یکی از مشکلات رایجی که این روزها به دغدغه بسیاری از افراد تبدیل شده، ایجاد غبغب در ریز چانه می باشد. در واقع ناحیه غبغب به قسمت اتصال چانه و گردن گفته می شود. اما در صورت تجمع بافت چربی در ناحیه بین چانه و گردن، ظاهر ناخوشایندی ایجاد می شود که به آن اصطلاحا بزرگ شدن غبغب می گویند. این اتفاق باعث بر هم خوردن توازن و تعادل چهره شده و ناحیه فک و چانه را غیر طبیعی جلوه می دهد. امروزه برای از بین بردن غبغب، محصولات متنوع، دستگاه های مختلف و روش های تهاجمی و غیر تهاجمی متعدد و همچنین روش های جراحی وجود دارد. ما در این مقاله علت ایجاد غبغب و بهترین راهکارهای رفع آن را بررسی می کنیم. پس اگر شما نیز به غبغب چانه دچار هستید، در ادامه این مطلب با ما همراه باشید.
اصطلاح غبغب مربوط به یک عارضه ناخوشایند است که افتادگی پوست زیر چانه یا خط فک را توصیف می کند. این مشکل بر اثر جمع شدن چربی در ناحیه بین چانه و گردن به وجود می آید. با این که غبغب از نظر سلامتی مشکلی ایجاد نمی کند، ولی ظاهر نامناسب آن باعث پیرتر بنظر رسیدن صورت می شود. به همین خاطر است که اغلب افراد به دنبال راهکاری برای از بین بردن غبغبشان هستند. معمولا این عارضه در افراد چاق و دارای اضافه وزن بیشتر رخ می دهد. با این حال گاهی در افراد لاغر نیز مشاهده می گردد. عوامل متعددی در بروز غبغب نقش دارند. برای مثال بالا رفتن سن و نازک و شل شدن، مسائل ژنتیکی، عوامل محیطی، سبک زندگی و ... از جمله مهم ترین دلایل برای ایجاد غبغب در افراد می باشند.
همان طور که اشاره شد عوامل مختلفی در بدن می توانند باعث جمع شدن چربی زیر گلو و بوجود آمدن غبغب شوند. دانستن این عوامل می تواند به شما در درمان و حتی پیشگیری از غبغب کمک کند. رایج ترین دلایل ایجاد غبغب به شرخ زیر می باشد:
پوست ما به مرور و با بالا رفتن سن دچار تغییرات زیادی می شوند. هر چه سن ما بیشتر می شود، خاصیت ارتجاعی و انعطاف پذیری پوست کاهش یافته و نازک و شل می شود. در عین نیز توانایی کلاژن سازی و بازسازی پوست کاهش می یابد. بنابراین شل شدن پوست در اثر افزایش سن منجر به پیدایش غبغب می شود. زیرا در این شرایط پوست از ناحیه عضلانی جدا شده و چربی های زیر گردن شل می شوند.
یکی دیگر از علت های ایجاد غبغب، نوسانات وزنی است. افراد که دچار چاقی و اضافه وزن هستند، بیشتر مستعد بروز غبغب می باشند. بعلاوه داشتن یک رژیم غذایی با کالری زیاد نیز در این امر نقش دارد. در واقع مصرف غذاهای فرآوری شده و چربی های ناسالم موجب افزایش وزن شده و احتمال ایجاد غبغب را بیشتر می کند.
اهمیت ژنتیک را نباید در هیچ موضوعی نادیده گرفت. در واقع دلایل ژنتیکی و ارثی و داشتن سابقه خانوادگی یکی از اصلی ترین علل ایجاد غبغب در افراد به شما می رود. برخی افراد به طور ارثی پوست شل تری دارند که به مرور باعث ایجاد غبغب می شود. یا بصورت مادرزادی لایه ای از چربی در ناحیه تحتانی صورتشان جمع شده است. درمان غبغب در این افراد سخت تر بوده و شاید به روش های تهاجمی تر نیاز داشته باشد.
