از فوایدی که CoQ10 می تواند بر روی پوست شما داشته باشد، آگاه شوید. کوآنزیم کیو10 اغلب در غذاهای کاربردی یافت می شود، همچنین بعنوان مکمل خوراکی و یک ماده رایج در محصولات زیبایی و پوستی نیز کاربرد دارد. این ماده به کاهش علائم پیری معروف است. اما فواید ارزشمند دیگر و پشتوانه علمی برجسته ای دارد که در ادامه به آنها اشاره می کنیم: 

1.    آنتی اکسیدان قوی و مقابله با آسیب های ناشی از نور خورشید 

کوآنزیم کیو10 بعنوان یک آنتی اکسیدان عمل می کند و آسیب ناشی از پرتوهای مضر نورخورشید را کاهش می دهد. این ماده می تواند استرس اکسیداتیو ناشی از نور فرابنفش را در سلول های پوست سرکوب کند. بعلاوه، به از بین بردن رادیکال های آزاد کمک کرده و مانع بروز التهابات ناشی از آسیب آفتاب می شود. بعبارتی دیگر، پوست را در سطح مولکولی از اثرات مخرب اشعه های خطرناک ماوراء بنفش خورشید محافظت می نماید. بر اساس مطالعات حیوانی روی موش ها، مشخص شد که این ماده مغذی از پیشرفت آسیب پوستی ناشی از اشعه ماوراء بنفش جلوگیری خواهد کرد. بنابراین مصرف CoQ10 موضعی می تواند پیری ناشی از نور خورشید و عمق چین و چروک را کاهش دهد. بدین ترتیب، به لطف محافظت آنتی اکسیدانی این ماده، به پوستی جوان دست خواهید یافت. 

2.    حفظ سلامت و جوانی پوست

ماده کوکیوتن هم در سلول ها و هم در لیپیدهای سطح پوست یافت می شود. این ماده انرژی لازم برای ترمیم و بازسازی اولیه سلول های پوستی را برای پوست شما فراهم می سازد. همچنین سمومی را که ممکن است پوست را از مواد مغذی محروم کنند، از بین می برد. استفاده مستقیم از ماده CoQ10 روی پوست می تواند محافظت آنتی اکسیدانی ایجاد نماید و آسیب ناشی از عوامل داخلی و خارجی را کاهش دهد. هر چند که برای درک بیشتر این مزیت CoQ10، به تحقیقات بیشتری نیاز است، اما این ماده می تواند با مزایای موثر خود، پوست را جوان نگه دارد. 

3.    ارائه مزایای ضد پیری برای پوست 

کوکیوتن، مزایای ضد پیری موثری ارائه می دهد. از نظر علمی هم ثابت شده است که این ماده خطوط ریز و چین و چروک را کاهش می دهد. بطوریکه پس از استفاده از CoQ10، خطوط و چروک ها کمتر مشاهده می شوند. مصرف مکمل غذایی حاوی CoQ10 به مدت 12 هفته به کاهش چین و چروک، بهبود نرمی و لطافت پوست و همچنین افزایش استحکام پوست کمک می کند. این ماده مغذی می تواند به پوست در مقابله با تغییرات فصلی در خاصیت ارتجاعی، به ویژه در زمستان ها کمک کند. بطوریکه مانع زبر و خشن شدن بافت پوست می شود. علاوه بر این، حتی استفاده موضعی از ماده CoQ10 باعث کاهش خطوط ریز و چین و چروک صورت شما می شود. از این رو علائم پیری پوست کمتر خواهد شد. 

4.    تسریع کلاژن سازی در پوست

با توجه به تحقیقات انجام شده، مشخص شده است که ماده کوکیوتن فعالیت آنزیم های تخریب کننده را مهار می کند. همچنین میزان تولید الاستین و کلاژن نوع IV و VII را افزایش می دهد. کلاژن نوعی پروتئین است که مسئول حفظ استحکام و ارتجاعی و جوانی پوست است.لذا افزایش تولید کلاژن به معنای بهبود هیدراتاسیون و خاصیت ارتجاعی پوست و کاهش زبری پوست است . بنابراین، کو آنزیم کیو تن تولید کلاژن را تسریع می کند تا به بازسازی و جوانسازی پوست شما کمک کند. 

