مدت زمان زیادی از زندگی خانم ها مختص دوران قاعدگی می باشد. بانوان در طی این دوره ها با عوارض زیادی مواجه می شوند که قسمتی از این عوارض شامل مشکلات پوستی است. به عبارتی اغلب خانم ها در طی این روزها در کنار احساس درد و کسالت و بی حالی، دچار مشکلات و تغییرات پوستی می شوند که به صورت های مختلف خود را نشان می دهد. البته نوع و شدت این مشکلات در همه افراد یکسان نمی باشد. آنچه در این مطلب مورد بررسی قرار گرفته است، تاثیرات و عوارض دوران پریودی بر روی پوست و راهکارهای مراقبتی به منظور به حداقل رساندن این مشکلات است.پس اگر به زیبایی و سلامتی پوست خود اهمیت می دهید، توصیه می کنیم مطالعه این مقاله را از دست ندهید.
همان طور که شما در مدت زمان پریودی احساس ناراحتی و گاهی خشم می کنید، پوست شما نیز این احساس ناخوشایند را دارد. در این دوره به دلیل تغییرات هورمونی به وجود آمده و با سرازیر شدن هورمون ها به خون، به ویژه هورمون آندروژن که اصلی ترین هورمون در ایجاد این عارضه می باشد، پوست دچار التهاب شده و در نهایت جوش های متعددی ظاهر خواهند شد. این هورمون که باعث افزایش روغن و چربی پوست می شود، در انسداد منافذ پوستی و به وجود آمدن جوش و آکنه ها نقش چشمگیری دارد. البته افرادی که به طور طبیعی دارای پوست های مستعد جوش می باشند نسبت به سایر افراد، جوش های بزرگ تر و دردناک تری را در این دوران تجربه خواهند کرد.
احتمالا محصولات ضد جوش اورژانسی برای جوش هایی که در این دوران ایجاد می شوند و منشا هورمونی دارند، تاثیر چندانی نخواهد داشت. این نکته را هم فراموش نکنید که دستکاری جوش های هورمونی باعث ایجاد اسکار آکنه خواهد شد. آنچه که شما باید در این دوران انجام دهید که تا حد امکان از این عارضه در امان بمانید، تمیز نگه داشتن پوست است. می توانید از فوم شستشوی پوست صورت ضد جوش و آکنه مدل بیجا ترابل اینیسفری استفاده کنید. این شوینده ضمن شستشوی صورت و رفع آلودگی ها و چربی اضافی و سلول های مرده پوست، از مسدود شدن منافذ و بروز جوش و آکنه جلوگیری می نماید. بعلاوه با کنترل چربی به درمان جوش و بهبود وضعیت کلی پوست کمک می کند. در نتیجه پوستی نرم و صاف و شفاف و باطراوت به شما هدیه می دهد.
% حراج 46جالب است بدانید که تقریبا یک هفته قبل از زمان پریود شدن، سطح هورمون تستوسترون یا همان آندروژن در خون به اوج خود می رسد. این هورمون با افزایش سبوم، منافذ پوست را مسدود کرده و پوست از دریافت اکسیژن مورد نیاز خود عقب می ماند. هنگامی که منافذ بسته شده برای رفع انسداد شروع به بزرگ تر شدن می کنند، ظاهر و رنگ پوست دچار تغییر می شود که این موضوع موجب ناراحتی در برخی بانوان می شود. سبومی که منجر به ترشح چربی بیش از اندازه پوستتان شده بود در نهایت باعث خشکی پوست شما نیز خواهد شد. از این رو که در این دوران پوستی کدر و خشک شما را همراهی می کند.
بهترین راه برای رفع این مشکل و دفاع از پوست خود، استفاده مکرر از مرطوب کننده مناسب پوست است. استفاده از کرم مرطوب کننده تا حد زیادی خشکی پوست را از بین برده و در رفع کدری و منافذ باز و بزرگ پوست موثر است. یک مرطوب کننده ملایم و در عین حال موثر مانند کرم مرطوب کننده و آبرسان سیمپل مدل لایت می تواند به کاهش این مشکلات کمک کند. این کرم مرطوب کننده قوی و عمیق بافت سبک و قابلیت جذب بسیار سریعی دارد. همچنین سرشار از ویتامین E، B5 و مواد مغذی بوده و به تغذیه و حفظ رطوبت پوست برای مدت طولانی کمک می کند. این محصول فاقد چربی است و با رفع کدری و خشکی ها، پوستتان را شاداب و شفاف تر می سازد.