آناتومی و استخوان بندی فرد نیز در ایجاد غبغب تاثیرگزار است. البته این موضوع می تواند به دلایل ژنیتکی نیز ربط داشته باشد. زیرا ساختار استخوان فک در برخی افراد به شکلی است که ناخواسته باعث ایجاد جلوه غبغب می شود. برای مثال کوچک بودن یا عقب بودن چانه یکی از دلایلی است که ظاهری سبیه غبغب ایجاد می کند. این عوامل نیز مانند دلایل ارثی به راحتی قابل درمان نبوده و به روش های جراحی و کلینیکی نیاز دارند.
شاید همه افراد این موضوع را ندانند که وضعیت ناصحیح قرارگیری سر و گردن می تواند در بروز غبغب نقش داشته باشد. در واقع با پایین نگه داشتن سر و یا خم کردن مدلوم گردن، ماهیچه های گردن و چانه ضعیف می شوند. لذا چنانچه از عضلات خود به طور درستی استفاده نکنید، سبب کاهش قابلیت ارتجاعی پوست اطراف آن نواحی می شود. بنابراین می توان گفت که ضعف عضلات گردن نیز به مرور باعث ایجاد غبغب خواهد شد.
بیماری ها و مشکلات مربوط به سلامتی نیز می توانند از علت هاب غبغب باشند. یکی از این مشکلات، کم کاری تیروئید است. افرادی که دچار چنین اختلالی در عملکرد غدد تیروئید خود هستند، معمولا دچار چاقی و همچنین غبغب می شوند.
همان طور که می دانید، ویتامین ها و پروتئین ها جزو ضروری ترین مواد مورد نیاز بدن هستند. این ترکیبات حیاتی برای حفظ قابلیت ارتجاعی و الاستیسیته و کشسانی پوست فوق العاده مهم می باشند. خصوصا ویتامین های گروه B و پروتئین کلاژن جهت حفظ حالت کشسانی و جوانی و زیبایی پوست به شدت تاثیرگزارند. بنابراین کمبود ویتامین ها و پروتئین های اساسی در بدن می تواند منجر به بروز غبغب شود.
برای رفع غبغب روش های مختلفی وجود دارد که شما می توانید با توجه به شرایط خود از آن ها استفاده کنید. برخی از این روش ها، مربوط به راهکارهای خانگی و انجام تمرینات موثر می باشد. برخی دیگر نیز روش های تهاجمی تری مانند لیزر و جراحی و دستگاه های مختلف می باشند. بعلاوه رعایت رژیم مناسب و سالم و همچنین بکارگیری محصولات مراقبتی جوانساز و لیفت کننده نیز جزو روش های درمان غبغب محسوب می شوند. در ادامه این روش ها را بطور مفصل تر معرفی می کنیم.
همه ما به خوبی می دانیم که ورزش کردن باعث از بین رفتن چربی اضافه می شود. بنابراین برای رفع چربی اضافه ناحیه غبغب نیز می توان عضلات این نواحی را ورزش و حرکت دارد. در این قسمت چند حرکت و ورزش مفیدی برای از بین بردن غبغب ذکر شده است.
- عقب جلو کردن فک پایین: سر را صاف و کمی متمایل به بالا گرفته و فک پایین را به مدت 10 ثانیه تا جای ممکن به سمت بیرون فشار دهید. این حرکت را حداقل 15 بار در روز تکرار نمایید.
- تمرین ماهی: گونه ها را داخل دهان جمع کرده و لب های خود را به شکل ماهی درآورید و لبخند بزنید. این تمرین را 10 بار و هر بار به مدت 5 ثانیه انجام دهید.
- در تمرین سوم، سر کمی رو به بالا و نگاه به سقف باشد. لب ها را به مدت 10 ثانیه به حالت غنچه درآورید. این حرکت را 10 بار انجام دهید. همچنین در حین این تمرین، سایر عضلات صورت به جز لب ها را حرکت ندهید.