5.    افزایش تولید هیالورونیک اسید در پوست 

کوآنزیم کیو10 به تولید اسید هیالورونیک طبیعی کمک می کند. اسید هیالورونیک یک ماده رطوبت رسان ضروری در پوست است که عامل حفظ جوانی و نرمی پوست به شمار می رود. این ماده به جوانسازی پوست کمک کرده و مانع بروز پیری و چروک می شود. همچنین مشخص شده است که فوایدی در رفع لک های پوستی و یکدست کردن رنگ پوست دارد. اما سطح این ماده با افزایش سن در بدن ما کاهش می یابد. کوکیوتن با تحریک تولید هیالورونیک اسید طبیعی در بدن و پوست ما، این کمبود را تا حدی جبران می کند. بنابراین این ماده، تولید اسید هیالورونیک را افزایش می دهد تا پوستی نرم و صاف داشته باشید. لذا می توان گفت که ماده CoQ10 رنگ و بافت پوست را یکدست می سازد.

6.    تسریع بهبود زخم بافت نرم

این ماده موثر می تواند به تسریع روند ترمیم و بهبود زخم در نواحی بافت نرم کمک کند. مطالعات انجام شده روی موش ها نشان می دهد که استفاده موضعی از کوآنزیم Q10 غنی از آنتی اکسیدان، بهبود زخم پس از کشیدن دندان را تسریع می کند. این ماده مغذی می تواند با تسهیل و تسریع در کلاژن سازی، التهاب را در طول دوره بهبودی کاهش دهد. با این حال، تحقیقات بیشتری باید روی انسان انجام شود تا اثربخشی استفاده موضعی از مادهCoQ10  برای کمک به بهبود زخم ها مشخص گردد. 

چگونه از کوکیوتن برای پوست استفاده کنیم؟ 

با توجه به فواید ذکر شده، واضح است که ماده CoQ10 نقش مهمی در سلامت پوست دارد و نباید نادیده گرفته شود. اکنون این پرسش مطرح است که روش صحیح استفاده از کوکیوتن برای پوست چیست؟ کوآنزیم کیو10 می تواند بعنوان یک محصول موضعی مراقبت از پوست یا بعنوان یک مکمل غذایی و خوراکی به شکل کپسول، قرص های جویدنی، شربت های مایع، ویفرها و بصورت تزریق داخل وریدی استفاده شود. این ماده عموماً در محصولات پوستی از قبیل سرم ها، مرطوب کننده های صورت، تونرها، کرم های دورچشم و حتی کرم ها و لوسیون های بدن یافت می شود. بنابراین، کافیست از مکمل ها یا سرم و کرم های حاوی ماده CoQ10 استفاده کنید. در اینصورت می توانید از این طریق، از مزایای کوکیوتن بهره مند شوید. برای اینکه بهترین مزایا را از مصرف کوآنزیم کیو10 ببرید، بهتر است نکات زیر را رعایت نمایید: 

- می توانید از محصول حاوی کوکیوتن در روتین های روزانه مراقبت از پوست صبح و شب خود استفاده کنید. 
- این محصولات را حتماً قبل از اعمال هرگونه مرطوب کننده سنگین، استفاده کنید. 
- این ماده معمولاً با سایر مواد فعال مناسب پوست مانند آلوئه ورا، ویتامین C، ویتامین B3، رتینول، گلیکولیک اسید و هیالورونیک اسید به خوبی عمل می کند. بنابراین، می توانید محصولات حاوی این مواد را نیز استفاده کنید. 
- کوآنزیم Q10 در گوشت قرمز (خصوصا در جگر و دل)، ماهی های چرب (مانند ماهی سالمون، ماهی تن و ماهی خال مخالی)، میوه ها، سبزیجات، آجیل و غلات کامل یافت می شود. بطور کلی، اکثر افراد از طریق یک رژیم غذایی متعادل، می توانند میزان لازم کوآنزیم Q10 را دریافت کنند. با این حال، افرادی که رژیم غذایی متعادلی ندارند، ممکن است نیاز به مصرف مکمل داشته باشند تا این ماده عالی را به اندازه مطلوب دریافت کنند. 
لازم به ذکر است که دو شکل از ماده CoQ10 وجود دارد که شامل ubiquinol و ubiquinone می شود. نوع ubiquinol، ماده رایج تری در بدن ماست و همچنین در صورت مصرف مکمل، جذب بیشتری دارد. 

