افزایش سن و قرارگیری در معرض انواع آسیب های محیطی روزانه مانند اشعه های UV و آلودگی ها و .... سبب ایجاد تغییراتی در پوست ما می شود. هر چه که از دهه 20 وارد دهه 30 می شویم تغییرات به مررو نمایان می شوند. اما با ورود به دهه 40 این تغییرات مشهودتر شده و آسیب های قبلی عمیق تر می شوند. این ها به دلیل کاهش میزان سطح کلاژن، الاستین و رطوبت در پوست است. با وجود این که روند پیری پوستی امری اجتناب ناپذیر است. اما داشتن یک روتین منظم و اصولی در این دهه از زندگی به ما کمک می کند تا تا حد بسیار زیادی از ایجاد علائم پیری زودرس پیشگیری نماییم. در این مقاله مهم ترین اصولی که برای مراقبت از پوست در 40 سالگی و پس از آن باید رعایت شود، بیان می گردد. بنابراین اگر شما دهه 40 زندگی خود را سپری می کنید یا در آستانه چهل سالگی قرار دارید، مطالعه این مطلب می تواند برای شما بسیار سودمند باشد. پس ما را در ادامه همراهی کنید.
از سنین 40 سالگی به بعد با کاهش چربی، کلاژن، الاستین و همچنین استروژن روبرو می شویم. لذا به مرور شاهد تغییراتی در بدن مانند تضعیف استخوان ها و بروز تغییراتی در پوست خواهیم بود. در این دوران پوست ما شروع به خشک تر شدن کرده و در نتیجه لطافت و شادابی و طراوت خود را از دست می دهد و کدر و زبر می شود. همچنین با کاهش کلاژن و الاستیسیته به تدریج استحکام خود را از دست داده و دچار افتادگی و شل شدن پوست به ویژه در ناحیه فک و دهان و اطراف چشم ها می شوید. از طرفی دیگر خطوط نازکی که از قبل روی صورت شما ایجاد شده در این دهه به مرور عمیق تر شده و تبدیل به چروک های بیشتری می شوند. افزون بر این ها ممکن است با حساسیت های پوستی در برابر نور خورشید، مواد شیمیایی و ... مواجه شوید. از این رو احتمال ایجاد لک های تیره، جوش و آکنه ها و منافذ باز و سایر ناهمواری ها در این سنین دور از ذهن نیست. اما می توانید با یک روتین اصولی و بکارگیری محصولات مناسب در این سنین تا حد زیادی فرایند پیری پوست را به تاخیر بیاندازید. در ادامه موثرترین راهکارهای روتین مراقبت از پوست برای افراد چهل سال به بالا را توضیح می دهیم.
همه افراد باید متناسب با سن خود از یک روتین پوستی صحیح پیروی کنند تا ضمن مراقبت از پوست مانع ایجاد مشکلات پوستی شوند. اما این روتین ساده به مرور و با افزایش سن نیازمند تغییراتی خواهد بود. همان طور که وضعیت و نیازهای پوست ما با گذشت زمان تغییر می کند، بنابراین ضروری است که روتین ها و محصولات مورد استفاده ما نیز به مرور تغییر کنند تا پاسخگوی نیازهای پوست ما باشند.
اولین گام برای مراقبت از پوست پاکسازی و تمیز نگه داشتن آن است. برای این کار ابتدا با یک بالم پاک کننده آرایشی یا میسلارواتر آرایش صورت را تمیز کرده و سپس با یک شوینده مخصوص نوع پوستتان آن را بشویید. برای ایجاد بهترین شکل مراقبت پوست در 40 سالگی از شوینده هایی استفاده کنید که ضمن اینکه پوست شما را عمیقا تمیز می کنند، فرمول ملایم و حاوی نرم کننده های طبیعی داشته باشند تا باعث خشک شدن یا آسیب به سد محافظ طبیعی پوستتان نشوند. زیرا در این سن لایه دفاعی پوست ما بسیار آسیب پذیرتر می شود. همچنین پوست خود را بیش از دوبار در روز با شوینده نشویید.
در اولین مرحله از پاکسازی می توانید به کمک بالم پاک کننده آرایش صورت لیوینگ کلینزینگ دن آی مت یو، ناخالصی های مبتنی بر روغن، مواد آرایشی، ضد آفتاب و ... را برطرف نمایید. این محصول فرمولاسیونی سرشار از روغن های هسته انگور، زیتون و توت دریایی، آنتی اکسیدان های مغذی، اسیدهای چرب ضروری، امگا 6 و ویتامین E دارد. از این رو ضمن پاکسازی اولیه صورت، به تغذیه و محافظت و جوانسازی پوست کمک می کند. به علاوه چربی پوست را متعادل ساخته و ظاهری نرم و روشن تر به آن می بخشد.