- کشش زبان: سر را رو به جلو گرفته و تا جای ممکن زبانتان را از دهان خارج نمایید و به طرف بالا و بینی بکشید. این حرکت را چند بار و هر مرتبه به مدت 10 ثانیه تکرار کنید.
- یک توپ بسیار کوچک را زیر چانه گذاشته و سعی کنید با چانه به آن فشار بیاورید. این تمرین نیز تا 25 بار در روز انجام شود.
- آدامس جویدن: این تمرین ساده باعث افزایش جریان خون و کاهش چربی ناحیه گردن و چانه می شود.
همان طور که پیش تر متوجه شدید، رژیم غذایی ناسالم و مضرف چربی ها و کالری زیاد می تواند در بروز غبغب نقش داشته باشد. بنابراین شما با مصرف میوه و سبزی زیاد و سایر غذاهای مفید می توانید به پیشگیری و رفع غبغب کمک کنید. توصیه می کنیم تا جای ممکن مصرف روزانه سبزیجات و میوه های سالم را افزایش دهید. همچنین غلات کامل را جایگزین غلات تصفیه شده نمایید. مصرف پروتئین های بدون چربی نظیر گوشت مرغ و ماهی و محصولات لبنی کم چرب نیز فوق العاده مفید می باشند. در مقابل تلاش کنید تا از قند و شیرینی و غذاهای چرب و سرخ شده اجتناب نمایید. در واقع رژیم غذایی سالم و مصرف این مواد مفید برای سلامت بدن نیز ضروری است. همچنین با جلوگیری از چاقی به حفظ سلامت و جوانی پوست و رفع غبغب کمک می کند.
مراقبت های روزانه و روتین های پوستی منظم می توانند از ایجاد علائم پیری و شل شدن و افتادگی ناحیه گردن جلوگیری کنند. بنابراین بهتر است با استفاده از محصولات جوانساز صورت و گردن، پوست این نواحی را لیفت کنید. این محصولات به ویژه برای پیشگیری از بروز غبغب موثر بوده و غبغب های کمتر را نیز بهبود می دهند. در این قسمت دو مورد از ماسک های مخصوصی که برای این ناحیه طراحی شده اند، معرفی می کنیم.
ماسک لیفت کننده و جوانساز چانه لاولی دیزاین میراکل شیپ آپ پیوردرم دارای اثرات ضد پیری بوده و برای لیفت و جوانساز ناحیه چانه طراحی شده است. این محصول حاوی کوآنزیم، کلاژن هیدرولیز شده، اسید تارتاریک، آلانتوئین، آنتی اکسیدان، اسیدهای چرب، پروتئین و ... می باشد. به همین خاطر پوست نواحی چانه را به خوبی تغذیه و تقویت می کند. این ماسک با لایه برداری ملایم، لایه شاخی سلول های مرده سطح پوست را حذف می کند. بعلاوه باعث تحریک فرآیندهای متابولیک و بازسازی سلول های پوست می شود. در نتیجه خاصیت ارتجاعی، کشسانی، استحکام و شفافیت پوست افزایش می یابد. این اثر لیفتینگ چشمگیری از همان اولین دفعه استفاده خواهد داشت. بطوریکه پوست صاف و سفت تر بنظر می رسد. همچنین باعث بهبود شل شدگی و افتادگی پوست و رفع غبغب می شود. این ماسک از هیدروژل با رطوبت بالا و خاصیت ارتجاعی عالی ساخته شده است. پارچه کشسان آن نیز از شکل ارگونومیک برای قرارگیری محکم روی پوست برخوردار است. پیشنهاد می کنیم همه افراد از این ماسک ویژه استفاده کنند.