چه غذاهایی حاوی کو آنزیم کیوتن هستند؟ 

علاوه بر استفاده موضعی یا مکمل های خوراکی، شما می توانید از طریق مصرف غذایی نیز از مزایای این آنزیم مفید بهره مند شوید. زیرا کوآنزیم کیو 10 یک آنتی اکسیدان طبیعی است که در بسیاری از غذاها وجود دارد و از طریق خوراکی وارد بدن می شود. غذاهای سرشار از ماده CoQ10 عبارتند از: 

-    گوشت های اندامی: جگر و قلب حیواناتی مانند گوشت گاو، گوشت خوک و مرغ
-    ماهی های چرب: ماهی سالمون، ماهی تن، ساردین و ماهی خال مخالی
-    غلات کامل: جوانه گندم و سایر غلات سبوس دار
-    سبزیجات چلیپایی: اسفناج، کلم بروکلی و سایر سبزیجات از همین خانواده
-    آجیل و دانه ها: بادام زمینی و دانه کنجد
-    روغن ها: روغن سویا، کانولا و زیتون
-    حبوبات: سویا و عدس (حاوی میزان متوسط)
-    میوه ها: پرتقال و توت فرنگی (حاوی مقادیر کمتر)

آیا استفاده از ماده کوآنزیم کیو تن عوارض جانبی دارد؟ 

اگرچه ماده کو کیوتن مزایای فراوانی برای پوست دارد و استفاده از آن بسیار مفید است، اما این ماده ممکن است در برخی افراد عوارض جانبی ایجاد نماید. لذا اگر جزو هر یک از دسته های زیر هستید، از مصرف این ماده پرهیز نمایید: 

1- کوآنزیم کیو10 ممکن است مشکل ویتیلیگو را تشدید و بدتر کند. لذا، افراد مبتلا به ویتیلیگو باید قبل از استفاده از ماده کیوتن با متخصص پوست خود مشورت کنند. علت این امر آنست که کوآنزیم کیو10 می تواند فعالیت تیروزیناز و تولید ملانین را مهار نماید. در نتیجه، ممکن است باعث بدتر شدن بی رنگی شود. 
2- کوآنزیم کیو10 ممکن است اثر داروهای رقیق کننده خون مانند وارفارین را کاهش دهد. این مسئله می تواند با افزایش خطر لخته شدن خون همراه شود. بنابراین، قبل از مصرف کوآنزیم کیو10، خصوصا اگر دیابت یا مشکلات مزمن تیروئید، قلب، کلیه یا کبد دارید، حتماً با پزشک خود مشورت نمایید. 
3- کوآنزیم کیو10 ممکن است سطح قند خون یا فشار خون را کاهش دهد. 
4- اگر تحت شیمی درمانی قرار دارید، قبل از مصرف ماده کوکیوتن با پزشک خود مشورت نمایید. 
5- بطور کلی، اگرچه مکمل های CoQ10 عموماً بی خطر تلقی می شوند، اما برخی شواهد حاکی از آن است که این ماده ممکن است در برخی افراد عوارض جانبی را ایجاد نماید. این عوارض احتمالی می تواند شامل مواردی همچون درد در قسمت بالای شکم، کاهش اشتها، حالت تهوع و استفراغ، اسهال، سردرد و سرگیجه، بی خوابی، خستگی، خارش، راش یا بثورات پوستی، تحریک پذیری یا آشفتگی خلقی باشد.
6- در دوران بارداری یا شیردهی نیز نباید بدون تایید پزشک از کوآنزیم کیو10 استفاده کرد. مکمل های کوکیوتن معمولاً برای کودکان نیز توصیه نمی شوند. 
بنابراین، مراقب عوارض جانبی احتمالی این ماده باشید. اگر هر یک از مشکلات فوق را دارید، قبل از مصرف CoQ10 با پزشک خود مشورت کنید. سپس با کسب اطلاعات صحیح، به بهترین شکل از فواید این ماده مغذی بهره بگیرید. 