یکی از بهترین شوینده ها برای این سن و برای همه انواع پوست حتی پوست های حساس نیز واترژل شست و شوی صورت نیتروژنا(نوتروژینا) است. این پاک کننده بسیار قوی و در عین حال فوق العاده ملایم بوده و برای چشم، لب و صورت قابل استفاده است. این محصول با فرمولاسیونی حاوی هیالورونیک اسید و گلیسیرین، در حین پاکسازی، پوست را آبرسانی و مرطوب و نرم می کند. بنابراین بدون این که به لایه طبیعی پوست شما آسیبی برساند، آن را تمیز می کند. این شونده همچنین التهاب و قرمزی پوست را تسکین داده و از پوستتان در مقابل رادیکال های آزاد محافظت می کند.
رطوبت رسانی به پوست در هر سنی که هستید، برای کمک به حفظ سلامت و جوانی آن ضروری می باشد. اما هر چه که سن ما بالاتر می رود، پوست ما خشک و کم آب تر شده و نیاز به رطوبت بیشتری خواهد داشت. زیرا در این سن فعالیت غدد چربی پوست کندتر می شود. بنابراین باید هر روز صبح و شب ابتدا با یک آبرسان، رطوبت مورد نیاز را برای پوست فراهم نموده و پس از آن با یک مرطوب کننده این رطوبت را درون لایه های پوست نگه دارید. توصیه می شود در این سن بیشتر به ترکیبات محصولات مورد استفاده دقت کنید. به عبارتی از سرم های آبرسان حاوی هیالورونیک اسید و مرطوب کننده های حاوی گلیسرین، سرامید، شی باتر و .... استفاده کنید.
آبرسان پیشنهادی ما، سرم هیالورونیک اسید اینکی لیست است که در کنار آبرسانی قوی و مرطوب ساختن پوست اثرات جوانسازی نیز دارد. این محصول با هیالورونیک اسید و ماتریکسل و گلیسرین فرموله شده و با افزایش کلاژن سازی سبب کاهش خطوط و چین و چروک های پوستی می شود. به علاوه به رفع خشکی ها و کاهش قرمزی و التهاب های پوست کمک می کند. این سرم سبک و غیر چرب پوستی نرم، شاداب، شفاف و درخشان به شما می بخشد. پس از این که از آبرسان خود استفاده کرده اید و قبل از این که رطوبت پوست خشک شود، آن را با یک لایه از مرطوب کننده بپوشانید. یکی از بهترین مرطوب کننده ها برای پوست که در بهبود بافت و حفظ سلامت آن موثر است، کرم مرطوب کننده ویتامینه اینکی لیست حاوی ویتامین B، C و E می باشد. این کرم به کمک ویتامین B3 (نیاسینامید) و ویتامین C و E و آنتی اکسیدان ها رطوبت را در پوست نگه داشته و مانع ایجاد خشکی و علائم پیری می شود. افزون بر این چربی پوست را متعادل نموده و سبب روشن و درخشان و یکدست شدن پوستتان می شود. این کرم سبک دارای خواص نرم کننده و تسکین دهنده موثری نیز می باشد.
% حراج 15آنتی اکسیدان ها مانند ویتامین E وC در محافظت پوست در برابر رادیکال های آزاد حاصل از اشعه های فرابنفش که یکی از دلایل اصلی پیری پوست هستند، نقش موثری دارند. سرم های آنتی اکسیدانی در کنار سایر سرم های جوانساز حاوی رتینول یا ویتامین A، پپتایدها، ماتریکسیل، کلاژن، اسیدهای آمینه و ... می توانند آسیب ها را ترمیم نموده و مانع آسیب های بیشتری به آن شوند. بنابراین شما می توانید پس از 40 سالگی این سرم های ضد پیری را خصوصا در شب ها به روتین خود اضافه کنید.
سرم ماتریکسیل 10% و هیالورونیک اسید اوردینری یک سرم جوانساز قوی و کاهش دهنده علائم پیری پوست است. این سرم با دو نسل ماتریکسیل Matrixyl 3000 و Matrixyl Synthe 6 ، پپتید قوی و هیالورونیک اسید ساخته شده است. از این رو کلاژن سازی و قابلیت ارتجاعی و استحکام پوست را افزایش داده و به بهبود خطوط پنجه کلاغی و چروک ها کمک می کند. این سرم یک آبرسان و مرطوب کننده عمیق نیز برای پوست بوده و رطوبت مورد نیاز پوست را تامین می کند. لذا با تغذیه پوست از خشک شدن آن جلوگیری می کند و پوستی شاداب و صاف و نرم به شما می بخشد.