علاوه بر هورمون آندروژن، دو هورمون استروژن و پروژسترون بر پوست شما در طول عادت ماهیانه تأثیر می گذارد. این هورمون ها در مدت زمان عادت ماهیانه نوسان کرده و موجب به وجود آمدن تغییراتی در ظاهر پوستتان می شود. استروژن هورمون غالب در نیمه اول پریودی است که با تولید کلاژن، الاستین و اسید هیالورونیک را تحریک کرده و در نتیجه بر حفظ رطوبت پوست تأثیر می گذارد. این تاثیر با تغییر این هورمون منجر به ضخیم شدن پوست شده و رطوبت را از پوست خواهد گرفت. در نیمه دوم پریودی، پروژسترون افزایش یافته و باعث تحریک تولید ماده ای به نام سبوم یا چربی توسط عدد سباسه می شود. با افزایش این هورمون در خون، شاهد پوستی متورم و چرب خواهیم بود و منافذ پوست به شدت فشرده خواهند شد. فشرده شدن منافذ پوست می تواند منجر به تجمع چربی بر سطح پوست شود. تستوسترون یا همان هورمون آندروژن در طول پریودی ثابت مانده و هنگامی که استروژن و پروژن در طول عادت ماهیانه افت پیدا می کنند، تستوسترون پیشرو خواهد شد. این هورمون غدد چربی را فعال کرده و در نتیجه باعث تولید چربی پوست بیشتری در این دوران می شود.
یکی از اقداماتی که می توانید به منظور کنترل چربی پوستتان انجام دهید، استفاده از تونرها می باشد. تونر لایه بردار و کنترل کننده چربی پوست ناک اوت تینگلینگ تریتمنت تارت محصولی موثر در لایه برداری ملایم، تجدید سلولی، کنترل چربی و متعادل کردن سطح pH پوست است. این تونر با ترکیبات موثری فرموله شده و ظاهر منافذ باز، خطوط، تیرگی و قرمزی پوست را بهبود می دهد. بعلاوه از چرب یا خشک و پوسته پوسته شدن پوست جلوگیری می نماید. این تونر خواص ضد التهابی و ضد آکنه نیز دارد. از طرفی با آبرسانی و تامین رطوبت طبیعی پوست، آن را شفاف و روشن و یکدست تر می سازد.
روزهای قبل از پریودی با سندرم پیش از قاعدگی یا PMS همراه است. احتمالا در این مدت زمان حال روحی و جسمی خوبی نداشته باشید، اما باید بدانید که بهترین راه مبارزه با علائم این سندرم، ورزش است. با ورزش کردن می توانید از یک هفته قبل از پریودی، به جنگ با این عوارض رفته و میزان آسیب و عوارض پوستی آن ها را به حداقل برسانید. برای این منظور کافی است روزی 20 الی 30 دقیقه ورزش های هوازی انجام دهید و یا حتی پیاده روی کنید.
1. در این دوره که پوست بیشتر از زمان های نرمال چربی تولید می کند، می توانید با شستن روزانه پوست با شوینده صورت مناسب و رعایت یک روتین پوستی منظم، چربی اضافی و سایر مشکلات پوست را تا حد چشمگیری کاهش دهید. بنابراین هرگز روتین پوستی خود را در این دوران قطع نکنید و برای اثر بخشی بهتر روتین می توانید استفاده از مرطوب کننده را در صورت لزوم افزایش دهید.
2. التهاب پوستی که گاهی منجر به ناراحتی بانوان می شود، با یک راهکار ساده قابل حل است. کافیست در این دوره برای نجات پوست خود، نوشیدن آب در طول روز را افزایش داده و از مصرف غذا های تند و محرک به ویژه شکر سفید، کافئین و کربوهیدرات هایی مانند نان و پاستا خودداری کنید و یا مصرف آن را به حداقل برسانید. همچنین برای نتیجه گیری بهتر، می توانید به رژیم خود غذاهایی مانند، چربی های سالم، سبزیجات برگ دار، اسیدهای چرب امگا 3 و مواد با محتویات زینک بالا را اضافه کنید تا با آندروژن های اضافی رژیم شما مقابله کنند.
3. از آن جایی که تعادل هورمون ها به کاهش عوارض دوران پریودی بر روی پوست منجر می شود، انجام روزانه 10 الی 20 دقیقه ورزش های هوازی و سبک، کمک شایانی به متعادل شدن هورمون های بدن کرده و در نهایت این عوارض کاهش پیدا خواهند کرد.
4. تا حد امکان از آرایش کردن خودداری کنید. به طور کلی استفاده از لوازم آرایشی غلیظ در این مدت به تشدید التهاب پوست و تشکیل جوش و آکنه منجر خواهد شد. بنابراین استفاده از لوازم آرایشی هایی مانند هایلایتر، کانتور و کرم های تثبیت کننده آرایش در این دوران مضر می باشد. اگر مایل به میکاپ کردن هستید سعی کنید از آرایش سبک استفاده کنید. آرایش سنگین و غلیظ سندرم قاعدگی را در مناطق با سبوم زیاد مانند چانه و بینی افزایش خواهد داد. از طرفی پاک کردن میکاپ با محلول آرایش پاک کن و شستشوی آن را نیز فراموش نکنید. زیرا در این دوران پوست به باکتری ها حساس می شود و این موضوع موجب تشدید جوش های پوستی می شود. برای حل این مشکل سعی کنید هرگز با آرایش نخوابید و تحت هر شرایطی قبل از خواب آرایش خود را به طور کامل بشویید. همچنین قبل از لمس صورت دست های خود را ضد عفونی کنید. این دو اقدام به کاهش بروز آکنه و جوش های دردناک منجر خواهد شد.
تمامی حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به سایت رایا میکاپ می باشد.