% حراج 51محصول پیشنهادی بعدی، ماسک ورقه ای لیفت کننده چانه و خط فک ویشفول هدی بیوتی است. این محصول منحصربفرد برای ارائه نتایج فوری طراحی شده و تاثیری باورنکردنی دارد. در فرمولاسیون آن از مواد فعال و قدرتمندی جهت حجیم و لیفت شدن چانه و خط فک استفاده شده است. این ماسک حاوی آدنوزین، پپتید، نیاسینامید و نعناع فلفلی می باشد. نوار منحصربفرد آن از مواد پنبه ای ساخته شده که کاملا محکم و راحت روی چانه قرار می گیرد. این ماسک برای نواحی چانه تغییر فرم داده یا پوست خشک و پف کرده بسیار ایده آل است. زیرا سبب آبرسانی و رقغ خشکی و ظاهر خطوط ریز پوست می شود. بعلاوه با استفاده منظم در تقویت پوست موثر است. بنابراین پوستی سفت تر، انعطاف پذیرتر، شاداب و جوان تر به شما می بخشد. از انجایی که این ماسک بلافاصله پس از استفاده، نتایج فوری را ارائه می دهد، می توانید از آن در شرایط مهم استفاده کنید. به کمک این محصول، چانه و خط فک شما بدون روش های کلینکی لیفت شده و تراشیده تر به نظر می رسد.
در سال های اخیر دستگاه های متنوعی برای رفع غبغب تولید شده اند. این دستگاه ها معمولا با استفاده از عملکرد مکانیکی و برقی، به کاهش چربی اضافه زیر چانه و در نتیجه از بین رفتن غبغب کمک می کنند. استفاده از این روش غیر تهاجمی، بسیار اسان و مقرون به صرفه است. کافیست دستگاه را زیر چانه قرار داده تا مانند ورزش و حرکات تمرینی، غبغب را کوچک تر کند. همچنین باعث افزایش کلاژن سازی و بهبود گردش خون شده و خاصیت ارتجاعی پوست را بیشتر می کنند. در نتیجه به بازسازی پوست و بهبود چروک های زیر چانه نیز کمک می کند. این دستگاه ها با اشعه هایی مانند مادون قرمز، فناوری لرزشی و ... باعث لیفت پوست، زاویه دار کردن صورت و رفع افتادگی و شلی پوست می شوند. بعلاوه برای کاربران خانگی و سالن های زیبایی قابل استفاده هستند. قیمت دستگاه های مختلف با توجه به برند، نوع ماساژ، جنس ماساژور، توان مصرفی و غیره متغیر می باشد.
چنانچه غبغب بیش از حد باشد و یا دلایلی مانند ژنتیک و استخوان بندی دارد، دیگر روش های خانگی جوابگو نخواهند بود. در چنین شرایطی باید با مراجعه به پزشک از روش های تهاجمی کمک گرفت. البته این روش ها گاهی با درد همراه است و نیاز به بی حسی موضعی دارد. رایج ترین و موثرترین راهکارهای کلینیکی رفع غبغب در زیر آمده است.
- لیزر یا لیپولیز: روش درمانی با استفاده از حرارت برای از بین بردن چربی های ناحیه غبغب
- مزوتراپی: تزریق 20 مرحله آمپول اسید دوکسی کولیک در ناحیه غبغب برای جذب چربی ها در مدت حدود 6 ماه
- روش هایفوتراپی: روش غیر جراحی با پرتوهای مافوق با شدت بالا برای حذف لایه های چربی، افزایش کلاژن سازی و جوانسازی و سفت کننده پوست
در این مقاله با مهم ترین دلایلی که در بروز غبغب نقش دارند، آشنا شده اید. همچنین انواع تمرین های حرکتی، رژیم غذایی، درمان های موضعی، تهاجمی و دستگاه ها را شناخته اید. بنابراین اکنون بهتر می توانید انتخاب آگاهانه ای برای از بین بردن غبغب زیر گلو داشته باشید. ما توصیه می کنیم با انجام تمرینات ورزشی، رعایت رژیم غذایی و در نهایت کمک گرفتن از سایر روش ها بهترین نتیجه را کسب کنید. اما در افرادی که غبغب زمینه ارثی دارد یا به دلیل آناتومی خاص بدن ایجاد شده، معمولا پزشک روش های جراحی را نیز بررسی می کند.
تمامی حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به سایت رایا میکاپ می باشد.