یکی دیگر از ترکیبات عالی برای روتین شبانه مراقبت پوست در 40 سالگی، ویتامین A یا رتینول است. این ماده یک جوانساز قدرتمند بوده و علائم پیری پوست را درمان می کند. اما به دلیل عملکرد قوی که دارد، در استفاده از رتینول به ویژه در پوست های حساس باید احتیاط کرد. به عبارتی در ابتدای مصرف از سرم های با غلظت پایین مانند سرم رتینول اوردینری غلظت 0.2% شروع کنید. این سرم حاوی رتینول خالص و ویتامین A و هیالورونیک اسید بوده و موجب کاهش علائم پیری و خطوط و چروک ریز پوست می شود. همچنین در بهبود انواع لکه و تیرگی ها و آکنه و ناهمواری های بافت پوست موثر است. این سرم با افزایش کلاژن سازی سبب جوانسازی پوست و بهبود قابلیت ارتجاعی و استحکام آن می شود. یکی از مزایای دیگر این سرم، لایه برداری سطحی، رفع لایه های مرده پوست، کاهش روند تحلیل پوست و جلوگیری از پیری زودرس می باشد. بنابراین به کمک این سرم پوستی روشن، یکدست، شفاف و سالم تر خواهید داشت.
% حراج 32محافظت پوست در برابر آفتاب که یکی از دلایل اصلی پیری پوست است، در هر سنی ضروری می باشد. مصرف روزانه کرم های ضد آفتاب روند پیری پوست را کندتر می کنند و از بروز چین و چروک و افتادگی و ... پیشگیری می نمایند. بنابراین شما باید در تمام 365 روز سال قبل از خارج شدن از منزل از کرم ضد آفتاب با SPF 30 و بالاتر استفاده نمایید. همچنین در صورتی که ساعات زیادی از روز را در فضای خارج از منزل می گذرانید، هر 2 ساعت یک بار ضدآفتاب خود را تمدید کنید. برای این منظور می توانید از ضد آفتاب های معمولی استفاده نمایید. همچنین استفاده از یک ضد آفتاب جوانساز نیز می تواند تاثیر مضاعف داشته باشد.
لوسیون ضد آفتاب ضد چروک شیسیدو با SPF 50 یکی از بهترین ضد آفتاب ها در جهان است. این محصول به کمک تکنولوژی ها و فناوری های ویژه از پوست در برابر اشعه های UVA و UVB محافظت کرده و در عین حال خاصیت ضد چروک و جوانساز دارد. این ضدآفتاب در برابر آب و تعریق و چربی مقاوم بوده و از پوست در برابر خشکی و آفتاب و حرارت و گرمای بسیار زیاد هوا محافظت می نماید. علاوه بر این حاوی هیالورونیک اسید است و پوست را آبرسانی، مرطوب و روشن می کند. یکی دیگر از مزایای این لوسیون بافت بسیار سبک و قابلیت پخش و پوشش دهی یکنواخت پوست است. از این رو می توانید از این محصول به عنوان پرایمر و پایه آرایش نیز استفاده کنید.
پوست دور چشم نازک ترین و آسیب پذیرترین قسمت از پوست بدن است. به همین دلیل زودتر از سایر نواحی دچار علائم پیری زودرس می شود. لذا توصیه می کنیم استفاده از کرم های دورچشم سبک تر را از دهه 20 سالگی شروع کنید تا از ایجاد هر گونه آسیبی پیشگیری شود. اما هر چه که سن ما بیشتر می شود باید کرم های موثرتری را برای این ناحیه استفاده کنیم. به عنوان مثال، کرم ویتامینه دور چشم و صورت هویج برینگ گرین کاروت غنی از عصاره هویج و ویتامین های B, C, A و E است. این کرم دور چشم برای کل صورت نیز قابل استفاده بوده و در بهبود خطوط و چروک، لک و تیرگی های پوست تاثیرگزار است. به کمک این محصول می توانید شاهد تقویت و افزایش خاصیت ارتجاعی پوست و روشن شدن آن باشید. این کرم سریعا جذب شده و بدون ایجاد حساسیت و میلیا، پوست را آبرسانی و مرطوب و شاداب می کند.