سایر نکات مهم در مورد استفاده از آنزیم کو کیوتن 

در این مقاله به خوبی با فواید شگفت انگیز ماده CoQ10 و عملکرد آن در مراقبت از پوست آشنا شده اید و می دانید که این آنتی اکسیدان قوی چه کاری می تواند برای شما انجام دهد. این ماده یک آنزیم طبیعی تولید شده در مراکز انرژی سلول است که فواید بسیار زیادی دارد. بطور کلی، نحوه کمک آن به بهبود سلامت پوست بدین صورت است که تولید کلاژن را تسریع می کند، به کاهش خطوط ریز و چین و چروک صورت کمک می کند، استرس اکسیداتیو ناشی از نور و اشعه های مضر UV را در سلولهای پوست مهار می کند، رادیکال های آزاد مخرب را از بین می برد و از بروز التهاب ناشی از آسیب آفتاب جلوگیری می کند. لذا در مجموع سلامتی و جوانی و شادابی را به پوست شما هدیه می دهد. در پایان، چند نکته مهم را درباره مصرف این ماده یادآوری می کنیم تا بهترین کاربرد و نتیجه را از ان دریافت نمایید. پس بیایید با هم نگاهی به این نکات بیاندازیم: 

- این ماده برای انواع پوست ها مناسب است. با این حال؛ برخی افراد مانند افراد مبتلا به ویتیلیگو نمی توانند از آن استفاده کنند. همچنین، افرادی که داروهای رقیق کننده خون مصرف می کنند باید از مصرف کوآنزیم کیو10 خودداری نمایند تا از واکنش های دارویی منفی جلوگیری شود. همچنین اگر مشکل خاصی دارید، لازم است قبل از استفاده از محصولات حاوی این ماده، با متخصص پوست خود مشورت کنید. 
- کوآنزیم کیو10 می تواند بصورت موضعی یا مکمل غذایی و خوراکی استفاده شود. در مورد میزان مصرف این ماده باید گفت که اگر مکمل کوکیوتن مصرف می کنید، دوز توصیه شده آن بین 30 تا 200 میلی گرم در روز است. در عین حال؛ می توانید از محصولات مراقبت از پوست حاوی کوکیوتن نیز طبق دستورالعمل درج شده روی بسته بندی محصول استفاده نمایید. 
- استفاده از ماده CoQ10 برای مقابله با بسیاری از مشکلات پوستی مفید می باشد. این ماده با علائم پیری، خطوط و چروک های صورت، عدم استحکام کافی و آسیب های نوری مبارزه می نماید. در عین حال؛ در از بین بردن رنگدانه های تیره و کاهش مشکل تغییر رنگ پوست مفید بوده و می تواند پوست را روشن کند. استفاده منظم از این آنزیم حتی ممکن است به کاهش سلولیت کمک کند. بنابراین، یک ماده عالی و همه کاره و پرکاربرد است.
- شما می توانید از کوآنزیم کیو10 همراه با مواد فعالی دیگری مانند رتینول ها نیز استفاده نمایید. کوکیوتن به خوبی با رتینول و سایر مواد فعال عمل می کند. این ترکیبات در کنار هم، بدون ایجاد تحریک یا واکنش های منفی، باعث تقویت اثرات ضد پیری، کاهش چین و چروک و بهبود بافت پوست می شوند. با این حال، انجام یک تست حساسیت قبل از استفاده محصول، از بروز هر گونه واکنش های آلرژیک روی پوست جلوگیری خواهد کرد. 

کلام آخر 

کوآنزیمQ10 یک آنزیم شگفت انگیز است که در بدن ما ساخته و ذخیره می شود. این آنزیم یک ماده محلول در چربی بوده و بعنوان یک عنصر قدرتمند در فرمولاسیون بسیاری از محصولات مراقبت از پوست ضد پیری بکار می رود. این ماده انرژی لازم برای بازسازی و ترمیم روزانه پوست برای سلول های شما را فراهم می نماید. بطور خلاصه، این ماده با کمک به کاهش چین و چروک و افزایش مزایای محافظت از پوست که سلامت پوست را از درون به بیرون حفظ می کند، باعث جوانسازی پوست می شود. اما از آنجاییکه سطح ماده CoQ10 معمولاً با افزایش سن یا قرار گرفتن پوست در معرض عوامل آسیب رسان محیطی کاهش می یابد، نیاز به تامین و دریافت مقادیر بیشتری از آن داریم. در اینصورت می توان از محصولات مراقبتی موضعی یا مکمل های خوراکی و غذاهای حاوی این ماده استفاده نمود. مکمل های کوکیوتن به دلیل خواص آنتی اکسیدانی خود که می توانند برای پوست و سلامت ما شگفتی ایجاد کنند، محبوبیت زیادی پیدا کرده اند. این ماده معمولاً بی خطر است و عوارض جانبی کمی دارد. بدین ترتیب، می توانید به راحتی با کمک این آنتی اکسیدان شبه ویتامین، پوست خود را متحول سازید. 