% حراج 28یکی از کارهایی که می توانید برای مراقبت جدی تر از پوست در دهه 40 سالگی انجام دهید، استفاده از کرم های شب قوی تر نسبت به مرطوب کننده های معمولی و یا روغن های مخصوص صورت قبل از خواب می باشد. از آنجایی که شب ها بهترین زمان برای بازساری پوست است، کرم ها یا ماسک های شب می توانند روند ترمیم پوست را سرعت بخشیده و رطوبت مورد نیاز آن را تامین کنند. بنابراین خواهید دید که صبح روز بعد با پوستی زیبا و درخشان تر از خواب بیدار می شوید. پیشهاد ما، کرم شب ترمیم کننده و ضدچروک اسمارت کلینیک است. این کرم درمانی هدفمند پوست را در طول خواب شبانه تقویت و مرطوب کرده و موجب لیفت و سفت و روشن شدن آن می شود. از طرفی دارای خواص ضد پیری است و به بهبود و جلوگیری از چین و چروک های صورت و لکه های پوستی در طول شب کمک می کند.
لایه برداری پوست یکی از اقداماتی است که ضمن تمیز کردن پوست از هر گونه آلودگی و سلول های مرده به تجدید سلولی و بازسازی پوست نیز کمک می کند. این کار به ویژه برای افراد بالای چهل سال بسیار موثر بوده و سبب می شود تا از شر لکه های پوستی ناشی از تابش نور خورشید و سایر ناهمواری های پوستی خلاص شوید. همچنین کمک می کند تا چروک های سطحی روی پوست عمیق و ماندگار نشوند. بنابراین توصیه می کنیم به صورت هفتگی از اسکراب استفاده کرده و یا از لایه بردارهای شیمیایی ملایم که حاوی رتینویید یا گلایکولیک اسید و ... هستند، کمک بگیرید. همچنین فراموش نکنید که پس از لایه برداری پوست خود را رطوبت رسانی کنید.
سرم لاکتیک اسید 5% اوردینری یک سرم جوانساز و آبرسان است که می توانید از آن برای لایه برداری ملایم پوست استفاده کنید. این سرم ضمن حذف سلول های مرده پوست سبب افزایش کلاژن سازی و بازسازی آن می شود. از این رو به درمان خشکی، لک ها و خطوط و چروک پوست کمک کرده و آن را نرم و روشن و یکدست تر می کند. این سرم باعث ایجاد تحریک و التهاب و حساسیت در پوست نشده و برای انواع پوست حتی پوست حساس قابل استفاده است.
با افزایش سن چین و چروک و ناهمواری های بافت پوست بیشتر شده و احتمالا بسیاری از افراد به سراغ محصولات آرایشی فول کاور و سنگین تر می روند. اما بادی بدانید که استفاده بیش از حد از این محصولات آرایشی سنگین گاهی می تواند سبب افزایش چین و چروک ها شود. توصیه ما این است که به جای کرم پودر و کانسیلرهای قوی و غلیظ از کرم های درمانی و مرطوب کننده های رنگی استفاده کنید. این محصولات ضمن مراقبت از پوست حاوی رنگدانه های ملایم تری هستند که سطح پوست شما را می پوشانند. از طرفی با رعایت یک روتین پوستی مناسب می توانید از ایجاد چروک و سایر مشکلات پیشگیری کنید تا نیازی به محصولات فول کاور نداشته باشید.
برای مثال، بی بی ژل مرطوب کننده دراماتیکالی دیفرنت کلینیک با رنگدانه های هوشمند پس از پخش شدن روی پوست، رنگ آن را اصلاح و یکدست می کند. در عین حال پوست را تا 8 ساعت مرطوب نگه می دارد. این ژل پوشش صاف و طبیعی و متناسب با رنگ اصلی پوست ایجاد کرده و آثار خستگی آن را برطرف می سازد. فرمولاسیون سبک و فاقد چربی این بی بی ژل بدون ایجاد حساسیت، لک و تیرگی های پوست را می پوشاند. بنابراین یک محصول دوکاره با کاربرد مراقبتی و ارایشی محسوب می شود.
% حراج 19در سنین بالای 40 سال در کنار روتین پوستی مناسب، باید سبک زندگی مناسبی نیز داشته باشید. برای این منظور تغذیه، خواب، ورزش، دوری از استرس، نوشیدن آب کافی، کاهش زمان استفاده از وسایل دیجیتال، استفاده از مکمل ها و ... اهمیت ویژه ای دارند. همچنین در صورت بروز مشکلات پوستی خاص باید به جای اقدامات خودسرانه به متخصص پوست مراجعه کنید.
تمامی حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به سایت رایا میکاپ می باشد.