معرفی محصول

با توجه به فواید ذکر شده برای ماده کوکیوتن، شما می توانید محصولات مراقبت از پوست موثر و با کیفیتی که حاوی این ماده باشند را بصورت آنلاین انتخاب و خریداری نمایید. در پایان، 3 محصول مورد برای مراقبت از پوست را به شما معرفی می کنیم: 

سرم ضد چروک و جوانساز رتینول اینکی لیست یک محصول ضد پیری عالی است. این سرم با داشتن ترکیبات فعالی نظیر رتینول پایدار یا ویتامینA ، رتینوئید و اسکوالن به کلاژن سازی و بازسازی پوست کمکمی کند. همچنین، با ترمیم و تجدید سلولی پوست، خطوط ریز و چین و چروک ها و لک های تیره را کاهش می دهد. در نتیجه پوست را به وضوح روشن و صاف و یکدست تر می سازد. ایت سرم با رطوبت رسانی و تسکین پوست، احتمال بروز حساسیت را کاهش می دهد. این محصول ضدپیری تخصصی برای انواع پوست ها مناسب است. 

سرم ضد پیری و آنتی اکسیدان Q10 اینکی لیست یک سرم آنتی اکسیدانی قوی برای محافظت پوست و هدف قرار دادن علائم پیری آن می باشد. این سرم حاوی پپتید دوگانه Syn-Tacks کیوتن و اسکوالن می باشد. لذا از یک سود بعنوان آبرسان؛ پوست را مرطوب و هیدراته می کند. از سوی دیگر، موجب افزایش کلاژن سازی و بازسازی پوست می شود. این سرم همچنین از پوست در برابر عوامل آسیب رسان و استرس های محیطی محافظت می نماید. بدین ترتیب با استفاده از آن، خشکی پوست برطرف می شود و خطوط ریز و چین و چروک های صورت کاهش می  یابد. لذا در مجموع، پوستتان شاداب و سفت و جوان تر می شود. این فرمول کاملا سبک و غیر معطر است. از این رو برای انواع پوست ها از جمله پوست حساس ایده آل می باشد. 

کرم مرطوب کننده و تسکین دهنده پوست حاوی روغن کنف اینکی لیست همپ اویل نیز یک مرطوب مغذی برای تقویت پوست شماست. این کرم با عصاره های طبیعی فرموله شده و سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 است. بنابراین سبب تغذیه و تسکین و نرمی پوست می شود. بطوریکه خشکی و کدری و زبری پوست را برطرف کرده و آن را لطیف و پر انرژی می سازد. این فرمول غنی و در عین حال سبک، برای پوست های خشک، مختلط، نرمال و حساس توصیه می شود. شما می توانید این کرم را در روتین پوستی صبح و شب استفاده کنید یا در صورت تمایل، چند قطره اسکوالن یا Q10 به ان اضافه نمایید تا مراقبت های بیشتری را ارائه دهند. 

کرم روز ضد چروک و سفت کننده پوست حاوی کیوتن و SPF15 نیوا یک فرمول خالص، پیشرفته و نوآورانه با قدرت عمل دوگانه است. این کرم حاوی کوآنزیم Q10 و کراتین 100% مشابه پوست می باشد. لذا عملکرد ضد چروک 24 ساعته با نتایج قابل مشاهده را ارائه می دهد. این کرم بطور موثری به کاهش و پیشگیری 3 نوع چروک شامل چروک پیشانی، پنجه کلاغی، چروک اطراف گونه و دهان کمک می کند. با استفاده از آن، تنها در یک هفته شاهد کاهش چین و چروک ها خواهید بود. بنابراین پوستی سفت تر و صاف تر و سالم تر خواهید داشت. این کرم همچنین با داشتن SPF15، از پوست در برابر اشعه های مضر UV محافظت می نماید. بعلاوه، با محافظت از سلول های پوست در برابر آسیب رادیکال های آزاد و مهاجمان خارجی، سلامت پوست را حفظ می کند. این کرم مغذی و تخصصی برای انواع پوست ها مناسب است.